1、谈一个中学生心理问题的表现,成因,及对策一个人的健康与否，总的来说应包含身体健康和心理健康。然而人们往往重视一个人的身体健康，而忽视了心理健康，导致了越来越多的心理问题的出现。2007年11月10日晚，一个喝醉的高中二年级女学生就是一个典型的案例。据了解，该名女中学生是一个人在足球场喝了一整瓶九江，酒后的所表现出来的行为和所说的语言表明，该名学生有严重的心理问题。首先我们分析一个整个过程所表现的不同的心理障碍，在宿舍门口大呼小叫，不愿回宿舍，同学把她的同学拿来来，可能因为太吵，学生们也不愿意留她在宿舍。而她本人也不愿意让同学老师家长知道。嘴里不停的说：“你们不要动我，你们没有一个是好人，都是冷
2、血动物，你们没有一个人可以帮我，我很孤独，很寂寞。”当时的情形一时间我也不知道该怎么办，毕竟没有什么经验。后来在学校外面打了的士把这学生载到了教师宿舍区。由于她一直在反抗，不管怎么说，她本人不愿到任何地方也不愿接受别人的帮助。只是嘴里不自觉的在倾说自己的心理问题。其中说到：“我已经尽了我最大的努力了，为何我跌倒了又站起来，然后又失败，我不能让父母失望，你们没人能帮我，我要靠自己的力量站起来。”但由于喝醉了酒，她自己无论怎么也站不起来，我们帮她，但她又挣扎，不愿望接受帮助。所以一直就像烂泥躺着，靠自己的力量站不起来，就一直哭，觉得懊恼。又在不停的说：“我怎么总是失败，我一定要靠自己站起来，我不会
3、让父母失望的，我要考好的大学，你们都是冷血，你们不会帮我的，你们只是在同情我，在怜悯我。我不需要别人的同情，只有某某班的同学才会帮我。但这个班散了，我不愿闭上眼晴，怕自己闭上以后就不能再挣开了。”那种哭声的倾诉听了真令人毛骨悚然。一个中学生怎么会有如此严重的心理问题呢？归纳起来有如下因素：一，自身因素；1，觉得大多数人都不可信、不可靠；很难与人合作。这类学生尤以女生为主，多为内向型的，不愿与人交流、沟通。从她所说的：“你们不要动我，你们没有一个是好人，都是冷血动物，你们没有一个人可以帮我，我很孤独，很寂寞”；“你们都是冷血，你们不会帮我的，你们只是在同情我，在怜悯我”。可以看出此学生存在一种不
4、信任，不愿接受别人的帮助，对于别人的帮助看作是一种同情，一种怜悯，渴望独立，但又不能做到独立的这样一种矛盾心理。2，不能正确地认识自我。她说：“我已经尽了我最大的努力了，为何我跌倒了又站起来，然后又失败”。“ 我不愿闭上眼晴，怕自己闭上以后就不能再挣开了”。从此可以看出她对成绩的下降十分在意，以致失眠、产生厌学；甚至感到活着没意义、产生轻生的念头。中学生学习负担过重，常给他们带来沉重的心理压力，因为学习压力而陷入痛苦的青少年屡见不鲜。这其中不乏重点学校成绩优秀的学生，他们的思想压力常来源于他们对学习现状的不满和不恰当的比较，不能接受自己的现状，过分注重结果，而体会不到学习的兴趣，整个社会、整个
5、学校都在比较的氛围中，要学生真正做到放弃比较，接纳自己的确不易。有些青少年承受不了这些心理压力，有时会表现出异乎寻常的反抗情绪，有极个别甚至消极自杀。3，她感到很孤独，很寂寞。是因为人际交往的压力。随着年龄的增长，独立意识的增强，青少年与社会的交往越来越广泛，他们渴望独立的愿望日益变得强烈，社会交往、发展亲密的伙伴关系是青少年一种精神需要。因人际关系压力而烦恼的年轻人通常表现为自卑、过分注意他人评价、容易受到伤害、虚荣心强、怕丢面子等。一方面，他们要求独立，希望能够摆脱依赖父母的生活，渴望走出家庭，建立伙伴关系；另一方面，又缺乏信心，害怕挫折。尤其是那些性格内向，心理承受能力较弱，而自尊心又极
6、强的青少年，很容易在集体中感到压抑感和孤独感，被这种心理阴影笼罩而不能自拔。二，家庭因素：望子成龙，望女成凤，是每一位父母最大的向往。从她所反馈的信息来看，“我不会让家人失望的，我要考到好的大学”。家长在无形的给她增加学习负担，家长用成绩的好坏来评定学习的伏劣。家长的高标准、严要求这一信条，认为只有如此，孩子才能有出息。实际上，过高的要求，不但给孩子带来巨大的心理压力，而且容易让孩子产生挫折感。对于有的孩子来说，尽管自己已经尽了最大的努力，可还是不能达到家长和教师的要求。家长的眼里，他们只看到成绩不理想、没有达到他们的期望这一结果，却没有看到孩子为此所付出的努力。家长往往有过高估计自己孩子学习
7、能力的倾向。谁都认为自己的孩子是最棒的，这种心情可以理解；但是在学习能力上存在个别差异，这是一种客观事实，我们必须接受这种现实。还有，在实现学习目标的过程中，家长扮演的不只是高高在上的监督者角色，更多的应该是支持者的角色。在某种意义上，精神支持比单纯的物质支持更重要。三，学校因素：1随着社会竞争的加剧，竞争压力也越来越大，由于素质教育还没有真正落到实处，片面追求升学率，重智轻德，重分数轻能力，重书本轻课堂的现象依然存在。老师评价学生，社会衡量学校，理论上是全面发展，实质上是分数和升学率。为了追求升学率，加班加点，题海战术，增加了学生的负担。这种局面使学生疲于应付，心理极度紧张，导致他们用脑过度
8、，皮层机能降低，从而影响学习效率，造成他们对学习失去兴趣和信心，或者产生焦虑、苦闷、压抑、恐惧等不良心境，久而久之，部分人就会不同程度地产生心理障碍。 2、教师教育方法失当。一些教师把学生考高分作为工作的出发点和落脚点，而忽视心理素质的教育和人际交往技能的培养。学生希望得到教师的关心、理解和爱护。如果教师缺乏理解、耐心和爱心，不能以热情的态度给予学生指导和帮助，反而横加指责，学生则会感到失望，产生消极情绪，导致师生关系淡漠，这种以学生失败而告终的交往还会迁移、泛化到与他人的交往中，造成人际交往焦虑。 综合上述，如何解决中学生的心理问题，主要从以下几个方面入手：一，针对自身因素采取的对策：1，善
9、于调节和控制自己的情绪，有助于建立良好的人际关系，从而有益于心理健康。因此，中学生学会一些简单易行的情绪调控方法和策略。比如，向别人倾诉，写写日记，听听音乐，散散步，多参加体育运动。缓解生活和学习中的压力，可以大大降低心理问题发生的可能性。2，接纳自我，悦纳自我。这必须是建立在客观正确地认识自我的基础上的。对于一个不能正确认识自我的人来说，很难做到悦纳自我。因为悦纳自我，就是能够容忍自己的不足和缺点，多想想自己和优点。俗话说，“人无完人，金无足赤”。任何人自身都存在着或多或少、或大或小的缺点，这是很正常的现象，也是人要不断学习、不断提高自我素质的内在需要。容忍自己的不足和缺点，并不意味着对自己
10、的不足和缺点视而不见，听之任之，而是在承认自己存在不足和缺点的前提下，采取积极的行动来弥补自己的不足、克服自己的缺点。3，学会人际交往。每个人都生活在社会中，需要得到别人的关心、支持和重视，因此不可避免要与他人进行交往。良好的人际关系不仅是心理健康所不可缺少的条件，也是获得心理健康的重要途径。所以，中学生学会如何与他人交往是非常必要的。首先，应该认识到在人际交往过程中彼此的权利和责任，要平等对待对方，要像尊重自己一样尊重他人。其次，要乐于与他人交往，能够与同伴合作，能够与教师和家长沟通、交换意见。同时，在人际交往中不能只考虑自己的需要，还要关心他人的需要，懂得体谅他人。再次，有正确的沟通技巧和
11、有效的交往态度，能够宽以待人，真诚地赞美他人，也能够接受善意的批评。最后，在人际交往中保持人格的独立和完整。二，针对家庭因素采取的对策：家长必须明白：学习成绩和分数并不决定一个人的一生，尤其是现在的社会，它更需要的是一个人综合方面的素质。一个人要适应社会的生存和发展，除了身体健康外，还要心理健康。包括：正常的智力，处理好生活中的挫折与各种挑战，虽然不顺心，也能勇敢地，积极地去面对；能正确的认识自我，接纳自我；与社会的交往和协调能力。家长要树立一种正确的教育观，用科学的方法指导子女的成长，综合评价孩子各方面的能力，多赞扬，少批评。摒弃那种以考试论高低，以分数论英雄的陈旧观念。多关心孩子的心理健康
12、问题，多与孩子进行心灵的沟通。正确认识孩子的学习能力，制定切实可行的学习目标，才是行之有效的办法。三，针对学校因素采取的对策：1，学校定期组织专题讲座、专题活动等方式，为学生提供全面的帮助。主要为塑造班级集体良好的氛围和集体的良好行为,激发群体向上的精神。因为在一定意义上来说，学生的心理素质是以集体心理为中介而内化发展的，所以，着力培养良好的班级气氛，使学生建立平等和谐的人际关系。2，心理辅导室。心理辅导室以学生个体或小组为对象,也接受学生的主动咨询。心理辅导室的工作应该专业化,教师应培训上岗。心理辅导室要有专任教师负责和专门的工作计划，固定的开放时间,固定的场所。 3，个案教育。个案的对象应
13、有典型的意义，可以是智优学生、智力临界学生、模范学生、问题较多的学生，学生作为个案对象，可以让本人知道或不知道,主要根据研究的需要而定。个案教育一般要做较长期的跟踪研究，一个学生在校接触许多的教师，因此学生个案教育最好采用合作的方式进行，以负责人为主,几位教师共同观察和研究同一对象。个案教育一定要作好记录，尽量详尽,如观察笔记、谈话记录等。记录一定要真实,还可以写记录者的感受。要妥善保管学生的个案资料,原则上学生在校期间个案研究不公开。4，测试与矫治。采用问卷调查、测试纸等手段充分了解学生群体现状,而后找出存在普遍意义的问题。测试量表宜采用心理专家提供的专门设计的量表,一般不提倡使用自己设计的
14、心理调查表。测试的数据资料仅供参考而已,所有的数据都不可全信, 因为学生是活生生的人,是不可能用数据表现的。通过测试调查发现的问题，及时进行团体辅导、心理辅导俱乐部活动、个案教育等，进行必要的预防和矫治,促进学生整体发展。 5，开设心理健康教育课。在学校开设心理健康课程，使学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术。该课程可分为心理卫生与健康科普和实际训练操作两部分。前者是心理健康知识普及课，后者包括角色扮演，相互询问，人际交往训练等，借此掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、克服自卑、树立自信等心理调节手段，防患于未然。作为教师，要善于去发现观察孩子们的细微变化，要对症下药，不要不分青红皂白地把学生训斥一顿。我总认为，不管是学生还是成人，都需要其人交流、沟通，需把心里话一吐为快的念头；需要别人的关注与赞扬。所以，老师应该走进他们的心里；学会倾听他们的心里话；或者拍拍他们的肩膀，轻声细语询问其烦恼、忧愁之根源。而不是动不动就大发脾气。总结，从上述高二女生的例子可以看出，高中学生常见的心理问题有：1， 敌对心理，对人不信任，容易情绪波动。2， 学习压力大，不能正确的认识自我，接纳自我。3， 人际交往压力大，交际交往能力差，缺乏与人沟通，缺乏自信。这些心理问题主要是由于自身，家庭及学校等因素造成的。所以必需通过以上三条途径科学地结合起来，从根本上解决中学生常见的心理问题。2008-6
