如何帮助幼儿控制及调控情绪.doc

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1、如何帮助幼儿学会恰当表达和调控情绪无论成人或儿童,不可能总是快乐无忧,但我们都希望能够帮助孩子学会控制自己的情绪,使之向快乐的方向转化。 情绪是人与生俱来的心理的反应,它由四种基本情绪构成:愤怒、恐惧、悲伤、快乐。这如同绘画中红、黄、蓝三元色,其不同的组合构成人的各种情绪状态。 情绪在我们的生活中有其独特的作用。愤怒激发人为争取自己的权力和自由而抗争;恐惧使人躲避危险,寻求安全;悲伤能缓解心中的痛苦,让我们开始新的生活;快乐则常在人经历了以上种种情绪之后才出现。 快乐的含义并不是无忧无虑,永远愉快。只有让孩子学会恰当地体验、控制和表达他的各种情绪,才能成为真正快乐的人。 随着年龄的增长,父母有

2、必要帮助孩子正确理解和恰当地表达上述三种不良的情绪。 一、当孩子感到愤怒的时候,家长应该怎么办? 1.坚持要求孩子用语言而不是用动作来表达愤怒。当孩子生气时,鼓励他大声讲出来,并尽可能说出原因。 2. 帮助孩子找到愤怒的原因。孩子有时需要成人的提示来回想自己生气的理由。如:“你是不是因为约翰拿走了你的小汽车才对他发火?”3. 对孩子的情绪表示理解。如:“我知道你等得有些不耐烦了。可没办法,谁都得这样等。” 4 .禁止孩子在发怒时打人。一旦出现这种行为,家长应立即给予惩罚。 5. 鼓励孩子直截了当地表达自己的愿望,而不是用委屈和抱怨的消极态度。如孩子告状说:“他打我”家长可以回答说:“大声告诉他

3、别再打你。”再比如孩子告状说:“玛丽骑走了我的自行车!”家长可以说:“你去问问她,现在能否把车还回来。告诉她那车是你的,你想把它要回来。” 6.为孩子做个榜样。当你生气时,大声讲出来,以免控制不住时突然大发雷霆。家长不用在孩子面前掩饰自己愤怒的情绪。让孩子从你身上学到如何恰当地表达自己的愤怒。但切记,不要用侮辱性的话对孩子表达你的情绪,只客观地表示你的感受和原因即可,如:“我很生气!”“别乱动我的东西!”等等。 二、当孩子感到悲伤时,家长应该怎么办? 哭泣是人悲伤时的典型反应。科学研究发现,人在哭泣时体内会发生一定的化学反应,从而缓解痛苦。当孩子悲伤时,让他好好地哭一场。此时,成人无需过多地干

4、预,只要平静地坐在孩子身边,让他(她)感到你的体谅和支持。有时,孩子会投入你的怀抱,需要你紧紧地拥抱和轻轻地抚摸。但有的时候,他只需一个人独处,静静地体味自己的悲伤。当孩子因哭泣而难为情时,家长要表示理解和支持,让他感到哭泣并不可耻,而是人的正当行为。 三、当孩子感到恐惧时,家长应该怎么办? 一个人若不知道害怕,就很容易遇到危险,但恐惧过多,也难以过正常的生活。让孩子克服恐惧心理的关键在于,帮助他们对引起恐惧的因素进行理智性思考,具体的做法是: 1. 理解孩子的恐惧。三四岁儿童开始关注周围的世界,由此产生许多担忧和恐惧。这时候的孩子,经常无根据地对人或事产生惧怕心理。对此,家长应表示理解,并以轻松的语调与孩子谈论他害怕的事情。2. 与孩子讨论他所惧怕的事情。如果孩子对现实生活中的事物(如地震、洪水、战争等)感到恐惧,家长可以针对这些事情与孩子进行讨论,告诉他在这样的事发生时有哪些措施可以保护自己和家人不受伤害。 3. 如果孩子对幻想的东西产生恐惧,家长应明确告诉他这样的东西是根本不存在的。

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