1、2023-2-9心理学基础1一一.记忆概述记忆概述二、记忆系统二、记忆系统三、遗忘规律与增进记三、遗忘规律与增进记忆的方法忆的方法第三节 记忆2023-2-9心理学基础2一一.记忆概述记忆概述（一）什么是记忆（一）什么是记忆记忆是指记忆是指过去经验过去经验在人脑中的反映。在人脑中的反映。感知过的事物 思考过的问题 体验过的情绪 练习过的动作2023-2-9心理学基础3（二）（二）记忆的作用意义意义:记忆是人类生存发展的必需记忆是人类生存发展的必需 记忆是人类学习知识的必需记忆是人类学习知识的必需 心理活动延续发展前提心理活动延续发展前提 记忆是社会历史发展的必需记忆是社会历史发展的必需 记忆是
2、人全记忆是人全部心理活动部心理活动的基础的基础 2023-2-9心理学基础4（三）记忆过程分析（三）记忆过程分析 记忆是一个复杂的心理过程，它包括识记、保持、再认或回忆三个相互联系的基本环节。2023-2-9心理学基础5信息输入信息输入编码编码存储存储解码解码信息输出信息输出识记识记保持保持再认再认(或回忆或回忆)基本环节基本环节2023-2-9心理学基础61 1、识记、识记(memorizing)(memorizing)识记就是识别并记住事物识记就是识别并记住事物。也可以说识记就是认识某一也可以说识记就是认识某一对象，并在头脑中留下印痕对象，并在头脑中留下印痕的过程。识记是记忆的的过程。识记
3、是记忆的开开端端，是记忆的，是记忆的前提和基础前提和基础，因而要提高记忆的效果就必因而要提高记忆的效果就必须有良好的识记。须有良好的识记。张松张松 2023-2-9心理学基础7（1）识记种类识记种类（2）影响识记效果的因素影响识记效果的因素 1、识记、识记信息的输入与编码信息的输入与编码2023-2-9心理学基础8 （1）种类种类 根据有无目的分根据有无目的分 无意识记无意识记 有意识记有意识记 根据识记的材料有无意义分根据识记的材料有无意义分 机械识记机械识记 意义识记意义识记2023-2-9心理学基础9（1 1）识记的种类）识记的种类 无意识记和有意识记。根据识记的目的目的性和意志努力的程
4、度性和意志努力的程度，可将识记分为无意识记可将识记分为无意识记和有意识记。和有意识记。无意识记无意识记(involuntary memorizing)，又叫又叫不随意识记。不随意识记。是指没有预定的目的要求，不需是指没有预定的目的要求，不需要意志的努力，自然而然地记住某些事物的识要意志的努力，自然而然地记住某些事物的识记记。无意识记具有选择性的特点。无意识记具有选择性的特点。2023-2-9心理学基础10识记的种类（续）有意识记有意识记(voluntary memorizing)(voluntary memorizing)，又叫又叫随意识记。随意识记。是指有一定的目的任务，按一定是指有一定的目
5、的任务，按一定的方法、步骤进行，需要作一定意志努力的的方法、步骤进行，需要作一定意志努力的识记识记。有意识记要求有高度的注意力、意志力与积有意识记要求有高度的注意力、意志力与积极的思维活动配合进行，所以它是一种复杂极的思维活动配合进行，所以它是一种复杂的智力活动，在其他条件相同的情况下的智力活动，在其他条件相同的情况下，有有意识记的效果优于无意识记。意识记的效果优于无意识记。所以在学习和所以在学习和工作中有意识记的作用也就远大于无意识记。工作中有意识记的作用也就远大于无意识记。日内瓦心理学会议日内瓦心理学会议2023-2-9心理学基础12（）影响识记效果的因素（1 1）目的任务目的任务对识记的
6、影响对识记的影响 代读代读（2 2）识记的态度）识记的态度（3 3）材料的）材料的性质和性质和数量对识记的影响数量对识记的影响（4 4）识记材料的）识记材料的位置位置（5 5）识记时的）识记时的情绪情绪状态状态（6 6）识记的方法对识记的影响）识记的方法对识记的影响（7 7）不同感官对识记效果的影响）不同感官对识记效果的影响4%28%90%4%28%90%（8 8）识记的时间分配）识记的时间分配:分配识记优于集中识记分配识记优于集中识记（9）大脑皮层的兴奋水平）大脑皮层的兴奋水平2023-2-9心理学基础13材料的序列位置对遗忘进程的影响识记材料的序列位置不同，遗忘的情况也不一样。一般是，材料
7、识记材料的序列位置不同，遗忘的情况也不一样。一般是，材料的首尾容易记住，不易遗忘，而中间部分则容易遗忘。的首尾容易记住，不易遗忘，而中间部分则容易遗忘。1957年金斯利以年金斯利以68个大学生作被试，学习三种材料，将三种材料个大学生作被试，学习三种材料，将三种材料给被试读一遍后，测其记忆结果，发现两端的材料比中间的材料记得给被试读一遍后，测其记忆结果，发现两端的材料比中间的材料记得好，无意义音节特别明显。好，无意义音节特别明显。1962年默多克（年默多克（BB.Murdock）做了一个实验。要）做了一个实验。要19个被试阅个被试阅读由读由30个彼此不相联系的单词组成的词汇表，词表读完后，要他们
8、在个彼此不相联系的单词组成的词汇表，词表读完后，要他们在1.5分钟内随便按什么顺序写出他们记住的单词。结果表明：首尾的单分钟内随便按什么顺序写出他们记住的单词。结果表明：首尾的单词比中间部分的单词记得牢，最后一个单词竟有词比中间部分的单词记得牢，最后一个单词竟有97的人能记住。许的人能记住。许多研究表明：记忆效果最差的不在正中，而多研究表明：记忆效果最差的不在正中，而在中间稍偏右的项目在中间稍偏右的项目。范。范卡尔脱（卡尔脱（MFancault）认为，这种现象可能是由于中间稍偏右的项）认为，这种现象可能是由于中间稍偏右的项目，受前面来的抑制较多，所以联系很弱，从而更容易受后面来的抑目，受前面来
9、的抑制较多，所以联系很弱，从而更容易受后面来的抑制的影响。制的影响。加里福尼亚大学波斯特曼（加里福尼亚大学波斯特曼（LPostman）等实验表明，在有意）等实验表明，在有意义的单词中，序列位置的影响不及无意义材料大，但义的单词中，序列位置的影响不及无意义材料大，但一般中间项目遗一般中间项目遗忘的次数相当于两端的三倍忘的次数相当于两端的三倍。2023-2-9心理学基础142023-2-9心理学基础15识记时的情绪状态 识记时的情绪状态对一个人识记的效果也会产生影响。一般说，当心情好的时候，识记效率高，而心情不好时，则效率低。2023-2-9心理学基础162023-2-9心理学基础18 三种识记方
10、法的优劣并不是对所有材料效果都一样。一般而言，对较短且有密切意义联系的材料，适用于整体识记法；对没有多少意义联系的材料，可用部分识记法；对有意义联系且既长又难的材料，采用综合识记效果较好。2023-2-9心理学基础19大脑皮层的兴奋水平大脑皮层的兴奋水平 大脑皮层的兴奋水平是识记的一个重要基本条件，它直接影响到识记的效果。艾宾浩斯通过实验发现，被试在上午1112点之间学习效率最高，下午68点之间效率最低。这种情况可能与大脑皮层的不同觉醒状态有关。布莱克（Blake,1967）对30名被试在上午8点、10点30分、下午1点、3点30分和晚上9点五个时间进行数字广度的测试实验，结果表明，记忆广度的
11、高峰是上午10点30分左右，而整个下午都在下降，晚上效率最低。因此，应在大脑皮层兴奋水平最佳的时间识记重要的学习内容，效果会更好。2023-2-9心理学基础202、保持保持 保持（保持（retentionretention）巩固获得的知识经验巩固获得的知识经验的过程。的过程。用信息论的观点说，就是对传入大脑的信息进行编码、储存编码、储存的过程。2023-2-9心理学基础21（1）保持中的信息变化）保持中的信息变化 保持不是一种消极的、静止的状态，而是一个动态过程，信息是发展变化的，表现在质与量两个方面。量量保持的数量随时间推移而逐渐保持的数量随时间推移而逐渐 减少。减少。记忆的恢复现象记忆的恢
12、复现象 质质有的变的更简要、细节减少；有的变的更简要、细节减少；有的相似内容混淆；有的相似内容混淆；有的信息消失、有的更丰富充实。有的信息消失、有的更丰富充实。2023-2-9心理学基础22记忆的恢复现象 记忆的恢复现象是指个体在学习某种材料后过一段时间测得的保持量大于识记后即时测得的保持量。这种现象在儿童身上比成人普遍，年幼儿童比年长儿童普遍；在学习较难的材料时比学习较易的材料表现明显；在学习程度较低的情况下比学习纯熟更容易看到。巴拉德（PBBallard）在伦敦小学以12岁左右的学生作被试，让他们用15分钟记一首诗，结果发现延迟回忆的数量超过直接回忆的数量，这种现象称为记忆的恢复现象。如果
13、以直接回忆的数量为100，并在此基础上计算出延迟回忆的百分数，结果如图68所示，在曲线上有一段隆起。2023-2-9心理学基础24（2）影响保持的因素 A A、识记的程度、识记的程度u学习一种材料，达到一次完全正确背诵后仍继续学习，叫学习一种材料，达到一次完全正确背诵后仍继续学习，叫过度学习。研究表明，过度学习可以使材料保持得好。学习过度学习。研究表明，过度学习可以使材料保持得好。学习程度程度100是指被试达到一次完全正确的背诵；学习程度是指被试达到一次完全正确的背诵；学习程度150是指原学习是指原学习1小时后恰能正确背诵一次的材料，再用小时后恰能正确背诵一次的材料，再用半小时进行过度学习；或
14、者是指学习半小时进行过度学习；或者是指学习10遍后恰能正确背诵遍后恰能正确背诵一次的材料，再学习一次的材料，再学习5遍，其余类推。遍，其余类推。u 克鲁格（克鲁格（W.C.F.Krueger）要被试识记）要被试识记12个名词，学习个名词，学习程度分别为程度分别为100，150和和200。在。在1到到28天后，要他们天后，要他们重新学习，实验结果如图。重新学习，实验结果如图。u实验表明，学习程度愈高，在实验表明，学习程度愈高，在4小时后回忆的百分数也越小时后回忆的百分数也越大。一般地说，学习程度在大。一般地说，学习程度在150时，记忆效果最好。超过时，记忆效果最好。超过150，效果并不随之再有显
15、著的增长。，效果并不随之再有显著的增长。2023-2-9心理学基础252023-2-9心理学基础27 过去经历过的事物再度出过去经历过的事物再度出现时能够识别出来，这就现时能够识别出来，这就是再认。是再认。再认的两个条件：再认的两个条件：（）（）对过去经历过的对过去经历过的事物的巩固程度。事物的巩固程度。（）当前呈现的事物与（）当前呈现的事物与过去经历的该事物的类似过去经历的该事物的类似程度。程度。再认（recognition)2023-2-9心理学基础28回忆又叫重现，是回忆又叫重现，是指在头脑中重新呈现指在头脑中重新呈现出过去经历过的事物出过去经历过的事物的过程的过程。回忆有多种类型。回忆
16、有多种类型。根据回忆又无目的分根据回忆又无目的分为：为：有意回忆、无意回忆有意回忆、无意回忆 根据回忆是否有中介物参根据回忆是否有中介物参与分为：与分为：直接回忆、间接回忆直接回忆、间接回忆 追忆追忆 回忆(recall)2023-2-9心理学基础302.联想线索 在识记时是否设下联想线索会影响回忆的效果。联在识记时是否设下联想线索会影响回忆的效果。联想线索有助于信息的提取。它有多种类型：想线索有助于信息的提取。它有多种类型：接近联想，由某一事物想到和它在时间上或空间上接近联想，由某一事物想到和它在时间上或空间上相接近的事物。相接近的事物。相似联想，由某月一事物想到和它在外部特征上或相似联想，
17、由某月一事物想到和它在外部特征上或性质上相类似的事物。性质上相类似的事物。对比联想，由某一事物想到和它具有相反特点的事对比联想，由某一事物想到和它具有相反特点的事物。物。因果联想，由某一事物想到和它具有因果关系的事因果联想，由某一事物想到和它具有因果关系的事物。物。隶属联想，由某一事物想到和它具有隶属关系的事隶属联想，由某一事物想到和它具有隶属关系的事物。物。在识记材料时，建立它们之间以及它们和已有经验在识记材料时，建立它们之间以及它们和已有经验之间某种或多种联想线索，那么在回忆时，只要记住某之间某种或多种联想线索，那么在回忆时，只要记住某一线索，就能联想出一连串材料。一线索，就能联想出一连串
18、材料。2023-2-9心理学基础313.回忆的场合（context)回忆的场合与当初识记时的场合是否一致，也会影响回忆效果。包括客观环境，也包括机体的内环境。史密斯实验：59%46%Rand and Wapner,1969)原因：编码特定原则2023-2-9心理学基础32 学习时的编码过程，不仅包括对学习材料的反应，而且把整个情境的特征，也一起编了进去。等到以后检索应用时，如所在情境与以前相同，记忆就比较容易。这种现象，称为情境关连记忆（state-dependent memory）。戏剧正式表演之前，必须在表演场地彩排，运动比赛之前要先到比赛场地做实地练习，正式参加高考之前要先举行模拟考试，
19、实际就是运用了情境编码的原理，以加强将来在现场中的记忆。像此种在学习时对整个情境特征一起编码贮存的心理现象，称为编码特定原则（encoding specificity principle）。2023-2-9心理学基础33 5.回忆时的情绪状态回忆时的情绪状态 一般说，良好的情绪状态，如愉悦、轻松、平和的情绪有利于回忆；面负情绪，尤其是紧张情绪对回忆会产生明显的抑制作用。“舌尖现象”有时对某事的回忆似乎就在脑边嘴口，可就是一时想不出，说不上，而且是越急着要把它回忆出来，越是回忆不出。这在心理学中称为“舌尖现象”，也与情绪紧张有关。一个最有效的解决办法就是暂时不去想它，待注意转移、情绪放松以后，它
20、往往会突然闪在头脑中，真叫人有“欲求之而不得，不求时而自得”之感。2023-2-9心理学基础34记忆时的心境记忆时的心境 还有一个实验：用催眠术造成被试的还有一个实验：用催眠术造成被试的愉快愉快心境或心境或不愉快不愉快心境，让他们在这两种不同的心境下识记心境，让他们在这两种不同的心境下识记一些材料。然后又让他们在愉快或不愉快的心境一些材料。然后又让他们在愉快或不愉快的心境下进行回忆。结果是：识记与回忆同心境，回忆下进行回忆。结果是：识记与回忆同心境，回忆成绩好；识记与回忆异心境，回忆成绩差。成绩好；识记与回忆异心境，回忆成绩差。2023-2-9心理学基础35记忆效应 蔡戈尼克效应蔡戈尼克效应
21、德国心理学家蔡戈尼克曾做过这么一个实验：她交给一些人22种不同的任务，有一半任务要他们坚持完成，完成后才结束，另一半任务则在中途打断，不让其完成。允许完成和不允许完成的任务的出现顺序是随机排列的。做完实验后，让他们立即回忆刚才做了些什么任务。结果未完成的任务平均被回忆起68%，完成的任务平均被回忆起43%。这种对未完成任务的记忆比完成任务的记忆保持得更好的现象就称作蔡戈尼克效应。2023-2-9心理学基础38 小结 人全部心理活动的基础有印象有印象吗？吗？2023-2-9心理学基础39二、记忆系统二、记忆系统（一）记忆的三级信息加工模式（一）记忆的三级信息加工模式 20世纪60年代以来，随着信
22、息加工理论对记忆研究的深入，一些心理学家提出把记忆分为三种机能系统，或称三种信息加工模式，即瞬时记忆、短时记忆和长时记忆。瞬时记忆、短时记忆和长时记忆。2023-2-9心理学基础40记忆的历程 现在从事讯息处理心理研究的心理学家们，一般同现在从事讯息处理心理研究的心理学家们，一般同意在每一阶段的记忆中，均须经过以下历程：意在每一阶段的记忆中，均须经过以下历程：1.1.编码编码（encoding)：物理特性：物理特性-抽象的形式抽象的形式 如文字的形码、声码、意码如文字的形码、声码、意码 2.2.贮存贮存(storage)(storage)3.3.提取提取(retrieval)(retrieva
23、l)2023-2-9心理学基础41（二）瞬时记忆（二）瞬时记忆 又称感觉记忆又称感觉记忆,指时间极为短暂的记忆。作用于指时间极为短暂的记忆。作用于人感官的刺激停止后，感觉并不立即消失，这就人感官的刺激停止后，感觉并不立即消失，这就是感觉记忆。是感觉记忆。其保存时间很短其保存时间很短（后像）（后像）瞬时记忆的特点：瞬时记忆的特点：1.信息的保存是形象的信息的保存是形象的 2.保持的时间很短保持的时间很短（视觉秒以下（视觉秒以下 听觉秒以下）听觉秒以下）3.保持量大保持量大 瞬时记忆的信息如果没受到注意就很快消失，瞬时记忆的信息如果没受到注意就很快消失，如果受到注意就转入短时记忆。如果受到注意就转
24、入短时记忆。容量与保持时间:图像记忆：保持时间0.25-1秒，容量为9-20个bit（项目）声象记忆：保持时间大约2秒，不长于4秒，容量为5个bit。2023-2-9心理学基础42（三）短时记忆（三）短时记忆 1、含义：刺激作用停止后，信息在头脑中保、含义：刺激作用停止后，信息在头脑中保持分钟左右的记忆。持分钟左右的记忆。2、短时记忆的特点：、短时记忆的特点：（1）信息保存时间短）信息保存时间短 （2）信息容量有限（土个组块）信息容量有限（土个组块）（组块是指一个人们所熟悉的记忆单位）（组块是指一个人们所熟悉的记忆单位）（3）可通过复述进入长时记忆系统。可通过复述进入长时记忆系统。易受易受干扰
25、干扰 2023-2-9心理学基础43短时记忆的容量：米勒发现短时记忆一般只能保持土个组土个组块块(chunk)(chunk)神奇的数字，七加或减二，我们神奇的数字，七加或减二，我们信息加工极限信息加工极限 实验：每秒实验：每秒1个的速度读数字个的速度读数字2023-2-9心理学基础443.短时记忆过程(1)(1)编码编码（encoding)：语言文字主要以声音代码的形式贮存(2)(2)贮存贮存(storage)(storage)(3)(3)提取提取(retrieval)(retrieval)2023-2-9心理学基础45（1）编码）编码 语言文字主要以声音代码的形式贮存2023-2-9心理学基
26、础46（2）储存 工作记忆：工作记忆：“车间车间”STM信息加工的两种形式信息加工的两种形式 保持性复述保持性复述 精制性复述精制性复述（elaboration rehearsal)2023-2-9心理学基础47 维持性复述：短时记忆（维持性复述：短时记忆（STM）通常只将信）通常只将信息保留大约息保留大约20-30秒，但是通过简单复述（一秒，但是通过简单复述（一遍一遍地重复信息，并不理解信息的意义），遍一遍地重复信息，并不理解信息的意义），信息可以保留更长的时间。这种复述只能将信息可以保留更长的时间。这种复述只能将信息维持在短时记忆中，而不能进入长时记信息维持在短时记忆中，而不能进入长时记忆
27、，被称之为维持性复述。忆，被称之为维持性复述。2023-2-9心理学基础48精制策略的产生式精制策略的产生式 如果如果 我的目标是对对象我的目标是对对象A产生精制产生精制 那么那么 把对象把对象A同别的事物做比较同别的事物做比较 或者产生一个对象或者产生一个对象A的表象的表象 或者产生一个对象或者产生一个对象A的实例的实例 或者想出一个对象或者想出一个对象A的上位观念的上位观念 如果如果 我的目标是回忆对象我的目标是回忆对象A,但我回忆不起来但我回忆不起来 那么那么 想一想在学习对象想一想在学习对象A时产生出的精制时产生出的精制 (E.D.Gagne等，1984 采自钟启泉、黄志成，1993)
28、精制策略：精制策略：把所学的新信息和已有的知识联系起来，以此来增加新信息的意义把所学的新信息和已有的知识联系起来，以此来增加新信息的意义2023-2-9心理学基础49 （3 3）短时记忆的信息提取的方）短时记忆的信息提取的方式式斯腾伯格为探讨短时记忆的提取方式，曾做了一个巧斯腾伯格为探讨短时记忆的提取方式，曾做了一个巧妙的实验。在实验中给被试呈现妙的实验。在实验中给被试呈现1 1到到6 6个不等的数字系列，个不等的数字系列，如如5 5、2 2、9 9、4 4、6 6，之后马上再呈现一个探测数字，要求被，之后马上再呈现一个探测数字，要求被试判断探测数字刚才是否出现过，并做出肯定或否定的反试判断探
29、测数字刚才是否出现过，并做出肯定或否定的反应。例如探测数字是应。例如探测数字是9 9，就要做肯定反应，如果是，就要做肯定反应，如果是8 8就做否就做否定反应。被试的反应时间是重要的衡量指标。斯腾伯格认定反应。被试的反应时间是重要的衡量指标。斯腾伯格认为，短时记忆中对项目的提取有三种可能的方式：为，短时记忆中对项目的提取有三种可能的方式：1.平行扫描。平行扫描。2.自动停止的系列扫描。自动停止的系列扫描。3.3.完全的系列扫描。完全的系列扫描。2023-2-9心理学基础50（四）长时记忆（四）长时记忆 1、含义：、含义：存储时间在存储时间在1分钟以上，直至数日、分钟以上，直至数日、数月、数年，甚
30、至保持终生的记忆，都叫长时记数月、数年，甚至保持终生的记忆，都叫长时记忆。忆。2、特点：长时记忆的信息是以有组织的状态、特点：长时记忆的信息是以有组织的状态被贮存起来的，所以其容量巨大，至今尚无人给被贮存起来的，所以其容量巨大，至今尚无人给它确定出一个准确的范围。它确定出一个准确的范围。2023-2-9心理学基础513、长时记忆的加工 1.1.编码编码（encoding)：义码为主义码为主 2.2.贮存贮存(storage):(storage):分类分类 3.3.提取提取(retrieval):(retrieval):线索2023-2-9心理学基础52 三种记忆的比较种类时间特点瞬时记忆瞬时记
31、忆0.252秒容量大，具有形象性，保持时间短 短时记忆短时记忆1分钟左右容量7 72 2组块组块长时记忆长时记忆1分钟以上容量无限，心理活动的知识基础2023-2-9心理学基础53三、遗忘规律与增进记忆的方法三、遗忘规律与增进记忆的方法 (一）遗忘一）遗忘（二）遗忘规律（二）遗忘规律（三）记忆品质和增进记忆的方法（三）记忆品质和增进记忆的方法2023-2-9心理学基础54（一）遗忘（一）遗忘遗忘遗忘 是指经历过的事物不能再认和重现是指经历过的事物不能再认和重现或者错误地再认和重现的现象。错误地再认和重现的现象。1、遗忘的分类：、遗忘的分类：暂时性遗忘暂时性遗忘 永久性的遗忘永久性的遗忘2023
32、-2-9心理学基础55暂时性遗忘暂时性遗忘：是指对识记内容一时想不起来，但在适宜的条件下还能再认和重现的遗忘。舌尖现象舌尖现象(tip-of-the-tongue phenomenon)永久性的遗忘永久性的遗忘：是指对识记的内容没有复习巩固而造成了痕迹的消退，如果不重新识记，就永远不能再认和重现的遗忘。2023-2-9心理学基础562、遗忘的原因 A.衰退说衰退说 记忆痕迹得不到强化而逐渐减弱、衰退以致消失的结果。（可能是永久性遗忘的主要原因）B.干扰说干扰说 记忆中新旧经验的相互干扰造成。（可能是暂时性遗忘的主要原因）前摄抑制前摄抑制 先学习材料对后学习材料的抑制。倒摄抑制倒摄抑制 后学习材
33、料对先学习材料的抑制。2023-2-9心理学基础57遗忘的原因遗忘的原因（续）（续）C.遗忘是由于没有可以依赖的线索遗忘是由于没有可以依赖的线索 舌尖现象舌尖现象2023-2-9心理学基础58（二）遗忘规律（二）遗忘规律 艾宾浩斯艾宾浩斯第一个对遗忘现象作了较系统、较科学的研究 著名的艾宾浩斯遗忘曲线艾宾浩斯遗忘曲线 遗忘的进程先快后慢遗忘的进程先快后慢 心理学纲要（1908），此书开头第一句就是：心理学有一个长的过去，但却只有一个短的历史。这句话已成为心理学中常被引用的名言。2023-2-9心理学基础592023-2-9心理学基础60遗忘的规律 20分 41.8%1小时 56%8小时 64%
34、24小时 72%144小时 78.9%n遗忘的发展是不均遗忘的发展是不均衡的，遗忘的规律是衡的，遗忘的规律是先快后慢，在识记后先快后慢，在识记后的短时间内遗忘得比的短时间内遗忘得比较快，比较多，以后较快，比较多，以后逐渐缓慢，到了相当逐渐缓慢，到了相当时间几乎不再遗忘。时间几乎不再遗忘。2023-2-9心理学基础611、时间的影响、时间的影响2、材料的重要性、材料的重要性3、材料的性质、材料的性质 4、材料的数量和学习程度、材料的数量和学习程度5、系列位置效应、系列位置效应（三）制约遗忘进程的因素（三）制约遗忘进程的因素2023-2-9心理学基础62（四）复习（四）复习复习是防止遗忘的有效方法
35、。但要使复习省时且有效就必须注意以下复习是防止遗忘的有效方法。但要使复习省时且有效就必须注意以下几点：几点：（）及时复习及时复习1 1、3 3、5 5、-4-4、6 6、7 7巩固建筑物，而不要修补已经崩溃的建筑物巩固建筑物，而不要修补已经崩溃的建筑物-乌申斯基乌申斯基（）分配复习（）分配复习（）多种感官和采用多种方式进行复习（）多种感官和采用多种方式进行复习（）反复阅读与尝试回忆相结合（）反复阅读与尝试回忆相结合 1 1小时小时 52%75%52%75%1 1天天 30%78%30%78%10 10天天 25%75%25%75%（5 5）活动有助于记忆）活动有助于记忆 2023-2-9心理学
36、基础63及时复习及时复习 俄国教育家乌申斯基说：“我们应该巩固建筑物，而不是修补已经崩溃了的建筑物。”斯必叟（Spitzer）给两组被试学习一段文选，甲组在学习后不久进行一次复习，而乙组不给予复习。结果表明，无论复习后一天或一周，甲组的保持量均较乙组为高：一天后甲组保持98，乙组保持56；一周后，甲组保持83，乙组保持33.较多的研究表明：识记后的两、三天遗忘最多。外语学习最好在24小时内进行复习。如在晚上进行识记，第二天早晨复习效果较好。2023-2-9心理学基础64分配复习分配复习 沙尔达科夫（MHIIIapakoB）作过实验：五年级甲班和乙班成绩大体相同，学习自然时，一学期内甲班在讲完全
37、部教材后，集中复习五节课，乙班则分四次进行复习，也用五节课。在其它条件（教材、教师和方法等）相同的情况下，两班学生评分结果：2023-2-9心理学基础65 集中复习与分散复习的效果对比 复习方式成绩 劣及格良优 集中复习（五甲）6.4%47.4%36.6%9.6%分散复习（五乙）31.6%36.8%31.6%2023-2-9心理学基础66结论：复习时，时间过分集中，容易发生干扰；过于分散，容易发生遗忘，都不利于教材的巩固。时间分配要适中，但没有一个统一的模式，取决于许多条件：根据识记与保持的一般关系来说，最初识记时，各次识记分布应该密一些，因为教材的初步识记所能保持的时间是较短的；以后各次的间
38、隔可以逐渐延长。机械识记材料和技能学习，分散练习优越性比较明显，而学习复杂的、需要思考的材料，每次需要较长时间的学习。材料愈容易，兴趣愈浓，动机愈强，应该比较集中一些学习。相反，材料难，缺乏兴趣，以及容易疲劳的情况下，则以分散为宜。还要照顾到学生的年龄特点，低年级学生每次学习的时间应该短些。2023-2-9心理学基础67结论：一般情况下分散复习的效果要优于集中复习，特别是那些比较枯燥的、难度较大的、技能性的识记材料。但对于感兴趣的、难度适中的、意义联系强的学习材料，可相对集中学习。2023-2-9心理学基础68多种感官和采用多种方式进行复习多种感官和采用多种方式进行复习三天后的学习保存量 听1
39、0%看20%听+看65%听+看+实际应用并给与回馈80%持续练习，不断应用95%2023-2-9心理学基础69阅读与尝试回忆相结合阅读与尝试回忆相结合 在复习时，不要单纯地一遍一遍地阅读，这样效果不好。应该在材料还没有完全记住前就要积极地试图回忆，回忆不起来再阅读，这样容易记住，保持的时间长，错误也少。乌申斯基把复习分为消极复习和积极复习，他坚定地认为后者比前者优越。他说：“聪明的儿童会本能地觉得它比第一种好；他们读完课文，就把书本合上，力求凭记忆把课文说一遍。”尝试回忆的精髓在于将积极的思维活动寓于记忆之中。正如朱熹所说：“读书之法，读一遍了，又思量一遍；思量一遍；又读一遍。”盖兹认为，最好
40、的比例是20%阅读，80%背诵。伊凡诺娃的实验也获得了类似的结果。2023-2-9心理学基础70（五）记忆品质（五）记忆品质 敏捷性：敏捷性：速度的快慢 持久性：持久性：时间的长短(蔡文姬 王安石)正确性正确性：准确性 准备性准备性：及时提取，灵活运用 不同组合记忆品质记忆品质的核心的核心2023-2-9心理学基础71（六）增进记忆的方法（六）增进记忆的方法直观形象法直观形象法 图表法图表法谐音记忆法谐音记忆法 3.14159 26535 897 932 384 626 归类比较法归类比较法联想法联想法 歌诀法歌诀法 数序记忆法 推理记忆法 列表记忆法 争论法 特征记忆法 重点记忆法 多感官协同记忆法 系统记忆法
