1、 王 坤徐州高等师范学校2007.7说在前面的话 设计的初衷：以参加学习的学员已有的教学经验和思考为基础平台，充分发掘和利用参加学习学员的一有的知识和实践。感想和体会;最近的心情怎样？有这副表情吗？你觉得心里乱糟糟的？怨气丛生？寂寞、孤独？精疲力竭？根本没有力气重新开始？变得战战兢兢,觉得每个人都想要吃了你？你感觉沮丧和忧心忡忡？教教师师这职业这职业 愈来愈难做了？社会的压力愈来愈大 教学的难度愈来愈高 英国伦敦泰晤士报曾针对一百零四种不同行业做了一个压力系数的调查，发现压力最大的前十种行业，依序是监狱看守、警察、社工人员、教师教师、救护车人员、护理人员、医生、消防队员、牙医及矿工。在香港，教
2、师行业被视为高压力行业，仅次于警察，排名第二。北京教科院2001年12月对北京市300名教师进行心理健康调查表明：93.1%的教师感到压力很大，34.4%的教师内心焦虑程度高，13.4%的教师存在各种心理问题。杭州市中小学教师SCL-90调查发现有发现有13%的教师存在心理卫生问题。的教师存在心理卫生问题。其中小学其中小学9%；初中；初中15.6%；高中；高中13.4%。（姚立新，（姚立新，2001）中小学教师中心理健康问题的高发群体 男教师男教师 青年教师青年教师 工作量较大的教师工作量较大的教师影响教师心理健康的主要因素分析 工作量工作量 升学压力升学压力 经济收入经济收入 领导的评价领导
3、的评价 职称职称教师心理问题的主要表现 职业适应性差职业适应性差 人际障碍人际障碍 人格缺陷人格缺陷 情绪不稳情绪不稳 职业压力职业压力 心身疾病心身疾病 对教师职业生涯的负面影响 直接影响教师的职业兴趣进而影响教师的职业态度最终影响教师的职业行为对学校教学教育工作的负面影响 影响课堂教学效果 影响教师群体的凝聚力 对学生心理健康发展的负面影响 人生何其短暂，通往人生的车票，是是 单程单程 的。的。每天匆忙的您，除了家和工作外，您还拥有那些天地？是否盲？忙？茫？已找到定位？还是仍迷失？珍惜有限岁月，早做规划及准备，活出自己才风采。人生就是人要过一生 这一生要活的多彩多姿没有懊悔、没有遗憾，就应
4、对自己有更多的了解及准备，迎接自主的岁月。活到活到现在现在 您可曾想过这一生要如何过？想拥有什么？您现在何处已不重要，重要的是今后您将朝什么方向？思考您的一生 小时候您最骄傲的事是什么?对学生时代您最怀念的事是什么?您想三年后您会变成什么样子?十年后呢?六十岁时您想拥有什么?七、八十岁您还想完成什么事?如果寿终正寝，您喜欢别人用那句话形容您?一、为什么要做职业生涯规划？对于增强对工作环境的把握能力和对工作困难的控制能力十分重要。职业生涯规划既能使当事人了解自身长处和短处，养成对环境和工作目标进行分析的习惯，可以合理计划、分配时间和精力完成任务、提高技能。这都有利于强化环境把握和困难控制能力。利
5、于个人过好职业生活，处理好职业生活和生活其他部分的关系。良好的职业生涯规划可以帮助个人从更高的角度看待工作中的各种问题和选择，将各分离的事件结合联系，服务于职业目标，使职业生活更加充实和富有成效。它更能考虑职业生活同个人追求、家庭目标等其它生活目标的平衡，避免顾此失彼，两面为难的困境。可以实现自我价值的不断提升和超越。工作的最初目的可能仅仅是找一份养家糊口的差事，进而追求的可能是财富、地位和名望。职业规划是对职业目标的多次提炼，可以使工作目的超越财富和地位之上，追求更高层次自我价值实现的成功。您虽不能左右天气 但您可以改变心情改变心情 您虽不能改变容貌 但您可以展现笑容展现笑容 您虽不能逃避现
6、实 但您可以勇敢面对勇敢面对 您虽不能样样如意 但您可以事事尽力事事尽力 二、什么是职业生涯规划二、什么是职业生涯规划 从组织角度看：从组织角度看：指组织根据自身的发展目标，结合员工的能力、兴趣、价值观等，确定双方都能接受的职业生涯目标，并通过培训、工作轮换、丰富工作经验等一系列措施，逐步实现员工职业生涯目标的过程。从个体角度看：从个体角度看：指个体自我的职业规划。何何谓谓生涯生涯 “生”，是生活、生命，“涯”，是边际，有穷尽之意。“生涯”，即是生命的穷尽。何谓何谓“生涯规划生涯规划”？一个人就本身的条件（人格特质、一个人就本身的条件（人格特质、学经历、价值观等）去从事个人一生的学经历、价值观
7、等）去从事个人一生的规划与设计，最后达到个人之理想目标规划与设计，最后达到个人之理想目标的实践。是对一个人生涯过程的妥善安的实践。是对一个人生涯过程的妥善安排。排。职业生涯规划职业生涯规划 是指个人发展与组织发展相结合，是指个人发展与组织发展相结合，通过对职业生涯的主客观因素分析，总通过对职业生涯的主客观因素分析，总结和测定，确定个人的奋斗目标，并为结和测定，确定个人的奋斗目标，并为实现这一职业目标，而预先进行生涯系实现这一职业目标，而预先进行生涯系统安排的过程，包括制定相应的工作计统安排的过程，包括制定相应的工作计划，以及每一时段的顺序和方向的顺序划，以及每一时段的顺序和方向的顺序。基本内容
8、基本内容 1 对个人进行分析。2 选择适合自己发展的职业，符合自己兴趣与特长的生涯路线。3 必须与组织目标一致。教师职业生涯规划 一个人作为从事教师职业的全过程。是对有关教师职业发展的各个方面进行的设想和规划，具体包括：对教师职业的选择，对教师职业目标与预期成就的设想，对工作单位和岗位的设计，对成长阶段步骤以及环境条件的考虑。教师的职业生涯和教师的专业发展的关系 教师的专业发展，是指教师在专业素质方面不断成长和追求成熟的过程。它既指专业素质各个方面（专业态度、专业知识、专业能力）的一起成长，也指一个有步骤和阶段性的成长过程。强调专业方面。教师职业生涯着眼于一生，包含教师专业发展内容。小学教师有
9、必要作自己的生涯规划吗？历史的原因使很多人感觉到没有做职业规划的必要。职业的原因使很多人很少去考虑自己发展的未来。然而-时代的要求需要每个人做好自己的规划。个人的成长需要很好的规划。好的规划可以使自己少走弯路。三、教师为什么要做职业生涯规划（一）终身教育的需要 学习恐慌 本领恐慌 新时期社会的、职业的、家庭日常生活的急剧变化，导致人们必须更新知识观念，以获得新的适应力。人们对现实生活及自我实现要求的不断高涨。人们要求对传统学校教育甚至教育体系进行根本的改革，从而期望产生一种全新的教育理念。（二）教师自身发展的需要 教育质量的提升，主要系于教师能否将教学工作当作终生的志业，或是将教学工作当做一生
10、值得奉献的专业。“理智地复现自己、筹划未来的自我、控制今后的行为”，使得“已有的发展水平影响今后的发展方向和程度”，使得“未来发展目标支配今日的行为。”教师发展应有的模式：“自我认识和自我反思制定职业生涯规划理论的学习和准备实践和行动研究总结提升”。（三）有助于教师明确发展目标，适应未来的竞争与社会需求 教师职业所面临的社会冲击主要有以下几个方面：1、全面建设小康社会的来临 2、学生发展水平的提升 3、师范教育演变为教师教育。4、教师权威的重新认识 5、知识更新速度的加快 6、知识来源的多渠道化 7、从本土或地域性的学习转变为全球性的网络学习 8、多元智能理念的盛行（四）有助于解决教师的职业倦
11、怠 职业倦怠（burnout）指的是个体无法应付外界超出个人能量和资源的过度要求而产生的身心耗竭状态。教师生涯是一个意义深长的生涯，我们的生命在学习中成长，在付出中完成。通过制定教师职业生涯规划，将使教师个人的生涯获得极致的发展。思考、生活、学习、工作与行动;健康、婚姻与家庭;知识、情感与技能都将得到整全的发展，得到真正的人生幸福。四、教师如何制定职业生涯规划四、教师如何制定职业生涯规划（一）了解影响教师职业生涯规划的因素 影响教师生涯规划的因素来自三个方面：（1）一是来自主观方面，如个人的素质、心理活动、个人能动性的发挥等。主要是个人的智力、性向、能力、兴趣、成就、价值观、学历、资格、经历。
12、（2）二是来自客观方面，即社会环境、人际关系、机遇、机会等。（3）三是不可预期的因素。（二）了解教师职业生涯的发展阶段 适应阶段 参加工作1年。练就教学基本功阶段 第3年左右 形成经验和技能阶段 第5年左右 教师成长的“徘徊阶段”第5至8年间 教师“成名”阶段 第8至12年左右 教师“成家”阶段 第12年以后的一段时间 生命周期理论教师成长的规律 斯蒂芬和沃尔夫一个终身从事教一个终身从事教育的教师要经历育的教师要经历的几个相互区别的几个相互区别而又相互联系的而又相互联系的发展阶段：发展阶段：实习教师实习教师新新教师教师专业化教师专业化教师专家型教师专家型教师 杰出教师杰出教师退休教师退休教师哪
13、个阶段应该是个人能否稳定哪个阶段应该是个人能否稳定在教师这个职业上的关键期？在教师这个职业上的关键期？在大多数学校中，哪个阶段的在大多数学校中，哪个阶段的教师是最多的？教师是最多的？教师生涯的八个阶段 美国学者费斯勒(R.Fessler)阶段1：从事教师职业前的准备阶段阶段2：引导与自我调适阶段指教师初入新环境或熟悉新角色的适应阶段，表现为教师努力寻求学生、同行、校长和教学视导人员的认可与接纳，企图在日常学校班级问题的解决和事情的处理上达到一个适切并具有安全感的水平。阶段3：建立教学能力阶段 此阶段的教师不断也寻求新的教学资源和方法，他们乐于接受新的观念和批评，愿意参与学校中的各种活动、工作和
14、会议，他们的工作总是充满挑战性并充满了活力。阶段4：热心与成长阶段：指教师对其工作充满热忱与干劲并具有高度的工作满足感，热爱自己的教学工作，期望能常在学校与学生相处，不仅能胜任职务并处理教学上的难题，而且主动追求更进一步的专业成长。阶段5：生涯挫折阶段 显著特征是对于教学工作怀有挫折感和幻灭，工作成就感逐渐失落，开始怀疑自己选择教师这个职业的正确性。挫折感的阶段通常是教师生涯中间期，当前，在生涯前期（任教前几年）产生挫折感的现象也有渐渐增多的趋势。阶段6：稳定但停滞阶段指教师抱着“做一天和尚，撞一天钟”的想法开展工作，做事缺乏创造性和主动性，只愿墨守成规、按部就班的做按照规定自己必须做的事，更
15、不会主动去追求卓越的工作表现以及专业的成长。阶段7：生涯低落阶段指教师准备要离开专业生涯的时期。许多教师会以积极的态度面对自己生涯的改变或退休，但也有教师会因对这种强迫式的工作终结愤恨不平而感到痛苦。这个阶段的时间长短不一，短则持续几星期，长要持续几年。阶段8：生涯结束阶段指教师因没有得到聘用而离开其教学工作生涯，既包括志愿性或非志愿性的退休以及为了教养子女而暂时离职的教师，也包括教师改变其职业生涯或从事其它非教学性质的职业（如教育行政人员）。（三）把握教师职业生涯规划的基本框架：确定个人的生涯目标 幸福工作 健康生活 终身学习 享受家庭生活 安排正当休闲活动 参与社区服务 准备退休生活（四）
16、掌握制定教师职业生涯规划的步骤和方法 1、充分认识自己发展状况 1）何谓自我反思 2）自我反思的内容框架 自身素质特点的反思：知识、能力、个性 成长环境的分析：社会、学校、家庭 教学活动过程的反思：经验、优点、成功之处、教训、问题、教学的类型和风格特点。成长历程的反思：自我分析自我分析2隐私我1公开我3潜在我4背脊我自己知道别人不知道自己不知道别人知道 3）自我反思的方法 日志和日记，通过与同事的对话，问卷调查表，学生座谈会，学生的作业，参加各种会议与讨论，参观考察与观摩，问题清单法，撰写成长自传等。2、了解教师职业、教学工作特性 1）、教师职业的劳动特点：教师的劳动是一种脑力劳动，脑力劳动的
17、特点决定了教师必须具有认真耐心、自觉自愿的职业道德。脑力劳动与体力劳动相比较，有两个明显的不同：一是体力劳动可以拿时间去衡量，在一定的时间里完成一定的任务，数量与质量均达到要求，就算完成了任务；而脑力劳动无法用时间去计算，备一节课可以用一个小时，也可以用两个、三个小时甚至更多的时间。因为想问题就是劳动，所以有时候看电视、散步、甚至躺在床上看似休息，实际上仍在劳动。二是体力劳动可以监督，而脑力劳动是无法监督的，因为脑力劳动的形式看不见，摸不着，它不是靠监督，而是完全凭着劳动者的自觉。教师工作的创造性、复杂性、示范性、长期性、群体性特征。2）、教学工作的特点 从教学的本质来看，教学活动通常具有几种
18、明显的特性：1）从形式上看，教学是一种师、生双边的互动，双向的沟通过程。2）从内容上看，教学是全面育人的过程。3）从本质上看，教学是一种关系适应。3、自我定位与目标设计 1）自我定位 要给自己一个比较符合实际又有挑战性的定位。自我定位包括两点，一是对类型的定位，一是对层次水平的定位。v帕森斯的职业人匹配理论v弗农的择业动机动机效价概率人的胜任特征：人的胜任特征：人力资产的特征人力资产的特征职业的要求：职业的要求：能力特征、性格特征能力特征、性格特征条件匹配条件匹配 特长匹配特长匹配职业需求量职业需求量竞争系数竞争系数自身能力自身能力其他随机因素其他随机因素2）进行具体的目标设计 目标设计的内容
19、：时间的角度，项目的角度。主要的目标设立：工作目标:生活目标:进修与休闲目标:退休目标:4、成长阶段的设计 了解自己现在所处的成长阶段。设计以后每个阶段的发展任务和大体时间 提出和解决成长中需要的条件和措施。（五）确定教师生涯规划的表达形式 生涯设计最终要以一定的成果形式表达出来。一般可以采用计划式文章的形式表达，也可以采用表格或图形（阶梯式、圆圈式、模型式等）的形式。不管采用什么形式，其所包含的主要内容都是一样的。职业生涯规划的期限职业生涯规划的期限短期规划中期规划长期规划三年以内三至五年五至十年职业生涯规划=知己+知彼+抉择 自己自己资料资料來源：來源：张张添洲（添洲（1993）,生涯生涯
20、发发展展与规划与规划,p.172（取自取自Swain,1989）我的我的生涯生涯目目标标阻力或助力因素阻力或助力因素生生 涯涯 決決 定定参观访问参观访问 谈谈 座座 讲讲演演 定定 决决 涯涯生生 观观 值值价价能力能力与与性向性向文文 书书 资资 料料 素素 因因 济济 经经 会会社社兴兴 趣趣 与与 需需 求求家家 庭庭 因因 素素生生 涯涯 决决 定定 自己自己与环境与环境的的关系关系 教育教育与职业与职业 资讯资讯Swain 三角形模式三角形模式职业生涯规划的技巧职业生涯规划的技巧流程流程技巧技巧 不要在意你现在所处的位置，而是迈出下一步的方向 根据不同的发展周期，选择不同的价值取向 可以无数次修改方法，但绝不轻易放弃目标 职业生涯目标：选择、明确、分解、组合，加上时间坐标 求知是自我实现的前提，求美是自我实现的过程 正确的角色定位需要理智，及时的角色转换需要智慧 一个人的职业生涯规划，实际上体现了一个人对待万事万物的态度与定位，不同人生态度的人为自己制定的职业生涯规划也不尽相同。制定职业生涯规划的人反映的是一种思维和理念；实施职业生涯规划的人反映是一种坚持和信念；实现职业生涯规划的人反映的是一种成功和收获。重在坚持！坚持到底就是胜利！教育不是传授知识的枯藤，而是经营生命的花园；教育不是给予溺爱的礼物，而是启发智慧的泉源。
