1、部编版七年级道德与法治下册期末考试试题一、选择题（共25个小题，每小题2分，共50分）1.青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。这一阶段我们身体的主要变化是（ ）身体外形的变化 内部器官的完善 性机能的成熟 个性增强、脾气暴躁A. B. C. D.2.青春是人生最美好的时期，而有的人却误读青春，以下属于对青春误读的表现有（ ） 觉得家长的观念过时了，不听家长的劝告 当生活中遇到挫折，愤世嫉俗，甚至悲观厌世 不怕失败，跌倒后从头再来 人生苦短，得行乐时且行乐A. B. C. D. 3.只要我们做到用纯的心灵去看待，用美的眼睛去发现
2、，生活中每时每刻存点善念，多一份敬意，少一份恶意，社会大家庭必将美好。社会正能量的传递，需要你我共同努力。这启示我们（ ）在情感体验中，我们不能总是被动的接受外部环境的影响我们要用自己的热情和行动来影响环境我们要学会关心他人，关心社会情绪与情感紧密相连A. B. C. D. 4.当我们得到老师或父母夸奖时，会高兴；当学习成绩明显退步时，会忧愁；面临危急情况时，会惊恐；遇到令人气恼的事情时会愤怒。下列感悟正确的是（ ）A. 情绪是与生俱来的 B. 情绪是复杂多样的C. 情绪就是喜怒哀惧这四大情绪 D. 情绪的表现毫无规律可循5诗人席慕容的青春写道：“青春是握在手里的细沙，不知不觉已然漏去，青春是
3、天上的一颗流星，虽然美丽却瞬间逝去，青春是幸福留下的阵阵香气，想要珍惜它已离去。”这诗句告诉青少年（）A青春是美好的，要尽情享乐不要留下遗憾B青春是矛盾的，要促进生理和心理的协调C青春是喜悦的，不要因烦恼感到悲观失望D青春是短暂的，要珍惜青春创造美好人生620l7年，“青年之声青春创客”系列活动开展。 评审专家和嘉宾一致好评：“创新是青年的灵魂，创造是青春的标志”。 “创造是青春的标志”是因为（）青春的我们只会成功，少有失败青春的我们思维活跃，朝气蓬物青春的我们拥有无限可能和走向成功的必然青春的我们拥有改变自己和世界的创造潜力ABCD7以下的做法中，有助于我们培养美好情感的是（ ）参加志愿者活
4、动 读有益的书籍 多交益友 沉迷于网络游戏中培养朋友感情A. B. C. D. 8面对百花齐放时，我们会有“草木知春不久归，百般红紫斗芳菲”的感受，而面对满地落花时，我们则会引出“一朝春尽红颜老，花落人亡两不知”的忧伤情绪。这说明（）A情绪反映了人们不同的需要 B情绪随着个人身心的变化而变化C情绪随着周围情况的变化而变化D情绪随着个人志趣的变化而变化9当人情绪变化时，往往伴随着一系列生理变化。比如恐怖会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白；而情绪低落或过度紧张时，人会越来越讨厌自己的长相、性格说明（ ）A. 要学会合理地调节情绪 B. 情绪丰富了我们的生活C. 人的情绪是复杂多样的 D. 要完全
5、消除负面的情绪10自强，不仅关系到每个人的梦想，更关系到整个“中国梦”的实现，“五千年的中华文明，能够一以贯之，至今巍然屹立，靠的就是自强不息。”培养自强品质需要（ ）坚强的意志 进取的精神 持久的坚持 远大的志向A. B. C. D. 11.在男女同学交往过程中，下列做法不妥当的是（）A. 男生小方与女生小丽经常在一起讨论问题B. 在运动会上，女生小云为男运动员递毛巾、倒水C. 男生小新与女生小英经常单独交往D. 男同学在劳动时主动帮助女同学搬桌子12“不管一个人多么有才能，但是集体常常比他更聪明和更有力。”这句话主要强调（）A. 个人离不开集体 B. 坚持集体主义意味着不顾个人利益C. 集
6、体可以离开个人而存在 D. 个人的力量是有限的，集体的合力是强大的13在谈到文艺对科学家思维的启示和开拓作用时，钱学森说：“在我对一件工作遇到困难而百思不得其解的时候，往往是蒋英的歌声使我豁然开朗，得到启示。”这说明了（）A情感是人最基本的精神需求B丰富的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知C情感驱使我们做出行动D情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展14韩信受胯下之辱，后来成为大将军；越王匀践卧薪尝胆。大败吴国：司马迁受到酷刑，写就史记这启示我们（）学会承受负面情感，它会丰富人生阅历增加成就感学会承受负面情感，它的作用好过正面情感的作用学会承受负面情感，将负面情感转变为成长的助力学会承受
7、负面情感，从中获得美好情感并不断成长ABCD152017年“感动中国人物”王钰化名”兰小草”，坚持给急需帮助的人捐款十五年，直至生命的最后一刻。兰小草感召着更多的人投身公益活动，这彰显着榜样的力量（）让我们的国家走向富强民主昭示着做人做事的基本态度引导我们革除旧习自主发展激发我们对人生道路的思考ABCD16下列属于向他人传递情感正能量的事例的是（）小妍积极参加义务献血活动小辉用心制作母亲节的贺卡小涛帮助好朋友做作业小显号召大家抵制洋货ABCD17电影青春万岁中的李春学习成绩拔尖儿，但她自负、冷淡，总以怀疑的眼光看待周围的人和事，总觉得别人跟自己过不去。后来，在集体的教育和同学的帮助下，她的性格
8、渐渐地变了，她开始感受到集体的温暖和友情的真挚，开始热爱集体，关心同学。李春的转变告诉我们( ) 美好的集体充满关怀与友爱 良好的班集体是个人成长的精神家园良好的班集体有利于我们的身心健康发展良好的班集体不利于发展每个人的个性才能 ABCD18校园欺凌是指一个人或一群人对他人实施的肢体、言语或精神上的伤害和攻击。近年来，我国校园欺凌现象时有发生。遏制校园欺凌现象的蔓延应做到（）A. 坚持以暴制暴，打击欺凌者的嚣张气焰 B. 加强法治教育，引导学生尊重生命健康C. 严肃校规校纪，及时将欺凌者清理出校 D. 加强家校合作，监视学生言行避免事端19“异性效应”是一种普遍存在的心理现象。这种效应在青少
9、年中更明显，可以激发学生内在的积极性和创造力。更重要的是，男女同学正常交往，可以淡化彼此对异性的好奇心，明白友谊与爱情的界限，对心理健康也有益处。这说明与异性相处()A是对我们的重大考验 B不需要我们坚持原则C对我们的成长有积极意义 D不应该受到任何限制20国家互联网信息办公室部署开展“绿色网络，助飞梦想”的网络关爱青少年行动，目的是净化网络环境，倡导文明绿色上网，促进未成年人健康成长。“绿色网络，助飞梦想”，这启示我们青少年应做到 （）明辨是非，拒绝上网抵制不良诱惑文明上网，不传播不制造低俗内容依法打击，维护网络公共安全秩序遵守法律，及时举报网络有害信息ABCD21在日常生活中，法律如同空气
10、和水一样，时刻与我们相伴，这告诉我们的道理是（）A生活离不开法律B法律来源于生活C生活完全依赖法律D违法的人需要学法22新修订的中华人民共和国环境保护法实施后，李克强总理指出，环保法的实行不是“花棒”，而是“杀手铜”。这说明（）法律是由国家立法机关制定或认可的 法律对全体社会成员具有普遍约束力法律由国家强制力保证实施 法律比其他行为规范重要ABCD23在法律活动课模拟表演中，“德先生”对“法博士”说：“没有你的帮助，治理国家有时我有心无力。”“法博士”回答：“没有你的支持，有时我也鞭长莫及。”这段话表明（）法律是道德建设的保障 道德与法律相互制约法律即道德，道德即法律 道德促进法律贯彻实施AB
11、CD24“法治人物”潘志荣扎根基层30年来，他办理610多起各类案件，无一差错，真心实意为农牧民办实事解难题，化解矛盾纠纷，成为维护民族团结的好“安达”。潘志荣的事迹启示我们青少年应该() 树立法治观念，做懂法的人 维护法律尊严，做守法的人 敢于并善于同违法犯罪行为作斗争，做护法的人 宣传法律知识，做普法的人A. B. C. D. 25对如图理解正确的是（）法律是规范人们的唯一行为规范法律能杜绝假冒伪劣商品的出现法律通过制裁违法犯罪行为来维护合法权益法律为评判预测自己和他人的行为提供准绳ABCD二、非选择题（50分）26.（13分）2017年5月3日，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近
12、平到中国政法大学考察。习近平强调,中国的未来属于青年,中华民族的未来也属于青年。青年一代的理想信念、精神状态、综合素质,是一个国家发展活力的重要体现,也是一个国家核心竞争力的重要因素。青年处于人生积累阶段,需要像海绵汲水一样汲取知识。青年在成长和奋斗中,会收获成功和喜悦,也会面临困难和压力。要正确对待一时的成败得失,处优而不养尊,受挫而不短志,使顺境逆境都成为人生的财富而不是人生的包袱。广大青年人人都是一块玉,要常用真善美来雕琢自己,不断培养高洁的操行和纯朴的情感,努力使自己成为高尚的人。某校七年级（1）班以此为背景，召开了一次以“青春的活力，青春的奋斗”为主题的班会活动。请你参与其中，回答下
13、列问题。（1）“青春是美好的，我的青春我做主。”你打算怎样激扬青春活力，助力青春成长? （5分）（2）“广大青年人人都是一块玉,要时常用真善美来雕琢自己,不断培养高洁的操行和纯朴的情感,努力使自己成为高尚的人。”结合所学知识，分析我们在日常生活中应该怎样达到“至善”， 成为高尚的人？（5分）（3）请你围绕主题设计一条宣传标语（3分）27.（12分）期末考试的成绩公布了，小白考得不理想，想到回到家后又要挨爸爸的批评，心里很难过。同学小雨考得很好，他不禁喜形于色，大声对周围的同学说：“我妈妈早就说了，如果这次考得好，就给我买哈利波特全集。到时候我借给你看。”小白听到这话之后，一声不响地出去了（1）
14、小雨的情绪表达是否合适，为什么？ （6分）（2）不同的情绪对人的影响是不同的，在生活中我们应该怎么保持乐观健康的心态？（6分）28.（13分）材料：梁启超说：“人者固非可孤立生存于世界也，必有群然后人格始能立。”一个人无法单独生存，一个个“我”构成了若干个“我们”。“我”与“我 们休戚相关，集体是“我们”的重要形态。关爱集体，人人有责。（1）在集体中可以涵养哪些品格？（4分）（2）我们如何正确处理个人利益和集体利益关系？（5分）（3）请你写出集体与个人的关系的两条熟语。（4分）29.（12分）材料五 法律调整社会关系，维护社会秩序，保障公平正义，为我们生活保驾护航、法治是治国理政的基本方式。某
15、学校要开展“法治教育系列活动”，某班级要举行一次以“法治教育系列活动”为内容的主题班会，如果你是该班的学生，请你运用所学的有关知识，完成以下问题。（1）请你为主题班会设计一个主题。（2分）（2）我国全面推进依法治国的总目标是什么？（4分）（3）作为中学生，我们该怎样树立法律信仰？（6分）参考答案一、1A；2A；3C；4B；5D；6C；7、A 8C；9A；10、D11C；12D；13B；14C；15D；16A；17C；18B；19C；20、D21.A 22. A 23. C 24. D 25.D二、26、（1）青春的探索需要自信，自信让我们充满激情;自强可以让我们更自信，让青春奋进的步伐永不停息
16、;激荡的青春活力，自信的青春热情，自强的青春态度，会给我们飞翔的翅膀，助力青春成长。（2）从点滴小事做起，积少成多，积善成德；善于寻找好的榜样、向榜样学习、汲取榜样的力量；我们要养成自我省察的习惯.通过自省和慎独，端正自己的行为。（3）青春是一缕阳光，照耀着我们的心灵。青春是一条小船，载着你我驶向未来。27、（1）不合适。因为人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围的人，只顾宣泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不通人情的做法。（2）树立积极健康的生活态度；勇敢面对挫折和失败；学会爱和感恩；转换角度看问题；掌握调节情绪的方法，如合理宣泄法、改变认知评价、转移注意、放松训练等，用行
17、动调节自己的情绪。28、（1）集体生活可以培养我们负责任的态度和能力，集体生活可以培养我们人际交往态度和能力。（2）集体利益和个人利益在根本上是一致的，但有些情况下也会产生矛盾和冲突，要把集体利益和个人利益紧密结合起来，既要以集体利益为重，又要尊重和维护个人利益。以集体利益为重，并不排斥个人的正当利益；集体利益是个人利益的基础和保障，当个人的愿望和要求与集体利益发生冲突时，要自觉服从服从集体利益，必要时应不惜牺牲个人利益。（3）人心齐，泰山移；三个臭皮匠，赛过一个诸葛亮；一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。29、（1）学习宪法知识，增强宪法观念。（2）建设中国特色社会主义法治体系，建设社会主义法治
18、国家。（3）增强法治意识，学会依法办事，遵守各种法律法规；增强法治意识，养成学法尊法守法护法用法的习惯，做社会主义法治的忠实崇尚者、自觉遵守者、坚定捍卫者。树立法律信仰，发自内心地尊崇法律、信赖法律、遵守法律和捍卫法律。部编版七年级道德与法治下册期中试题一、选择题（共25个小题，每小题2分，共50分）1、马云在回忆自己的创业经历时说:“当你不去旅行，不去冒险，不去拼份奖学金，不过没试过的生活，整天挂着Q0，刷着微博，逛着淘宝，玩着网游，干着80岁都能做的事，你要青春干嘛?”这告诉我们（）A. 青春是美好的，要尽情享乐不要留下遗憾B. 青春是矛盾的，要促进生理和心理相协调C. 青春是喜悦的，莫因
19、烦恼而感到悲观失望D. 青春是短暂的，要珍惜青春创造美好人生2、下列属于青春期生理变化的是 ( ）身体外形急剧变化体内机能迅速健全性机能发育成熟渴望独立的思想日益增强。A. B. C. D. 3、青春是人生中最美好的，也是最容易遭人误解。下列事例中体现出对青春误读的包括（ ）装扮上标新立异以张扬个性 情绪低落时听音乐调节情绪 生活上摆脱依赖以体现自立 行动上我行我素以显示独立A. B. C. D. 4、青春的友谊是无私的、真诚的、纯洁的,但男女同学之间的友谊往往容易被人误解。对男女同学之间交往的理解正确的是（）与异性相处,有助于我们了解异性的思维方式、情感特征与异性交往是我们成长的一个重要方面
20、,也是对我们的考验男女同学之间应该亲密无间男女同学之间交往要做到内心坦荡、言谈得当、举止得体A. B. C. D. 5、生活中，我们经常听到类似这样的说法：“他不像男孩”或“她像假小子”；“男人是棵树，女人是根藤”；“她就是个女强人”；等等。在这里，其实就是在用（）来衡量某个男性或女性。A. 兴趣爱好方面的差异B. 性别刻板印象方面的差异C. 习惯方面的差异D. 生理性别特征方面的差异6、有人说：“青春让每一个人开一次花，但不担保每个人都结一次果，能不能结果往往 取决于当你还是一朵花的时候。”这句话启示我们（）A. 青春并不属于每个人 B. 青春需要探索和努力C. 每个人青春都会飞扬 D. 青
21、春成长不会有成果7、“大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。”对大学里这句话理解错误的是（ ）A. 人生一辈子应该不断学习和彰显人的美德B. 人生在成长的过程中，要善于虚心学习，不断改掉自己的陋习，逐渐完善自己C. “止于至善”是一种精神境界，我们应该有自己的格调，有我们至善的追求D. 人不可能是完美的，所以大学这种论调，不过是纸上谈兵而已8、下列同学的行为能体现“止于至善”的有（）王强每天都早到教室一会儿，为同学们开门若琳将雷锋作为榜样，热心帮助他人林峰上初中后染上了一些坏习惯，每天跟着“大哥”到处招摇明熙每天都进行自我反省，争取把事情做得更好A. B. C. D. 9、上课前,一位老师对
22、他的学生说:“课堂上,没有愚蠢的问题,只有愚蠢的回答。”从青春成长的角度,此举措主要是( )A. 发展独立思维 B. 培养批判精神C. 开发创造潜力 D. 倡导个性发展10、青春有格，下面对青春有格中的“格”的寓意理解错误的是（ ）A. 规矩 B. 规则 C. 准则 D. 规律11、“青春的探索需要自信。”对这句话认识正确的是（）自信让我们充满激情 有了自信，我们才能怀着坚定的信心和希望，开始伟大而 光荣的事业 有了自信就有了一切 自信的人能够获得更多的实践机会与创造可能A. B. C. D. 12、世人有五十多种笑，如大笑、微笑、狂笑、冷笑、奸笑、哈哈笑、咪咪笑、仰天笑、低头笑、咧嘴笑、抿嘴
23、笑，含泪笑、哄堂笑、捧腹笑等。由此可见（）A. 由于情绪不同，所以表现出来的结果不同B. 人的情绪是瞬息万变的C. 即使同一种情绪，具体表现也是多种多样的D. 人的情绪是无法控制的13、戏剧大师莎士比亚说：“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可能证明智慧的欠缺。”对这句话理解错误是（）A. 要主动控制自己的情绪 B. 应经常保持忧郁的心情C. 要学会适度地表达自己的情感D. 情绪需要调控14、第二季中国诗词大会选手武亦姝凭借不俗的实力，宠辱不惊，气定神闲、沉着稳定的心态，最终胜出，成功夺冠。这说明（）我们要学会调控情绪积极的情绪有利于水平的发挥学会调控情绪，顺其自然适度负面情绪可以帮助
24、我们适应突发事件A. B. C. D. 15、与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命正能量。下列事件能体现传递情感正能量的是 ( )罗尔将女儿遗体捐献给深圳大学医学院，用于医学研究聂树斌被改判无罪，正义虽然迟到，但是终究没有缺席中国女排在里约奥运会实现逆袭，夺得金牌班主任强调，天上不会掉馅饼，努力奋斗才能梦想成真A. B. C. D. 16、看到一同学在采摘花朵，我心中很气愤想揍他一顿，可一想如果揍他可能违反校规校纪，于是我晓之以情，动之以理，那名同学终于不摘花了。请问我调节不良情绪采取的方法是（） A. 理智调控法 B. 积极的心理暗示 C. 幽默化解法 D. 注意力转移法17
25、、小杨考试成绩不佳，被父母批评，心里难过。下列能帮助他合理宣泄情绪的方法是（ )A. 通宵打游戏进行宣泄B. 不上课到操场上去大球C. 向老师诉说自己的心事D. 摔打物品，以泻怨气18、人非草木，孰能无情。培养丰富、健康、高尚的情感，有助于（ ) 调节、控制不良情绪消除不良情绪培养积极的情绪培养高尚的情绪A. B. C. D. 19、昊昊参加校运动会，取得了长跑第一名的好成绩，为班级争光添彩。其中体现的情感体验有 ( )胜任感恐惧感羞耻感责任感A. B. C. D. 20、“生活好比一面镜子，你对它笑它就笑，你对它哭它就哭。”这句话说明( )A. 情绪可以充实人们的体力和精力B. 情绪会对人产
26、生神奇的作用C. 情绪与个人的态度紧密相联D. 情绪的表现方式是丰富多彩的21、关于情感，下列说法正确的是:（）安全感是基础性情感 道德感是高级情感 情感是短暂的、不稳定的 情感与情绪没有任何联系A. B. C. D. 22、美国一位富有传奇色彩的篮球教练有次连胜了27场后输了球，他却依然高高兴兴地说:“好极了! 现在我们可以集中精力赢球而不用担心输球了。”这位教练的态度表明（）A. 他善于激发正面情绪感受 B. 他以此掩饰内心的不快C. 他错误表达了自己的情绪 D. 输球是一件令他高兴的事23、2017 年7 月，电影战狼II重磅上映。该片引发观众情感共鸣，大批网友表达了自己強烈的民族自豪感
27、。对此理解正确的是（）人们的情感需要表达和回应，需要引起共鸣在与他人的情感交流中，我们传递着美好情感在情感体验中，我们总是被动地接受环境影响情由心生,它总是在人的交往和互动中引发的A. B. C. D. 24、我们因为向往友谊,而去培养友谊;我们因为厌恶丑恶,才去追求美好;因为热爱祖国,才会选择忠心报国。这说明了（）A. 情感反映着我们对人和事的态度、观念,驱使我们作出行动B. 没有情绪就没有情感C. 我们渴望人与人之间的真挚情谊D. 少年时期是情感发展的关键时期25、下列典故中，体现了同一类型情感的是： ( )A. B. C. D. 二、非选择题（50分）26、（12分）材料：“小小少年，很
28、少烦恼，眼望四周阳光照。小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好”当这首歌响起的时候，想必一定会引发你的一些感想吧！ 阅读上述材料，运用所学知识，回答下列问题。（1） 青春期的身体变化主要表现在哪些方面？（4分）（2）直面矛盾心理，我们应该怎样做？（4分）（3）在生活中如果你遇到了烦恼，你是用什么方法进行自我调节的？（4分）27、（11分）观察漫画情绪中暑回答下列问题。情绪中暑（1）“情绪中暑”说明人的情绪受哪些方面影响？（5分）（2）我们应如何管理好自己的情绪，避免“情绪中暑”？（6分）28.（12分）中央文明办 1 月 31 日在湖南长沙举办 2018 年 1 月“中国好人榜”发布仪式暨全国道德
29、模范与身边好人现场交流活动，来自全国各地的 108 位身边好人光荣上榜。上榜 人中，有十余年义务献血万与毫升的公交司机袁亮坤、开办爱心粥屋提供免费早餐的退 休教师史荣春，在内地诚信开店十五载民族团结一家亲的新疆好小伙阿卜杜拉吾拉西 木、在车辆事故救援中为救他人不幸牺牲的 21 岁消防战士鲁信等，这些凡人善举见证了 整个社会崇德向善、也为社会建立了精神坐标。联系上述材料，回答下列问题。（1）这些“中国好人”身上共同体现了一种怎样的精神境界？ （2分）（2）结合所学知识，分析我们为什么要评选“中国好人榜”？ （5分）（3）读了这些中国好人的事迹，你从中得到了什么启示？（5分）29.（15分）分析青
30、春力量 1月18日由汕头大学4位普通女大学生组成的“功夫茶”划艇队，经过34天、约5000公里的航行，完成了“横渡大西洋挑战赛”打破了世界纪录。“每天都是高强度的训练，非常辛苦。但想到自己是首支参加横渡大西洋挑战赛的中国队伍，代表的是祖国，所以每一次训练都不敢懈怠。”出发前，父母们带着眼泪送我们。航行中所有吃住都在艇上，无增援补给。有一次巨浪打翻了船，在紧急关头，孟亚洁想起了教练平时教的经验，马上关了船舱，使船得以自动翻回来，大家都感觉“活着即真好！我们用乐观的歌声战胜了对黑夜的恐惧。越是困难，我们越能拧成一股绳，我们都很有信心能克服重重困难完成比赛。“她们四个人用桨，一桨一桨丈量出来的绝不是
31、近5000公里的物理距离而是中国年轻人青春的意义！”。（1）“功夫茶”划桨队取得成功的情感因素有哪些？并谈谈它的作用。（5分）（2）“功夫茶”划桨队经历了什么负面情感体验？这对我们的成长有什么启示？（5分）（3）这一感人故事让我们体验到让青春飞翔的力量有哪些？（5分）参考答案一、DCCCB BDCBD DCBAB ACBBC AABAA二、26、（1）身体外形的变化；内部器官的完善；性机能的成熟。 （2）我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法；也可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理；我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医
32、生”。（3）把自己的想法写下来；参加体育活动；学习自我暗示；尝试自我解嘲。27、（1）我们的情绪受多方面因素影响。例如个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。（2）我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。掌握调节情绪的方法，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练。28、（1）体现了“止于至善”的 精神境界。（2）榜样不仅是一面镜子,而且是一面旗帜。好的榜样昭示着做人、做事的基本态度, 激发我
33、们对人生道路和人生理想的思考,给予我们自我完善的力量。善于寻找好的榜 样、向榜样学习、汲取榜样的力量,会使我们的社会、我们的国家变得更加美好。（3）我们应该有自己的格调，有自己的“至善”追求；从点滴小事做起，“勿以恶 小而为之，勿以善小而不为”，积少成多，积善成德。 “见贤思齐焉，见不贤而内自 省也”，在生活中寻找“贤”，将他们作为榜样，善于向榜样学习；养成自我省察的习 惯。“日省其身，有则改之，无则加勉”检视自己的不足，积极调整自己，通过自省和慎 独，端正自己的行为。29、（1）爱国情感、亲情、团队精神、责任感。情感影响着我们的判断和选择，驱使我们作出行动；丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。（2）恐惧感。学会承受一些负面感受；善于将负面情感转化为成长助力。（3）激荡的青春活力；自信的青春热情；自强的青春态度；坚强的意志、进取的精神和持久的坚持等。
