1、如何克服中学生挫折心理哈尔滨市现代应用技术中等职业学校孙双玲二一一年五月二十八日如何克服中学生挫折心理挫折是指失败或失利。就是我们所说的“碰钉子”，心理学上，就学生而言，认为它是当学生在学习或生活中从事有目的活动受到阻碍或干扰时，所表现的情绪状态。挫折是不以人的意志为转移的生活内容之一。可以说一个人的人生目标越高，越是好强上进，就越容易敏锐地感受到挫折。当然，挫折有大有小、有弊有利。以弊而言，挫折一方面会给中学生造成心理上的伤痕，在情绪上可能产生攻击、不安、冷漠、退化等反应。如有的中学生会直接攻击或转向攻击来发泄愤怒的情绪，自信者倾向于直接攻击，自卑者把攻击转向自己或迁怒于别人；有自卑心理的学
2、生常遇事退缩，往往怀疑自己的能力；有的中学生在多次心理受挫后会慢慢失去自信心，出现焦虑忧郁的心境；情绪长期受压抑会使中学生对学习或生活失去热心而采取冷漠态度，甚至退化而出现孩子似的无理智行为。另一方面挫折会给中学生造成行为上的偏差。有的中学生会自己安慰自己，就象狐狸吃不到葡萄而说葡萄是酸的一样，给自己找个原谅失败的理由，以便心安理得；有的中学生会产生逃避、压抑或反向心理。还有一方面是挫折会造成中学生成长环节的缺陷。如发展到某个阶段停滞不前；在遭到挫折后改变理想方向；自暴自弃、心理畸形、形成恶习。因此，对于中学生出现的挫折和失败必须及早干预，我在几年的教学过程中，针对一些中学生在心里受挫后的种种
3、表现进行了总结和原因分析，找出了帮助中学生战胜挫折心理的疏导方法。 1 正视挫折和失败。人生免不了要经受挫折和失败，世上的事情往往是成果未成，先尝苦果，壮志未酬，先遭失败。造成挫折的因素有主观因素和客观因素，中学生在客观因素方面应注意扬长避短，发挥特长，且不可盲目拿自己的劣势去比别人的优势；在主观上应注意调整自己的期望值，不可定的太高或太低。在中学生阶段，尤其要注意培养自己坚强的意志和乐观开朗的性格，中学生阶段是一个成长阶段，是一个通过学习不断完善自我的阶段，也正是容易受到心理挫折的阶段。中学生既不要因一两次失败而丧失竞争的信心，也不要盲目蛮干，不顾自己的条件硬往高攀，中学生应当学会理智分析自
4、己所遇到困难而造成挫折和失败的原因，应当多观察、多思考、多听成人的忠告。 2 培养正确的自我意识，优化心境。通过组织班会，就挫折展开讨论，让学生发表自己的看法，教师从中加以汇总并进行诱导，使学生对待挫折都有正确的心理，让学生懂得挫折对人也有激励的作用，挫折能引导一个人产生创造性的变迁，即增强韧性和解决问题的能力，也能引导人们以更好的方法满足需要。教育中学生认清人生的意义，提高分辨真善美的能力，树立远大的理想，使中学生热爱学习和生活，鼓起战胜挫折的勇气，扬起新的生活风帆。如有个中学生特别内向，自卑感和压抑感很强，虽然她的学习成绩也不错，但她始终担心，总怕自己的考试成绩不好别人讥笑她，因此她很孤独
5、，每日郁郁不乐。对此我除了常和她接触关心之外，还多次找她个别谈话，跟她一起谈理想，谈一些坚强的英雄人物，让她看钢铁是怎样炼成的这本书，给她讲居里夫人的故事，居里夫人藏身于实验室时，把人间的一切似乎都忘了，那时只有身与影相伴，但她用自己的实践告诉我们，她的工作精神是一种忘我的超越。从而使这个学生懂得一个人只要去好好学习就能取得好成绩，而不必要有其它无谓的错误心理，使她战胜了自卑感，对生活和学习更有信心，很快她便摆脱了烦恼。 3 自我激励。自我激励是一种心理自我暗示的方法。消极的学生会发出这样的感慨：“生活真难啊！”而那些真正有远大理想懂得人生意义的学生，会给自己提出这样的任务：战胜挫折，把自己锻
6、炼得更加成熟和坚强。如果这次失败了，下次再来，我一定成功，反复强调自己应达到的成功目的，去不断努力、拼博。遇到挫折时，应看到自己的长处，肯定自己的优点，能起到鼓励自己的作用，同时获得自信，摆脱困难与挫折。 4 指导人生。在中学生心理受到挫折时，做为一名教师应向学生传授有关心理学的知识，要让学生对挫折有正确的认识，人人都可能遇到挫折，但受到挫折之后不要怕失败，要认识失败与成功的关系，在挫折面前应保持自信与冷静，不要灰心，要用坚强的意志来对待挫折与失败。生活从它的逻辑出发，要求人们增强生活的勇气来战胜挫折，要求人们增强对挫折的容忍力，要求人们变通进取，从挫折中不断总结经验。一位哲人曾说过：“迎头搏击才能前进，勇气减轻了命运的打击。”一个人学习经历的越多，其挫折容忍力也会越高，胸怀广阔一些可以给自己留有更大的余地。因此，要使中学生克服挫折心理，必须教育中学生在学习和生活过程中正确地评价自己，学会选择合理的目标，要从实际出发，消除内心矛盾，形成积极向上的心理状态，培养自己良好的心理素质，肯定自己的价值，一定会取得最佳的效果。教育中学生明白：如果你的生命是一把劈荆斩棘的“刀”，那么挫折就是一块不可缺少的“砾石”，为了使青春的“刀”更锋利些，那就应该勇敢地面对挫折磨砺。这样中学生一定会摆脱挫折困扰，形成一个健康心理，去迎接美好未来的挑战。3
