1、如何帮助幼儿养成良好的午睡习惯一、创设安静愉悦的午睡环境(一)午睡前应注重睡前情绪调节(1)以静为主的活动在幼儿午餐后至午睡前这段时间,教师既要避免让幼儿进行剧烈运动,也不能让幼儿等待,应本着以静为主,避免幼儿剧烈运动,这样既有助于幼儿消化和吸收。如:让幼儿安静的听故事或者听音乐这样可以开阔幼儿的眼界,又有助于培养幼儿的倾听能力,还能陶冶幼儿的情操。其次,还可以组织分组活动,如:翻绳、魔方、编花篮、看书。(2)做好睡眠前的准备午睡前可以在寝室给幼儿放一些舒缓的音乐,让幼儿安定情绪。并提醒幼儿上床前做好解便的事情,以免刚上床又要解便,这样幼儿就容易感冒生病。(二)创设良好睡眠环境提高幼儿质量(1
2、)首先老师应在幼儿入睡前根据天气情况,适当开启空调并拉上窗帘,为幼儿午睡营造一个安静、暖和、舒适、宽松空气流通的睡眠环境。其次从幼儿的年龄特点和睡眠习惯来调整幼儿的床位。(2)进入寝室要求安静,营造一个良好的睡眠环境,如幼儿进寝室时老师应提醒幼儿学小花猫走路脚步轻轻地走进去,并检查幼儿有无携带异物进入寝室。(3)指导幼儿有序穿脱衣物幼儿上床前老师应对幼儿提要求,先脱什么?再脱什么?最后脱什么?脱下的衣服放在哪里?要求鞋放在床前并鞋尖向外,有利于起床易穿,袜子晾在小鞋柜上,有利于保持干爽。叠衣服的顺序为先脱下的放下面,有利于起床时有序穿衣,以免着凉。指导幼儿自己打开被子,迅速地盖好被子,防止生病
3、。二、午睡中给予有效的指导(一)正确引导幼儿入睡,培养良好的睡眠习惯。(1)根据幼儿的实际情况合理安排幼儿的床位(如活泼好动的、爱说话的、有不良睡眠习惯的、易尿床的等等的幼儿要安排在利于老师照顾、指导的地方。以利于老师及时纠正、指导和帮助。(2)引导幼儿保持良好睡姿:值午睡过程中老师应轻声指导幼儿保持良好的睡姿,提示幼儿右侧躺位或平躺位睡觉易入睡。睡姿的正确与否直接关系到孩子的睡眠质量和健康。(若左侧躺位入睡,易压迫心脏,血液循环受到一定的影响)(3)培养幼儿安静入睡的习惯(如生活活动中,语言的提示,游戏活动中,情景示范:娃娃家的宝宝睡觉时,小朋友们要小声,轻轻走路)让幼儿意识到进入寝室,就要
4、保持安静,不大声讲话。为大家营造一个安静的环境,易于孩子入睡。(4)适当安抚个别难入睡的幼儿,给予适当的肢体语言(如:摸摸头、拉拉手等)让幼儿感受到老师对他们的关心和爱护,获得安全感,放松下来,从而安心地进入梦乡。(二)午睡时,教师适当的指导与措施。(1)根据季节变化,为幼儿盖上适当的被子。夏季做好防蚊工作,冬季做好保暖透气工作。注意幼儿不能蒙头睡觉。易出汗的幼儿要准备好汗巾,及时擦汗。(2)午睡中老师要多巡视,走动、注意观察每一位幼儿的体征变化情况,呼吸音量情况等有无异常。根据幼儿年龄特点,身体素质,健康情况等条件,教师做好个别幼儿的护理。若有个别幼儿入睡难,因耐心观察,详细了解幼儿难入睡的
5、原因,找到原因有利于用正确的方法引导幼儿入睡。在一定情况下,对特殊幼儿特殊对待,满足睡眠少的幼儿,带给幼儿一份安全和尊重,一方面体现了老师对幼儿的认可和接纳,另一方面让幼儿从中获得自信和自爱。(3)叫尿的技巧,平时的学习,生活活动中,有意识培养幼儿有尿意时能主动向老师表达的能力,老师也要注意观察孩子的肢体语言表达。(3)正确知道幼儿的不良习惯。由于生活环境的不同,家庭教育方式的不同,孩子或多或少会养成一些如咬被子玩,吮吸手指,玩手指,掏耳朵,抱布娃娃睡觉,不脱衣服睡觉等的不良习惯,我们要及时纠正,鼓励并正确引导幼儿改正此类习惯。(三)起床时听播放起床音乐,老师用英文与幼儿问好,幼儿在愉悦的气氛
6、中高高兴兴起床。老师重点指导幼儿有序穿衣,个别指导穿衣动作慢、自理能力较差的幼儿穿衣。三、家园配合帮助幼儿养成良好的午睡习惯幼儿良好的睡眠习惯的养成,不是在一个小时或几天之内养成,它需要一个长期的过程,因此,光靠幼儿园是不够的,还需要家庭的配合。为此,我们可通过“家园联系手册、电话沟通,接送幼儿时面谈”等形式,向家长介绍幼儿园的生活作息制度,提高家长对幼儿午睡的重要性的认识,从而改变教养态度,让幼儿在家坚持午睡,从而使家园步调一致,互相配合,共同培养,为幼儿建立合理的生活节奏,养成良好的午睡习惯。 总而言之,午睡环节是一日活动的重要环节。我们要重视午睡环节,重视午睡习惯的培养,这就需要老师的细心观察,耐心指导,进行科学的、合理的生活教育,发挥教师作为一个引导者的积极作用,及时发现问题,及时解决,帮助幼儿养成良好的午睡习惯。