1、小小少年，很少烦恼，小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。眼望四周阳光照。小小少年，很少烦恼，小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。但愿永远这样好。一年一年时间飞跑，一年一年时间飞跑，小小少年在长高。小小少年在长高。随着年岁由小变大，随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。他的烦恼增加了。小小少年，很少烦恼，小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶。无忧无虑乐陶陶。但有一天，风波突起，但有一天，风波突起，忧虑烦恼都来了。忧虑烦恼都来了。一年一年时间飞跑，一年一年时间飞跑，小小少年在长高。小小少年在长高。随着岁月由小变大，随着岁月由小变大，他的烦恼增加了。他的烦恼增加了。你是否也像歌中唱的那样你是否也像歌中唱的
2、那样“但有一但有一天，风波突起，忧虑烦恼都到了天，风波突起，忧虑烦恼都到了”？青春发育给我们带来了成长的喜悦，也给我青春发育给我们带来了成长的喜悦，也给我们带来了一些问题和烦恼。请同学们将自己们带来了一些问题和烦恼。请同学们将自己在青春期（成长过程中）遇到的问题和烦恼在青春期（成长过程中）遇到的问题和烦恼写下来，不具名。写下来，不具名。烦恼或问题烦恼或问题 原原 因因 药药 方方心理因素心理因素 心心 理理 特特 征征 智力水平智力水平 智力正常，在学习、生活、劳动中能发挥自己的智力正常，在学习、生活、劳动中能发挥自己的聪明才智来处理解决遇到的问题。聪明才智来处理解决遇到的问题。心理状态心理状
3、态 与大多数人心理一致，并且符合年龄阶段的心理与大多数人心理一致，并且符合年龄阶段的心理要求，如朝气蓬勃、奋发向上、富于幻想等。要求，如朝气蓬勃、奋发向上、富于幻想等。情绪控制情绪控制 能体察和表达自己和他人的情绪、情感，能控制、能体察和表达自己和他人的情绪、情感，能控制、调节情绪，合理宣泄。调节情绪，合理宣泄。人格塑造人格塑造 具有独立性、进取心和较强的耐受挫折的能力。具有独立性、进取心和较强的耐受挫折的能力。人际关系人际关系 和老师、同伴、家长的关系融洽和谐，能做到互和老师、同伴、家长的关系融洽和谐，能做到互助、互动、合理解决冲突，知道如何拒绝。助、互动、合理解决冲突，知道如何拒绝。学习水
4、平学习水平 动机明确、态度积极，能形成良好的学习习惯，动机明确、态度积极，能形成良好的学习习惯，有正确有效的方法指导有正确有效的方法指导 青春期心理健康的特征青春期常见的心理问题青春期常见的心理问题 忧忧 郁郁 总觉得苦闷、无精打采、提不起劲儿总觉得苦闷、无精打采、提不起劲儿 焦焦 虑虑 感到莫名其妙的紧张、坐力不按心情烦燥、感到莫名其妙的紧张、坐力不按心情烦燥、不塌实。不塌实。人际关系敏感人际关系敏感 总感觉到别人对自己不好，不理解、不同总感觉到别人对自己不好，不理解、不同情自己；与异性在一起时感到不自在。情自己；与异性在一起时感到不自在。情绪不稳定情绪不稳定 心情时好时坏心情时好时坏,学习
5、劲头时高时低，对同学习劲头时高时低，对同伴、家长和老师一会儿亲近、一会儿疏远。伴、家长和老师一会儿亲近、一会儿疏远。心理不平衡心理不平衡 如果同学比自己成绩好，比自己有钱或穿如果同学比自己成绩好，比自己有钱或穿的好就不舒服，总觉得别人对自己不公平。的好就不舒服，总觉得别人对自己不公平。适应不良适应不良 对学校的各种课都不喜欢，对学校对学校的各种课都不喜欢，对学校生活不适应，学习困难生活不适应，学习困难。强迫症状强迫症状 总在想一些没有必要的事情，如果总在想一些没有必要的事情，如果要考不好该怎么办、说错了话该怎要考不好该怎么办、说错了话该怎么办；女生总担心自己服装不整洁，么办；女生总担心自己服装
6、不整洁，爱照镜子等。爱照镜子等。对抗倾向对抗倾向 常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、有理不让人，没理搅三分，抬杠、有理不让人，没理搅三分，控制不住自己。控制不住自己。青春期常见的心理问题青春期常见的心理问题 引起青春期心理问题的主要原因v生理变化生理变化 v心理矛盾心理矛盾 1、青春萌动（渴求与压抑）、青春萌动（渴求与压抑）2、闭锁与开放、闭锁与开放 3、依赖与独立、依赖与独立v学习的压力学习的压力v家庭的意外变故家庭的意外变故 青春期性心理变化的表现：青春期性心理变化的表现：伴随青春期的到来，同学们的性别特征在伴随青春期的到来，同学们的性别特征在身体外形上也越
7、身体外形上也越 来越明显，从心理上讲，这时来越明显，从心理上讲，这时候的少男少女，由于性意识的觉醒和社会环境候的少男少女，由于性意识的觉醒和社会环境的影响，开始注意异性，对异性有一种亲近的的影响，开始注意异性，对异性有一种亲近的情感，希望同异性的接触。异性注视你的目光，情感，希望同异性的接触。异性注视你的目光，偶尔间的碰撞，随意的问候，都可能使你怦然偶尔间的碰撞，随意的问候，都可能使你怦然心动。甚至有同学想方设法接近异性，或以某心动。甚至有同学想方设法接近异性，或以某种吸引异性的方式显示自己种吸引异性的方式显示自己这些都是青春这些都是青春期的正常变化。期的正常变化。v李磊是一位又矮又瘦的初一男
8、生。他总觉得自己长李磊是一位又矮又瘦的初一男生。他总觉得自己长得没有男子汉样，平时害怕与女生打交道，害怕女得没有男子汉样，平时害怕与女生打交道，害怕女生看不起自己，担心与女生交往会遭到拒绝。看到生看不起自己，担心与女生交往会遭到拒绝。看到别的男生都能和女生很自然地交往，他感到很苦恼。别的男生都能和女生很自然地交往，他感到很苦恼。为此，他也想改变自己的不良境况。一次，他在做为此，他也想改变自己的不良境况。一次，他在做数学题时遇到了一道难道，便鼓足勇气，带着几分数学题时遇到了一道难道，便鼓足勇气，带着几分紧张向一位学习成绩教好的女生张怡请教。碰巧张紧张向一位学习成绩教好的女生张怡请教。碰巧张怡有急
9、事，让他等她回来再一起探讨。李磊马上觉怡有急事，让他等她回来再一起探讨。李磊马上觉得很没面子，从此就更不愿意与女生交往了。得很没面子，从此就更不愿意与女生交往了。v李磊同学的问题是：李磊同学的问题是：v我给李磊的建议：我给李磊的建议：在与异性同学交往中拘谨、害羞、自卑，不够自信在与异性同学交往中拘谨、害羞、自卑，不够自信。要做到自然大方，克服害羞心理，增强自信心，多参要做到自然大方，克服害羞心理，增强自信心，多参加集体活动，鼓起勇气与异性交往。加集体活动，鼓起勇气与异性交往。学习的压力v 初中学生由于学习负担过重，初中学生由于学习负担过重，成绩不理想，常会产生沉重的心成绩不理想，常会产生沉重的
10、心理压力，如长期得不到缓解和指理压力，如长期得不到缓解和指导，就会对学习产生反抗情绪，导，就会对学习产生反抗情绪，导致学习困难、注意力不集中、导致学习困难、注意力不集中、考试焦虑、学校恐惧症甚至旷课、考试焦虑、学校恐惧症甚至旷课、退学等。退学等。家庭的意外变故 v 由于初中生正处在发育阶由于初中生正处在发育阶段，此时如果发生家庭变故，段，此时如果发生家庭变故，如父母离异、亲人病故或自身如父母离异、亲人病故或自身的意外伤害，都能产生抑郁、的意外伤害，都能产生抑郁、逃避、自暴自弃等不良心理现逃避、自暴自弃等不良心理现象象。少年阿洛的烦恼v 青春期的各种烦恼和问题是我们成长的象征，大多青春期的各种烦
11、恼和问题是我们成长的象征，大多数烦恼和问题是我们每个人都会遇到的。数烦恼和问题是我们每个人都会遇到的。v 消除青春期的烦恼，解决青春期的问题，需要科学消除青春期的烦恼，解决青春期的问题，需要科学的方法。的方法。1、了解必要的生理和心理知识，科学地认识自己、了解必要的生理和心理知识，科学地认识自己的身心特点，学会正确对待自己的生理和心理变化；的身心特点，学会正确对待自己的生理和心理变化；2、培养健康的兴趣爱好，转移注意力；、培养健康的兴趣爱好，转移注意力；3、参加集体活动，减少某些不必要的好奇心；、参加集体活动，减少某些不必要的好奇心；4、找好朋友、家长、老师或者心理辅导老师倾诉，、找好朋友、家
12、长、老师或者心理辅导老师倾诉，向他们讨教处理问题的方法。向他们讨教处理问题的方法。v 直面烦恼，尝试解决问题，让我们不断走向成熟！直面烦恼，尝试解决问题，让我们不断走向成熟！青春，人生最美丽的季节青春，人生最美丽的季节 v青春本来就是人生最美丽的季节，青春本来就是人生最美丽的季节，v在这个季节里，在这个季节里，v沙砾要变成珍珠，沙砾要变成珍珠，v石头要化成黄金，石头要化成黄金，v青春的魅力可以让枯枝长出鲜果，青春的魅力可以让枯枝长出鲜果，v让沙漠布满森林。让沙漠布满森林。v青春的美、青春的欢乐在我们身上闪烁，青春的美、青春的欢乐在我们身上闪烁，v青春的烦恼构成我们向前发展的动力。青春的烦恼构成
13、我们向前发展的动力。2.谁都不能阻止你成为优秀的人。53.青年时期是豁达的时期，应该利用这个时期养成自己豁达的性格。50.年轻是我们唯一拥有权利去编织梦想的时光。66.如果我们投一辈子石块，即使闭着眼睛，也肯定有一次击中成功。32.所有被千夫所指的困难，都是为了淘汰掉懦夫。56.勤能补拙是良训，一分耕耘一分才。华罗庚29.生命不可缺少的十种修炼：一.忍得住孤独二.耐得住寂寞三.挺得住痛苦四.顶得住压力五.挡得住诱惑六.经得起折腾七.受得起打击八.丢得起面子九.担得起责任十.提得起精神90.一日读书一日功，一日不读十日空。66.过去再优美，我们不能住进去；现在再艰险，我们也要走过去！104.团结拼搏，求实进龋。46.行动是通向成功的唯一途径。59.书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。24.我可以接受失败，但绝对不能接受未曾奋斗过的自己。人生就是一条坎坷曲折的路，即使不断的跌倒，也一定要爬起来，坚持自己的梦想。记住，这一秒不放弃，下一秒就会有希望。75.你是唯一的，你是非常独特的，你就是你生命中的第一名。22.遭遇挫败痛苦时，告诉自己：不过是归零了，不过是从头再来！95.在人生的大海中，我们虽然不能把握风的大小，却可以调整帆的方向。
