1、 加强自律，远离烟酒加强自律，远离烟酒 吸烟有害于健康，根据有关资料显示，中国每年有七十五万人七十五万人死于吸烟导致的疾病。目前我国有3.5亿亿烟民，其中青少年烟民达5000万万。有关专家表示，我国目前存在吸烟低龄化的倾向。调查显示，当下我国开始吸烟的平均年龄为19.7岁。现今中国已有很多地方发起了全民戒烟运动，尤其在青少年群体中广泛进行宣传，提高青少年的控烟意识，拒绝或谢绝吸烟。你觉得吸烟有什么好处和坏处你觉得吸烟有什么好处和坏处?不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要数焦油和一氧化碳等化学物质。香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类：（1）醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼
2、吸道有刺激作用。（2）尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。（3）胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。（4）苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。（5）酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。（6）一氧化碳能减低红血球，将氧输送到全身的能力。（7）烟草中的尼古丁有很强的成瘾性，是吸烟者难以戒烟的主要原因，焦油是强致癌物质。吸烟危害人的健康已为人们所共识，对青少年来说，危害性就更大。第一：据医学家研究表明，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物损害身体的正常生长。据美国的调查表
3、明，吸烟开始年龄与肺癌死亡率呈负相关，吸烟开始年龄越早，肺癌吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。发生率与死亡率越高。第二：吸烟损害大脑，使智力受到影响。吸烟损害大脑，使智力受到影响。在烟草的烟雾中，一氧化碳含量很高，吸入人体后，与血液中的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，使血红蛋白不能正常地与氧结合成氧合血红蛋白，因而失去携氧的功能，此外，一氧化碳与血红蛋白结合力要比氧气大260倍，而从碳氧血红蛋白中离解出一氧碳的速度要比从氧合血红蛋白中分离出氧的速度慢得多。由于人的大脑对氧的需要量大，对缺氧十分敏感，因此，吸多了烟就会感到精力不集中，甚至出吸多了烟就会感到精力不集中，甚至出现头痛、头昏现象，
4、久之，大脑就要受到损害，使思维变得迟钝，现头痛、头昏现象，久之，大脑就要受到损害，使思维变得迟钝，记忆力减退，必然影响学习和工作，使学生的成绩下降。记忆力减退，必然影响学习和工作，使学生的成绩下降。第三：烟草中的尼古丁是一种神经毒素，主要侵害人的神经系统。一些吸烟者在主观上感觉吸烟可以解除疲劳、振作精神等，这是神经系统的暂时兴奋，实际上是尼古丁引起的快感。兴奋后的神经系统随即出现抑制。所以，吸烟后神经肌肉反应的灵敏度和精吸烟后神经肌肉反应的灵敏度和精确度均下降。确度均下降。第四：据调查，引起心肌梗塞引起心肌梗塞的因素很多，如高血脂、高胆固醇、高血压病、糖尿病、肥胖症、酗酒、紧张等，但最主要的因
5、素是最主要的因素是吸烟吸烟，所以青少年应引起足够重视。第五：吸烟导致视力衰退吸烟导致视力衰退。根据美国圣路易大学医学中心的对比研究指出：吸烟是缺血性视神经前部病变导致视力突然下降的一个显著危险因素。酒当中的有害成分酒当中的有害成分 酒精酒精是酒的主要成分之一，酒精是饮酒危害机体的主要原因。酒精对中枢神经系统有麻痹作用，降低大脑皮层的思维能力和动作协调能力。严重酒精中毒者，中枢神经系统发生深度抑制而引起昏迷，甚至死亡。酒中的乙醇乙醇有麻醉神经的作用，经常喝酒的青少年学习成绩会急剧下降，思维不敏捷。长期大量喝酒可引起血压升高血压升高、消化不良消化不良、胃肠道慢性炎症胃肠道慢性炎症、酒酒 精性心肌病
6、精性心肌病，甚至导致消化系统癌症消化系统癌症；经常饮酒者，酒精日积月累，亦可能导致脂肪性肝硬化脂肪性肝硬化，损害神经系统，引起大脑功能失调、神经衰弱、智力减退智力减退、思维涣散思维涣散、记忆力下降记忆力下降等，影响中学生学习、健康和生长发育。还有的青少年酒后闹事，扰乱社会和学校秩序，发生意外伤害，造成恶劣影响。大量调查表明，青少年中患乙肝乙肝、甲肝甲肝的人数大量增加充分表明青少年的肝脏在青春发育期间是脆弱的，外界的病毒极易使他们的肝脏受到感染。喝酒对健康的危害喝酒对健康的危害 嚼食槟榔会产生什么危害？嚼食槟榔会产生什么危害？嚼食槟榔，除了使牙齿变黑、磨损、动摇、牙龈萎缩造成牙周病，口腔黏膜下纤
7、维化及口腔黏膜白斑症外，还会导致口腔癌。据调查，百分之八十八的口腔癌患者有嚼食槟榔的习惯。严重之健康危害严重之健康危害 1.槟榔诱发的癌症前期病变槟榔诱发的癌症前期病变：(1)口腔黏膜下纤维化：常见于颊黏膜，其次为颚区。口腔黏膜会有烧灼感，溃疡、变白，最后造成张口及吞咽困难。其中有部分口腔黏膜下纤维化的病人，会变成口腔癌。(2)口腔黏膜白斑症：常见于颊黏膜、舌、口底及唇角。黏膜白斑会慢慢由清白变混白，其中亦有一部份白斑病人会变成口腔癌。2.口腔癌口腔癌：槟榔俗称菁仔，其成份中的槟榔素具有致癌性。其添加的石灰则为助癌剂。世界卫生组织经回顾嚼槟榔与癌症之相关文献，所作之结论：(1)烟草伴同槟榔一起
8、嚼食确定为人类致癌原因。(2)抽烟且嚼食槟榔，易导致口腔癌及咽喉癌。为了您的健康请勿嚼槟榔，如吸烟者更须戒除，因为两者合并使用，更容易引起口腔癌、喉癌、咽癌和食道癌，且吸烟、嚼槟榔又合并喝酒，则有更加乘的致癌效果。3.牙齿之伤害牙齿之伤害 因嚼食动作频繁，超出正常负荷，造成牙齿咬耗(磨损)，以及牙床动摇。世界卫生组织癌症研究中心最近向国际社会发出警告说，咀嚼槟榔或槟榔子将会致癌。世界卫生组织癌症研究中心指出，加入烟草的槟榔可以导致口腔口腔 癌癌、咽癌咽癌和食道癌食道癌，而不加入烟草的槟榔也会导致口腔癌。各种 槟榔制品中含有的槟榔子会导致一种口腔癌前病变（口腔黏膜下 纤维化），随时可能会转化成癌
9、症。据报道，全球每年发生39万例口腔癌症（口腔癌或咽癌），其中22.8万例发在南亚和东南亚地区，占58，而这些地区居民大都有咀嚼槟榔或槟榔子的习俗你是怎么抵挡不住诱惑接受你是怎么抵挡不住诱惑接受“第一支烟第一支烟”，喝第一口酒的？喝第一口酒的？你是如何拒绝你是如何拒绝“第一支烟第一支烟”，第一口，第一口酒的？酒的？你的亲戚朋友中有吸烟的吗？如果有，你的亲戚朋友中有吸烟的吗？如果有，你是怎么劝他戒烟呢？你是怎么劝他戒烟呢？你认为戒烟戒酒中最重要的是什么?首先是决心决心.其次是毅力毅力，再次相信自己一定可以不吸烟，并且坚决抵制诱惑。中学生吸烟喝酒的心理分析中学生吸烟喝酒的心理分析 好奇心理 成长心理 表现心理 交往心理 从众心理总结总结 我们未来的路还有很长！我们还要享受我们的成功的果实！不要因为这些烟草，酒精，槟榔毁了我们！大家从现在做起，千万不要等失去了才感到后悔！
