1、 测一测专注力专注力 派出所派出所派出所派出所 （no）（yes）（yes）（yes）（no）同学同学E：我觉得语文老师给我们上课的时候特别闷，所以我：我觉得语文老师给我们上课的时候特别闷，所以我总是不能集中精神听。总是不能集中精神听。同学同学F：坐在我身边的小胖上课的时候特别多话讲，搞得我：坐在我身边的小胖上课的时候特别多话讲，搞得我没法专心听课。没法专心听课。同学同学G：有时候老师要讲练习册啊练习卷啊什么的，但是我：有时候老师要讲练习册啊练习卷啊什么的，但是我不知道放在哪里了，到处找，等我找到了的时候老师已经在不知道放在哪里了，到处找，等我找到了的时候老师已经在讲下一道题了。讲下一道题了。
2、想一想：平时上课有哪些提高注意力的好方法？自我提醒：课前写张小纸条放在铅笔盒；自我暗示：要走神时，对自己说，要专心，现在是上课时间，不能分心；自我惩罚：捏一捏自己做好预习，写下不懂的问题，在课堂上跟着老师找答案；对老师提的每个问题都积极思考；课前跟老师说好，上课时多叫我回答问题叫同桌提醒自己、监督自己老师讲话，我就盯着老师看，同学发言，我就盯着同学看 在学习时应尽量避免一切在学习时应尽量避免一切不利于专心致志的干扰。不利于专心致志的干扰。如何排除干扰，提高我们在听课、做作业时的注意力呢？清除课桌上杂物 减少学习以外活动 自我命令 自我奖惩 大声朗读 我们要我们要提高自己的注意力：提高自己的注意力：明确学习目的。明确学习目的。锻炼坚强的意志。锻炼坚强的意志。保持浓厚的兴趣。保持浓厚的兴趣。寻找良好的学习环境。寻找良好的学习环境。安排多样化的学习内容。安排多样化的学习内容。进行积极的思维。进行积极的思维。谢谢大家！谢谢大家！
