1、心理拓展训练教学设计一、课程设计理念心理拓展训练是借助身体练习达到促进心理发展的目标，使身体练习原有的隐性功能“显形化”。本课以集惊险、刺激、娱乐、教育于一体的心理拓展训练为主教材，旨在开发丰富校本课程，将心理拓展训练这一新兴的体育项目引进体育课堂，利用其独特的魅力和价值实现“体育与健康课程标准”在学习领域四制定的学习目标。发展学生的心理素质，促进学生的心理健康和社会适应能力，深入贯彻素质教育。二、学习目标：1、通过本课的学习，了解心理拓展训练的活动目的、方法及作用。2、在活动过程中，发展灵敏素质、柔韧素质、下肢力量。 3、在心理体验过程中，培养吃苦耐劳的品质，团结合作的集体主义精神，并学会交
2、流与沟通。 三、安全措施：对学生进行安全教育，教会学生保护与自我保护的方法。 四、教学环节 导入语：同学们，下午好！很高兴，能和大家一起共度这一美好时光。我是一名体育教师，也是一名兼职心理健康教师，把心理体验融入到体育课堂中，是我一直以来的追求。今天，我们就一起来体验一下这种特殊的运动心理拓展训练。活动一：解手链将学生分成四组，在教师指导下共同进行“解手链”项目。 1、身体训练目标：发展柔韧素质，活动身体各关节。 2、心理训练目标：学会面对一个错综复杂的问题时，如何去做出第一步； 体会在解决团队问题方面都有什么步骤； 了解聆听在团队沟通中的重要性。 3、训练方法：每组围成一个向心圈。先举起你的
3、右手，握住对面那个人的手;再举起你的左手，握住不相邻的另外一个人的手;现在你们面临着一个错综复杂的问题，请在不松手的情况下，想办法把这张乱网解开。一定可以解开，但答案会有两种：一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环。4、相关讨论：你在开始的感觉怎样，是否思路很混乱？可能答案：感觉思路很乱，因为每一个人都有自己的思维定势，所以会产生各自不同的想法，甚至会产生冲突。当解开了一点以后，你的想法是否发生了变化？可能答案：当事情有了突破时，可能我们的思路会变得简单和清晰，自然就会有更默契的配 合。最后问题得到了解决，你是不是很开心？ 可能答案：很开心。在这个过程中，你学到了什么？可能答案：坚持就能胜利；
4、遇到挫折切莫慌，冷静处理；学会沟通，精诚合作。5、教师归纳：合作中的冲突在所难免，关键是我们要正确认识冲突与竞争合作的关系。冲突与竞争合作的关系可以用下面三点来详细说明，以帮助团队成员更好地了解团队沟通与合作的重要性：冲突关系：彼此目标不一致，对抗情绪高，互相帮助少，不信任对方，常采取损人利己的手段，以至互相影响，甚至互相妨碍，结果可能出现多种情形；竞争关系：彼此目标不一致，对抗情绪低，互相帮助少，部分信任对手，双方相对独立，平行行动，互不妨碍，结果是一胜一负；合作关系：彼此目标一致，对抗情绪低，互相帮助高，彼此互相依赖，既利人又利己，相互协作，互通有无，相互促进，结果是双赢。活动二：信任背摔
5、、人椅、坐地起身、十人九足此环节共设计了四个项目，要求完成活动一的小组自主选择四个项目的练习顺序，并根据学案进行相关讨论，四个项目都要完成。教师随机抽取其中一组或几组谈谈练习后的感受。信任背摔1、身体训练目标：克服背越式跳高中的过杆后落地时的恐惧心理，避免坐着过杆。2、心理训练目标：体验安全感和归属感，建立团队成员间的相互支持与信任；了解信任在团队中的重要性；增强自信心、责任感和集体协作精神。3、训练方法：站在一米高的背摔台上，直挺挺地向后倒下去，下面的人站成两排，每个人成右弓步，并伸出双臂将跌下来的人接住。在完成这个训练项目时，手要被捆起来，因为人都有自我保护意识，如果不捆手，就会无意中用手
6、或胳膊碰伤别人。具体做法为：全组人员站成面对面的两排。准备做背摔的队员站在台上，背向队友。确认团队队员们都站好位置，并做好接人准备时，站在台上的队员从空中落下。4、注意事项： 体验者后倒之前，要与接你的队友进行沟通：“准备好了吗？”接人的队员要回答：“准备好了，请相信我们！”体验者要直体后倒。一个人体验，八个人接，其余人保护。 5、相关讨论：当你站在台上的时候，心里感觉如何？当你跨越心理障碍、完成了挑战之后的感觉如何？ 在这项活动中，你认为最关键的地方在哪里？怎样才能帮助队友跨越心理障碍，做到他认为自己不可能完成的事情？人椅1、身体训练目标：发展下肢力量及身体协调能力。 2、心理训练目标：体会
7、团队合作的重要性增强责任感和集体协作精神。 3、训练方法：全队学生站成一路纵队；每位学生将双手放在前面一位学生的双肩上；大家听从教师的指令，缓缓地坐在身后学生的大腿上；坐下来后，听教师指令向前行进，并喊出相应的口号：“团结一致、勇往直前、齐心协力、勇争第一”；以小组竞赛的形式进行，看哪个小组可以坚持到最后。 4、相关讨论：在游戏过程中，自己的精神状态是否发生了什么变化，身体和声音是否出现了什么变化？在发现自己出现了以上变化时，是否及时进行了调整？自己是否有依赖思想，是否认为自己的松懈对团队影响不大？有这种想法时出现了什么情况？要在竞争中取胜，什么是相当重要的 坐地起身1、身体训练目标：发展下肢
8、力量及身体协调能力。 2、心理训练目标：体会团队合作的重要性 增强责任意识。 3、训练方法：两个人背对背坐在草地上，两臂相互交叉； 不用手撑地，两人合力一同站起来；如若成功，增加人数，每次增加两个，直至所有队员都参与。 4、相关讨论：你能仅靠一个人的力量就完成起立的动作吗？ 如果参加游戏的队员能够保持动作协调一致，这个任务是不是更容易完成？为什么？你们是否想过一些办法来保证队员之间动作协调一致？ 十人九足1、身体训练目标：发展下肢力量及身体协调能力 2、心理训练目标：培养自信心、责任感； 体会合作的力量；建立队员之间的支持和信任。 3、训练方法： 每队站成一排；相邻的两人将腿系在一起；听口令一
9、起跑向终点，用时最短的一组胜出。 4、相关讨论：你们失败的原因是什么？ 你们成功的基础是什么？要想取得成功，最重要的因素是什么？ 五、课堂小结，布置作业引导学生从以下几个方面总结本节课的收获。 1、你今天参与了哪几项心理拓展游戏？2、在这几个游戏中，你得到了哪些心理体验？3、在今天的活动中，你的哪些身体素质得到了锻炼？课后反思：这节课所进行的五个项目是我根据多年的经验精选的，所以学生参与活动是非常积极的，效果是显而易见的。但是这节课并不完美。于刚下过雨，场地湿滑，有一个项目“坐地起身”无法进行，造成时间安排不够紧凑，如果准备时间足够，应该及时调整项目，这是我的失误。小组评价不够及时，形式也有些单一。这些需要在以后的教学中改进。
