1、Fun time 11/02柔道柔道JasonOutline 柔道的歷史淵源與發展 場地與規則簡介 基本技法 名人影片欣賞歷史淵源與發展 古流柔術興盛 平民自衛,武士防身,士兵作戰,獄吏制犯 衰敗於明治維新,追求西方文化,科學與體育,視柔術為過時且不合潮流的武術 明治十五年(1882),嘉那治五郎(年僅23)創立講道館,綜合各家柔術精華,改良其為符合體育精神的運動柔道 精力善用,自他共榮歷史淵源與發展 明治十八年講道館稱霸警視聽武術大賽,從此成為日本警察必習武術 明治二十年定為日本學校課外活動之一 1911年創立日本柔道協會,主旨在推廣柔道到世界各地 1948歐洲柔道聯盟成立,1952年日本加
2、入並改組成國際柔道聯盟 1964年男子柔道列為在東京奧林匹克正式項目,女子柔道則到1992年才列為正式項目場地與規則簡介一本一本(IPPON)(IPPON):1.以一定力量速度將對手摔成大部分背部著地2.壓制超過25秒3.對手投降(關節技或絞技)半勝半勝(WAZA-ARI)(WAZA-ARI):1.一本三要素缺其一2.壓制2024秒有效有效(YUKO)(YUKO)1.投技產生少許半勝效果(記分用)效果效果(KOKA)(KOKA)1.投技產生少許有效效果(記分用)基本技法柔道立技投技手技過肩摔腰技大腰足技大外割捨身技寢技固技袈裟固關節技十字關節固定絞技送襟絞想學會摔人前得先學會被摔想學會摔人前得
3、先學會被摔護身倒法護身倒法(受身受身)後背倒法後背倒法側身倒法側身倒法前方倒法前方倒法前迴轉倒法前迴轉倒法來看一下影片來看一下影片.基本技法-手技 講道館手技:15招 以過肩摔為例 重心前傾(破勢),適合重心低者對重心高者 雙手過肩摔,臂力強者可以強行施展http:/ 講道館腰技:11招 以大腰為例:以手抓住對方腰帶,使其向前破勢,以自己的腰為槓桿中心將對手摔出http:/ 講道館足技:21招 以右大外割為例:右手抓住對方後領,使對方向右(後)破勢,以腳掃擊對方膝蓋後側接以體重壓倒http:/ 捨身技:以施技者自身體重將對手帶倒(往正後方摔)真捨身技:拋摔(巴投),後摔 講道館真捨身技:5 h
4、ttp:/ 講道館橫捨身:15 http:/ 我不會基本技法-寢技 通通拉到地板上決勝負,消除力量速度體型優勢 口訣:動手不如動腳,動腳不如動腦 以壓制對手超過一段時間或是讓對手失去行動能力(意識?)為目標 專門發展寢技為主的柔道:高專柔道 這邊我很弱基本技法-固技 講道館固技7招 將對手以背部朝下的姿態，壓制在地板上的動作 以袈裟固為例:以上半身壓置對方上半身,但腳部錯開成卍字狀(袈裟固由此得名),借此移動瓦解對方逃脫 進影片 新生盃被這招壓制到輸.orz基本技法-關節技 講道館關節技10招 控制對手關節並施以力量使對手投降的動作 以十字關節固定為例:左腳跨過對方頸部,右膝頂住對方身體,將對
5、方肘關節反向壓到鼠蹊部,扣住手腕施力內壓 看場比賽實際應用就懂.基本技法-絞技 講道館絞技12招 又稱勒頸，是絞住對手頸部使之無法呼吸而投降的技術 以送襟絞為例:施技者從背後以右手抓住對方衣襟(姆指緊扣內側),讓衣襟繞對方喉嚨後向後施力拉住 Bonus:為防止對方左手擾亂,施技者左手穿過對方左腋下將其左手架高 看影片名人影片欣賞 古賀稔彥,柔道(黑帶7段)因體型嬌小被稱平成的三四郎,以單手過肩摔聞名 1987年起至1992年(全日本選拔柔道體重別選手權大會(71KG級優勝、6連霸)、1988年起至1992年講道館杯(71KG級優勝、5連霸)、1987年埃森世界柔道選手權大會(71KG級第3位)、1989年貝爾格萊德世界柔道選手權大會(71KG級優勝)、1990年全日本柔道選手權大會(無差別級準優勝、史上首位以中輕量級的選手獲此殊榮)、1991年巴賽羅納世界柔道選手權(71KG級優勝、世界柔道選手權71KG級2連霸達成)、1992年巴賽羅納奧林匹克運動會(柔道71KG級金牌)、1995年幕張世界柔道選手權大會(78KG級優勝)、1996年亞特蘭大奧林匹克運動會(柔 道78KG級銀牌)
