1、中醫美容面面觀中醫美容面面觀周鳳珍香港中醫學會會立中醫學院暨 廣州中醫藥大學中醫全科證書香港大學中醫學(針灸)碩士生註冊中醫師1中醫美容中醫美容 傳統與現代的中醫理論結合，通過各種方法實踐應用，包括調控心理，融合中藥、飲食、煉功等保健方法，使身心康健、容貌美麗。2特點特點(一一)v整體觀念整體觀念 中醫認為人是一個有機的整體，顏面五官、鬚髮爪甲，只是整體的一部分，故要得到局部的美，必先求整體的陰陽平衡、臟腑安定、經絡通暢、氣血流通。中醫美容注重整體的調理，所以美容效果持久、穩定。3特點特點(二二)v辨證論治辨證論治 中醫美容運用辨證論治的思想，對損美性疾病進行審證求因、審因論治。如面部色黑、粗
2、糙等，中醫認為原因之一是風邪外襲，因此在一些潤面、增白的化妝品中，配有祛風類藥如防風、白芷等，體現了病因辨證的特點，使中醫美容的針對性更強、效果更突出。4多學科結合多學科結合 中醫美容包括治療美容和保健美容，其目的是維護人體的健美，重點在外形的美。中醫美容和其他學科之間有著密切的聯繫。其中，中醫各學科、人文學科、現代醫學學科與中醫美容的關係最為密切。5總原則總原則v有諸內必形於外6陰陽陰陽“陰平陽秘，精神乃治”7五行五行 五行學說通過對五臟生理功能及病理變化的說明，進而闡釋肌膚與形體間的變化，指導美容保健和美容治療。8五臟六腑五臟六腑 美應由表及裏，或由裏及表。五臟精氣充足，六腑功能通暢是人體
3、健康標誌，也是健美的體現。9經絡腧穴經絡腧穴經絡經絡=通路通路v聯絡臟腑、溝通肢竅v運行氣血、濡養周身v抗禦外邪、保衛機體腧穴腧穴v臟腑經氣匯聚之所，當人體各組織臟器和經絡功能失調時，可在相應的腧穴上有所反應。10方法分方法分類類v按性質（作用）保健美容：預防為主 治療美容：治療損美性疾病v按方法 中藥美容、針灸美容、按摩美容、氣功美容、飲食美容、情志美容、養生美容11中中藥藥美容美容內服藥物外服藥物12中中藥藥美容美容 內服法內服法通過理、法、方、藥：調理臟腑補氣益血疏通經絡13中中藥藥美容美容 外用法外用法v辨皮膚質素使用美容面膜、膏、液、粉蒸面法洗面法敷貼法藥浴法14藥浴藥浴v絲瓜葉煎汁
4、浴v馬齒莧煎汁浴v銀花藤煎汁浴v菊花蜜浴v貫眾薄荷浴 15美容面膜美容面膜v杏仁面膜v蜂蜜面膜v雞蛋清面膜16針灸針灸美容美容 通過針灸穴位，疏通經絡，調和陰陽，使人體氣血通暢，臟腑功能協調，以強身健體、美容養顏、延緩衰老。17針灸針灸美容美容的特點的特點v美與健康並舉，療效可靠持久v非破壞性治療，副作用極小18針灸針灸美容美容機理機理v促進血液循環，加強新陳代謝。v雙向良性調節作用，避免皮脂分泌過多或過少。v增強肌肉彈性，改善肌肉鬆弛及皺紋。v提高機體免疫力，調整神經內分泌免疫系統。19針灸針灸美容美容範圍範圍v改善皮膚質素、眼袋下垂、髮質不良v治療損容性疾病：暗瘡、酒渣鼻、黃褐斑、老年斑、
5、眼瞼下垂、斑禿、面癱等v治療損形性疾病：中風後遺症、脊柱側彎、乳房下垂、乳房發育不良v治療與美容相關的疾病：過敏性鼻炎、口臭、便秘、月經不調、更年期綜合徵、慢性疲勞綜合徵等20針灸針灸減肥（一）減肥（一）v促使身體分泌相關的神經介質，恢復大腦内飲食中樞的正常調控功能v調節神經系統，使胃排空延遲，抑制胃酸分泌過多，糾正異常的食慾21針灸針灸減肥（二）減肥（二）v調節脂質代謝過程，加促分解脂肪v調節下丘腦垂體腎上腺，糾正內分泌功能紊亂22按摩按摩美容美容通過按、摩、推、拿、揉等手法，使氣血調和、精神煥發。23常用保健美容穴位常用保健美容穴位v頭面部：百會、風池、印堂、攢竹、太陽、顴髎、迎香v上肢：
6、合谷、手三里、曲池、臂臑v胸腹：膻中、中脘、氣海、關元、中極v大腿：風市、血海、梁丘v小腿：足三里、豐隆、三陰交、承山、太溪v背部：腎俞、志室、大腸俞24太陽合谷25三陰交足三里26腎俞湧泉27氣氣功美容功美容 通過意念、呼吸運動和肢體運動相結合（即調身、調息、調心），使心靜氣平、情緒放鬆、形體健美。28飲飲食美容食美容運用食物或可藥食兩用的天然動植物，或以食物為主的藥膳來美化容顏、延緩衰老。29情志美容情志美容通過心理調養、調節情緒，改善心理狀態，消除或減輕不良情志對人體的影響，使形神健美。30養生美容養生美容v順應四時v防寒避暑v動靜有衡v勞逸適度v活動肢體v平和情志v飲食合宜31藥膳的原
7、則藥膳的原則藥膳不像一般的菜餚，還有藥物的配伍。藥膳是因應個人體質，不可不分藥性，否則會適得其反。32食療篇食療篇青色多入肝經：消炎抗菌，白嫩肌膚青椒、絲瓜、莧菜、青豆、韮菜、菠菜、苦瓜赤色多入心經：增強表皮再生，防止衰老桑椹、玫瑰花、西瓜、豬心、藕黃色多入脾經：益氣健脾，延緩皮膚衰老黃豆、龍眼、生薑、鯉魚、芒果、眉豆白色多入肺經：益氣補中，增白皮膚糯米、梨、白果、牛奶、杏仁、銀耳、無花果黑色多入腎經：補腎烏髮，降血脂黑木耳、黑芝麻、黑豆、烏雞、葡萄33辨證食療辨證食療(一一)陰虛型：低熱、五心煩熱、潮熱、盜汗、顴紅、消瘦、舌嫩紅少苔，脈細數。1.杞子百合粥：杞子、百合各30克，大米適量。2.
8、鱉甲炖鴿：鱉甲30克、乳鴿一只。合適食物：甲魚、海蜇、燕窩、鴨、銀耳、梨、柿、烏梅、羅漢果、南杏等。34辨證食療辨證食療(二二)陽虛型：畏寒肢冷、神疲乏力、少氣懶言、踡卧嗜睡、自汗、面色白光白、口淡不渴、尿清便溏，舌淡胖嫩苔白，脈沉遲無力。1.羊肉燉栗子：羊肉60克、栗子30克、杞子15克。2.益智仁粥：益智仁10克、糯米50克。合適食物：牛肉、羊肉、雞、蝦、荔枝、龍眼、大棗、榴槤、韭菜等。35辨證食療辨證食療(三三)氣虛型：神疲乏力、少氣懶言、語聲低微、頭暈目眩、自汗，活動時諸症加劇，舌淡苔白，脈虛無力。1.參苓圓肉湯：黨參15克、圓肉10克、茯苓15克、炙甘草5克、瘦肉200克。2.參蓍杞
9、子湯：黨參15克、南蓍20克、北蓍、山藥15克、陳皮10克、杞子10克、瘦肉200克。合適食物：糯米、山藥、馬鈴薯、大棗、雞肉、鵪鶉、蘋果、枇杷等。36辨證食療辨證食療(四四)肝氣鬱結型：胸脅或少腹脹悶竄痛，情志抑鬱、易怒，胸悶善太息，或咽部梅核氣，或頸部癭瘤或癥塊，婦女可見乳房作脹，痛經、月經不調，甚則閉經，脈弦。1.三花茶：玫瑰花、素馨花、茉莉花、綠茶各3克。2.玫瑰鬱金茶：玫瑰花及鬱金各5克，泡茶飲。合適食物：玫瑰花、橘皮、素馨花、山楂、桃、橘、橙、蘿蔔、荸薺(馬蹄)、芹菜等。37辨證食療辨證食療(五五)氣滯血瘀型：胸脅脹悶、走竄疼痛、性情急躁、脅 下痞塊、刺痛拒按、婦女可見痛經，經色紫
10、暗，夾有血塊等，舌紫暗或見紫斑，脈澀。1.歸芎蛇肉湯：當歸10克、川芎6克、陳皮10克、蛇肉200克。2.黑木耳烏雞湯：黑木耳20克、南蓍20克、烏雞250克。合適食物：黑木耳、山楂、慈菇、黑大豆、桃、蓮藕、醋等。38調調血血篇篇v血是美容的重要物質基礎。v中醫美容是從形神兩方面看。形是體形、五官容貌、毛髮、皮膚、爪甲；神是精神活動。形神之美離不開血液，血液既要旺盛，又要暢通條達。v血液充盛則思維清晰、精力旺盛、耳聰目明。血虛、血瘀、或血熱妄行，血液喪失濡養功能，精、氣、神均受影響。39補血補血食療食療1.圓肉紅棗粥：桂圓肉15克，紅棗35枚，粳米100克。2.南蓍杞子羊肉粥：南蓍20克、杞子
11、10克，新鲜羊肉200克，粳米100克。適合血虛人仕，每周23次。40涼血涼血食療食療1.雪梨馬蹄竹蔗水：雪梨兩個、馬蹄200克，鲜竹蔗 200克。2.藕節茅根水：生地、丹皮、鲜藕節、白茅根、紫草、各 15克。適合血熱人仕，每周23次41活血活血食療食療玫瑰木耳紅棗湯：玫瑰花10克、黑木耳30克、紅棗10枚、烏雞半隻。適合血瘀人仕，每周23次42v降低血脂的食物：黃豆、大蒜、洋蔥、生薑、山楂、茶葉、海藻、蓮藕、菠菜、芥菜、瘦肉、香蕉。v防止血管硬化的食物：海帶、海參、干貝、昆布、番茄、芹菜、茄子、山楂、紫菜、芥蘭、海哲皮、馬蹄、梨子、柿子、西瓜、柑橘、蘋果、木瓜、香蕉。43美美白白養顏食療養顏食療v茯苓貝梨：茯苓15克，川貝母10克，梨1個，冰糖適量。將茯苓、川貝母洗淨放入鍋中，加入適量水，用中火煮熟，再加入梨、冰糖繼續煮至梨熟即成。44 輕身健美食療輕身健美食療1.冬瓜山楂茶：冬瓜200克、山楂10克、荷葉10克、陳皮10克、南蓍20克。2.薏仁荷葉粥：薏苡仁、荷葉各30克、糯米10克。適合體胖痰濕人仕，每周23次4546
