1、人类的依恋关系人格心理学第四讲心理咨询中心 俞林鑫电话：85070525邮箱：动物的依恋:印刻现象 印刻现象印刻现象：在动物个体生命的一个特定时期，由于遇到某一特定刺激而建立的一种固定的行为模式。一项实验 由母亲抚养长大的猴子 由替代的母亲（毛绒绒的玩具猴）抚养长大的猴子 不能成为好母亲：不能成为好母亲：放任它们的孩子任意的活动而没有给予保护；拒绝照顾它们的孩子；在身体上虐待孩子。如果一个婴儿没有机会与照看者建立情感联系将会怎样？在一系列重要研究中，Spitz 观察了在抚养院中长大的孩子，这些孩子是在 3 到 12 个月间被他们的妈妈抛弃的，这些婴儿被安置在一个大房子里，与其他至少 7 个婴儿
2、一起由一个护士看护。不象与妈妈分离以前那样高兴和随和，在这里他们哭泣，退缩，体重减轻，而且很难入睡退缩，体重减轻，而且很难入睡。如果婴儿认识的养育者不能代替婴儿的母亲，婴儿的抑郁就会迅速严重起来。第二次世界大战期间，英国政府为了避免儿童遭受空袭的威胁，而将他们疏散到安全的地方，当时有些父母不愿和孩子分离，将孩子留在身边，一同躲避空袭。战后的研究发现，离开父母被送到安全地方的孩子，其表现的行为问题较之当时留在父母身边的儿童要多。人类的依恋人类依恋的发展 前依恋期（个月）依恋关系建立期（7月）依恋关系明确期（724个月）在孩子两岁以后，孩子与特定个体逐渐形成“内部工作模型”。这种内部工作模型是孩子
3、人际交往的基础。儿童的分离焦虑 当孩子长到6-7个月以后，我们可以看到，孩子开始害怕陌生人，而且当他们与妈妈或其他亲人分开时，还表现出明显的焦虑和担心。依恋关系理论 依恋关系理论认为，儿童期的依恋关系对日后的人格发展有很大的关系。“一个不受欢迎的孩子不只觉得自己不受父母欢迎，而且相信自己基本上不被任何人欢迎。相反，一个得到爱的孩子长大后不仅相信父母爱他，而且相信别人也觉得他可爱”。早期母婴关系的品质决定了人一生的幸福感。我很容易与人接近，依赖他们或让他们信赖我是件开心的事。我不怎么担心被抛弃或害怕别人离我太近与别人接近让我不安，我很难完全相信和依靠他们。有人对我太亲近时我会很紧张，爱侣想让我更
4、亲近一点我也有点不自在我想让人亲近我，可别人不情愿。我常担心我的同伴不是真的爱我或者想离我而去。我想和别人完全融为一体，可这个愿望有时会吓跑别人123三种依恋类型1=安全型依恋2=回避型依恋3=焦虑-矛盾型依恋儿童依恋类型的测量 艾因斯沃斯的陌生情境法（strange situation）通过在实验室设置一种类似儿童日常生活典型情境，观察儿童在此情境中的反应，从而判断儿童依恋关系的现状。艾因斯沃斯的陌生情景实验陌生情景1.母子同时进入一个陌生的房间，房内有很多玩具，母亲坐在一旁，孩子自由玩耍。（3分钟）2.陌生人进入，起初沉默不语，然后（1分钟）与母亲交谈，再过1分钟，陌生人走进婴儿，与其游戏
5、（1分钟）3.母亲离开，陌生人与婴儿在一起活动（3分钟）4.母亲返回，安顿婴儿，陌生人离开（第一次返回，3分钟）5.母亲离开，孩子单独留在室内（3分钟）6.陌生人进行房间，与婴儿一起活动（3分钟）7.母亲再次返回，重新安顿婴儿，陌生人离开（3分钟）情境二：陌生人（左）与母亲（右）一起坐着情境三：母亲离开，陌生人与婴儿在一起情境四：妈妈返回，安顿婴儿情境五：母亲离开，孩子单独留在室内情境六：陌生人进行房间，与婴儿一起活动情境七：母亲再次返回，重新安顿婴儿观察的行为 实验者可以观察儿童对玩具的摆弄行为、儿童的表情和其他情绪反应（如啼哭等），以及儿童与陌生人交往的倾向，以此判断母子依恋关系的性质。安
6、全型儿童 母亲在场时，通常以母亲作为探索外在世界的基点（安全基地），在玩耍时不时回到母亲身边寻求安慰。他们通常比较合作，对陌生人比较友善。安全型婴儿一般比较快乐和自信。焦虑-矛盾型儿童 在母亲离开之前就开始焦虑，紧张地关注母亲的行为，生怕母亲离开，因此不能尽兴地玩游戏。母亲离开后他们更加不安，当母亲回来后，他们的行为很矛盾：一方面想亲近母亲，一方面又以尖叫踢打来拒绝。这样的儿童很少对周围环境进行探索，很难安抚，对陌生人也不友好。妈妈对孩子的需要不是特别关心和敏感。回避型儿童 在母亲离开时很少哭泣，母亲返回时，他们不太高兴并设法逃避母亲。这些孩子在需要时不会寻求帮助，经常有愤怒情绪，对陌生人不在
7、意。安全型儿童母亲的特点 对孩子很敏感。她们能根据孩子的需要来喂食，对喂食的时间、速度和方式等都非常敏感。对孩子有较多的反应：她们在孩子哭时会去安慰、“回答”孩子的问题，在孩子看着他们时会对孩子说话。母亲允许适宜于孩子年龄阶段的自主和探索。亲近具有灵活性：儿童和母亲各自独立活动，并不时进行随意交流。母亲和儿童似乎在互动中获得乐趣。焦虑-矛盾型儿童的母亲 母亲似乎致力于抚育任务，但经常在情感上对孩子不可亲近。儿童似乎了解到，如果自己坚持寻求关注，则母亲就能够做出反应，因而儿童始终保持与照看者的亲近。一些儿童会关怀双亲，以便增进互动，这会儿童过早地成人化。回避型儿童的母亲 回避型儿童的母亲易发怒，
8、她们不会表达自己的感情，羞于和孩子有亲密的身体接触，她们紧张、不安、缺乏自信，她们和孩子间的距离常引起孩子的愤怒。母亲似乎对儿童的接触尝试做出消极的反应：当儿童悲哀时，母亲退缩。小琪说她只跟爸爸比较亲近，跟妈妈非常疏远。妈妈没有给她任何关怀。她说妈妈对她的伤害比较大。小时候，她的脚崴了，当时肿得老高，她就嚎啕大哭，妈妈却仍然在那里做她的饭，根本不理，连看都没看一眼。小琪觉得，虽然和妈妈一直生活在一起，但好像没有感情上的融合。她说：“我看着她就有厌恶的感觉。比如我在玩电脑，我妈突然在我后面站着，我就会非常厌恶。”从小到大，小琪与妈妈的关系一直如此。前段时间，她还问过妈妈，说我是不是你亲生的。因为
9、那天小琪正好是在厨房里做饭，不小心让刀把手指切了一个口子，当时就流很多血，妈妈也看见了，结果只淡淡问一句你怎么了，再没第二句话。这使得内心一腔愤怒的小琪，逼出一句是不是妈妈亲生的话来。这个妈妈不光对女儿这样,对她的丈夫、儿子也是这样的。但不是说妈妈不喜欢她，而是妈妈缺少这方面的能力，她不知道一个母亲应该怎么表达对孩子的关爱，比如拥抱、抚摸。案例成人的依恋风格-安全型安全型 安全型安全型：很容易与人相处及信赖对方。安全型的人能忽略同伴的缺点而接纳和支持同伴。跟安全型的同伴交流比跟回避型或焦虑-矛盾型的人交往要更温暖更亲密。他们比其他依恋类型的人更喜欢在恰当的时候与别人分享个人信息。安全型成人的恋
10、爱 安全依恋型的成人比另两种类型的人对他们的恋爱关系更满意。他们很喜欢和朋友待在一起，喜欢在适当的时候与朋友分享自己的秘密，能宽容地接受伙伴、家人和伴侣的缺点，不保留地支持他们。安全型的人容易发现同伴的忧虑并给予情感上的支持。一项研究一项研究 在一项研究中，告诉女性参加者，她们马上要到一个有着危险电子设备的隔离的房间去体验焦虑。当这些妇女与约好的伴侣一起等着实验开始时，研究人员发现，安全型的男伴在同伴表现出焦虑时给予了较多的情感支持，但回避型的男伴则没有。成人的依恋风格-回避型回避型 回避型：回避型：他们怀疑那些说爱他的人，害怕离他们太近会受到伤害。他们也因分离不可避免而害怕付出情感。回避型成
11、人的恋爱 回避依恋型的人害怕亲密及怀疑他人。他们相信真正的爱不会长久，电影和爱情小说里描写的那种深爱在现实中根本不存在。在一项研究中，43%的回避型大学生从没有恋爱过。回避型的人难以给伴侣情绪支持，同时在他们自己需要支持时也不善于从伴侣那儿寻求情绪支持。案例 参加了一次婚姻辅导的课程之后，林涵开始怀疑她与老公之间是否出现了问题：“因为他经常出差，虽然每次都是几天，但每次回来的那天，就算我去机场接他，我们也对相互之间的亲昵感到别扭，他不说，但我们两个都能感觉得到，我很期待拥抱、亲吻，但绝对没有，即使在他回到家后，我兴奋地在他身边转来转去，但还是没有！眼神互相接触的时候似乎也显得不自然。最要命的是
12、，我们好像总是要过一个晚上才能再亲近起来。”成人的依恋风格-3 焦虑焦虑-矛盾型：矛盾型：他们对同伴的爱缺少安全感，过于苛求对方。他们太希望受到注意以致于吓跑了同伴。焦虑-矛盾型成人的恋爱 焦虑-矛盾型的人多次恋爱，但是难以得到他们拼命追求的长久的欢乐。这些人唯恐失去伴侣，因此而屈从于伴侣的愿望，尽力去让对方快乐。焦虑-矛盾型的人更有可能爱上不喜欢他们的人。案例 第4次失败的爱情之后，江浩似乎已经濒临崩溃边缘，“我不明白为什么我做出那么多牺牲和改变，她都不满意。她知道我是爱她的，我只是受不了她和男同事吃饭，和男同事单独出差，别的我都可以忍受，就是忍受不了胡思乱想，我想完全拥有这份爱情，这难道错
13、了吗？她难道就不能为我做出一点改变，略微地约束自己一下。”爱情中的相互约束是很简单的事，但爱情破裂的真正根源是，江浩偏执在爱情的占有中：惟恐女友会离开自己，努力让自己屈从女友的种种要求，尽量让对方快乐，可江浩得不到相同的回报，不平衡的爱情从开始就会埋下失败的伏笔。依恋类型是否可以改变？当进入一个安全的长期的成人人际关系时，想要改变自己的依恋类型也是可能的。在一项研究中，30%的年轻女性在两年的时间内改变了她们的依恋类型，这表明依恋类型并不是在童年生活早期固定后不能不变的。5条改善依恋关系的建议 如果还没有恋爱，找一个安全依恋型的爱人是绝对的必要；建立一个安全依恋类型的朋友圈，聊天、出游等；每周至少要和35个陌生人说话；努力发现朋友、爱人、同事的优点和好笑的事情；训练自己对一些生活琐事关心，征求朋友、同事与爱人的意见。记录下来，成为自己的珍藏；不要把秘密深藏在心底，选择适当的对象释放秘密。
