1、2020 疫情之下学生心理健康防护教育主题班会内容 1 20202020 疫情之下学生心理健康防护教育主题班会内容疫情之下学生心理健康防护教育主题班会内容 一场突如其来 de 疫情， 打破了原本应该充满祥和欢乐 de 节日氛围， 那些 不断跳动 de 数字，那些不断闪现 de 镜头，那些不断更新 de 消息，这场疫情每时每 刻 de 变化都在牵动着亿万国人 de 内心。疫情 de 来临，不仅威胁着公众身体健康， 也影响着公众心理健康，特别是居家隔离期间学生 de 心理健康。 一、 疫情时期， 学生 de 心理可能出现哪些不良反应? 在疫情防控这一特殊时期， 孩子们de正常生活被打乱， 精心策划
2、de家庭旅行没有了， 春节de各种聚会取消了， 不能约上三五小伙伴一起玩乐，并且还要经常被逼着洗手、戴口罩，学校推迟了开 学这种长时间在疫情阴影下、没有任何心理准备、与外人隔绝 de 居家生活，确 实会给人们带来紧张、恐慌 de 心理。而中小学生正处于认知能力发展过程中，对社 会化 de 需求在增加， 情绪有较多体验但控制能力不足 de 阶段， 对于疫情 de 关注加 之生活空间 de 缩小会让学生在认知、情绪、行为、人际交往和躯体方面产生一些不 良反应。这些不良反应包括： 在认知上，可能因为过多摄入疫情相关新闻和真 假难辩 de 消息而无法对疫情作出科学 de 判断， 甚至会出现灾难化 de
3、 想法; 在 情绪上， 会出现无聊、 烦躁、 憋屈、 消沉、 抑郁、 易怒、 恐惧等各种不同 de 困扰; 在 行为上，会无所事事，懒于学习、不思读书或沉迷手机游戏网络电视; 在人际 交往上，会产生人际交往范围极窄(缺少同伴交往)、交往能力和欲望都下降、易与 家人争吵等问题; 在躯体化反应方面， 可能会出现无明显原因 de 疼痛问题、 消 化系统问题、饮食问题和睡眠问题，也可能因为对疫情 de 担忧出现过度关心自己 de 身体症状或出现反复洗手、消毒等行为。 2020 疫情之下学生心理健康防护教育主题班会内容 2 二、 面对疫情，家长应该如何做好孩子心理防护? (一) 留心观察，及时掌握 情况
4、 新闻、网络、视频关于病毒、疫情 de 消息铺天盖地 de 袭来，一下子让这些涉 世未深de小朋友们感受到了巨大de不确定性和恐惧。 在这种情况下， 他们de焦虑、 恐惧就有可能通过反常 de 行为表现出来。比如：晚上频繁醒来、哭闹，害怕一些莫 名其妙 de 事情;总是问：“妈妈、爸爸，你不要离开我好不好!”出现严重 de 分离 焦虑;他们对事物小心翼翼，饭量减少。或者，突然变得很胆小，平常很喜欢玩 de 玩具或游戏都不愿意参加了;还有可能出现尿床、反复吸允手指、咬指甲这样 de 行 为。出现以上反常情况，家长要特别注意! (二)自我调节，控制自己情绪 一是不能 将焦虑、恐惧 de 负面情绪传
5、染给孩子。只有家长表现得从容淡定，孩子才能从你 de 身上获得更多放松 de 信息。同时，也要允许孩子表达恐惧，当他们感到害怕 de 时候，耐心 de 倾听，陪伴。而不是迫不及待地想要劝他们不害怕，这会起到相反 de 效果。 二是对孩子要包容、有耐心。与孩子相处 de 时间越长，难免会产生更多摩擦， 要对孩子进行合理引导、耐心教育。晨昏颠倒、游戏过度是许多孩子身上容易出现 de 现象，对此，父母要保持平和 de 心态，不要对孩子发火，也不宜立即将孩子 de 生活安排得满满当当。 适度打游戏不仅能增进孩子生活 de 乐趣， 也能促进孩子之间 de 交流。玩手机也是“00 后”少年 de 重要行为
6、特征，通过手机孩子可以获得很多 信息，学到更多 de 东西，但完全沉湎其中是万万不可取 de，父母要控制好孩子 de 游戏时间，并关注游戏内容。 (三)以身作则， 做好自我管理 孩子是家长 de 一面镜子， 家长是孩子 de 第一任 老师，孩子每时每刻都在模仿家长 de 行为。在行为习惯和情绪调适上，家长都需要 做好榜样，保持理性，积极应对，规律生活，给孩子传递战胜疫情 de 信心。在行为 2020 疫情之下学生心理健康防护教育主题班会内容 3 习惯上，要合理安排自己 de 时间，不做“手机 de 奴隶”。均衡饮食，给自己和孩 子提供丰富 de 营养餐食，彻底煮熟所有食物。在情绪调适上，需要接
7、纳自己 de 负 面情绪，并且尝试用正向 de 思维去思考，让生活充满正能量，也给孩子带来温暖与 信心。 (四)创新方式，教给孩子防护知识 在孩子问到疫情 de 详细问题时，家长应用 有趣 de、具体 de、积极 de 语言，给孩子解释病毒及其防护方法，给孩子带来稳定 de 情绪。 用正确 de 方式，向孩子传递关于疫情 de 信息，而不是只让他们看新闻，或者 听大人说： 哪个地方 de 情况又更严重了。 对孩子最好 de 知识普及 de 方式就是减少 孩子直接接触新闻 de 机会，给他们讲相关 de 儿童故事或者绘本。通过孩子喜欢 de 故事主人公， 通过隐喻 de 方式把对抗病毒 de 知
8、识和当前 de 疫情告诉他们， 是最容 易让儿童接受 de 方式。 (五)关心孩子，陪伴孩子快乐成长 在这段时间里，家长和孩子相处 de 时间变 长，不仅需要关心孩子 de 身体健康，也需要关注孩子 de 心理动态。可以每天晚上 抽出时间与孩子“谈心”，了解孩子这段时间 de 感受和困惑，给予孩子需要 de 帮 助。在空闲时间，可以陪孩子进行一些亲子活动，放松心情。玩玩具、读绘本、唱 歌、文字接龙、下棋、观看优秀影视作品等等，还可以带着孩子一起做家务、搞卫 生。让孩子 de 生活被有趣 de 游戏与活动占据，这非常有利于分散他们 de 注意力， 从而体会当下生活 de 乐趣，这样自然而然就放松
9、下来了。 (六)因势利导， 加强孩子德育教育 家长应利用疫情防控 de 契机开展科学教育、 健康教育、社会教育、人生观教育、生活教育等，可以和孩子一起探讨科学和科学 家 de 价值、 什么样 de 人生最美、 什么样 de 行为值得颂扬等等。 中华民族扶危济困、 2020 疫情之下学生心理健康防护教育主题班会内容 4 无私奉献 de 精神就是非常好 de 教育资源，这次抗疫中无数医护人员为了抢救病人 而争分夺秒、奋不顾身，社会各界踊跃捐款捐物等，都是对孩子进行人生观、价值 观教育极为生动 de 教材。此刻，设身处地、换位思考、角色扮演等是家庭教育最好 de 方式。 三、面对疫情，学生应该如何做
10、好自身心理防护? (一)劳逸结合，做好假期计 划 延长de假期给了我们更多自我支配de时间， 还有不少de同学趁着这段时间“弯 道超车”。所以，在假期要做好详细规划，划分学习时间、休息时间、娱乐时间， 屏蔽电子产品 de 干扰， 按照日程表安排每日 de 生活学习， 给自己更多 de 生活掌控 感，让自己在假期中有所成长。同时，在家里也可以进行适度 de 体育锻炼，例如跳 绳、仰卧起坐、健身操等，增强免疫力。 (二)调适心情，做自己情绪 de 主人 在这段时间里，我们难免会产生负面 de 情绪，可能会焦虑紧张或者觉得空洞无聊，及时觉察自己 de 心情，通过写日记、与 他人倾诉等方式抒发，或者通
11、过听音乐、做运动等方式缓解。允许自己存在负面 de 情绪，不需要一味排斥它或者进行自我贬低。我们 de 计划可能被打乱，生活方式也 让我们感到不适应，像以前一样保持平稳 de 情绪状态是很难 de，但如果我们排斥 自己 de“焦虑”，会让自己更加焦虑，进入死循环。同时，尝试以积极 de 方式去 应对：“虽然没有办法按照原定 de 计划进行，但是我可以重新制定计划”，“虽然 疫情让人恐慌， 但我相信我可以照顾好自己 ”。 我们可以肯定自己度过这段日子时 付出 de 努力，肯定自己面对负面情绪 de 勇气，肯定自己积极正向 de 思维，看到自 己 de 力量和能力。 (三)保持联络， 与家人朋友倾
12、诉自己心情 虽然不可以走访亲友， 也不可以和好 朋友一起游玩，但是我们还可以通过线上 de 方式和他们保持联系。和家人、朋友通 2020 疫情之下学生心理健康防护教育主题班会内容 5 过视频 de 方式拜年，聊聊大家 de 近况和最近 de 心情，互相给予支持和鼓励，一起 度过这段日子。现在短暂 de 分别是为了以后更好 de 重逢，等到疫情过后，我们再 一起相聚!在家里，与父母相处 de 时间变多，可以多和父母聊聊天，了解一下他们 以往 de 趣事，倾诉一下自己 de 烦恼，走进彼此 de 内心。也可以帮助父母做一些力 所能及 de 家务，或者一起包包饺子，享受其乐融融 de 生活。 (四)
13、及时求助，加强与父母老师沟通 如果发现自己 de 不良情绪已经影响到正 常 de 生活和睡眠， 无法用自己内在 de 力量来自我调节了， 应及时通过和父母沟通， 或通过网络与老师交流自己内心感受， 通过家长老师寻求专业 de 心理援助， 让专业 de 咨询师陪你走过这一段路。 四、面对疫情，学校和老师应该如何做好学生心理防护? 由于各地延迟开学， 只能通过网络对学生提供心理疏导服务和心理咨询， 一些常规 de 心理健康教育方式 如心理健康教育课程、团体辅导、面对面 de 心理咨询都不能使用，这对学校心理健 康教育提出了许多挑战，但这不等于学校和教师在心理健康教育方面不可为。 (一)开展在线心理
14、辅导 学校在开展心理健康教育时， 可采用“科普教育和专业 辅导相结合、 个人辅导和家庭辅导相结合、 各种服务平台和网络通信手段相结合”de 思路和方式，通过电话、QQ、微信等网络手段提供在线心理辅导服务。学校可以为 学生和家长编写疫情期间心理调适 de 在线读本，可以通过网络建立班级群或更小 de 学生群开展在线心理课堂。当然，还可为学生建立心理危机服务热线和平台，把 电话提供给学生和家长，让他们随时拨打。当然，在提供心理服务 de 过程中，要遵 守伦理，流程专业规范，避免对受助者 de 二次伤害。 (二)关注重点学生心理 学校和教师一方面要关注所有学生 de 心理健康问题， 另一方面要对一些
15、重点人群进行重点关注：一是父母是确诊患者及在疫情防控一线 2020 疫情之下学生心理健康防护教育主题班会内容 6 人员 de 学生;二是身边有确诊病人或疑似病人 de 学生;三是疫情重点区域 de 学生; 四是初三、 高三即将参加升学考试 de 学生;五是原来就有心理健康问题 de 学生或自 身性格比较敏感、比较容易受外界影响 de 学生。此外，一些特殊家庭 de 学生如家 庭不健全、没人照料或父母自身有不良心理 de 学生等等。 (三)多措并举做好防护 第一，学校和老师要让学生在疫情期间留意自身 de 身 心变化。要让学生知道，在疫情压力下可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种 不良情绪，这
16、是人面对应激事件 de 正常心理反应，不必过于敏感和紧张。 第二， 可以让学生掌握一些简单 de 心理调节方法， 如“深呼吸放松法”“肌肉 放松法”“蝴蝶拍”等或用运动、音乐、倾诉来转移注意力、增加积极体验。 第三，发布疫情防护知识、心理科普类文章等，指导广大青少年学生正确看待 和接纳自己在本次疫情中 de 心理状态， 学习如何在疫情中提高心理免疫力， 增加心 理韧性，进行自我心理保健。引导广大青少年学生定时关注官方通报，停止频繁了 解信息，避免灾难化思维，积极面对自身情绪变化，遇到问题及时寻求家长、老师 帮助。 第四，特别重要 de 是，要做好家校合作。及时通过家长微信群、QQ 群等平台 加
17、强与家长 de 沟通联系，了解学生在家学习、生活状况，引导教育广大家长合理安 排学生生活起居，积极开展亲子游戏。 疫情之下学生心理健康防护教育主题班会:心理健康主题班会内容 浅谈心 理健康教育主题班会 de 必要性 中学生 de 心理健康问题，引起人们和学校 de 广泛 关注，心理健康工作也在深入开展。通过心理健康 de 教育，引导、疏导、预防和缓 解中学生心理问题， 增强中学生心理健康意识是学校 de 重要工作。 中学生心理健康 教育是学校全面实施素质教育 de 重要举措，是德育工作 de 重要组成部分。中学生 2020 疫情之下学生心理健康防护教育主题班会内容 7 de 心理健康教育应顺应
18、时代 de 发展和要求。 我们班主任应加强对学生 de 责任意识 和道德品质 de 培养。从而使他们心智不断走向成熟，身心得到全面健康发展。 一、心理健康班会 de 意义。 心理健康主题班会是班主任探索学生管理和德育工作 de 手段之一， 引入心理健 康教育是提高班主任管理水平和德育工作de科学性实效性de表现。 心理健康教育、 倾听引导、疏导、互动性等理念和心理健康教育 de 方法，内容对班主任开展主题班 会具有重要 de 指导意义。 二、心理健康主题班会 de 功能。 心理健康主题班会 de 开展、 对学生 de 心智成长会有很大 de 帮助， 让他们能够 用积极向上 de 心态面对外界所
19、带来 de 各种压力，能够正确处理各种矛盾。从而端 正人生价值观。 心理健康主题班会对于形成健康健全 de 班集体， 正确 de 思想言论、 发展学生组织管理能力，语言表达能力，理解分析能力，化解矛盾能力，自我减压 能力，独立生活能力起着非常重要 de 作用。 三、当前中学生心理健康存在 de 问题。 (一)心胸狭隘。 有些学生不懂得礼让、自私自利，有利益时相互之争互不相让，遇到问题和困 难时相互推诿缺乏担当责任意识。对于老师 de 批评和建议，视而不见听而不闻。对 于同学 de 指正有时动口， 有事拳脚相加。 总是反其道而行之， 让老师和学生很头痛。 还有学生“眼里揉不得沙子”受不得委屈，否
20、则就会大吵大闹，没有容忍之心。这 种现象 de 存在，充分说明了我们现在中学生所缺乏 de 一种博大 de 胸怀。 (二)攀比和嫉妒心理。 2020 疫情之下学生心理健康防护教育主题班会内容 8 在校内经常听到学生说，某某同学买了一款新手机，某某这个周家里给了几百 元钱，穿 de 衣服多漂亮等，学生 de 价值观出现偏差，导致互相攀比。负面性 de 攀比心理会使人意志消沉，会使个体陷入思维 de 死角，产生巨大 de 精神压力和极 端 de 自我肯定或者否定，负面性攀比最大 de 问题在于缺乏对自己和周围环境 de 理性分析， 只是一味地沉溺于攀比中无法自拔。 有 de 同学见不得他人成绩比自
21、己好， 见他人学习好一些，总是想办法去捣乱。还有 de 同学争强好胜，自以为是，见别人 比自己表现好则妒火中烧， 恶言挖苦， 忿恨暗生。 “见贤思齐， 见不贤而内自省也”， 此类学生不但没有向有才德de学生看齐， 而是妒忌， 将自己de心灵烧de一塌糊涂。 于是乎，搬弄是非，欺压他人，和同学之间形同路人，同学之间 de 友谊荡然无存， 让别人避而远之。 (三)烦躁心理和性格孤僻。 此类同学很少“安分守己”，总是焦虑烦躁，上课不认真听讲。坐立不安不知 所以。下课在教室胡闹，如热锅上 de 蚂蚁，到处蹿。手脚不闲，比如我班胡某同学 就是这种学生，不安分守己，总是欺压同学，仇视老师和父母。对老师 d
22、e 批评轻则 横眉冷对，重则当面辱骂顶撞，让老师非常头痛。还有我班李某同学，不苟言笑， 独来独往，不愿与人交流，沉默寡言，总把自己封闭在一个人 de 世界里，自己总感 到孤独无助，让人很难接近。 (四)早恋现象 中学生de生理发育日趋成熟， 对异性de关注渴望不断加强， 导致“早恋”问题。许多学生上课不认真听讲，胡思乱想，课后传纸条，互诉爱慕 之情，爱在异性面前表现自我，同学之间谈论 de 都是吃喝玩乐等，导致学习成绩不 断下降，荒废了学业。 (五)家庭对学生心理健康教育 de 重视不够。 2020 疫情之下学生心理健康防护教育主题班会内容 9 家长 de 品行影响着自己孩子 de 成长， 学
23、生在学校学习 de 知识和品质需要家长 de 支持。而学生很多行为习惯不是在学校养成 de，而是从父母那里学来 de，现在 家庭缺乏良好 de 文化氛围，父母忙于工作，而且留守儿童较多，在家娇生惯养，养 成很多不良习惯，比如我校王某学生，父母在外打工，很少和孩子交流沟通，只要 孩子要钱，要物品，都是尽最大能力满足。一学期给儿子买了三部手机，每个月给 孩子 1000 元零用钱，总是对孩子有求必应，放松对孩子 de 教育管理，导致孩子放 任自流，我行我素，以自我为中心，目中无人，走向堕落，有 de 家长品行不端，行 为放纵， 对孩子起了一定 de 负面影响。 许多家庭对孩子太过溺爱， 从来不让受委
24、屈， 受不得半点艰辛，遇到挫折不知所措，心理失衡，出现偏激行为。 (六)社会带来 de 不良影响。 社会在不断发展，人们 de 物质需求不断提高，社会 de 文化娱乐设施成为青少 年蜕变 de 场所。如街道上 de 网吧，对未成年人开放，周末时候上网 de 学生很多， 很多学生在网吧玩游戏，观看暴力不健康 de 影视片，接受不良 de 信息影响，导致 很多学生学习下降。不思进取，玩物丧志，造成心理健康 de 缺失。 针对学校学生心理上存在 de 一些问题，我们该如何制定有效 de 措施，帮助孩 子们树立正确 de 心理认知，是我们研究和探索 de 主题。作为班主任就一定要利用 班会课，为学生们
25、心理健康做好正确 de 引导和疏导。 四、心理健康主题班会 de 必要性。 (一)加强班会课心理健康教育与和疏导。 中学生心理健康主题班会课是班主任开展心理教育和疏导 de 重要手段之一， 除 任课教师对学生渗透心理教育外， 班主任是实施心理教育 de 组织者和实施者， 班主 任既是教育者也是管理者，班主任对学生进行心理方面辅导和引导非常重要。班主 2020 疫情之下学生心理健康防护教育主题班会内容 10 任应加强自身 de 心理知识学习培训，能够掌握心理知识 de 技能，针对不同学生 de 不良心理反应，采取不同 de 应对方法，帮助学生走出不健康 de 心理，从而获得成 效。 (二)开展班
26、团活动，增强团结意识。 利用班会和课外活动，开展多彩 de 班团活动。例如主题班会，演讲比赛，辩论 会都是对学生心理健康起到积极作用。 学生可以通过活动增进友谊， 培养团队意识， 消除以自我为中心 de 不良心理特征，学会交流和交往，沟通 de 过程中释放学习和 生活压力，从而帮助学生建立良好 de 人际关系。学生通过各种活动 de 开展，在不 知不觉中养成积极健康 de 心理习惯，从而保证学生健康 de 心理形成。 (三)提高家长对心理教育 de 认识，充分发挥家庭教育作用。 家长在教育中缺乏对孩子 de 心理健康认识， 只是关注孩子 de 学习和物质上 de 需求，而孩子出现很多心理问题时
27、，家长却一脸茫然，不知所措。班主任在与家长 沟通过程中，应引导家长认识孩子心理健康 de 重要性，普及心理健康基本常识，引 导家长在平时生活中多关心关注孩子 de 心理状况， 发现问题要及时处理， 并做到及 时和班主任沟通。便于班主任掌握学生 de 心理状况，既是对学生所产生 de 不良心 理进行引导和疏导，是学生走出误区，摆脱心理阴影。班主任与家庭 de 有机结合， 会达到事半功倍 de 效果。 (四)平等交流，关爱学生心理健康发展。 让心理健康课变为班会常态化， 也是让学生正视自己 de 心理压力， 正确了解心 理健康 de 方式，作为班主任，在日常教学中，生活中，首先要摆正自己 de 态
28、度， 不能用传统眼光看待学生， 要做到与学生平等相待， 只有这样才会获得学生 de 信任。 学生才会愿意更好地与班主任沟通交流。 班主任 de 心理健康教育工作才可以顺利开 2020 疫情之下学生心理健康防护教育主题班会内容 11 展。进行心理健康教育可以体现班主任对学生 de 关心、成长 de 重视。也可以让学 生正面对待心理健康 de 问题， 让学生放下包袱， 释放压力， 促进学生 de 全面发展， 便于班主任更好 de 管理和教育。 初中生 de 心理健康教育是班主任工作 de 重要部分， 因为学生 de 心理健康状况 会影响学生 de 未来、发展。因此，班主任要不断 de 充实心理健康知识，同时还要 积极 de 开展好各项团体活动， 在活动中和日常生活中真诚地和学生交流， 及时发现 问题，并认真做好引导、疏导，使学生 de 心理健康发展。
