1、主要内容n衣、食、住、行需注意的地方衣、食、住、行需注意的地方n 常见疾病特点及注意点常见疾病特点及注意点 n常见传染病特点及隔离常见传染病特点及隔离 衣n舒适舒适：衣物材质：衣物材质n透气：女孩子不建议穿紧身的裤袜透气：女孩子不建议穿紧身的裤袜 男孩子不建议穿牛仔裤男孩子不建议穿牛仔裤n适量：春捂秋冻适量：春捂秋冻n方便：便于穿脱方便：便于穿脱冬季保暖经典搭配温暖的棉袄外套和一件毛衣温暖的棉袄外套和一件毛衣 最好给宝宝穿一件棉质柔软的内衣，再加一件保最好给宝宝穿一件棉质柔软的内衣，再加一件保暖性好的羊毛毛衣，一件棉质或羽绒马甲，外面暖性好的羊毛毛衣，一件棉质或羽绒马甲，外面穿一件棉袄或者羽绒
2、外套。穿一件棉袄或者羽绒外套。穿着轻便保暖的装束，孩子活动的时候不会束手穿着轻便保暖的装束，孩子活动的时候不会束手束脚，一旦有体育活动身上热了，可以把棉袄外束脚，一旦有体育活动身上热了，可以把棉袄外套脱掉，一件毛衣加一件马甲的保暖性也不至于套脱掉，一件毛衣加一件马甲的保暖性也不至于让孩子受冻。午睡的时候，老师一般要求孩子脱让孩子受冻。午睡的时候，老师一般要求孩子脱掉外套，穿秋衣秋裤午睡。所以家长们给宝贝穿掉外套，穿秋衣秋裤午睡。所以家长们给宝贝穿衣服的时候，最好选择穿脱方便的。衣服的时候，最好选择穿脱方便的。冬季保暖经典搭配n面料柔软的棉裤又柔软又温暖，是冬天最面料柔软的棉裤又柔软又温暖，是冬
3、天最好的选择，而且很多棉裤的裤腰都采用宽好的选择，而且很多棉裤的裤腰都采用宽橡筋，松紧幅度很大，非常好拉好塞。像橡筋，松紧幅度很大，非常好拉好塞。像这样的天气，一条棉裤或者绒里夹裤，再这样的天气，一条棉裤或者绒里夹裤，再加一条秋裤就够了；如果冷空气来了，可加一条秋裤就够了；如果冷空气来了，可以在棉裤里塞一条宽松的羊毛裤，就足够以在棉裤里塞一条宽松的羊毛裤，就足够了。了。n食n均衡均衡n原生态原生态n少吃零食少吃零食n少吃黄鳝、河鳗、甲鱼少吃黄鳝、河鳗、甲鱼-避孕药、激素避孕药、激素n少吃贝壳类海鲜、青蛙、鱼头少吃贝壳类海鲜、青蛙、鱼头-重金属重金属n少吃蛋糕、面包甜甜圈等西点少吃蛋糕、面包甜甜
4、圈等西点-反式脂肪反式脂肪 n少吃反季节水果少吃反季节水果-植物激素植物激素n少喝乳饮料、果汁少喝乳饮料、果汁-增稠剂、防腐剂增稠剂、防腐剂n少吃腌制品、隔夜饭菜少吃腌制品、隔夜饭菜-亚硝酸盐亚硝酸盐感冒咳嗽饮食n1、多喝开水，促进病毒排泄、多喝开水，促进病毒排泄n2、少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激、少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，不宜多吃鸡鸭鱼肉等荤食的食物，不宜多吃鸡鸭鱼肉等荤食n3、饮食宜清淡不油腻，既满足营养的需要，、饮食宜清淡不油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。还要保证水分的供给，可又能增进食欲。还要保证水分的供给，可多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红多喝酸性果汁
5、，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁，增进食欲。枣汁，增进食欲。n4、宜多吃发汗散寒食品，如葱、生姜、大、宜多吃发汗散寒食品，如葱、生姜、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等；多吃富含蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等；多吃富含钙、锌元素及维生素的蔬菜、水果，如萝钙、锌元素及维生素的蔬菜、水果，如萝卜、梨、猕猴桃及各种蘑菇等。卜、梨、猕猴桃及各种蘑菇等。清肺食材，对抗PM2.5n山药山药n白萝卜白萝卜n莲藕莲藕n银耳银耳n雪梨雪梨住n通风、透气、日晒充足通风、透气、日晒充足n新装修住房一定要透气至少三月以上新装修住房一定要透气至少三月以上n要经常开窗要经常开窗n床要舒适、棉被要温暖、轻便床要舒适、棉被要温暖、轻便,要
6、勤洗、勤要勤洗、勤晒、勤换晒、勤换行n空腹尽量不出门空腹尽量不出门n雾霾天最好带口罩雾霾天最好带口罩n骑车要注意检查安全骑车要注意检查安全常见疾病的基本常识n1、呼吸系统疾病：肺炎、哮喘、呼吸系统疾病：肺炎、哮喘n2、消化系统疾病：肠炎、腹痛、消化不良、消化系统疾病：肠炎、腹痛、消化不良n3、神经系统疾病：高热惊厥、神经系统疾病：高热惊厥、肺炎n发热是一种症状，不要急于退热发热是一种症状，不要急于退热n发热超过发热超过3-5天一定要及时就诊，哪怕肺部天一定要及时就诊，哪怕肺部没有啰音，也需排除肺炎没有啰音，也需排除肺炎n肺炎一般需住院治疗，门诊治疗疗程要足肺炎一般需住院治疗，门诊治疗疗程要足哮
7、喘n哮喘的根本是气道的高反应状态，一般不哮喘的根本是气道的高反应状态，一般不需要用抗生素需要用抗生素n哮喘易反复发作，需预防用药哮喘易反复发作，需预防用药n跟过敏体质有关，尽量避免过敏因素跟过敏体质有关，尽量避免过敏因素肠炎n 一般不需要禁食，能吃尽量吃清淡的食物一般不需要禁食，能吃尽量吃清淡的食物n多有一个过程，不要急着止吐、止泻多有一个过程，不要急着止吐、止泻n及早留标本检查，明确病因，对症治疗及早留标本检查，明确病因，对症治疗腹痛n多为功能性，肠痉挛多为功能性，肠痉挛n肠系膜淋巴结炎肠系膜淋巴结炎n阑尾炎不典型阑尾炎不典型n胃炎、胃溃疡胃炎、胃溃疡高热惊厥n一般发生在体温升高的头一般发生
8、在体温升高的头24小时小时n病前多有感冒、腹泻等前驱表现病前多有感冒、腹泻等前驱表现n发作时需注意保持呼吸道通畅，掐人中发作时需注意保持呼吸道通畅，掐人中n易再次发作，需预防易再次发作，需预防常见传染病n常见疾病：手足口病、麻疹、常见疾病：手足口病、麻疹、流行性腮腺炎、水痘流行性腮腺炎、水痘n特点：人群聚集容易传染、暴发流行，特点：人群聚集容易传染、暴发流行，一定要注意隔离一定要注意隔离n返校返校:需到所在社区医院、卫生院需到所在社区医院、卫生院 开具医疗证明。开具医疗证明。手足口病n 传染源：有症状的患者及传染源：有症状的患者及n 无明显临床表现的轻型或隐形感染者无明显临床表现的轻型或隐形感
9、染者n 传播途径：人与人之间经粪口传播，传播途径：人与人之间经粪口传播，n 早期也可通过呼吸道分泌物传播，早期也可通过呼吸道分泌物传播，n 传染期：早期粪便中就可分离到病毒，传染期：早期粪便中就可分离到病毒，n 第一周达高峰，一般持续排毒第一周达高峰，一般持续排毒2周周n 隔离期：发病后两周，症状消失后隔离期：发病后两周，症状消失后1周周n 预防：目前尚无疫苗。预防：目前尚无疫苗。水 痘n 传染源：水痘患者传染源：水痘患者n 传播途径：通过空气飞沫经呼吸道传染，传播途径：通过空气飞沫经呼吸道传染，n 也可通过接触患者疱疹浆液而感染也可通过接触患者疱疹浆液而感染n 传染期：出疹前传染期：出疹前1
10、-2天至病损结痂，约天至病损结痂，约7-8天天n 隔离期：患儿皮疹全部结痂为止隔离期：患儿皮疹全部结痂为止n 预防：水痘减毒疫苗能有效预防，其保护率达预防：水痘减毒疫苗能有效预防，其保护率达 n 85%-95%，可持续，可持续10年以上。年以上。麻疹n 传染源：麻疹患者传染源：麻疹患者n 传播途径：含有病毒的分泌物经患者的呼吸、咳传播途径：含有病毒的分泌物经患者的呼吸、咳n 嗽、喷嚏排除体外并悬浮于空气中，嗽、喷嚏排除体外并悬浮于空气中，n 通过呼吸道传播，通过呼吸道传播，也可经污染病毒的也可经污染病毒的n 手传播手传播 n 传染期：出疹前后的传染期：出疹前后的5天，有并发症的患者可延长天，有
11、并发症的患者可延长n 至出疹后至出疹后10天天n 隔离期：出疹后隔离期：出疹后5天，合并肺炎着延长至出疹后天，合并肺炎着延长至出疹后10天天n 预防：接种麻疹减毒活疫苗，预防：接种麻疹减毒活疫苗，n 国外用麻疹国外用麻疹-风疹风疹-腮腺炎三联疫苗腮腺炎三联疫苗流行性腮腺炎n 传染源：腮腺炎患者和健康带病毒着传染源：腮腺炎患者和健康带病毒着n 传播途径：通过呼吸道飞沫传播，传播途径：通过呼吸道飞沫传播，n 也可因唾液污染食具和玩具，也可因唾液污染食具和玩具，n 通过直接接触而感染通过直接接触而感染n 传染期：腮腺肿大前传染期：腮腺肿大前6天到发病后天到发病后5天或更长时间天或更长时间n 隔离期：患儿皮疹全部结痂为止隔离期：患儿皮疹全部结痂为止n 预防：接种腮腺炎减毒活疫苗，预防：接种腮腺炎减毒活疫苗，n 国外用麻疹国外用麻疹-风疹风疹-腮腺炎三联疫苗腮腺炎三联疫苗总结n均衡饮食均衡饮食n适当衣着适当衣着n加强锻炼加强锻炼n勤洗手勤洗手
