1、体育与健康 目录 绪言 第一讲：体育与体育的功能 第二讲：现代健康观 第三讲：体育锻炼与健康 第四讲：生活方式与健康绪言 毛泽东同志在1952年题词“发展体育运动，增强人民体制。”后来又说：“体育是关系六亿人民健康的大事。”都说明体育的本质就是增进人的身心健康、促进人的全面发展。体育与健康有着密切的联系，已经是人们的共识。体育是建设社会主义物质文明和精神文明的重要内容和手段。一、学校体育与健康的目的：学习体育健康知识，提高体育文化素养，增强体育健身意识，改变不良生活方式，养成体育健身的习惯，增进身心健康，全面提高素质能力。二、学习体育与健康的要求：理论联系实际，做到知、信、行的统一。1、知：是
2、指体育卫生保健知识。这门知识人人需要，不管做什么工作、学什么专业都需要。WHO早就指出:“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”告诫人们“不要死于无知,不要死于愚昧。”所以要学习体育健康知识接受健康教育，关爱身心健康，学会健康生活。英国哲学家培根有句名言:“知识就是力量。”现在讲知识就是健康。2、信：是指人们对体育与健康知识的理解、信念和态度。有了知识要形成信念，坚定不移才能产生行动。3、行：行动，是指人们把学到的并且相信的体育健康知识付诸行动。改变不良的生活方式和行为习惯，形成科学、文明、健康的生活方式。行动比知识的获得，信念的形成更为艰难、更为复杂。需要决心、毅力和时间，有时需要监督和法律的
3、约束，甚至付出血的代价才能形成行动。知、信、行是开启健康大门的三把钥匙。知是基础，信是动力，行是关键。全国健康教育首席专家洪昭光指出：健康有三大特点：一是健康知识人人需要；二是健康面前人人平等；三是健康不能一蹴而就。体育与健康课程的学习效果与成绩，最重要的就是看你改变不能生活方式和习惯的决心与行动；建立科学、文明、健康的生活方式和行为习惯，保持身心健康。三、体育与健康的学习内容：1、绪言。了解内容、明确要求、认真学习、积极实践。2、体育与体育的概念、意义与功能。3、现代健康观：健康的概念、标准、影响健康的因素及健康的意义等。4、体育锻炼与健康：体育锻炼，增强体质健康的依据：人体发展与体育锻炼；
4、体育锻炼的原则、内容、方法；体育锻炼效果的评价等。5、生活方式与健康。生活方式的概念，影响生活方式的因素，生活方式与健康的关系等。思考题:1、为什么要学习体育与健康知识？2、如何学习体育与健康知识？第一讲：体育与体育的功能一、体育与体育的概念：1、体育一词是外来语：据史料记载“体育”一词最早是在1760年在法国的书刊上出现的。我国古代没有“体育”一词，有类似体育的“导引”、“武术”等。19世纪中叶以后德国、瑞典的体操传入我国。在兴办的洋学堂中设“体操科”。20世纪初（1902年）我国留日学生从日本带来“体育”一词。这时我国是体操和体育混用阶段，直到1923年在中小学课程纲要草案中正式把“体操科
5、”改为“体育课”，“体育”成了学校教育中“身体教育的专门术语。2、体育的概念：早期的体育：身体教育之简称。1917年体育研究：体育者，养生之道也。人类自养其生之道，使身体平均发达，而有规则次序之可言者也。改革开放以来，随着体育运动的发展，我国学者对体育的概念进行了广泛的讨论研究，至今虽然未形成完全统一的意见，但多数人认为：体育是以身体练习为基本手段，以增强体质、提高运动技术水平、丰富文化生活为目的的一种社会活动。它是社会文化的组成部分。受社会政治和经济的制约，为社会的政治和经济服务。1981年体育理论 体育是以身体活动为媒介，以谋求个体身心健康、全面发展为直接目的，并以培养完善的社会公民为终极
6、目标的一种社会文化现象或教育过程。1994年体育概论 3、现代体育由学校体育、竞技体育、群众体育三部分组成。学校体育：是学校教育的重要组成部分。是全面锻炼身体、增强体质、传授体育知识、技能、培养道德品质的一个有目的、有组织的教育过程。竞技体育:是指为了最大限度地发挥个人或集体的运动能力，取得优异运动成绩，而进行的科学系统的训练和竞赛。其特点是：激烈的竞争性、高度的公平性、严格的规范性、高超的技艺性、高尚的娱乐性、广泛的国际性等。群众体育：是指社会公众在余暇时间自愿参加的，以增进身心健康、娱乐休闲、社会交往为目的，内容丰富、形式灵活的体育活动，是体育事业的重要组成部分。三者共同点：都是以身体活动
7、为基本手段。学校体育、竞技体育、群众体育的区别学校体育竞技体育群众体育目的：身心 健康全面发展参加竞赛夺取胜利健身娱乐医疗康复特点：健身教育、文化传递是三者的结合部分竞争激烈技术高超要求规范成绩公认有氧运动业余自愿动作轻松压力不大手段：教学 训练 比赛教学，训练竞赛内容广泛形式灵活二、体育的功能：体育的功能是指体育对人和社会所能发挥的作用。是由体育自身特点和社会的需要所决定的。1、体育的特点；健身，娱乐，竞争，交往，观赏。2，体育的功能：体育之研究指出”体育之效，至于强筋骨、因而增知识、因而调感情、因而强意志。”筋骨者，吾人之身，知识感情意志者，吾人之心，心身皆适、是谓俱泰、。”20世纪80年
8、代，从生物、心里、社会三维体育观分析 曹湘君 先生提出：体育具有健身、娱乐、教育、政治、经济、个体社会化、社会情感七项功能。近几年 基本统一在健身、娱乐、教育、政治、经济五项功能。健身功能：体育的本质就是增进人的身心健康，促进生长发育，延缓衰老。娱乐功能：体育是休闲娱乐最好的方式，调节精神，使人精神振奋（体育颂）。教育功能：是教育的组成部分。能增长智慧，磨炼意志，振奋精神，增强自控能力。政治功能：体育体现民族精神，增强民族自豪感，促社会稳定。是外交的先行官，促交往。体育无国界，奥林匹克是世界语。经济功能：促经济发展，提高劳动功效，体育产业，增加就业 此外有；体育的美育功能：使人健美。体育是创造美的过程展示美的机会。当前对体育的认识不断深化，有几种提法：1、体育就是健康 5、体育就是美丽 2、体育就是教育 6、体育就是生活 3、体育就是文明 4、体育就是精神 7体育就是进步 胡锦涛说：“体育是社会发展和人类文明进步的重要标志，是综合国力和社会文明程度的重要体现。-2009，09，29 体育是人类的生存之道，承载着人类美好的情感，它不仅为我们带来身心的享受与健康，也装载着精神和物质的财富。思考题：1、什么是体育？2、现代体育由哪三部分组成？它们有何区别？3、现代体育的功能有哪些？
