1、我的时间管理授课人；胡薇一：热身活动 人体时钟活动规则：老师在黑板上面画一个时钟，请同学双手分别代表时针和分针，示范老师所报的时间点数。通过这个活动，同学们思考一下，在活动中我们可以任意的掌控时间，但是在现实生活中我们真的可以如此这般的随意掌控时间吗？观看视频：苍蝇的一分钟规则：请同学们准备一张纸条，把这张纸条平均分成10等份。1、撕掉现在的年龄2、撕掉60岁以后的时间3、把余下的时间3等分，学习、睡觉、其他各占三分之一。4、撕下学习的三分之一。退休生活和其他时间的生活质量取决于三分之一的学习时间。三、主题活动：时间都去哪儿了描画你的时间馅饼 看小说看小说 看电视看电视交交 通通 听音乐听音乐
2、 打游戏打游戏 运运 动动 打电话打电话 睡觉睡觉 吃吃 饭饭 逛逛 街街 聊聊 天天 读读 书书 睡觉睡觉（8小时）小时）上课上课（7小时）小时）路上路上（2小时）小时）吃饭吃饭 （1小时）小时）做作业做作业（2）其他其他 （4小时）小时）1.小组内分享各自的时间馅饼，看看时间都去哪里了？是否需要改进之处？2.推荐一名代表分享自己的时间馅饼和时间管理经验3.老师分享时间管理妙招。根据二八定律和时间管理的四象限法：坚持要事第一的原则；巧妙安排做事顺序；一时多用；善用零散时间；制定计划和时常反思。二八定律：80%的效率取决于20%最重要的事情。即当我们完成了20%最重要的任务时，我们就完成了全部
3、任务的80%生命中的大石块生命中的大石块 一天，时间管理专家为一群商学院学生讲课。他现场做了演示，给学生们留下一生难以磨灭的印象。站在那些高智商高学历的学生前面，他说：“我们来个小测验”，拿出一个一加仑的广口瓶放在他面前的桌上。随后，他取出一堆拳头大小的石块，仔细地一块块放进玻璃瓶里。直到石块高出瓶口，再也放不下了，他问道：“瓶子满了吗？”所有学生应道：“满了”。时间管理专家反问：“真的？”他伸手从桌下拿出一桶砾石，倒了一些进去，并敲击玻璃瓶壁使砾石填满下面石块的间隙。“现在瓶子满了吗？”他第二次问道。但这一次学生有些明白了，“可能还没有”，一位学生应道。“很好！”专家说。他伸手从桌下拿出一桶
4、沙子，开始慢慢倒进玻璃瓶。沙子填满了石块和砾石的所有间隙。他又一次问学生：“瓶子满了吗？”“没满！”学生们大声说他再一次说：“很好。”然后他拿过一壶水倒进玻璃瓶直到水面与瓶口齐平。抬头看着学生，问道：“这个例子说明什么？”一个心急的学生举手发言：“它告诉我们：无论你的时间表多么紧凑，如果你愿意挤，你可以做更多的事！”。“不！”，时间管理专家说，“那不是它真正的意思。这个例子告诉我们：如果你不是先放大石块，那你就再也不能把砾石、沙子放进瓶子里。那么，什么是你生命中的大石块呢，与你爱人共度时光，你的信仰、教育、梦想、或是和我一样，指导其他人？切切记得先去处理这些大石块，否则，一辈子你都不能做到。”
5、同样的空间，放置东西的先后顺序不同，结局就大相径庭；同样的时间，工作安排的顺序不同，结果也千差万别。最重要的“大石块”一定要排在第一位。当你可以看懂这个故事的时候，你就应该认真的想一想，什么会是你生命中的“大石块”呢？那么你一定要记得先把它放进的你的瓶子里。时间管理的四象限法紧急不紧急重要A 重要、紧急优先且用心处理B 重要、不紧急做好规划，谨慎处理不重要C 不重要、紧急尽快处理D 不重要、不紧急可做可不做你的时间从哪里来？A:立刻做，节约时间（重要、紧急）B:计划做，合理安排（重要、不紧急)C:减少做，节约时间（不重要、紧急）D:放弃做，节约时间（不重要、不紧急）时间管理的三大原则：第一，要事优先第二，以终为始（即以目标为出发点，一路向着目标前行）第三，及时调整（学会根据人生不同阶段的主要任务，适时分配好时间）说一说：这堂课你的感悟和收获
