热身游戏：“红绿灯”集合队形：XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX 练习队形：X X X X XX X X XX X X XX X X XX X X X X健美操套路健美操套路1、分解动作练习、分解动作练习 2、全部动作练、全部动作练 3、配音乐练习、配音乐练习 4、换队形演示、换队形演示练习队形：练习队形：套路动作：套路动作：变换队形比赛性游戏：“极地营救”1、学生用两种器材设计障碍并进行比赛2、学生用四种器材设计障碍并进行比赛3、学生用教师设计的障碍进行比赛4、进行评比并奖罚 x x x x x x x x 1 2 3 4 x x x x x x x x静力性放松操静力性放松操练习队形：练习队形：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X
