2023年学生高考心理辅导年学生高考心理辅导二、高考前学生常见的心理问题二、高考前学生常见的心理问题1.1.高原效应高原效应（疲劳）疲劳）高原效应高原效应（耶尔克斯（耶尔克斯多德森）多德森）“梯田梯田”曲曲线式学习规律。线式学习规律。考前看不进书，由于过度疲劳产生情考前看不进书，由于过度疲劳产生情绪抑郁、淡漠、消极、低落，缺乏信心、反映迟绪抑郁、淡漠、消极、低落，缺乏信心、反映迟钝、意志消沉。整天表现出萎靡不振，头昏脑胀，钝、意志消沉。整天表现出萎靡不振，头昏脑胀，无精打采，食欲全无，听课作业效率极底。无精打采，食欲全无，听课作业效率极底。训练方法：舒耳特方格训练（用125个数字任意排列）如下表：评价办法：评价办法：睡眠调适（五要，五不要）睡眠调适（五要，五不要）真诚希望：真诚希望：感谢各位专家批评指正感谢各位专家批评指正THANK YOU FOR WATCHING
