1、中学生常见心理健康问题的预防由于目前我国心理保健网络还很不健全，因此，教师有意识地结合平时的教育教学工作，作好中学生心理健康问题的预防工作就显得十分重要。（一）入学不适应的预防儿童从一个爱护照顾的家庭或幼儿园来到纪律严明、课多、需要较强独立自觉的学校中，前后环境有了显著变化。通常，大部分儿童在一、二周内就能适应。但有少数儿童却总感到陌生、恐惧、怀疑、拘谨等，从而抑制了其积极参与学校生活。作为教师要避免批评或呵斥，多对其关心、爱护和指导，与学生家长保持经常的联系。中学生在入学适应上有下述八个问题需要帮助指导。学校正规课程的适应。应着重培养中学生的学习兴趣和激发学习的责任感、义务感。学校规章制度的
2、适应。要着重培养中学生的纪律观念和良好的作息习惯。学校情绪生活的适应。应积极创造条件，使小学新生积极体验学校生活的温暖和乐趣，防止自卑、恐惧、退缩、郁闷等不良情绪的产生。学校人际关系的适应。教师应以身作则，对小学新生进行必要的交友指导。学校课外活动的适应。应着重培养中学生广泛的兴趣、爱好。学校集体生活的适应。应着重培养中学生的集体主义观念和集体荣誉感。对学习习惯的培养。虽然现在不提倡给一、二年级的学生留作业，但课后要养成复习、预习，整理书包、铅笔盒的习惯还是挺必要的。对生活作息的适应。入学了，对原来的生活作息有所改变，但应及时养成良好的生活作息，使第二天有充沛的精力学习。（二） 学习疲劳的预防
3、学习疲劳是指长时间紧张学习后学习效率下降的现象。学生年龄越小，越容易产生疲劳。预防中学生学习疲劳的主要措施有：科学安排各科的课程。上、下午的第一节一般安排中等难度的学科（如常识、思品），上午第二、三节可安排难度较大的学科（如语文、数学）。星期二和星期四可安排较难的课程，星期一和星期五则应安排较容易或轻松的课程。重视课程教学的心理卫生。教学内容应根据教学大纲的要求和学生的实际情况，精讲精练，深浅适度；教学方法应灵活多样、形象直观、多让学生动口、动脑、动手，科学地组织复习、考试；在教学环境上，声音、室温、光线、空气流通和课桌椅的安排都应注意身心保健的要求。确保儿童的休息、睡眠。教师上课勿拖堂，课间
4、应引导学生到室外适当地活动。课外作业量要严格控制，最好能做到当堂讲授、当堂消化，尽量不留家庭作业，课外文体活动适量。同时还应与家长加强沟通，确保中学生的足够的睡眠时间。注意儿童的营养。学校应指导家长及时矫正中学生中普遍存在的挑食、偏食现象以及甜食营养品的做法。开展放松训练。学校应及时试行和推广各种心理保健操，定期开展放松训练。（三） 厌学情绪的预防近年来，由于家庭、学校和社会环境中多种不良因素的影响，使得学生中的厌学情绪普遍滋长。学生厌学主要表现为对学习不感兴趣，讨厌学习，他们往往一提到学习就心烦，对家长和老师有抵触情绪，学习成绩差，严重者表现为有意的逃课，甚至辍学。就学校教育来说，预防学生的
5、厌学情绪教师应注意：科学地安排学生的学习、娱乐、休息、生活，确保学生身心的健康成长和素质的全面发展。搞好课堂教学改革，提高课堂教学效率。开展丰富多彩的课外活动，充分发挥学生在活动的主动性、积极性、创造性。摈弃“师道尊严”传统思想，避免滥用惩罚，建立民主、平等的新型师生关系。严格控制作业量，切实减轻学生的课业负担。建立良好的校风、班风、学风，形成乐学、好学的积极向上的气氛。注意观察学生，有敏锐的洞察力，把问题消灭在萌芽中。（四）攻击行为的预防攻击型行为是由愤怒、不满情绪而引起的发泄、对立、对抗、迁怒等攻击性行为。说谎、攻击、偷盗、吸烟、破坏性恶作剧等中学生常见的问题行为，对儿童心理健康发展十分不利，主要原因是家庭和不良伙伴的影响。预防攻击性行为主要措施有：尽量组织儿童一起参加活动，帮助儿童学会合作。帮助儿童了解自己的情绪。不忽视任何攻击性的举动。培养儿童说话的技巧。晓之以理，使儿童自觉地控制自己的情绪。适当采用惩罚手段，增强儿童的自我控制的能力。注意与家长保持联系，编汇一些资料供家长参考。
