时间都去哪儿了- ppt课件(含视频+音频+素材) 2023春高中主题班会.rar

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时间都去哪儿了?时间管理周明城学习课堂班会目的1.同学们通过直观感受时间的流逝,和高中学习生活的紧迫,增强惜时意识;2.教导同学们针对事情的轻重缓急合理分配时间;3.形成守时惜时的良好班级风气。高中有多长01学长的时间表02时间管理方法03班会小结04第第 一一 章章 节节didiyi yizhangzhangjiejie人生时间“加减法”人的一生有多长?1515、6 6岁的年纪,似乎尚且年少;岁的年纪,似乎尚且年少;高中高中3 3年的生活,似乎漫长无边;年的生活,似乎漫长无边;偷懒放松偷懒放松1 1、2 2个月,似乎并无关系?个月,似乎并无关系?不如打打游戏,读读小说,轻轻松松。高中三年“漫长”的时光,只不过人生的“一行”。但这三年,确是人生一个重要转折。高中三年三年三年=36个月个月=1080天天假期假期=9个月个月=270天天睡觉(睡觉(8小时小时/24小时)小时)=360天天吃饭(吃饭(1.5小时小时/24小时)小时)=67.5天天课间(课间(1.5小时小时/24小时)小时)=67.5天天学习学习=1080-270-360-135=315天天你还可能:发呆走神,说话,请假,做小动作,喝水,打瞌睡你还可能:发呆走神,说话,请假,做小动作,喝水,打瞌睡第第 二二 章章 节节didiererzhangzhangjiejie精英班的时间安排6:25到班早自习到班早自习12:05 午饭午饭12:20-12:45 午读午读17:05吃饭吃饭17:50到班晚自习到班晚自习我们现在的时间我们现在的时间6:25到班到班11:50吃饭吃饭17:20吃饭吃饭18:30到班到班郭某杨同学(年级第一)郭某杨同学(年级第一)的时间表的时间表6:05起床起床6:20到班背英语到班背英语7:20回班记单词回班记单词12:30整理笔记整理笔记17:05跑步吃饭洗澡跑步吃饭洗澡17:50到班练字到班练字18:10整理笔记整理笔记22:25整理错题整理错题22:45就寝就寝讨论与分享:你的时间安排是怎么样的?哪里有什么天才,我只是把别人喝咖啡的时间,都用在了工作上。鲁迅第第 三三 章章 节节didisansanzhangzhangjiejie时间管理方法时间管理方法1.列清单4.拒绝拖延症2.提高工作效率3.利用碎片化时间5.早睡早起提高时间利用效率:重要-紧急四象限高效利用时间:大脑“呼吸”1.1.大脑喜欢色彩。大脑喜欢色彩。2.2.压力影响记忆。压力影响记忆。3.3.大脑需要重复。大脑需要重复。4.4.大脑像发动机,营养饮食就是优质燃料。大脑像发动机,营养饮食就是优质燃料。5.5.大脑和身体经常交流。身体不可懒散。大脑和身体经常交流。身体不可懒散。6.6.大脑喜欢问题。大脑喜欢问题。7.7.大脑喜欢整洁的空间。大脑喜欢整洁的空间。8.8.大脑需要氧气。大脑需要氧气。9.9.大脑需要空间大脑需要空间10.10.大脑会归类,也会联系。大脑会归类,也会联系。11.11.大脑需要运动。站着学习效率更高。大脑需要运动。站着学习效率更高。12.12.大脑喜欢开玩笑。开心学习效率更好。大脑喜欢开玩笑。开心学习效率更好。拒绝拖延症:普瑞马法则心理学:效率低大多是因为磨蹭和拖延心理学:效率低大多是因为磨蹭和拖延1.1.把一天做的事情把一天做的事情记下来记下来,除去每天必须做的:吃饭睡觉穿,除去每天必须做的:吃饭睡觉穿衣洗漱。衣洗漱。2.2.你会发现每天大概有你会发现每天大概有十几件事十几件事。3.3.接着,你把剩下的事情接着,你把剩下的事情按照兴趣排列按照兴趣排列,把,把最不喜欢最不喜欢做的放做的放在在第一位第一位,把最喜欢做的放在最后一位。,把最喜欢做的放在最后一位。4.4.最后,你就需要落实和坚持,千万最后,你就需要落实和坚持,千万不要不要在中途在中途跳跃跳跃那些你那些你不喜欢做的事情。不喜欢做的事情。思考与规划:请用时间管理的方法对未来一周的时间进行一个规划第第 四四 章章 节节didisi sizhangzhangjiejie青青园中葵,朝露待日晞。青青园中葵,朝露待日晞。阳春布德泽,万物生光辉。阳春布德泽,万物生光辉。常恐秋节至,焜黄华叶衰。常恐秋节至,焜黄华叶衰。百川东到海,何时复西归百川东到海,何时复西归?少壮不努力,老大徒伤悲!少壮不努力,老大徒伤悲!班会小结长歌行汉乐府惜时如金,冲刺未来
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