1、谈班主任工作中如何帮助学生保持心理健康长期以来，人们对健康的认识有一个共同的看法，这就是“无病即健康”，只要没有生病，一个人就是健康的。这种观念一直有着广泛的影响，其着眼点基本上是躯体的疾病。随着社会的发展，人们对健康的认识有了新的见解，意识到心理因素、社会文化因素也与人的健康有密切的关系。传统的生物医学模式演变成了生物心理社会医学模式，心理健康的概念也提出来了。心理健康是指个人能够充分发挥自己的最大潜能，以及妥善处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的联系。具体说，心理健康至少包括两层含义：其一是无心理疾病; 其二是具有一种积极发展的心理状态。那么，班主任在工作中如何帮助学生保持健康心理呢？
2、可以采取以下五条措施：一、 帮助学生树立正确的世界观和人生观人生观、世界观是人格结构的核心，有了科学、正确的人生观、世界观才能对人生、对社会、对世界有相当的认识，采取适当的态度和相应的行为方式。因此，人生观、世界观是否正确、科学，直接关系到心理是否健康的发展。在学校教育中，课堂教学学习的课文都有各自的含义，学生通过学习，一方面学到了知识，另一方面也从中学到了道理，这些道理实际上就是指导学生言行的科学的、正确的人生观、世界观，班主任在教学过程中应注意加强这方面的不断渗透。二、 帮助学生充分认识自己，正确评价自己，接纳自己 学生的自我意识能力在不断的提高，但他们还难以充分认识自己、正确评价自己。总
3、是过高或过低的估计自己，这样对发展不利。正确认识自己、评价自己不是单方面评价自己的优点，也不是一味的找自己缺点，而是要从多角度、多途径对自己进行评价，可以通过与他人的比较，与过去的自我比较、以及从周围世界中提取有关自我的真实反馈，加强自我了解，避免主观误差。班主任在这个环节中应加以指导，注意观察，善于发现学生的优点和进步，对这些及时地给予肯定，为学生能正确地认识自己奠定客观的基础。除了要认识自己，正确评价自己，学生还需要接纳自己。这时候，需要告诉他们：“金无足赤，人无完人。”每个人身上都会有缺点和不足，更何况处于发展中的学生，接纳自己，既要接纳优点，也要接纳缺点，这两点不可分开。同时还要注意帮
4、助学生根据自己能力，建立适当的抱负水平。三、 帮助学生建立良好的人际关系学生时期是社会化过程中的重要时期，因为学生积极主动地与他人交往，建立良好的人际关系，特别是良好的亲子关系、师生关系和同伴关系对于一个人的成长至关重要。帮助学生建立良好的人际关系，首先是建立良好的亲子关系。这就要求父母表现出足够的爱，对孩子的思想、品德行为、生活、身体、学习等方面给予真诚的关心和正确的评价，提供合理的帮助和适当的指导。班主任在建立良好的亲子关系中应起到辅导作用，帮助家长和学生的沟通。如：班上一名男生最近几天课上注意力不集中，总发愣，课下也不大喜欢和其他同学玩了。看到这种情况，我主动找他进行了一次友好的谈话，原
5、来近一时期他父亲生意不好，心情不好，总拿他出气，一旦看他哪不顺眼就打他，他很害怕。了解到这一情况后，我给他父亲写了一封信，将该生在校的情况告诉了家长，也表示可以理解为人父母养家糊口的难处，但还是希望家长在对待孩子问题上注意方式方法，父子之间应多沟通，彼此理解，给孩子尽量创造和谐的家庭氛围，使孩子能健康成长。在我的帮助下，父子关系明显改善，该生又恢复了往日的快乐。作为一名班主任，也要和学生建立良好的师生关系。班主任应具有一颗诚挚的心，对学生抱有良好的期待，那么被期待的学生会奋发图强，焕发积极向上的信心。良好的期待也能激发学生的求知欲望，增强自觉学习的激情。理想的师生关系不是单纯的教与学的关系，是
6、一种平等相处、彼此尊重、促进双方个性发展的。班主任教师应对学生持期望的态度，批评学生尽量避免伤害学生的自尊心，态度要真诚、平静，不用讽刺语言，使学生感到批评的善意和友情。学生是集体中的一份子，集体中的同伴会与自己有很多联系，教育学生与同伴搞好关系既有利于集体的良好发展，更有利于自身的发展，因为在一个具有团结互助、积极向上的环境中学习、生活，各方面才会得到健康的发展。通过人际交往，学生可以相互学习、相互帮助，增进沟通和理解，得到更多的社会支持。在人际交往中，学生应注意两点;一个是对他人的期望过高，生活中的每个人都不是完美无缺的，即使是老师、父母也一样。若对他人期望过高，一旦对方表现出自己预想不到
7、的行为便会倍感失望，使自己心理失去平衡。二是避免和他人盲目竞争。一个人的能力有限，而且每个人的能力是有差异的。若一味争强好胜，以自己的弱势和他人的优点竞争，难免失败。受挫必然对心理产生巨大的压力，长此以往，易导致自卑心理的产生。四、 帮助学生保持健康愉快的情绪处于青春期的学生，常处于情绪不稳定的状态，极容易受到外界影响，又容易感情用事，情绪常大起大落。要维护心理建康，就应帮助学生学会保持健康、愉快的情绪。 首先，要帮助学生保持大脑与神经系统的健康。学生如果学习负担过重，学习活动过量或学习时间过长，则容易出现疲劳、头晕、头痛、记忆减退、注意力分散、情绪厌烦等。不能保持大脑与神经系统的健康，就难以
8、有健康的情绪，因此作为班主任应教育学生要注意劳逸结合，生活有规律，以保证足够的睡眠和休息，从而保证大脑神经系统的健康。其次，鼓励学生培养兴趣爱好，参加有益的娱乐活动，其余的时间参加体育活动，这样既可以锻炼他们的身体，又能调节情绪。其三，教学生学会调节情绪的方法。当遇到不快和烦恼，可以写日记宣泄感情，也可以做自己喜欢的事情，如听音乐，这样有助于情绪稳定，从中也可以感受到快乐。 五、 帮助学生认识求助心理咨询的必要性和重要性 学生通过学习心理健康的知识，学习进行自我调整的技能，对保持心理健康，促进自身的成长和发展会起到积极的作用。但是学生有时面对问题可能是自我调整不容易解决的，那么向专业的心理咨询专家寻求帮助是非常必要和重要的。班主任应让学生知道，求助心理咨询并不是有病，心理咨询是一种由专业人员为学生提供心理帮助的过程。 总之，学生的心理问题直接关系到他们的健康成长，作为一名班主任教师，应该本着对学生的爱，尽可能帮助学生解决心理问题，使班上每一位学生都能健康地成长。 、
