1、第七节现代教师心理健康第七节现代教师心理健康第一节第一节 教师心理健康的意义与标准教师心理健康的意义与标准n一、教师心理健康的意义一、教师心理健康的意义n（一）时代的要求（一）时代的要求n（二）教师职业特点的要求（二）教师职业特点的要求n（三）教师自身发展的需要（三）教师自身发展的需要n二、教师心理健康的标准二、教师心理健康的标准n（一）心理健康概述（一）心理健康概述n（二）心理健康的标准（二）心理健康的标准一、教师心理健康的意义一、教师心理健康的意义n（一）时代的要求（一）时代的要求n（二）教师职业特点的要求（二）教师职业特点的要求n（三）教师自身发展的需要（三）教师自身发展的需要二、教师心
2、理健康的标准二、教师心理健康的标准n（一）心理健康概述（一）心理健康概述n（二）心理健康的标准（二）心理健康的标准（一）心理健康概述（一）心理健康概述n1 什么是健康和心理健康什么是健康和心理健康n2 心理健康的判断心理健康的判断n统计分析、社会规范、生活适应、主观感受、统计分析、社会规范、生活适应、主观感受、心理测验心理测验n3 心理健康的标准心理健康的标准n4 界定心理健康状态及其标准的几点说明界定心理健康状态及其标准的几点说明3 心理健康的标准心理健康的标准n自我意识正确自我意识正确n人际关系协调人际关系协调n性别角色分化性别角色分化n社会适应良好社会适应良好n情绪积极稳定情绪积极稳定n
3、人格结构完整人格结构完整（二）教师心理健康的标准（二）教师心理健康的标准n教师心理健康的标准为：教师心理健康的标准为：能够面对现实、积极乐观，对前途充满信心，能够面对现实、积极乐观，对前途充满信心，心境轻松愉快；具有能够胜任教学工作的认识心境轻松愉快；具有能够胜任教学工作的认识能力，有独创性；能运用有效合理的方式解决能力，有独创性；能运用有效合理的方式解决工作、生活中的遇到的困难和挫折；有较强的工作、生活中的遇到的困难和挫折；有较强的适应能力和活动能力；有健康的人格，人际交适应能力和活动能力；有健康的人格，人际交往和谐，积极态度多于消极态度。往和谐，积极态度多于消极态度。第二节第二节 教师的心
4、理动力教师的心理动力n一、教师的需要一、教师的需要n二、教师的动机二、教师的动机n三、教师适应心理三、教师适应心理一、教师的需要一、教师的需要n（一）需要的概念（一）需要的概念n需要是人对某种目标的渴求或欲望需要是人对某种目标的渴求或欲望n（二）教师的需要（二）教师的需要（二）教师的需要（二）教师的需要n1 教师需要的特点教师需要的特点n（1）基本生活条件需要的迫切性）基本生活条件需要的迫切性n（2）自尊、荣誉需要的关切性）自尊、荣誉需要的关切性n（3）成就、创造需要的强烈性）成就、创造需要的强烈性n2 对待教师需要应遵循的原则对待教师需要应遵循的原则n了解教师的需要了解教师的需要n满足教师的
5、合理需要满足教师的合理需要n引导教师的高层次需要引导教师的高层次需要二、教师的动机二、教师的动机n（一）动机定义（一）动机定义n（二）需要、动机、行为构成了人的活动（二）需要、动机、行为构成了人的活动周期周期n（三）动机冲突（三）动机冲突n（四）教师工作目标及动机（四）教师工作目标及动机（三）动机冲突（三）动机冲突n第一，双趋冲突第一，双趋冲突n第二，双避冲突第二，双避冲突n第三，趋避冲突第三，趋避冲突n冲突解决一般有两种方法。一是顺应，即冲突解决一般有两种方法。一是顺应，即抛弃个人需要，顺从社会需要；二是同化，抛弃个人需要，顺从社会需要；二是同化，即利用社会需要来达到个人目的。即利用社会需要
6、来达到个人目的。（四）教师工作目标及动机（四）教师工作目标及动机n目标一般具有以下几种心理功能：目标一般具有以下几种心理功能：n1 目标的启动功能目标的启动功能n2 目标的导向功能目标的导向功能n3 目标的激励功能目标的激励功能n4 目标的聚合功能目标的聚合功能三、教师适应心理三、教师适应心理n（一）适应的概念（一）适应的概念n（二）个体与环境的关系（二）个体与环境的关系n（三）教师的适应与发展（三）教师的适应与发展第三节第三节 教师的职业压力教师的职业压力n一、压力的定义一、压力的定义n二、压力源二、压力源n三、压力反应三、压力反应n四、教师压力来源四、教师压力来源n五、教师的职业倦怠五、教
7、师的职业倦怠一、压力的定义一、压力的定义n加拿大生理学家汉斯加拿大生理学家汉斯.塞里最早对压力进行塞里最早对压力进行了系统的研究，他认为压力是机体对外界刺了系统的研究，他认为压力是机体对外界刺激的反应，而能引起机体压力状态的外界刺激的反应，而能引起机体压力状态的外界刺激称为压力源。激称为压力源。二、压力源二、压力源n具体分下列几方面：具体分下列几方面：n1 重要生活关系的改变重要生活关系的改变n2 物质环境物质环境n3 心理社会环境心理社会环境三、压力反应三、压力反应n（一）生理反应（一）生理反应n（二）心理反应（二）心理反应n1 情绪反应情绪反应焦虑焦虑 恐惧恐惧 愤怒愤怒 冷漠冷漠n2 压
8、力的行为反应压力的行为反应逃避逃避 退化退化 攻击攻击 无助无助 药物滥用药物滥用n3 压力的认知反应压力的认知反应n认知功能障碍认知功能障碍 n自我评估能力降低自我评估能力降低 四、教师压力来源四、教师压力来源n1 由体制和课程改变引起的问题由体制和课程改变引起的问题n2 由角色冲突与角色混淆所出现的问题由角色冲突与角色混淆所出现的问题n3 由儿童行为与态度产生的压力由儿童行为与态度产生的压力n4 不良的工作条件带来的压力不良的工作条件带来的压力n5 来自上级管理部门的压力来自上级管理部门的压力n6 中级管理者的压力中级管理者的压力五、教师的职业倦怠五、教师的职业倦怠n（一）职业倦怠的概念（
9、一）职业倦怠的概念n（二）教师职业倦怠分析（二）教师职业倦怠分析n（三）造成教师职业倦怠的因素（三）造成教师职业倦怠的因素（一）职业倦怠的概念（一）职业倦怠的概念n职业倦怠职业倦怠(burnout)一词在一般的字典中指一词在一般的字典中指失败、耗尽、精疲力竭。失败、耗尽、精疲力竭。n职业倦怠是指个体无法应付外界超出个人职业倦怠是指个体无法应付外界超出个人能量和资源的过度要求而产生的身心耗竭能量和资源的过度要求而产生的身心耗竭状态状态（二）教师职业倦怠分析（二）教师职业倦怠分析n首先，情绪耗竭首先，情绪耗竭n第二，性格解体第二，性格解体n第三，降低成就感第三，降低成就感（三）造成教师职业倦怠的因
10、素（三）造成教师职业倦怠的因素n1 职业因素职业因素外在的期望外在的期望 角色冲突角色冲突期望与现实的差距期望与现实的差距职业的低创造职业的低创造性性n2 工作环境工作环境教学情境教学情境 组织气氛组织气氛n3 个人因素个人因素人格特征人格特征社会能力的知觉社会能力的知觉n4 社会因素社会因素社会的巨变社会的巨变群体关系群体关系社会支持系统社会支持系统第四节第四节 教师心理健康状况及心理问题分类教师心理健康状况及心理问题分类n一、教师心理健康状况一、教师心理健康状况n二、教师心理问题分类二、教师心理问题分类一、教师心理健康状况一、教师心理健康状况n国外研究有两种观点：国外研究有两种观点：n一是
11、从事教育的教师并没有比从事其他职业者一是从事教育的教师并没有比从事其他职业者患心理病症的多。另一是教师在职业适应和生患心理病症的多。另一是教师在职业适应和生活适应方面，未必较社会其它行业的人显得心活适应方面，未必较社会其它行业的人显得心理健康。理健康。二、教师心理问题分类二、教师心理问题分类n（一）教师的适应不良（一）教师的适应不良n案例与分析（一）（见第案例与分析（一）（见第212页）页）n（二）职业心理问题（二）职业心理问题n（三）教师人际交往问题（三）教师人际交往问题n案例与分析（二）（见第案例与分析（二）（见第215页）页）n（四）教师的人格障碍与人格缺陷（四）教师的人格障碍与人格缺陷
12、n案例与分析（三）（见第案例与分析（三）（见第217页）页）n（五）教师常见的心身疾病（五）教师常见的心身疾病n（六）教师常见的神经症（六）教师常见的神经症n案例与分析（四）（见第案例与分析（四）（见第218页）页）第五节第五节 教师心理健康的维护与促进教师心理健康的维护与促进n一、维护与增进教师心理健康的途径一、维护与增进教师心理健康的途径n二、教师工作与生活的调节二、教师工作与生活的调节一、维护与增进教师心理健康的途径一、维护与增进教师心理健康的途径n（一）自我修养的提高（一）自我修养的提高n（二）校长与教育行政的协助（二）校长与教育行政的协助n（三）专家的处理（三）专家的处理n（四）社会
13、支持系统（四）社会支持系统（一）自我修养的提高（一）自我修养的提高n1 自我认识自我认识n要有适当的抱负水平要有适当的抱负水平n社会比较的标准要广泛，避免用自己的短处与社会比较的标准要广泛，避免用自己的短处与别人的长处比别人的长处比n2 自我职业观念自我职业观念n树立教育事业的信念树立教育事业的信念n投身教育教学改革投身教育教学改革n培植人的信与诚培植人的信与诚（二）校长与教育行政的协助（二）校长与教育行政的协助n学校风气及由此产生的教师的士气学校风气及由此产生的教师的士气n校长及管理人员的领导作风与工作方法校长及管理人员的领导作风与工作方法n校长和教育行政机构应协助教师解决物质校长和教育行政
14、机构应协助教师解决物质生活上的困难生活上的困难n减轻课业负担减轻课业负担n为教师提供更多的娱乐的时间与场所为教师提供更多的娱乐的时间与场所n增加教师进修机会增加教师进修机会（三）专家的处理（三）专家的处理n心理诊断心理诊断n心理咨询心理咨询n心理治疗心理治疗（四）社会支持系统（四）社会支持系统n（略）（略）二、教师工作与生活的调节二、教师工作与生活的调节n（一）教师的人际关系（一）教师的人际关系n（二）教师的家庭生活（二）教师的家庭生活n（三）教师的休闲（三）教师的休闲n（四）教师的科学用脑（四）教师的科学用脑（一）教师的人际关系（一）教师的人际关系n调节自己的认识调节自己的认识n改善自己的个
15、性改善自己的个性n学习交往技能学习交往技能（二）教师的家庭生活（二）教师的家庭生活n婚姻关系中的心理卫生婚姻关系中的心理卫生n亲子关系的心理卫生亲子关系的心理卫生n家庭生活与工作的调适家庭生活与工作的调适（三）教师的休闲（三）教师的休闲n1 教师休闲的意义教师休闲的意义n增进身心健康增进身心健康n发泄负向情绪发泄负向情绪n提升个人价值提升个人价值n促进人际关系促进人际关系n学习新的知识学习新的知识n避免角色固着避免角色固着n扩展社会领域扩展社会领域n开辟第二生涯开辟第二生涯n和谐家人关系和谐家人关系n广播关怀爱心广播关怀爱心2 教师休闲生活安排的原则教师休闲生活安排的原则n制定目标制定目标n增
16、强动机、善用资源增强动机、善用资源n环境的控制环境的控制n加强自我反馈加强自我反馈n及时修正及时修正（四）教师的科学用脑（四）教师的科学用脑n1 大脑皮层的结构及机能特点大脑皮层的结构及机能特点n2 教师要学会科学用脑教师要学会科学用脑n长时用脑时，要注意休息长时用脑时，要注意休息n掌握自身掌握自身“生物钟生物钟”的变化规律的变化规律n培养正确的人生态度培养正确的人生态度n加强体育锻炼增强体能加强体育锻炼增强体能本章小结本章小结n1 教师心理健康具有十分重要的意义教师心理健康具有十分重要的意义n2 教师职业对心理健康的特殊性教师职业对心理健康的特殊性n3 教师的心理动力教师的心理动力n4 教师的压力教师的压力n5 教师的心理健康状况教师的心理健康状况n6 维护和增进教师心理健康的途径维护和增进教师心理健康的途径人有了知识，就会具备各种分析能力，明辨是非的能力。所以我们要勤恳读书，广泛阅读，古人说“书中自有黄金屋。”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识，培养逻辑思维能力；通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平，培养文学情趣；通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。有许多书籍还能培养我们的道德情操，给我们巨大的精神力量，鼓舞我们前进。
