1、+5+72387653113-2+1=?9156757238765311分數與常模解釋百分等級75以上，屬於非常好百分等級5075，中等百分等級50以下，有很大的進步空間57238765311分量表解釋一、學習態度一、學習態度：得分高得分高對於學習目標很清楚，主動參與學校活動，學習積極 得分低得分低目標不明確，缺乏主動學習的意願57238765311二、學習動機二、學習動機：得分高得分高成就動機高，即使對不感興趣的學科，亦願意投入時間 得分低得分低缺乏成就動機，也不太願意去對課程用心57238765311三、專心量表三、專心量表：得分高得分高定性高，做任何事情都不容易分散自己的注意力。得分低得
2、分低非常容易受到思考、感覺以及外在環境的影響，可動、不能靜57238765311四、閱讀與考試策略量表四、閱讀與考試策略量表 得分高得分高學習者讀書時所用的技巧、考試的準備及考試的策略甚佳，對不同的考試型式有不同的準備與計劃。得分低得分低學習者對於如何準備考試、考試計劃缺乏方法，且不易根據不同科目或考試方式來調整讀書方法。57238765311五、時間管理量表五、時間管理量表：得分高得分高學習者善於利用時間的安排去執行所要做的事，例如使用計劃表以增進學習。得分低得分低學習者的時間運用不善，需要具體、明確的目標來協助他對時間作有效的管理。57238765311六六、自我測驗量表自我測驗量表：得分
3、高得分高學習者善用複習一自我測驗的方法來了解重要知識的吸收及統整有關知識的能力。得分低得分低學習者需要學習自我測驗及複習重要材料的方法，例如結構式複習或在課堂上發問問題。57238765311七、焦慮量表七、焦慮量表：得分高得分高對自己的學業、考試較不擔心、緊張，對自己的能力、智力、及對未來也較有把握 得分低得分低有不合理的焦慮、緊張，來自於錯誤的信念或預期性的焦慮；例如：考不好就完蛋了啦！57238765311八、訊息處理量表八、訊息處理量表：得分高得分高學習者善於應用意義化及組織的策略以促進記憶並有效地連結先前的知識和經驗。得分低得分低學習者需要學習意義化及組織的方法，例如組織大綱、推論分
4、析等。57238765311九、解決學習困難的策略九、解決學習困難的策略：得分高得分高學習者在面對學習或考試上的困難時，善於尋求解決問題的資源。得分低得分低表示學習者對於學習上所遭遇的困難，不會積極的尋求解決的方法。57238765311學習策略大公開 1.專心專心 秘訣秘訣 2.2.時間管理時間管理 秘訣秘訣 3.3.掌握情緒掌握情緒 秘訣秘訣57238765311專心秘訣1.專心效率高專心效率高u均衡飲食、睡眠休息、讀書環境2.2.聽課有技巧聽課有技巧u掌握老師個別授課的特點 3.筆記效率化筆記效率化u用不同顏色的筆劃重點(例如:五色筆)4.4.專注記憶法專注記憶法u善用諧音法、圖像法、字
5、首法等等57238765311時間管理 秘訣 1.人生的目標人生的目標 2.2.時間管理的迷思時間管理的迷思 3.3.我到底有哪些時間我到底有哪些時間？4.4.善用時間須知善用時間須知 5.5.學好時間管理的報酬學好時間管理的報酬 6.6.輕、重、緩、急的判斷輕、重、緩、急的判斷 7.7.錯誤的時間管理策略錯誤的時間管理策略 8.8.如何使時間管理貫徹始終、功德圓滿？如何使時間管理貫徹始終、功德圓滿？9.9.掃除障礙使自己的時間管理成功掃除障礙使自己的時間管理成功57238765311今今 日日本本 週週 本本 月月 短短 程程 中中 程程 長長 程程 終終 生生人生的目標人生的目標57238
6、765311月計畫表5723876531157238765311週計畫表572387653115723876531157238765311 優先順序急迫急迫不急迫不急迫重要重要12不重要不重要34 你會如何判斷事情的優先著手順序？你會如何判斷事情的優先著手順序？圖二 時間管理矩陣 第1區：急迫又重要的事u如上課、準時交作業 第2區：重要但不急迫的事 u如運動、陪家人 第3區：急迫但不重要的事 u如接電話、回email、買東西 第4區：屬於不急迫又不重要的事 u如玩msn、facebook、聊天、抱怨、煩惱57238765311 所謂重要的事重要的事是指真正有助於達成人生目標，讓生命豐富、更有意
7、義的事，但這些事多半都不是那麼迫不及待。原因在於這些事沒有急迫性，或者說其急迫性必須我們主動去發掘。第一象限的事既急迫又重要，當然不得不做。第四象限是最不先考量要做的。最理想的方法是從第三象限騰出時間。第三象限常會騙倒我們，因此我們應學習從重要性來看待一切活動，才能一一找回在急迫性煙幕下失落的時間，重新運用於第二象限。57238765311掌握情緒秘訣1.挑戰壓力之道（挑戰壓力之道（whatwhat）2.2.尋求解決之道（尋求解決之道（howhow）3.3.排除雜念之道排除雜念之道 4.4.激發鬥志之道激發鬥志之道5.5.戰勝自己戰勝自己 57238765311自我檢測時間自我檢測時間怎麼進入
8、現在的課業怎麼進入現在的課業？喜不喜歡？能不能適應？動機動機（自己的主動性）態度態度（你怎麼看待學習這件事情）專心、焦慮專心、焦慮重新檢視自己重新檢視自己輔助策略輔助策略57238765311輔助策略你是什麼腦？你是什麼腦？學習風格量表學習風格量表摘自摘自 學習大革命學習大革命善用善用腦子讀好書腦子讀好書 偏好左腦或是右腦，並不會影響一個人的聰明才智，也無法主宰一個人的成功與否。所反應的差異是：處理一件繁複重大事件的方法與態度，亦即你的人格特質，以及你應用在學習上，比較得心應手、比較有效率的方法。左腦型的人，通常偏愛適合左腦運作的學習方法，這些特殊的學習的方法，對左腦型而言，有加分、事半功倍、
9、得心應手的成效。而右腦型的人，就要謀求一些適合於右腦運作的學習方法，而這些學習法，可能與左腦型的人的學習方式大相逕庭。現在，讓我們來檢視一下，你是偏好運用左腦，還是右腦，會如何主宰你在日常生活或求學過程中的學習風格。57238765311下列敘述中，請在能確切描述你或是你的孩子的項下列敘述中，請在能確切描述你或是你的孩子的項目前打個目前打個V V，勾選項目多寡不拘。，勾選項目多寡不拘。1.偏愛有明確對、錯答案的學習。2.偏好整潔、有條理、有次序的學習及生活環 境。3.喜歡收集資料、歸納、歸類、製作表格等，可 以實際應證的事物。4.能夠遵循老師、長輩的指令，或遵循一直存在 的規章、守則。5.偏好
10、詳盡的書面報告，不喜歡突發或臨時的口頭報告。6.喜歡有明確的指示，告知如何去完成一項指定的作業，且在確切的期限內完成。572387653117.不喜歡要運用創意、想像力的課業。8.抄寫的作業或筆記，非常整齊、乾淨。9.會好好地規劃、安排做功課的時間，不會拖拖 拉拉、臨時急就章。10.讀書態度深受學校的獎勵系統，如獎狀、獎 杯、名次，所激勵影響。11.喜歡閱讀與教科書不相干的課外書籍。12.當做一個科學研究或報告時，會多方收集相關 資料，仔細研讀，整理出自己的思緒、看法。5723876531113.需要充裕的時間來思考，徹底執行正在從事的 計劃、課業。14.具有強烈的好奇心，常會問一些為什麼的
11、問題。15.喜歡用多元的角度，來探索一個論點或主題。16.無法忍受一再重複、學習已學過的知識。17.喜愛有創意、啟發想像力的課程。18.偏愛自己獨立思考，不喜歡團體討論或角色扮 演的活動。5723876531119.讀書、學習，主要在滿足自己的求知慾，不太 受教育體系中的獎狀、獎杯、名次影響學習方 向與態度。20.不喜歡一大堆特定的規矩與準則。21.不在乎學習環境中的雜亂無緒。22.喜歡腦力激盪、團體討論，不喜歡做書面報告或抄寫 筆記、作業。23.喜歡嘗試用不一樣的方法來做一件事，不喜歡只有對 或錯的標準答案，或是只有一樣正確的做事方法。24.偏愛學習自己認為必須或是必要的知識。5723876
12、531125.無法遵循一大堆特定的規矩與準則。26.喜歡在自己的體驗與操作中學習到知識。27.通常無法把注意力只專注在一件事情上。28.做事情、寫報告，往往無法好好地安排、規劃 時間，因此，常常在最後截止期限前，才匆忙 趕工。29.喜歡能關心到個人情感、情緒與人性化的學習 經驗。30.做事情時，往往憑藉著一時的衝動、感覺，沒 有多做深思。57238765311計分方法：計分方法：A.計算題號10中，你打了幾個勾。總計：（）B.計算題號1120中，你又打了幾個勾。總計：（）C.計算題號2130中，你共打了幾個勾。總計：（）57238765311在在A A、B B、C C這三大項中，勾選項目最多的
13、，這三大項中，勾選項目最多的，就是你平日較常運用的學習風格。就是你平日較常運用的學習風格。A.是偏重左腦者的學習風格。B.是左、右腦均衡使用者的學習風格。C.是偏重右腦者的學習風格。這三種不同的學習風格，它們最有效的學習情況，又是怎樣的呢？請看以下的分析。57238765311偏重左腦者，最有效率的學習情況：偏重左腦者，最有效率的學習情況：1.有條理、有系統、有步驟可遵循。2.注重所有的細節。3.有時間進度表可遵循。4.運用精確、忠於事實的詮釋。5.清楚表明對他們的期許。6.建立起常規，還有做事的方法。57238765311左、右腦均衡使用者，最有效率的學習情左、右腦均衡使用者，最有效率的學習
14、情況：況：1.充裕、詳盡且正確的資訊。2.在觀察與實際操作中學習，較有成效。3.運用邏輯、思考、推理。4.必須認同老師是這個領域的專家。5.活在充滿抽象、思考、創意的世界。6.詳盡、徹底地探索一個主題。57238765311偏重右腦學習者，最有效的學習情況：偏重右腦學習者，最有效的學習情況：1.運用洞察力與第六感來解決問題。2.偏好概約的時間表，不喜歡特定的截止期限。3.可以運用與試驗多種的解決方案。4.運用實際的生活經驗與動手操作，來做為學習 的管道。5.寧願自己嘗試，也不願僅止於聽取他人的經驗 為滿足。6.廣泛、約略的遵守原則。57238765311輔助策略一、如何讓自己更專心一、如何讓自己更專心確立目標確立目標：拿下小紙條寫下自己今天要做些什 麼事情運用報酬運用報酬：先苦後甘，可以用自己喜歡的東西 來獎勵自己時間限制法時間限制法：幫自己訂定讀書的時間，在自己 最有精神時，讓自己唸書。選擇地點選擇地點：找一個自己最喜歡、最能讓自己專 心的地方唸書，以提高效率助跑效果助跑效果：在唸書前都要東摸摸西摸摸後，才 有辦法專心唸書。57238765311二、如何讓自己不焦慮？二、如何讓自己不焦慮？面對自己的恐懼與焦慮三、找尋適合自己的放鬆方法三、找尋適合自己的放鬆方法57238765311提問時間57238765311謝謝大家聆聽謝謝大家聆聽若有任何問題，都可以尋求輔導室的協助！
