1、 子女们的心声：如果爸爸妈妈懂的养生，我们就不用担如果爸爸妈妈懂的养生，我们就不用担心他们的医疗和生活质量。心他们的医疗和生活质量。如果我们懂的养生，我们就不用给孩子如果我们懂的养生，我们就不用给孩子增添负担。增添负担。世上什么房最贵？世上什么床最贵？没有人因为预防而倾家荡产，没有人因为预防而倾家荡产，却有人因为疾病而人财两空！却有人因为疾病而人财两空！因此，请不要拒绝和您谈健康的人，因此，请不要拒绝和您谈健康的人，养生：是一种意识是一种意识 一种规划一种规划 一种提前的准备一种提前的准备 是防患于未然是防患于未然 （如果现在不养生，将来一定是你最爱的人的负担。）（如果现在不养生，将来一定是你
2、最爱的人的负担。）养生：不只是吃得好，而是住得好、睡得好、坐得好等等。照顾好自己的身体，对自己的健康负责！给孩子留钱，不如不给孩子添麻烦！中医有句话：“正气存内，邪不可干；正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。邪之所凑，其气必虚。”“上工治未病上工治未病”未病先防、既病防变未病先防、既病防变 春秋战国时期，有位神医被尊为春秋战国时期，有位神医被尊为“医祖医祖”，他就是，他就是“扁鹊扁鹊”。一次，。一次，魏文王问扁鹊说：魏文王问扁鹊说：“你们家兄弟三人，都精于医术，到底哪一位最好呢？你们家兄弟三人，都精于医术，到底哪一位最好呢？”扁鹊答：扁鹊答：“长兄最好，中兄次之，我最差。长兄最好，中兄次之
3、，我最差。”文王又问：文王又问：“那么为什么你最那么为什么你最出名呢？出名呢？”扁鹊解释说：扁鹊解释说：“大哥治病，是在病情发作之前，那时候病人自己还大哥治病，是在病情发作之前，那时候病人自己还不觉得有病，但大哥就下药铲除了病根，使他的医术难以被人认可，所以没不觉得有病，但大哥就下药铲除了病根，使他的医术难以被人认可，所以没有名气，只是在我们家中被推崇备至。我的二哥治病，是在病初起之时，症有名气，只是在我们家中被推崇备至。我的二哥治病，是在病初起之时，症状尚不十分明显，病人也没有觉得痛苦，二哥就能药到病除，使乡里人都认状尚不十分明显，病人也没有觉得痛苦，二哥就能药到病除，使乡里人都认为二哥只是
4、治小病很灵。我治病，都是在病情十分严重之时，病人痛苦万为二哥只是治小病很灵。我治病，都是在病情十分严重之时，病人痛苦万分，病人家属心急如焚。此时，他们看到我在经脉上穿刺，用针放血，或在分，病人家属心急如焚。此时，他们看到我在经脉上穿刺，用针放血，或在患处敷以毒药以毒攻毒，或动大手术直指病灶，使重病人病情得到缓解或很患处敷以毒药以毒攻毒，或动大手术直指病灶，使重病人病情得到缓解或很快治愈，所以我名闻天下。快治愈，所以我名闻天下。”魏王大悟。魏王大悟。解决患难者强，防患于未然者神解决患难者强，防患于未然者神!夫四时阴阳者，万物之根本也。所以至人春夏养夫四时阴阳者，万物之根本也。所以至人春夏养阳、秋
5、冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长阳、秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。之门。-黄帝内经素问黄帝内经素问.上古天真论上古天真论 古人论四时养生阴寒渐退，阳气开始升发，乍暖乍寒。根据阴寒渐退，阳气开始升发，乍暖乍寒。根据“春夏养阳春夏养阳”的理论，此时可适当吃些葱、姜、的理论，此时可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥末，不仅能祛散阴寒，助春阳升发，蒜、韭菜、芥末，不仅能祛散阴寒，助春阳升发，而其中所含的有效成分，还具有杀菌防病的功效，而其中所含的有效成分，还具有杀菌防病的功效，此时宜少吃性寒食品。此时宜少吃性寒食品。早春：吃点葱姜蒜 古人云，春应在肝。肝亢可伤脾，影响脾胃运化。古人云，春应
6、在肝。肝亢可伤脾，影响脾胃运化。此时可适当进食大枣、蜂蜜、锅巴之类滋补脾胃此时可适当进食大枣、蜂蜜、锅巴之类滋补脾胃的食物，少吃过酸或油腻等不易消化的食物。这的食物，少吃过酸或油腻等不易消化的食物。这时正值各种既富含营养又有疗疾作用的野菜繁茂时正值各种既富含营养又有疗疾作用的野菜繁茂荣盛之时，如荠菜、马齿苋、鱼腥草、竹笋、香荣盛之时，如荠菜、马齿苋、鱼腥草、竹笋、香椿等，应不失时机地选择食用。椿等，应不失时机地选择食用。仲春：多吃野菜 气温日渐升高，此时应以清淡饮食为主，在适气温日渐升高，此时应以清淡饮食为主，在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外，可饮用绿当进食优质蛋白类食物及蔬果之外，可饮用绿
7、豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶，防止体内积豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶，防止体内积热。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、热。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火，花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火，变发疮痈疖肿等疾病。变发疮痈疖肿等疾病。暮春：要吃得清淡 材料：材料：莲子、银耳、大枣、百合、糖、水莲子、银耳、大枣、百合、糖、水200cc200cc。作法：作法：将所有材料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软，备用。先煮莲将所有材料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软，备用。先煮莲子至半熟透，水沥掉，再放入百合、红枣加水同煮。将银耳丢入开水子至半熟透，水沥掉，再放
8、入百合、红枣加水同煮。将银耳丢入开水后，即刻捞至冷水中泡。等锅中三种材料均煮烂后，将银耳放入，加后，即刻捞至冷水中泡。等锅中三种材料均煮烂后，将银耳放入，加糖待溶解后熄火，放温后即可食用。糖待溶解后熄火，放温后即可食用。点评：点评：以上材料合煮当茶膳之用，服用之后有养肝和胃的作用，对促以上材料合煮当茶膳之用，服用之后有养肝和胃的作用，对促进脾胃功能与养肝有不错的疗效。银耳有养肺的作用，功效与燕窝相进脾胃功能与养肝有不错的疗效。银耳有养肺的作用，功效与燕窝相似，兼保有气管的功效；百合可稳定神经紧张，兼可润肺止咳。此种似，兼保有气管的功效；百合可稳定神经紧张，兼可润肺止咳。此种方法很多家庭早已把它
9、当做平时或餐后点心。方法很多家庭早已把它当做平时或餐后点心。百合莲子银耳汤材料：材料：人参、麦冬各二钱、五味子一钱。人参、麦冬各二钱、五味子一钱。作法：作法：将所有材料洗净，放入适量水煮沸将所有材料洗净，放入适量水煮沸2020分钟后可饮用。分钟后可饮用。点评：点评：改善体质虚弱、疲劳倦怠、气血不足。本方即生脉饮原方剂改善体质虚弱、疲劳倦怠、气血不足。本方即生脉饮原方剂 对心力衰竭、心律不整、虚汗虚热体质有改善的作用。对心力衰竭、心律不整、虚汗虚热体质有改善的作用。人参麦冬茶材料：材料：黄芪一两、枸杞子五钱、菊花五钱、红枣三钱、水一公升。黄芪一两、枸杞子五钱、菊花五钱、红枣三钱、水一公升。作法：
10、作法：将以上材料先水煎，之后放入冰糖少许，可当茶饮。将以上材料先水煎，之后放入冰糖少许，可当茶饮。点评：点评：黄芪具有益气生津之效，枸杞子养肝明目，菊花甘凉，少许黄芪具有益气生津之效，枸杞子养肝明目，菊花甘凉，少许 红枣乃取其甘温红枣乃取其甘温,稍制菊花之凉，并有矫味之功。此茶有提升稍制菊花之凉，并有矫味之功。此茶有提升 免疫、预防感冒的功效，但如已有急性发炎症状或高血压免疫、预防感冒的功效，但如已有急性发炎症状或高血压 者，不宜食用。者，不宜食用。春季养生茶 唐代药王孙思邈说：唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气春日宜省酸，增甘，以养脾气”。根据中医五。根据中医五行理论，肝属木，脾
11、属土，木土相克，即肝旺可伤及脾，影响脾的消化行理论，肝属木，脾属土，木土相克，即肝旺可伤及脾，影响脾的消化吸收功能。因此，春天人们要少吃些酸味的食物，以防肝气旺；而甜味吸收功能。因此，春天人们要少吃些酸味的食物，以防肝气旺；而甜味的食品入脾，能补益脾气，故要多吃一点。的食品入脾，能补益脾气，故要多吃一点。大枣：性味甘平，尤适合春季食用。国外把大枣称为大枣：性味甘平，尤适合春季食用。国外把大枣称为“天然维生素天然维生素丸丸”，其维生素，其维生素P P的含量为百果之冠，所含磷和钙比一般果品多的含量为百果之冠，所含磷和钙比一般果品多212212倍。倍。枣是滋养血脉、强健脾胃的食品，枣是滋养血脉、强健
12、脾胃的食品，本草纲目本草纲目中说：中说：“大枣气味甘平，大枣气味甘平，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气，少津液，身中不安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气，少津液，身中不足，大惊四肢重，和百乐，人服轻易延年。足，大惊四肢重，和百乐，人服轻易延年。”医圣张仲景说过：若得道相宜则益体，若失道有害医圣张仲景说过：若得道相宜则益体，若失道有害 则成疾。用则成疾。用 现代的说法，就是饮食要注意结构的现代的说法，就是饮食要注意结构的合理、量的适中，要养成良好的饮食习惯，食饮相合理、量的适中，要养成良好的饮食习惯，食饮相宜，可调养脾胃、防病治病。这个春天，让我们跟宜，可调养脾胃、防病
13、治病。这个春天，让我们跟随古人的脚步，提高我们的健商。随古人的脚步，提高我们的健商。黄帝内经黄帝内经记载：记载：“经脉者，人之所以生，病经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治之所以成，人之所以治 ，病之所以起。，病之所以起。”并有并有“决生死，处百病，调虚实，不可不通决生死，处百病，调虚实，不可不通”的的 特点特点 标准穴位显示有：十二正经两侧穴位标准穴位显示有：十二正经两侧穴位674674穴，穴，加任督单穴加任督单穴5252穴，穴，和也公司有四大健康系列 1.1.健康睡眠床垫系列健康睡眠床垫系列 2.2.睡眠健康家纺系列睡眠健康家纺系列 3.3.睡眠健康枕头系列睡眠健康枕头系列 4.4.
14、健康护身系列健康护身系列 世界第一长寿国-日本早在1975年就开始全国推广普及健康寝具-磁疗床来提高国民的体质，收到了绝好的效果。“和也”为什么要生产健康寝具？人的一生超过人的一生超过1/31/3的时间是在的时间是在床上度过的。床上度过的。和也健康寝具和也健康寝具一、磁一、磁六大高科技材料六大高科技材料七大物理因子七大物理因子 和也健康寝具和也健康寝具二、和晶石二、和晶石三、架桥发泡聚乙稀三、架桥发泡聚乙稀四、銀离子四、銀离子五、去污因子五、去污因子六、阻燃因子六、阻燃因子 磁力线磁力线负离子负离子远红外线远红外线人体力学人体力学抑菌防螨抑菌防螨清洁卫生清洁卫生安安 全全和也健康寝具和也健康寝
15、具疏经活血化瘀疏经活血化瘀-通血管通血管 一、磁：磁力线一、磁：磁力线1.1.清除血管垃圾：清除血管垃圾：使脉硬动化逆转使脉硬动化逆转 血管的清洁工2.2.提高血液质量提高血液质量 血脂血脂血液粘血液粘稠度稠度血糖血糖3.3.磁能调节大脑神经磁能调节大脑神经-改善睡眠改善睡眠4.4.改善骨质疏松症，改善骨质疏松症，避免股骨头坏死避免股骨头坏死5.5.疏通经络疏通经络据据19951995年国标人体穴位分类统计年国标人体穴位分类统计人体共有人体共有475475个穴位个穴位其中：十四经脉其中：十四经脉361361穴，奇穴穴，奇穴114114穴。穴。1.1.产生负离子产生负离子2.2.发射远红外发射远
16、红外3.3.有生物微电流有生物微电流4.4.含含1414种人体必需微量元素种人体必需微量元素二、和晶石二、和晶石碧玺碧玺中国宝石名称中国宝石名称电气石电气石矿物名矿物名普通纤维：普通纤维：表面光滑，无颗粒状物质表面光滑，无颗粒状物质和晶石纤维：和晶石纤维：表面呈沟状，表面呈沟状，可见清晰的可见清晰的和晶石和晶石颗粒，单根颗粒，单根纤维似由一纤维似由一束纤维组成束纤维组成。殷庆永是功能性纺織品第一研究人以纳米高科技研制和晶石功能性纺織品能放射静态负离子和晶石功能性纺織品在电子显微镜下的照片清洁空气清洁空气 清除体内自由基清除体内自由基使体液弱酸变弱碱性使体液弱酸变弱碱性负离子空气警察。空气长寿素
17、空气警察。空气长寿素 远红外线远红外线 波长波长4-144-14微米，发射率微米，发射率90%90%以上以上 活化皮肤细胞，改变微循环活化皮肤细胞，改变微循环 增强新陈代谢，强壮骨骼增强新陈代谢，强壮骨骼高高 效效 的的 远远 红红 外外使用和晶石前使用和晶石前后红外热相照片后红外热相照片（上海市第一人民医院检测）（上海市第一人民医院检测）和晶石发出的负离子能清和晶石发出的负离子能清除体内自由基，可以保护心脏除体内自由基，可以保护心脏细胞，延缓心脏衰老。细胞，延缓心脏衰老。和晶石发射远红外线，能和晶石发射远红外线，能活化组织细胞，扩张微循环血活化组织细胞，扩张微循环血管，加快血流速度，从而减轻管，加快血流速度，从而减轻心脏负荷量。心脏负荷量。三、架桥发泡聚乙烯三、架桥发泡聚乙烯 脊椎变形将引发多种疾病矫正脊椎骨矫正脊椎骨高血压、糖尿病、高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬高血脂、动脉硬化、失眠等等化、失眠等等坐如钟，立如松，卧如弓坐如钟，立如松，卧如弓。睡和也健康寝具的十一大好处睡和也健康寝具的十一大好处和也健康寝具三大特点时尚性时尚性舒适性舒适性科技性科技性 站着花钱买健康 健康长寿健康长寿 合家幸褔合家幸褔祝祝 您您
