1、关注心血管健康关注心血管健康生物学家推测人的正常寿命生物学家推测人的正常寿命应该是应该是 100150100150岁岁 （120120岁）岁）人的生长周期（人的生长周期（20252025）5656可现实呢?四十岁就不健康了四十岁就不健康了 五十岁就得了冠心五十岁就得了冠心病脑中风病脑中风 六十岁就残废了或六十岁就残废了或者早逝了者早逝了 由于心脏和血管引起的由于心脏和血管引起的疾病有哪些？疾病有哪些？你知道吗你知道吗中国心血管病报告二五中国心血管病报告二五 中国心血管病的危险因素呈明显增长中国心血管病的危险因素呈明显增长态势，目前全国有态势，目前全国有高血压患者高血压患者1.61.6亿人亿人,
2、现现患血脂异常患血脂异常1.61.6亿人亿人,超重超重2 2亿人亿人,肥胖肥胖6 6千千万人万人,糖尿病两千多万人、烟民三点五亿糖尿病两千多万人、烟民三点五亿人人，另外还有大量饮酒和缺乏体力活动者，另外还有大量饮酒和缺乏体力活动者，这些都是心血管病的巨大这些都是心血管病的巨大“后备军后备军”中国已步入老龄化社会，以心血管病中国已步入老龄化社会，以心血管病为代表的老年性疾病将大量增加为代表的老年性疾病将大量增加中国心血管病报告二五中国心血管病报告二五 中国每年死于心血管病的人数约三百万，中国每年死于心血管病的人数约三百万，占总死亡人数的占总死亡人数的百分之四十五百分之四十五左右，是中左右，是中国
3、居民健康的国居民健康的“头号杀手头号杀手”每年主要用于心血管病的医疗费用每年主要用于心血管病的医疗费用 心血管疾病心血管疾病 发病率高，死亡率高，致残率高，复发率发病率高，死亡率高，致残率高，复发率高以及并发症多的特点高以及并发症多的特点 现在全球有近现在全球有近四分之一四分之一人口有被与心血管人口有被与心血管病相关的疾病所威胁，大约有病相关的疾病所威胁，大约有三分之一三分之一人人其一生被心血管疾病所折磨，最后有其一生被心血管疾病所折磨，最后有五分五分之一之一的人口死于与心血管相关疾病的人口死于与心血管相关疾病 其病因主要是其病因主要是动脉硬化动脉硬化，即动脉血管内壁，即动脉血管内壁有脂肪、胆
4、固醇等沉积，并伴随着纤维组有脂肪、胆固醇等沉积，并伴随着纤维组织的形成与钙化等病变织的形成与钙化等病变 从正常动脉到无症状的动脉粥样硬化、动从正常动脉到无症状的动脉粥样硬化、动脉搏管狭窄，需要十余年到几十年的时间脉搏管狭窄，需要十余年到几十年的时间 但从无症状的动脉硬化到有症状的动脉硬但从无症状的动脉硬化到有症状的动脉硬化，如冠心病或中风，只需要几分钟。很化，如冠心病或中风，只需要几分钟。很多病人因毫无思想准备，也无预防措施，多病人因毫无思想准备，也无预防措施，所以死亡率很高所以死亡率很高 预防和治疗心脑血管疾病已成为摆在我们预防和治疗心脑血管疾病已成为摆在我们面前的一个严重而艰巨的课题面前的
5、一个严重而艰巨的课题为什么我们的生活水平高了反倒为什么我们的生活水平高了反倒疾病多了疾病多了?提前患病，提前衰老，提前残废，提前死提前患病，提前衰老，提前残废，提前死亡成为现代社会普遍现象，是现代人生的亡成为现代社会普遍现象，是现代人生的最大遗憾。最大遗憾。许多人不是死于疾病，而是死于无知。许多人不是死于疾病，而是死于无知。随着人口迅速老龄化，生活水平的改善，随着人口迅速老龄化，生活水平的改善，日益增多的日益增多的“文明病文明病”恰恰是不文明生活恰恰是不文明生活方式造成的方式造成的心血管疾病的病因是什么？内因-15%外因-85%内因遗传 父母双方都有高血父母双方都有高血压子女有压子女有48%4
6、8%的可能的可能性患高血压性患高血压 父母有一方是高血父母有一方是高血压子女有压子女有28%28%的可能的可能性得高血压性得高血压 父母都没高血压子父母都没高血压子女得高血压的可能女得高血压的可能性只有性只有3.5%3.5%社会条件社会条件 10%10%气候地理条件气候地理条件 7%7%医疗条件医疗条件 8%8%生活方式的不健康生活方式的不健康 60%60%外因,是疾病的主导谁是心血管疾病的高危人群谁是心血管疾病的高危人群q男性男性3535岁以上者岁以上者q有家族遗传史（如高血压、糖尿病、有家族遗传史（如高血压、糖尿病、冠心病等）冠心病等）q有不良生活行为者，如吸烟、酗酒、缺乏有不良生活行为者
7、，如吸烟、酗酒、缺乏运动，有精神压力、抑郁者运动，有精神压力、抑郁者q有代谢综合征倾向，如肥胖、高血压、有代谢综合征倾向，如肥胖、高血压、高血脂、高血糖等，更年期的妇女等高血脂、高血糖等，更年期的妇女等 探究活动：酒精对水蚤心率的影响（实验）探究活动：酒精对水蚤心率的影响（实验）1 1、方法步骤、方法步骤（1 1）制作装片。）制作装片。（2 2）观察、记录正常情况下水蚤的心率。）观察、记录正常情况下水蚤的心率。（3 3）滴加）滴加5%5%的酒精，观察记录水蚤的心率。的酒精，观察记录水蚤的心率。（4 4）滴加）滴加10%10%的酒精，观察记录水蚤的心的酒精，观察记录水蚤的心率。率。（5 5）滴加
8、）滴加15%15%的酒精，观察记录水蚤的心的酒精，观察记录水蚤的心率。率。（6 6）滴加）滴加20%20%的酒精，观察记录水蚤的心的酒精，观察记录水蚤的心率。率。（7 7）分析数据，得出结论。）分析数据，得出结论。想一想，实验中只选取一只水蚤实验，想一想，实验中只选取一只水蚤实验，还是选取多只实验？如何处理数据？还是选取多只实验？如何处理数据？实验环实验环境境水蚤每分钟心跳次数水蚤每分钟心跳次数第一次第一次第二次第二次第三次第三次平均值平均值正常情正常情况况32323131363633335%5%的酒的酒精精313130302929303010%10%的酒的酒精精202021212222212
9、115%15%的酒的酒精精181817171919181820%20%的酒的酒精精死亡死亡死亡死亡死亡死亡如何保持心血管健康如何保持心血管健康呢？呢？维多利亚宣言-健康四大基石 合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡合理膳食 七八成饱七八成饱 适可而止适可而止 衡量指标：衡量指标：v体重体重 身高身高-100v腰围腰围 男：男：2.6-2.8尺尺(93cm)女：女：2.4-2.6尺尺(87cm）v心跳心跳 60-100次次/分分预防为主，付诸行动预防为主，付诸行动v心血管疾病是可以采取预防措施减少与延心血管疾病是可以采取预防措施减少与延迟发病的迟发病的v预防的办法是三个字：预防的办法是三个字：
10、改、动、保改、动、保。改改：改变不良的生活方式，节制饮酒；戒：改变不良的生活方式，节制饮酒；戒烟；合理饮食（限盐、限糖和限脂肪），烟；合理饮食（限盐、限糖和限脂肪），改变体重，改变紧张、忧郁的情绪。改变体重，改变紧张、忧郁的情绪。动动：坚持每天适当的运动。：坚持每天适当的运动。保保：保护血管壁不受损害、清除血中多余：保护血管壁不受损害、清除血中多余的坏胆固醇，清理疏通血管，保持血管血的坏胆固醇，清理疏通血管，保持血管血流通畅流通畅突发性心血管疾病的急救突发性心血管疾病的急救1 1、常见心血管疾病的种类、症状、病因及预防、常见心血管疾病的种类、症状、病因及预防措施措施 。心血管病包括心脏病和心脏
11、的血管病。心脏心血管病包括心脏病和心脏的血管病。心脏病包括室间隔缺损，房间隔缺损，各瓣膜的狭窄病包括室间隔缺损，房间隔缺损，各瓣膜的狭窄及关闭不全。心脏血管疾病主要是指冠状动脉硬及关闭不全。心脏血管疾病主要是指冠状动脉硬化性心脏病，也就是人们所说的冠心病。包括，化性心脏病，也就是人们所说的冠心病。包括，心绞痛，心肌梗死，无症状性的心肌缺血，缺血心绞痛，心肌梗死，无症状性的心肌缺血，缺血性的心肌病，心源性的猝死。性的心肌病，心源性的猝死。心脏疾病症状包括：某种类型的胸痛、气促、心脏疾病症状包括：某种类型的胸痛、气促、乏力、心悸乏力、心悸(常提示心跳减慢、增快或不规则常提示心跳减慢、增快或不规则)
12、、头晕目眩、晕厥等。然而，出现这些症状并非必头晕目眩、晕厥等。然而，出现这些症状并非必然存在心脏病。例如：胸痛可能提然存在心脏病。例如：胸痛可能提 示心脏病，示心脏病，但也可发生在呼吸系统疾病和胃肠道疾病。但也可发生在呼吸系统疾病和胃肠道疾病。主要原因有两个：第一，动脉硬化（动脉主要原因有两个：第一，动脉硬化（动脉里沉积物的形成）；第二，血块的出现里沉积物的形成）；第二，血块的出现（浓血）。然而，还有第三个问题能够并（浓血）。然而，还有第三个问题能够并且通常会伴随着动脉粥样硬化一道出现，且通常会伴随着动脉粥样硬化一道出现，那就是动脉硬化那就是动脉硬化动脉的变硬。动脉是动脉的变硬。动脉是有韧性的
13、，不管是不是有动脉粥样硬化的有韧性的，不管是不是有动脉粥样硬化的出现，它都会随着时间的推移逐渐失去弹出现，它都会随着时间的推移逐渐失去弹性而变硬。原因之一是缺少维生素性而变硬。原因之一是缺少维生素C C，因为，因为如果缺乏维生素如果缺乏维生素C C，人体就无法产生胶原质，人体就无法产生胶原质，而胶原质能够让皮肤及动脉保持柔软。动而胶原质能够让皮肤及动脉保持柔软。动脉硬化、动脉粥样硬化和浓血都会使我们脉硬化、动脉粥样硬化和浓血都会使我们的血压升高，从而使我们更容易患血栓症、的血压升高，从而使我们更容易患血栓症、心绞痛、心脏病或者中风。心绞痛、心脏病或者中风。预防措施预防措施 1 1、精神愉快精神
14、愉快。焦急、紧张、。焦急、紧张、忧郁、烦恼可引起心动过速或过缓、心律忧郁、烦恼可引起心动过速或过缓、心律不齐、不齐、心前区疼痛和血压升高等现象。心前区疼痛和血压升高等现象。2 2、劳逸适度劳逸适度。用脑过度，神经过度紧张，。用脑过度，神经过度紧张，脑血管易出现血液淤滞现象，因此，脑血管易出现血液淤滞现象，因此，应适应适当调节劳与逸的平衡。当调节劳与逸的平衡。3 3、多吃素食多吃素食。胆固醇和脂肪多的食物中含。胆固醇和脂肪多的食物中含有大量饱和脂肪类物质，有大量饱和脂肪类物质，易引起胆固醇甘易引起胆固醇甘油三脂增高。因此，应多吃素食。油三脂增高。因此，应多吃素食。4 4、经常参加体育锻炼经常参加
15、体育锻炼。体育锻炼能使血管。体育锻炼能使血管的舒张和收缩运动正常化，的舒张和收缩运动正常化，使植物神经系使植物神经系统和内分泌系统的功能得到改善。统和内分泌系统的功能得到改善。5 5、少吃盐少吃盐。钠离子在体内过多储留，会使。钠离子在体内过多储留，会使血管的压力增大，血压升高。血管的压力增大，血压升高。6 6、不要吸烟、喝酒。不要吸烟、喝酒。2.2.哪个年龄段的心血管疾病发病率高？哪个年龄段的心血管疾病发病率高？国外最新研究资料显示，国外最新研究资料显示，5555岁时血压正常岁时血压正常者以后者以后9090发生高血压。年龄发生高血压。年龄40407070岁的人，岁的人，血压从血压从115/75
16、115/75185/115mmHg185/115mmHg这个范围，收缩压这个范围，收缩压每增加每增加20mmHg20mmHg或舒张压每增加或舒张压每增加10mmHg10mmHg，心血管，心血管疾病危险增加一倍。疾病危险增加一倍。3.3.心血管疾病有哪些危害？心血管疾病有哪些危害？心血管疾病的危害一：冠心病导致的猝死心血管疾病的危害一：冠心病导致的猝死心血管疾病除了包括心脏先天器质性疾病，主要指冠心血管疾病除了包括心脏先天器质性疾病，主要指冠状动脉硬化性心脏病，即冠心病，起因主要是心脏血状动脉硬化性心脏病，即冠心病，起因主要是心脏血管硬化，无法供应心肌足够的血液和氧。冠心病的危管硬化，无法供应心
17、肌足够的血液和氧。冠心病的危害是致命的，它起病隐匿，有人心肌缺血时毫无症状；害是致命的，它起病隐匿，有人心肌缺血时毫无症状；它发病迅速，虽然动脉硬化的过程需要几年甚至数十它发病迅速，虽然动脉硬化的过程需要几年甚至数十年，但几分钟内就可发生心绞痛及心梗。很多患者因年，但几分钟内就可发生心绞痛及心梗。很多患者因缺乏足够的心理准备，导致死亡率极高。缺乏足够的心理准备，导致死亡率极高。心血管疾病的危害二：血栓导致的中风、猝死心血管疾病的危害二：血栓导致的中风、猝死 心血管疾病患者多有血管壁硬化，危害也是严重心血管疾病患者多有血管壁硬化，危害也是严重的。动脉硬化到一定程度，血管壁上的沉积物加上粘稠的。动
18、脉硬化到一定程度，血管壁上的沉积物加上粘稠的血液，可造成不同程度的血液凝块进入血循环。血液的血液，可造成不同程度的血液凝块进入血循环。血液凝块可能造成血管堵塞，形成血栓。血栓如出现在大脑凝块可能造成血管堵塞，形成血栓。血栓如出现在大脑中、或脑动脉硬化破裂，可造成大脑局部缺血坏死，就中、或脑动脉硬化破裂，可造成大脑局部缺血坏死，就是中风；视坏死脑区不同，轻则口眼歪斜、半身不遂，是中风；视坏死脑区不同，轻则口眼歪斜、半身不遂，重者死亡。血栓如发生在心脏里，则造成心脏局部缺血重者死亡。血栓如发生在心脏里，则造成心脏局部缺血坏死，发生心肌梗塞，预后不良。坏死，发生心肌梗塞，预后不良。心血管疾病的危害三
19、：大量危险并发症心血管疾病的危害三：大量危险并发症 心血管疾病发展到后期，由于心脏长期泵血不良，心血管疾病发展到后期，由于心脏长期泵血不良，全身器官都可能淤血缺氧而遭到不同程度的损害。肺部全身器官都可能淤血缺氧而遭到不同程度的损害。肺部淤血造成易发肺部感染，肝脏长期淤血缺氧可出现肝硬淤血造成易发肺部感染，肝脏长期淤血缺氧可出现肝硬化，高血压造成肾衰化，高血压造成肾衰这些又反过来加重心血管疾病这些又反过来加重心血管疾病病情。心血管疾病合并高血压、糖尿病等疾病，对身体病情。心血管疾病合并高血压、糖尿病等疾病，对身体的危害更多。的危害更多。4.4.近年来，我国心血管疾病发病率呈逐年上升趋势，近年来，
20、我国心血管疾病发病率呈逐年上升趋势，主要原因是什么？主要原因是什么？心血管病这类慢性非传染性疾病发病率和死亡心血管病这类慢性非传染性疾病发病率和死亡率迅速上升，率迅速上升，与人们生活方式及饮食结构的变化息息与人们生活方式及饮食结构的变化息息相关相关。对于心血管病，有效预防重于得病治疗，而清。对于心血管病，有效预防重于得病治疗，而清淡健康、均衡合理的膳食结构是心血管病疾病最直接淡健康、均衡合理的膳食结构是心血管病疾病最直接有效的预防武器。有效的预防武器。5.5.酗酒、吸烟对心血管的影响有哪些？酗酒、吸烟对心血管的影响有哪些？吸烟会伤害咽、喉、气管、肺、心血管等。会引吸烟会伤害咽、喉、气管、肺、心血管等。会引发的心血管系统疾病发的心血管系统疾病:1:1冠心病（心绞痛、心肌梗死）冠心病（心绞痛、心肌梗死）左心衰竭；左心衰竭；2 2肺源性心脏病肺源性心脏病右心衰竭右心衰竭;1;1 和和2 2最最终会造成心源性呼吸困难。终会造成心源性呼吸困难。酒会伤害胃黏膜、肝、大脑和神经中枢。酒会伤害胃黏膜、肝、大脑和神经中枢。酒精中毒酒精中毒性心肌病往往未被发现，有逐渐加重的呼吸困难、心性心肌病往往未被发现，有逐渐加重的呼吸困难、心脏增大、心律失常以及心功能不全。脏增大、心律失常以及心功能不全。
