1、大学生心理健康教育之自大学生心理健康教育之自我认识我认识董骞政法学院目的要求 1、掌握大学生自我认识的途径、掌握大学生自我认识的途径 2、对自我有初步的认识、对自我有初步的认识目录一、自我认识区域：乔韩窗口一、自我认识区域：乔韩窗口四、他人与自我的评价的影响机制他人与自我的评价的影响机制 三、认识自我的途径认识自我的途径 二、团体活动：团体活动：20个个“我是谁我是谁”五、课堂作业及总结课堂作业及总结 自知自知自不知自不知他知他知 他不他不知知自我认识的区域自我认识的区域乔韩窗口乔韩窗口 美国心理学家Jone和Hary提出关于人自我认识的窗口理论，被称为乔韩窗口理论。他们认为人对自己的认识是一
2、个不断探索的过程。因为每个人的自我都有四部分：公开的自我，盲目的自我，秘密的自我和未知的自我。通过与他人分享秘密的自我，通过他人的反馈减少盲目的自我，人对自己的了解就会更多更客观。公开我公开我盲目我秘密我未知我是我们不用藏或者想藏藏不住，公开我代表了我们自己知道，别人也知道的领域，或者是我们自己主动袒露公开的部分。是我们不用藏或者想藏藏不住，公开我代表了我们自己知道，别人也知道的领域，或者是我们自己主动袒露公开的部分。盲目我代表了别人知道而你自己却一无所知的领域，盲目我代表了别人知道而你自己却一无所知的领域，即我们没有意识到或无意识地在别人面前表现出来的部分。即我们没有意识到或无意识地在别人面
3、前表现出来的部分。盲目我代表了别人知道而你自己却一无所知的领域，盲目我代表了别人知道而你自己却一无所知的领域，即我们没有意识到或无意识地在别人面前表现出来的部分。即我们没有意识到或无意识地在别人面前表现出来的部分。隐秘我代表我们自己知道，隐秘我代表我们自己知道，但又不愿意、也从来没有告诉过别人的领域，但又不愿意、也从来没有告诉过别人的领域，即你的个人隐私。即你的个人隐私。隐秘我代表我们自己知道，隐秘我代表我们自己知道，但又不愿意、也从来没有告诉过别人的领域，但又不愿意、也从来没有告诉过别人的领域，即你的个人隐私。即你的个人隐私。未知我代表我们自己不知道，未知我代表我们自己不知道，别人也不知道的
4、领域，别人也不知道的领域，它可以是某种驱使我们去做某些事情的动机，它可以是某种驱使我们去做某些事情的动机，也可以是我们还没有发现的自己的潜力。也可以是我们还没有发现的自己的潜力。但我们却不知道它是什么，但我们却不知道它是什么，我们人生的成长目标就是不断减少盲目我和秘密我的领域，我们人生的成长目标就是不断减少盲目我和秘密我的领域，扩大公开我的领域。扩大公开我的领域。团体活动：团体活动：20个个“我是谁我是谁”1、在纸上以“我是一个的人”为体例写下对自己的20个认识。2、请小组成员相互传看彼此的结果，怀着欣赏的目光看看：能否发现与自己一样的性格特征，用“”表示 能否发现自己欣赏的性格特征，用“！”
5、表示 能否发现自己独一无二的性格，用“”表示认识自我的途径认识自我的途径 （一）通过他人对自己的评价（二）通过与他人的比较：1、与谁比：与不如自己的人比？还是与比自己强的人比？2、比什么：比不可改变的？还是通过努力可以改变的？（三）通过从学习实践和生活实践中认识 自我来证实自我的感觉他人与自我的评价的影响机制他人与自我的评价的影响机制1、正面的评价会对自我产生积极的影响和暗示期待效应2、负面的评价会对自我产生消极的影响和暗示 自我应验效应 课堂总结课堂总结作业（一）作业（一）作业（二）作业（二）课堂总结本次课让你初探了对自己的认识，本次课让你初探了对自己的认识，并大致了解了本组同学的自我评价。
6、并大致了解了本组同学的自我评价。假如我是一种动物，假如我是一种动物，我希望我是我希望我是_，因为因为_；假如我是一种花，我希假如我是一种花，我希望我是望我是_，因为因为_；假如我是一棵树，我希假如我是一棵树，我希望我是望我是_，因为，因为_；假如我是一种食物，假如我是一种食物，我希望我是我希望我是_，因为因为_；假如我是一种交通工假如我是一种交通工具，我希望我是具，我希望我是_，因为，因为_；假如我是一种电视节假如我是一种电视节目，我希望我是目，我希望我是_，因为，因为_；假如我是假如我是假如我是假如我是假如我是假如我是假如我是一种电影，假如我是一种电影，我希望我是我希望我是_，因为因为_；假
7、如我是一种乐器，假如我是一种乐器，我希望我是我希望我是_，因为因为_；假如我是一种颜色，假如我是一种颜色，我希望我是我希望我是_，因为因为_；作业（一）：假如我是作业（一）：假如我是 我是（我所具有的两种我是（我所具有的两种品格）品格）我好奇（我所好奇的事我好奇（我所好奇的事情）情）我听见（一种想像的声我听见（一种想像的声音）音）我看见（一种想像的景我看见（一种想像的景象）象）我愿（一个现在的愿望）我愿（一个现在的愿望）我是（重复本诗的第我是（重复本诗的第一行）一行）我假设（我想假设的事我假设（我想假设的事情）情）我感到（一种想像的感我感到（一种想像的感觉）觉）我触到（一种想像的触我触到（一种想像的触觉）觉）我担心（令你烦心的事我担心（令你烦心的事情）情）我哭泣（令我悲伤的事我哭泣（令我悲伤的事情）情）我是（重复本诗的第我是（重复本诗的第 一行）一行）我是我是 的的我是我是 的的我是我是 的的我明白（我认定为真的我明白（我认定为真的事情）事情）我说（我相信的事情）我说（我相信的事情）我梦想（我梦想的事我梦想（我梦想的事情）情）我试图（我真正想努我试图（我真正想努力去做的事情）力去做的事情）我希望（我真正希望我希望（我真正希望去做的事情）去做的事情）我是（重复本诗的第我是（重复本诗的第一行）一行）作业（二）：作业（二）：写一首小诗写一首小诗“我是我是 的的”
