1、For the Future of China Football For the Future of China Football 为 了 中 国 足 球 的 未 来如何当好一名足球教练员如何当好一名足球教练员陕西师范大学体育学院陕西师范大学体育学院耿建华耿建华For the Future of China Football For the Future of China Football 为 了 中 国 足 球 的 未 来一、职业素养一、职业素养 对足球运动的热爱。对足球运动的热爱。良好的职业道德和操守。良好的职业道德和操守。严谨的工作态度。严谨的工作态度。具有相关的专业理论知识和不断提高的
2、渴求。具有相关的专业理论知识和不断提高的渴求。具备对比赛的解读和分析能力。阅读和解读是有区别的，具备对比赛的解读和分析能力。阅读和解读是有区别的，英国人对摩尔斯电码的破译英国人对摩尔斯电码的破译考文垂不设防。考文垂不设防。具有专业训练的方法论，具有发现问题解决问题的能力。具有专业训练的方法论，具有发现问题解决问题的能力。有较好的亲和力和包容性。有较好的亲和力和包容性。具有较强的社会活动能力和外交能力。具有较强的社会活动能力和外交能力。具有良好的人格魅力和权威性。具有良好的人格魅力和权威性。身体健康。身体健康。勤于思考和动手。多角度和灵活的思维勤于思考和动手。多角度和灵活的思维法布尔的故事。法布
3、尔的故事。在训练与比赛的实践过程中应逐渐成为一名心理学家（情在训练与比赛的实践过程中应逐渐成为一名心理学家（情感勒索）准确掌握运动员的心理活动。感勒索）准确掌握运动员的心理活动。For the Future of China Football For the Future of China Football 为 了 中 国 足 球 的 未 来二、具备伯乐的专业慧眼二、具备伯乐的专业慧眼选材选材 应具有足球运动的常识。应具有足球运动的常识。最好有足球运动训练和比赛的经历。最好有足球运动训练和比赛的经历。具有一般的生理和解剖学知识。具有一般的生理和解剖学知识。建立青少年选材模型建立青少年选材模型优
4、秀运动员成长模型；为自己在将优秀运动员成长模型；为自己在将来的选材工作中建立模型，在建模的过程中首先应考虑到来的选材工作中建立模型，在建模的过程中首先应考虑到的是标准。的是标准。建立运动员的成长档案。建立运动员的成长档案。在选材时要考虑到运动员的发展空间和方向。在选材时要考虑到运动员的发展空间和方向。正确的选材好比是一名优秀的厨师，要懂得如何配菜和选正确的选材好比是一名优秀的厨师，要懂得如何配菜和选料，最终能够为食客提供一桌丰盛的美味佳肴。料，最终能够为食客提供一桌丰盛的美味佳肴。如何将那些有发展前途的小运动员留在足球场上。如何将那些有发展前途的小运动员留在足球场上。For the Futur
5、e of China Football For the Future of China Football 为 了 中 国 足 球 的 未 来三、熟悉足球比赛规则三、熟悉足球比赛规则 通读足球比赛规则。通读足球比赛规则。足球比赛规则是你训练的法律指导。足球比赛规则是你训练的法律指导。教会运动员在比赛中遵守规则和尊重裁判的判罚，因为裁教会运动员在比赛中遵守规则和尊重裁判的判罚，因为裁判一哨即出是不轻易改变的。避免由于对裁判的判罚理解判一哨即出是不轻易改变的。避免由于对裁判的判罚理解错误影响情绪变化。错误影响情绪变化。有时稍加表现出一些质疑是可以的，有时稍加表现出一些质疑是可以的，但一定要掌握度，否
6、则会适得其反。（要做也应该由工作但一定要掌握度，否则会适得其反。（要做也应该由工作人员去做）人员去做）正确理解足球规则中的技术条款，从规则中去寻找可乘之正确理解足球规则中的技术条款，从规则中去寻找可乘之机为取胜比赛获得利益。机为取胜比赛获得利益。For the Future of China Football For the Future of China Football 为 了 中 国 足 球 的 未 来 四、正确掌握运动训练的规律四、正确掌握运动训练的规律 作为一名足球教练员应掌握运动训练的专业知识。作为一名足球教练员应掌握运动训练的专业知识。运动训练的规律运动训练的规律由简到繁、由易到
7、难、由小到大、基础由简到繁、由易到难、由小到大、基础和提高、生理成长过程、一些素质和项目之间是可以互补和提高、生理成长过程、一些素质和项目之间是可以互补和转移的、有些素质之间是有代偿作用的。和转移的、有些素质之间是有代偿作用的。处理好一般与专项的关系。处理好一般与专项的关系。技术训练先于战术训练，战术训练基于技术训练。技术训练先于战术训练，战术训练基于技术训练。体能是技术和战术训练的保证。体能是技术和战术训练的保证。不同年龄段的运动员在训练过程中的敏感期，是否抓住敏不同年龄段的运动员在训练过程中的敏感期，是否抓住敏感期的训练将会出现过时不补和事倍功半的效果。感期的训练将会出现过时不补和事倍功半
8、的效果。For the Future of China Football For the Future of China Football 为 了 中 国 足 球 的 未 来五、足球训练五、足球训练 应较好的掌握足球训练的理论和实践技能。应较好的掌握足球训练的理论和实践技能。训练计划的制定：多年计划、全年计划、阶段计划、月计训练计划的制定：多年计划、全年计划、阶段计划、月计划、周计划、课时计划、特殊计划。划、周计划、课时计划、特殊计划。你的足球理念是什么？你的足球理念是什么？练什么？怎么练？练多少？练什么？怎么练？练多少？具有良好的训练组织能力。具有良好的训练组织能力。如何理解比赛是训练最好的
9、老师。如何理解比赛是训练最好的老师。具有行之有效的训练方法和手段。具有行之有效的训练方法和手段。具有从训练中还原比赛，从比赛中还原训练的组合与拆分具有从训练中还原比赛，从比赛中还原训练的组合与拆分能力。能力。在训练中的要求是否合理，它是衡量教练员训练水平的重在训练中的要求是否合理，它是衡量教练员训练水平的重要标志。要标志。如何安排运动量和运动强度。如何安排运动量和运动强度。For the Future of China Football For the Future of China Football 为 了 中 国 足 球 的 未 来五、足球训练五、足球训练 在每次训练中是否突出成果教学。在
10、每次训练中是否突出成果教学。如何理解足球比赛中的变数，通过对这些变数的认识来指如何理解足球比赛中的变数，通过对这些变数的认识来指导足球训练。导足球训练。设计训练的理念。设计训练的理念。For the Future of China Football For the Future of China Football 为 了 中 国 足 球 的 未 来六、足球技术训练六、足球技术训练 足球技术是足球运动的核心。足球技术是足球运动的核心。足球运动的八大技术：踢、接、顶、运、假、抢、掷、守足球运动的八大技术：踢、接、顶、运、假、抢、掷、守八项技术。八项技术。在训练中区分比赛技术和熟悉球性技术训练。在训
11、练中区分比赛技术和熟悉球性技术训练。技术与技术之间的相互关系。技术与技术之间的相互关系。什么是合理技术？什么是对抗技术？什么是合理技术？什么是对抗技术？技术训练要为战术训练做铺垫。技术训练要为战术训练做铺垫。对技术训练进行罗列条理化，便于运动员正确掌握技术动对技术训练进行罗列条理化，便于运动员正确掌握技术动作和要领。作和要领。For the Future of China Football For the Future of China Football 为 了 中 国 足 球 的 未 来七、足球战术训练七、足球战术训练 战术是打击对手的手段，比赛场上的战术不是一成不变的战术是打击对手的手段，
12、比赛场上的战术不是一成不变的，但变化是建立相对固定的基础上才会加以体现。，但变化是建立相对固定的基础上才会加以体现。如何理解足球场上的空间和时间概念去指导比赛，主要体如何理解足球场上的空间和时间概念去指导比赛，主要体现在数量（概率）、控球时间、运动员和足球球体运行的现在数量（概率）、控球时间、运动员和足球球体运行的轨迹等方面。轨迹等方面。通过战术变式训练拓宽运动员的战术思维和创新能力。通过战术变式训练拓宽运动员的战术思维和创新能力。进攻战术进攻战术摆脱与跑位、接应与策应、运球突破、射门、二摆脱与跑位、接应与策应、运球突破、射门、二过一、边路进攻、中路进攻、肋间进攻和快速反击等。过一、边路进攻、
13、中路进攻、肋间进攻和快速反击等。防守战术防守战术选位与盯人、抢断、控制、支援、保护、协防人选位与盯人、抢断、控制、支援、保护、协防人盯人防守、区域防守、混合式防守、压迫式防守等。盯人防守、区域防守、混合式防守、压迫式防守等。在比赛中哪些地区是防守的咽喉要道必须重防。在比赛中哪些地区是防守的咽喉要道必须重防。回防的黄金通道在哪里？回防的黄金通道在哪里？For the Future of China Football For the Future of China Football 为 了 中 国 足 球 的 未 来七、足球战术训练七、足球战术训练 你认为在比赛中进攻的实质性环节在哪里？进攻的区域
14、推你认为在比赛中进攻的实质性环节在哪里？进攻的区域推进与最后一击。（进攻要体现出最后拿砖头砸你那一下是进与最后一击。（进攻要体现出最后拿砖头砸你那一下是否是致命的）。否是致命的）。战术配合的人员搭配是否考虑过性格互补的问题。战术配合的人员搭配是否考虑过性格互补的问题。比赛阵型和比赛队形的区别。比赛阵型和比赛队形的区别。在战术训练中建议采用人员递增的方法，他可以加强运动在战术训练中建议采用人员递增的方法，他可以加强运动员对一些战术打法的理解。员对一些战术打法的理解。在战术训练中采用突然叫停来对运动员进行纠错。在战术训练中采用突然叫停来对运动员进行纠错。当固定进攻战术受阻时是否有相应的辅助战术支撑
15、。当固定进攻战术受阻时是否有相应的辅助战术支撑。在防守时要确定什么时候防守？在什么地方防守？由谁来在防守时要确定什么时候防守？在什么地方防守？由谁来防守？防守？教会运动员对战术经验的正确积累，增长比赛阅历。教会运动员对战术经验的正确积累，增长比赛阅历。For the Future of China Football For the Future of China Football 为 了 中 国 足 球 的 未 来七、足球战术训练七、足球战术训练 如何在一些区域有效的形成以多打少。如何在一些区域有效的形成以多打少。如何在一些区域有效的形成以多防少。如何在一些区域有效的形成以多防少。以多打少和以
16、多防少的实质就是占据更大的空间。以多打少和以多防少的实质就是占据更大的空间。破解各种集体防守有哪些方法。破解各种集体防守有哪些方法。什么是支撑战术？主体战术？辅助战术？什么是支撑战术？主体战术？辅助战术？在战术的使用上你理解阴在阳之内，不在阳之对的道理的在战术的使用上你理解阴在阳之内，不在阳之对的道理的道理内涵吗？道理内涵吗？斜线进攻与直线进攻的特点。斜线进攻与直线进攻的特点。用足球比赛的四个重要时刻的概念来指导训练。用足球比赛的四个重要时刻的概念来指导训练。足球比赛中的足球比赛中的N N1 1的关系。的关系。For the Future of China Football For the F
17、uture of China Football 为 了 中 国 足 球 的 未 来七、足球战术训练七、足球战术训练 用足球比赛中的三个重要关系来指导你的训练。用足球比赛中的三个重要关系来指导你的训练。1 1、当本方队员控球时，当本方队员控球时，a a控球队员与其他队员的距离和位置（控球队员与其他队员的距离和位置（角度）角度）b b非控球队员与控球队员的距离和位置非控球队员与控球队员的距离和位置2 2、当对方队控球时，本队队员与对方控球队员的距离和位置、当对方队控球时，本队队员与对方控球队员的距离和位置，以及本方队员之间的距离和位置。，以及本方队员之间的距离和位置。3 3、当本方控球时队员与本方
18、球门与对方球门的位置关系；当、当本方控球时队员与本方球门与对方球门的位置关系；当对方控球时，本方球员与本方球门与对方球门的位置关系对方控球时，本方球员与本方球门与对方球门的位置关系。进攻的三个阶段，发起、组织、结束，有时发起到结束仅进攻的三个阶段，发起、组织、结束，有时发起到结束仅一步之遥，有时则需数步之多，在训练中应更注重那个阶一步之遥，有时则需数步之多，在训练中应更注重那个阶段的训练。段的训练。For the Future of China Football For the Future of China Football 为 了 中 国 足 球 的 未 来八、足球身体训练八、足球身体训练
19、 体能训练的内容，身体形态、身体素质、身体机能。体能训练的内容，身体形态、身体素质、身体机能。身体形态具有专项运动的特点，它是运动员提高专项能力身体形态具有专项运动的特点，它是运动员提高专项能力的重要因素之一。的重要因素之一。身体素质一般包括一本身体素质和专项身体素质两类。身体素质一般包括一本身体素质和专项身体素质两类。身体技能素质，主要体现在足球运动员在训练和比赛中的身体技能素质，主要体现在足球运动员在训练和比赛中的供能方式，在训练时要结合专项特点。供能方式，在训练时要结合专项特点。对核心力量训练的认识。对核心力量训练的认识。体能训练的要求：合理安排一般体能训练和专项体能训练体能训练的要求：
20、合理安排一般体能训练和专项体能训练的比例；体能训练应与技术、战术、智能相结合；体能训的比例；体能训练应与技术、战术、智能相结合；体能训练在整个训练中应占有的比例是否合理；是否能将枯燥的练在整个训练中应占有的比例是否合理；是否能将枯燥的体能训练趣味化；要让运动员理解体能训练的重要性；体体能训练趣味化；要让运动员理解体能训练的重要性；体能训练后的恢复措施；突出和强调意志品质的磨练。能训练后的恢复措施；突出和强调意志品质的磨练。For the Future of China Football For the Future of China Football 为 了 中 国 足 球 的 未 来八、足球
21、身体训练八、足球身体训练 协调素质和速度的关键作用。协调素质和速度的关键作用。发展无氧耐力水平最有效的方法发展无氧耐力水平最有效的方法间歇训练法的关键点在间歇训练法的关键点在那里？那里？运动员在比赛中操作球的技术时间有多长？在此期间他的运动员在比赛中操作球的技术时间有多长？在此期间他的供能形式是那种？供能形式是那种？运动员在比赛中的恢复，中场恢复和赛间短时恢复（多长运动员在比赛中的恢复，中场恢复和赛间短时恢复（多长时间），在比赛进行的过程中，运动员是否可以通过一些时间），在比赛进行的过程中，运动员是否可以通过一些战术变化来调整体能恢复效果。战术变化来调整体能恢复效果。如何提高运动员在比赛中智能
22、跑动距离。如何提高运动员在比赛中智能跑动距离。For the Future of China Football For the Future of China Football 为 了 中 国 足 球 的 未 来九、足球心理训练九、足球心理训练 运动员自信心的培养，一个缺乏自信心的运动员是根本不运动员自信心的培养，一个缺乏自信心的运动员是根本不能胜任比赛任务的。能胜任比赛任务的。对不同位置上的运动员应进行一些性格培养。对不同位置上的运动员应进行一些性格培养。在不同条件下完成技、战术的能力需要有良好的心理素质在不同条件下完成技、战术的能力需要有良好的心理素质来支撑的。来支撑的。心理稳定性的训练是
23、运动员在比赛中常态发挥的关键。心理稳定性的训练是运动员在比赛中常态发挥的关键。斯金纳强化理论在技战术训练中的应用。斯金纳强化理论在技战术训练中的应用。阿诺德情绪评估理论在训练中的应用。阿诺德情绪评估理论在训练中的应用。心理训练应贯穿在整个训练过程中。心理训练应贯穿在整个训练过程中。教会运动员在复杂情况下控制情绪的能力。教会运动员在复杂情况下控制情绪的能力。对蝴蝶效应的理解，是你对心理训练理解的核心。对蝴蝶效应的理解，是你对心理训练理解的核心。For the Future of China Football For the Future of China Football 为 了 中 国 足 球
24、 的 未 来十、如何分析比赛十、如何分析比赛 知己知彼方能百战不殆，正确为自己定位知己知彼方能百战不殆，正确为自己定位 数据统计分析分为赛后统计分析和赛间数据分析。数据统计分析分为赛后统计分析和赛间数据分析。在比赛的数据统计工作中那些核心数据？在比赛的数据统计工作中那些核心数据？如何利用同统计数据来还原比赛？如何利用同统计数据来还原比赛？控球时间控球时间 本方队员在哪些区域失球率高，是什么原因？本方队员在哪些区域失球率高，是什么原因？对方队员在哪些区域失球率高，是什么原因？对方队员在哪些区域失球率高，是什么原因？对方队员在哪些区域进攻成功率高。这里讲的成功率就是对方队员在哪些区域进攻成功率高。
25、这里讲的成功率就是形成形成“攻门节点攻门节点”的攻击性传球。的攻击性传球。双方的防守结构和进攻特点以及打法的分析双方的防守结构和进攻特点以及打法的分析For the Future of China Football For the Future of China Football 为 了 中 国 足 球 的 未 来十一、足球比赛的能力培养十一、足球比赛的能力培养 提高运动员解决问题的能力，这需要教练员为运动员提供提高运动员解决问题的能力，这需要教练员为运动员提供解决问题的方法，办法总比困难多。解决问题的方法，办法总比困难多。教会运动员在比赛中在最短的时间内掌握裁判员的人格特教会运动员在比赛中在
26、最短的时间内掌握裁判员的人格特征和判罚尺度。征和判罚尺度。在不同的比赛情况下，如何去控制比赛进程。在不同的比赛情况下，如何去控制比赛进程。在较短的时间内发现对手的缺点，及时调整比赛对策，从在较短的时间内发现对手的缺点，及时调整比赛对策，从而对其进行有效打击。而对其进行有效打击。在比赛中如何去扬长避短。在比赛中如何去扬长避短。教练员的情绪是运动员判断自己发挥好坏的晴雨表。教练员的情绪是运动员判断自己发挥好坏的晴雨表。什么是节奏？在足球比赛中节奏的表现形式是通过什么来什么是节奏？在足球比赛中节奏的表现形式是通过什么来体现的？运动员在比赛中对节奏的控制能力。体现的？运动员在比赛中对节奏的控制能力。中
27、轴线内在防守时一般需要多少队员来控制。中轴线内在防守时一般需要多少队员来控制。For the Future of China Football For the Future of China Football 为 了 中 国 足 球 的 未 来十一、足球比赛的能力培养十一、足球比赛的能力培养 进攻的向心性和防守的离心性。进攻的向心性和防守的离心性。能射不传、能传不带、能低不高、能近不远、能抢不断、能射不传、能传不带、能低不高、能近不远、能抢不断、能直不横、能里不外、能控不乱、能快不慢、能前不后、能直不横、能里不外、能控不乱、能快不慢、能前不后、能插不怠、能逼不放、能补（位）不看、能顶（上）不站
28、能插不怠、能逼不放、能补（位）不看、能顶（上）不站、能跑不站、能跑不站、你是怎样理解足球比赛攻防的八项原则的？你是怎样理解足球比赛攻防的八项原则的？比赛中运动员比赛中运动员是否能够真正的理解去做到。是否能够真正的理解去做到。For the Future of China Football For the Future of China Football 为 了 中 国 足 球 的 未 来待待 续续 一家之言仅供参考，如有不妥一家之言仅供参考，如有不妥敬请批评指正，旨在增进交敬请批评指正，旨在增进交流共同提高。流共同提高。For the Future of China Football For the Future of China Football 为 了 中 国 足 球 的 未 来谢谢 谢谢 各各 位位中国足球的发展只有大家一起努中国足球的发展只有大家一起努力才能像力才能像C C罗一样大踏步的前进罗一样大踏步的前进
