1、第2节 内环境稳态的重要性本节聚焦本节聚焦1 1、什么是内环境稳态？、什么是内环境稳态？2 2、内环境稳态的重要意义是什么？、内环境稳态的重要意义是什么？3 3、稳态调节的机制是什么？、稳态调节的机制是什么？一、内环境的动态变化一、内环境的动态变化实例一：血液生化六项检查实例一：血液生化六项检查讨论：讨论：1 1、为什么血浆的生化指标能反映机体的健、为什么血浆的生化指标能反映机体的健康情况？康情况？因为血浆是机体内环境的重要组成部分之一，因为血浆是机体内环境的重要组成部分之一，对机体的正常生命活动起着至关重要的作用，对机体的正常生命活动起着至关重要的作用，血浆中各种化合物的含量如果发生异常变化
2、血浆中各种化合物的含量如果发生异常变化就会导致机体出现相应的病症就会导致机体出现相应的病症丙氨酸氨基转移酶（简称转氨酶）是衡量丙氨酸氨基转移酶（简称转氨酶）是衡量肝肝功能功能受损情况的一项指标（转氨酶存在于肝受损情况的一项指标（转氨酶存在于肝细胞的线粒体中，只要肝脏发生炎症、坏死、细胞的线粒体中，只要肝脏发生炎症、坏死、中毒等损害，转氨酶就会由肝细胞释放到血中毒等损害，转氨酶就会由肝细胞释放到血液中。所以肝脏本身的疾患可引起不同程度液中。所以肝脏本身的疾患可引起不同程度的转氨酶升高）的转氨酶升高）肌酐与尿素氮是衡量肌酐与尿素氮是衡量肾功能肾功能的一项指标（当的一项指标（当肾功能发生障碍时，代谢
3、废物不能排出体外，肾功能发生障碍时，代谢废物不能排出体外，以致大量含氮废物和其他毒性物质在体内积以致大量含氮废物和其他毒性物质在体内积累，内环境稳态被破坏）累，内环境稳态被破坏）血清葡萄糖是血液中血清葡萄糖是血液中血糖浓度血糖浓度的一项指标，的一项指标，对于诊断以及指导治疗糖尿病具有重要意义对于诊断以及指导治疗糖尿病具有重要意义 甘油三酯和总胆固醇是衡量血液中甘油三酯和总胆固醇是衡量血液中血脂水平血脂水平的一项指标（血脂是血液中各种脂质的总称，的一项指标（血脂是血液中各种脂质的总称，其中最重要的是胆固醇和甘油三酯。无论胆其中最重要的是胆固醇和甘油三酯。无论胆固醇含量增高，还是甘油三酯的含量增高
4、，固醇含量增高，还是甘油三酯的含量增高，或是两者都增高，都统称为高脂血症。高脂或是两者都增高，都统称为高脂血症。高脂血症与冠心病有密切的关系，尤其是胆固醇血症与冠心病有密切的关系，尤其是胆固醇与甘油三酯皆增高的，患冠心病的危险性更与甘油三酯皆增高的，患冠心病的危险性更大）大）讨论：讨论：2 2、每种成分的参考值（即正常值）都有一、每种成分的参考值（即正常值）都有一个变化范围，这说明什么？个变化范围，这说明什么？内环境中各种化学成分的含量不是恒定不变内环境中各种化学成分的含量不是恒定不变的，而是在一定范围内波动的，而是在一定范围内波动说明不同个体存在一定差异说明不同个体存在一定差异讨论：讨论：3
5、 3、从化验单上可以看出哪几种成分超出正、从化验单上可以看出哪几种成分超出正常范围？这可能会对人体造成什么不利影响？常范围？这可能会对人体造成什么不利影响？实例二：体温的日变化规律实例二：体温的日变化规律思考：思考：1 1、同一个人在一日内的体温变化有何特点？、同一个人在一日内的体温变化有何特点？温度温度时间时间36.836.837.037.037.237.237.437.46 6101012122 26 69 9正常人的体温并不是一个固定值，而是一正常人的体温并不是一个固定值，而是一个个温度范围温度范围，一般不超过，一般不超过11。而且，同一。而且，同一个人的体温随昼夜变化也不同。个人的体温
6、随昼夜变化也不同。思考：思考：2 2、不同的人（年龄、性别不同）体温变化、不同的人（年龄、性别不同）体温变化有何异同？有何异同？不同年龄的人的体温有差异，一般年轻者不同年龄的人的体温有差异，一般年轻者高于年老者。高于年老者。不同性别的人的体温也有差异，一般女子不同性别的人的体温也有差异，一般女子高于男子。高于男子。思考：思考：3 3、人体温的日变化与当地气温的日变化有、人体温的日变化与当地气温的日变化有何差异？何差异？健康人体温始终接近健康人体温始终接近37 37，处于动态平衡中，处于动态平衡中实例三：生物体实例三：生物体PHPH变化变化肾脏排出肾脏排出当酸性物质增加时当酸性物质增加时(如乳酸
7、过多时）如乳酸过多时）当碱性物质增多时当碱性物质增多时(如如NaNa2 2COCO3 3)NaNa2 2COCO3 3+H+H2 2COCO3 3 2NaHCO2NaHCO3 3乳酸乳酸NaHCONaHCO3 3 乳酸钠乳酸钠H H2 2COCO3 3常见缓冲对常见缓冲对：资料资料1 1：现代医学证明：人体有一个相对稳定现代医学证明：人体有一个相对稳定的呈弱碱性的内环境。当人体体质为弱碱性时，的呈弱碱性的内环境。当人体体质为弱碱性时，身体会感觉良好；相反，则常有一种疲倦感，身体会感觉良好；相反，则常有一种疲倦感，时时觉得不舒服。时时觉得不舒服。美国医学家、诺贝尔奖获得者雷翁教授认为，美国医学家
8、、诺贝尔奖获得者雷翁教授认为，酸性体质是百病之源。当酸性物质在体内越来酸性体质是百病之源。当酸性物质在体内越来越多时，量变引起质变，就会引起疾病。越多时，量变引起质变，就会引起疾病。资料资料2 2：常见食物的酸碱性常见食物的酸碱性1.1.强酸性食品：蛋黄、乳酪、白糖做的西点强酸性食品：蛋黄、乳酪、白糖做的西点 或柿子等。或柿子等。2.2.中酸性食品：火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、奶中酸性食品：火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、奶油等。油等。3.3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、海苔、章弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、海苔、章鱼、泥鳅。鱼、泥鳅。4.4.弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜
9、、洋葱、弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。豆腐等。5.5.中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、菠菜等。橘子、菠菜等。6.6.强碱性食品：茶叶、海带等。但茶类不宜过量，最强碱性食品：茶叶、海带等。但茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。佳饮用时间为早上。血浆的血浆的PHPH：7.357.35-7.45 7.45 体温：体温：3737O OC C左右左右渗透压：血浆渗透压渗透压：血浆渗透压770kPa770kPa左右左右健康人的内环境的每一种成分和理化性质健康人的内环境的每一种成分和理化性质（如体温、渗透压、酸碱度）等都处
10、于（如体温、渗透压、酸碱度）等都处于动态平衡动态平衡中，这种平衡通过机体的调节作用实现。中，这种平衡通过机体的调节作用实现。正常机体通过正常机体通过调节调节作用，使各个器官作用，使各个器官、系统系统协调协调活动，共同维持内环境的活动，共同维持内环境的相对稳相对稳定定状态。状态。（1 1）稳态不是恒定不变，而是相对恒定的一种）稳态不是恒定不变，而是相对恒定的一种动态变化动态变化；这种动态变化保持在一定范围内。；这种动态变化保持在一定范围内。（2 2）不同的个体存在差异。）不同的个体存在差异。二、对稳态调节机制的认识二、对稳态调节机制的认识内环境的稳态是如何实现的？内环境的稳态是如何实现的？二、对
11、稳态调节机制的认识二、对稳态调节机制的认识人体人体各器官、系统协调一致地正常运行各器官、系统协调一致地正常运行，是维持内环境稳态的是维持内环境稳态的基础基础那么机体内各个器官、系统如何能保持协调那么机体内各个器官、系统如何能保持协调一致呢？一致呢？二、对稳态调节机制的认识二、对稳态调节机制的认识贝尔纳贝尔纳 推测：内环境的恒定主要依推测：内环境的恒定主要依赖于赖于神经系统的调节神经系统的调节。坎农坎农 提出：内环境是在提出：内环境是在神经调节神经调节和体液调节和体液调节的共同作用下实现的。的共同作用下实现的。之后，人们发现，之后，人们发现，免疫系统免疫系统能发现并能发现并清除异物、外来病原微生
12、物清除异物、外来病原微生物等引起内环境等引起内环境波动的因素波动的因素，它也起重要的调节作用。它也起重要的调节作用。二、对稳态调节机制的认识二、对稳态调节机制的认识结论：结论：神经神经体液体液免疫调节免疫调节网络是机体维持网络是机体维持稳态的稳态的主要调节机制主要调节机制。直直接相关的系统：接相关的系统：消化系统消化系统 呼吸系统呼吸系统 循环系统循环系统 泌尿系统泌尿系统内环境稳态会不会出现失调的情况呢？内环境稳态会不会出现失调的情况呢？思考与讨论：思考与讨论：1 1、你有过发高烧的经历吗、你有过发高烧的经历吗?谈谈高烧最严重时的感谈谈高烧最严重时的感受。体温过高时为什么要采取物理降温或药物
13、降温受。体温过高时为什么要采取物理降温或药物降温的措施的措施?发热时的主要症状大部分集中在中枢神经系统，病发热时的主要症状大部分集中在中枢神经系统，病人感觉不适、头疼、头晕、嗜睡等，同时常有食欲人感觉不适、头疼、头晕、嗜睡等，同时常有食欲不振、厌食、恶心的表现。不振、厌食、恶心的表现。发热时机体处于一种明显的分解代谢过旺的状态，发热时机体处于一种明显的分解代谢过旺的状态，持续高热必定引起器官的功能负荷加重，有可能诱持续高热必定引起器官的功能负荷加重，有可能诱发器官功能不全或引起组织损伤。发器官功能不全或引起组织损伤。2 2、大量出汗或严重腹泻后，如果只喝水，不补充、大量出汗或严重腹泻后，如果只
14、喝水，不补充盐，内环境的渗透压会出现什么变化盐，内环境的渗透压会出现什么变化?这会带来怎这会带来怎样的后果样的后果?内环境渗透压会变小。当内环境渗透压变小时，内内环境渗透压会变小。当内环境渗透压变小时，内环境中的水将较多地通过渗透作用进入细胞内，造环境中的水将较多地通过渗透作用进入细胞内，造成细胞吸水肿胀，进一步导致细胞代谢和功能紊乱。成细胞吸水肿胀，进一步导致细胞代谢和功能紊乱。严重时会出现疲倦、周身不适、表情淡漠、恶心、严重时会出现疲倦、周身不适、表情淡漠、恶心、食欲减退、皮下组织肿胀等症状。食欲减退、皮下组织肿胀等症状。3 3、有人到青藏高原后会出现头痛、乏力、心跳加、有人到青藏高原后会
15、出现头痛、乏力、心跳加快甚至血压升高等症状，为什么快甚至血压升高等症状，为什么?这说明外界环境这说明外界环境与内环境稳态之间有什么关系与内环境稳态之间有什么关系?因为高原空气稀薄，大气压和氧分压低，易造成体因为高原空气稀薄，大气压和氧分压低，易造成体内缺氧。这说明外界环境的变化势必影响内环境的内缺氧。这说明外界环境的变化势必影响内环境的稳态。若外界环境变化不甚剧烈，并且机体代偿机稳态。若外界环境变化不甚剧烈，并且机体代偿机制良好，内环境的波动较小，仍能维持稳态；若外制良好，内环境的波动较小，仍能维持稳态；若外界环境变化剧烈，机体代偿机制不好，内环境稳态界环境变化剧烈，机体代偿机制不好，内环境稳
16、态将受到破坏，就会影响身体健康。将受到破坏，就会影响身体健康。人体维持内环境稳态的调节能力是人体维持内环境稳态的调节能力是有一定限度的。有一定限度的。当外界环境的变化过于当外界环境的变化过于激烈，或人体自身的调节功能出现障碍激烈，或人体自身的调节功能出现障碍时，内环境的稳态就会遭到破坏。时，内环境的稳态就会遭到破坏。与社会的联系与社会的联系“空调病空调病”的原因的原因 空调对人的影响主要在于：空调风使人体表面水分空调对人的影响主要在于：空调风使人体表面水分蒸发量加大，毛孔收缩，；空调房间里，气流方向蒸发量加大，毛孔收缩，；空调房间里，气流方向经常变换，气流速度增加经常变换，气流速度增加不能正常
17、排汗，也会引起不能正常排汗，也会引起内分泌的紊乱内分泌的紊乱，空气热量不断变动等因素，空气热量不断变动等因素干扰干扰了人了人体的体的嗅觉嗅觉，削弱了人体对空气中病菌、过敏原和异，削弱了人体对空气中病菌、过敏原和异味的反应；房间内湿度太低，会对眼、鼻等处的黏味的反应；房间内湿度太低，会对眼、鼻等处的黏膜产生不利作用，膜产生不利作用，导致黏膜病导致黏膜病；室内空气与外界几；室内空气与外界几乎隔绝，干燥而又温度适宜，乎隔绝，干燥而又温度适宜，空气中有害细菌空气中有害细菌含量含量快速上升。快速上升。三、内环境稳态的重要意义(1)渗透压渗透压是是维持组织细胞结构与功能的重要因素维持组织细胞结构与功能的重
18、要因素(2)适宜的温度适宜的温度和和pH是是酶酶正常发挥正常发挥催化作用的基本条件催化作用的基本条件(3)正常的正常的血糖水平血糖水平和和血含氧量血含氧量是供给机体所需是供给机体所需能量的重能量的重要保障要保障(4)内环境中的内环境中的代谢产物尿素、代谢产物尿素、CO2等过多等过多会使会使机体中毒机体中毒(5)细胞的代谢过程细胞的代谢过程是由细胞内众多复杂的是由细胞内众多复杂的化学反应化学反应组成组成的，完成这些反应需要的，完成这些反应需要各种物质和条件各种物质和条件。稳态是机体进行正常生命活动的必要条件！稳态是机体进行正常生命活动的必要条件！内环境稳态失调内环境稳态失调时，时，必将引起必将引
19、起细胞代谢紊乱细胞代谢紊乱 组织间隙液体过多组织间隙液体过多而引起的全身而引起的全身或身体的一部分肿胀的症状称为水肿，或身体的一部分肿胀的症状称为水肿，又称浮肿。又称浮肿。营养不良，血浆蛋白营养不良，血浆蛋白或细胞内蛋白减少或细胞内蛋白减少组织细胞代谢旺盛，组织细胞代谢旺盛，代谢产物增加代谢产物增加毛细淋巴管受阻毛细淋巴管受阻过敏反应过敏反应肾小球肾炎肾小球肾炎长期营养不良，长期营养不良，血浆蛋白减少血浆蛋白减少，血浆渗透，血浆渗透压降低，压降低，组织液回渗的力量降低组织液回渗的力量降低，而，而血浆血浆渗出过多，引起水肿渗出过多，引起水肿代谢产物亦增加时，就使得代谢产物亦增加时，就使得组织液渗
20、透压组织液渗透压增大，表现出组织液生成增多增大，表现出组织液生成增多回流受阻，在受阻部位以前的组织间隙中，回流受阻，在受阻部位以前的组织间隙中，则有则有组织液滞留而引起水肿组织液滞留而引起水肿 在烧伤、过敏反应时，由于局部组织胺等物在烧伤、过敏反应时，由于局部组织胺等物质大量释放，质大量释放，血管壁通透性增高血管壁通透性增高，致使部分，致使部分血浆蛋白滤出血管血浆蛋白滤出血管，使组织液渗透压升高，使组织液渗透压升高，组织液生成增多，回流减少，引起水肿。组织液生成增多，回流减少，引起水肿。血中血中蛋白质不断随尿液排出蛋白质不断随尿液排出，血浆渗透压降血浆渗透压降低低，大量水份会通过毛细血管壁渗到
21、组织间，大量水份会通过毛细血管壁渗到组织间隙，隙，组织液生成增加组织液生成增加，就会造成组织水肿。，就会造成组织水肿。组织水肿组织水肿练习1.1.内环境的稳态是指：内环境的稳态是指：A A 由于血液中缓冲物质的调节作用，使内环境维持在由于血液中缓冲物质的调节作用，使内环境维持在相对稳定的状态相对稳定的状态B B 内环境的温度、渗透压、各种化学物质的含量维持内环境的温度、渗透压、各种化学物质的含量维持在一个相对稳定的状态在一个相对稳定的状态C C 正常机体在神经系统、激素的作用下，通过各组织正常机体在神经系统、激素的作用下，通过各组织器官的协调活动，共同维持内环境的相对稳定状态器官的协调活动，共
22、同维持内环境的相对稳定状态D D 正常机体通过调节作用，使各器官、系统协调活动，正常机体通过调节作用，使各器官、系统协调活动，功能维持内环境的相对稳定状态功能维持内环境的相对稳定状态D2.2.下列有关稳态生理意义的叙述，错误的是下列有关稳态生理意义的叙述，错误的是A A 稳态有利于酶促反应的正常运行稳态有利于酶促反应的正常运行B B 稳态是机体进行正常生命活动的必要条件稳态是机体进行正常生命活动的必要条件C C 当稳态遭到破坏时，可导致疾病发生当稳态遭到破坏时，可导致疾病发生D D 当血液的成分稳定时，人一定不会发生疾病当血液的成分稳定时，人一定不会发生疾病D D4.4.某人患急性肠炎引起腹泻
23、，医生给予补充生理盐水，某人患急性肠炎引起腹泻，医生给予补充生理盐水，其首要目的是：其首要目的是：（）A A 提供能量提供能量 B B 供给营养供给营养 C C 维持水分代谢的平衡维持水分代谢的平衡 D D 维持无机盐代谢的平衡维持无机盐代谢的平衡5.5.下列关于内环境稳态的叙述错误的是下列关于内环境稳态的叙述错误的是（）A A 内环境的理化性质是相对稳定的内环境的理化性质是相对稳定的B B 内环境稳态是由体内各种调节机制所维持的内环境稳态是由体内各种调节机制所维持的C C 内环境的理化性质是恒定不变的内环境的理化性质是恒定不变的 D D 内环境稳态不能维持，机体的生命活动就会受到威胁内环境稳
24、态不能维持，机体的生命活动就会受到威胁C CC C6 6下列各项中不属于影响稳态的因素是（下列各项中不属于影响稳态的因素是（）A A、温度、温度 B B、酶、酶 C C、PH PH D D、渗透压、渗透压B B7.7.人体剧烈运动时，肌肉产生的大量乳酸进入血液但人体剧烈运动时，肌肉产生的大量乳酸进入血液但不会引起血浆不会引起血浆pHpH发生剧烈的变化。其中发挥缓冲作用的发生剧烈的变化。其中发挥缓冲作用的物质主要是（物质主要是（）A A、碳酸氢钠、碳酸氢钠 B B、碳酸、碳酸 C C、三磷酸腺苷、三磷酸腺苷 D D、钾离子、钾离子A A8.8.对于高烧不退的病人，可采用一些辅助治疗对于高烧不退的
25、病人，可采用一些辅助治疗措施降低体温。下列措施中不正确的是：措施降低体温。下列措施中不正确的是：（）A A 加盖棉被，增加排汗量加盖棉被，增加排汗量 B B 在额头上敷用冷水浸泡过的毛巾在额头上敷用冷水浸泡过的毛巾 C C 用酒精棉球擦拭四肢等部位用酒精棉球擦拭四肢等部位 D D 适当撤减衣被适当撤减衣被A A9.9.一个人出现组织水肿，其原因可能是一个人出现组织水肿，其原因可能是()A.A.血浆中尿素过多血浆中尿素过多 B.B.皮下脂肪组织积存过多皮下脂肪组织积存过多 C.C.血糖含量过少血糖含量过少 D.D.血浆蛋白含量过少血浆蛋白含量过少D D1010、人体发生花粉过敏反应时，由于毛细血
26、管壁的通、人体发生花粉过敏反应时，由于毛细血管壁的通透性增加，血浆蛋白渗出，会造成局部（透性增加，血浆蛋白渗出，会造成局部（）A A、血浆量增加、血浆量增加 B B、组织液减少、组织液减少 C C、组织液增加、组织液增加 D D、淋巴减少、淋巴减少C C1111、长期营养不良，血浆蛋白降低，会引起组织水、长期营养不良，血浆蛋白降低，会引起组织水肿，其原因（肿，其原因（）A A、血浆渗入组织的速度降低、血浆渗入组织的速度降低 B B、组织液回渗速率降低组织液回渗速率降低 C C、淋巴生成速率降低、淋巴生成速率降低 D D、淋巴循环受阻、淋巴循环受阻 B B1 12 2、通过内环境人体内的细胞与外
27、界环境间接进行物质通过内环境人体内的细胞与外界环境间接进行物质交换的重要系统是交换的重要系统是 呼吸呼吸 消化消化 神经神经 循环循环 泌尿泌尿 内分泌内分泌 运动运动A A、B B、C C、D D、A1 13 3、下图为人体细胞与内环、下图为人体细胞与内环境的物质交换示意图，请据境的物质交换示意图，请据图回答下列问题：图回答下列问题：（2）图中）图中1的直接内环境是的直接内环境是 ；（3）在正常情况下，图中）在正常情况下，图中 中的中的CO2浓度最高。浓度最高。（4）2是内环境的重要组成部分，是内环境的重要组成部分，2内有缓内有缓冲物质使冲物质使pH保持在保持在7.357.45之间，每一对缓
28、冲物质都之间，每一对缓冲物质都是由一种是由一种_和相应的一种和相应的一种_组成，组成，请写出其中的两对：请写出其中的两对：_2 2、3 3、4 4 3 3 组织液组织液 1 1 组织细胞组织细胞 弱酸弱酸 强碱盐强碱盐 H H2 2COCO3 3/NaHCO/NaHCO3 3、NaHNaH2 2POPO4 4/Na/Na2 2HPOHPO4 4（1 1）组成人体内环境的液体）组成人体内环境的液体有（填号）有（填号）；激励学生学习的名言格言激励学生学习的名言格言220、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。221、世界会向那些有目标和远见的人让路（冯两努香港著名推销商）222、绊
29、脚石乃是进身之阶。223、销售世界上第一号的产品不是汽车，而是自己。在你成功地把自己推销给别人之前，你必须百分之百的把自己推销给自己。224、即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。225、积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。226、人之所以有一张嘴，而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍。227、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。228、有事者，事竟成；破釜沉舟，百二秦关终归楚；苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。229、以诚感人者，人亦诚而应。230、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。231、出门走好路，出口说好话，出手做
30、好事。232、旁观者的姓名永远爬不到比赛的计分板上。233、怠惰是贫穷的制造厂。234、莫找借口失败，只找理由成功。（不为失败找理由，要为成功找方法）235、如果我们想要更多的玫瑰花，就必须种植更多的玫瑰树。236、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。237、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。238、回避现实的人，未来将更不理想。239、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。240、伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛地向上爬241、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。242、坚韧是成功的一大要素，只要在门上敲得够久、够大声，终会把人唤醒的。243、人之所以能，是相信能。244、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。245、一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者。246、环境不会改变，解决之道在于改变自己。247、两粒种子，一片森林。248、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。249、如果你希望成功，以恒心为良友，以经验为参谋，以小心为兄弟，以希望为哨兵。250、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。
