1、水平三体育与健康测试题（A卷：基础知识）一、填空题1、短跑包括: （50米）、（100米）、（200米）、（400米）。短跑起跑方式分为（蹲踞式起跑）和（站立式）。短跑比赛中，通常用（蹲踞式起跑）起跑。蹲踞式起跑方法通常两脚采用（一脚半一脚半）即（普通式）。2、200米赛跑比赛中，起跑口令有（各就位）、（预备）、（鸣枪）3个口令。3、短跑比赛一般进行（预赛）、（复赛）、（决赛）。长跑比赛一般只进行（决赛），不进行（预赛）、（复赛）。4、长跑比赛中，通常用（站立式）起跑。长跑的过程分为（起跑）、（加速跑）、（途中跑）、（冲刺跑）四个阶段。5、长距离跑（可以）抢道。短距离跑（不可以）抢道，抢道一般
2、安排在（直）道上。6、马拉松全程（42.195）公里。7、中国的国球是（乒乓球）。现在比赛一般采用（5）局（3）胜，每局实行（11）分制。8、乒乓球台上的球网高是（15.25）厘米。乒乓球台高是（76）厘米。标准乒乓球的直径是（4）厘米。9、学生能坚持 “两课三操”: “两课”是指(体育课)、（活动课）。“三操”是指(早操) 、（课间操）、（眼保健操）。10、每天能保证我们（一小时）校园体育活动时间。体育课:每周(3)节。11、眼保健操一共有（4）节。第一节（揉天应穴），第二节（挤按睛明穴），第三节（按揉四白穴），第四节（按太阳穴、轮刮眼眶）。12、早操我们做(七彩阳光) 一共有（8）节，开始
3、是(预备节)第一节：（伸展运动），第二节：（扩胸运动），第三节：（踢腿运动），第四节：（体侧运动），第五节：（体转运动），第六节：（腹背运动），第七节：（跳跃运动），第八节：（整理运动）都是（8个8）拍。13、蹲踞式跳远的基本技术由（助跑）、（起跳）、（腾空）、（落地）四个部分组成。蹲踞式跳远又名（急行跳远）或（跳远）。技术特点（单脚起跳双脚落地）。14、第一届奥运会1896年在（希腊的雅典）举行。现代奥运会之父是（法）国教育家(顾拜旦)。（2008）年在北京举行了（第29届）夏季奥运会。15、现代奥运会分(夏季)运动会和(冬季)运动会。奥运会每4年举行一次。16、一场NBA职业男篮比赛中，有
4、（2）名裁判。（主篮球裁判员）和（副篮球裁判员）。标准篮球架篮环距地面（3.05）米。17、学校篮球场长（28米）,宽（15米）。篮球比赛每场分上下半场共(4)节,每节（12）分钟。篮球比赛中每投中一球都得 (2)分。如果在3分线外投中一球记（3）分。18、球类的三大球指是（排球）、（足球）、（篮球）。19、“中超联赛”是中国(足球)运动项目的（最高级别）最高水平比赛。20、学校五人制足球比赛共分（上半场）、（下半场），各（20）分钟。足球比赛每队上场共有（4 ）名球员（1）名守门员，踢进一球进得（1）分。21、田径是（田赛）和（径赛）项目的总称。田赛是以（远度、高度、数量多少）来计算成绩的。
5、径赛是以（时间）来计算成绩的。田赛比如有（跳远）、（跳高）、（铅球）等。径赛比如有（100米）、（400米）、（800米）等。22、蛇拳、鹰拳、虎拳属于（象形拳）拳种。23、新兴体育项目中开展最多的项目依次为（网球）、（台拳道）、（轮滑）、（攀岩）等。24、运动中有小创伤而出血，最常用的止血方法是（加压包扎）止血法。25、关节扭伤后，出现疼痛，应立即（冷敷）方法治疗。关节扭伤后，出现疼痛，过几天后应采用（热敷、按摩）方法治疗。26、小学五、六年级体质测试项目为八项：（身高）、（体重）、（肺活量）、（50米跑）、（坐位体前屈）、（1分钟跳绳）、（1分钟仰卧起坐）、（50米8往返跑）为必测项目。2
6、7、羽毛球是每打一球都得（1）分。每局（21）分制，（3）局（2）胜者为胜。 28、适当的献血（不但不）损害个人健康，还能挽救他人生命。 29、课堂常规中的站队有三要，分别是要（快）要（靜）要（齐）。30、在投掷项目中要想取得好成绩，除了要有较快的（出手速度），还要有适宜的出手（角度）和（力度）。31、跳远结束后只能（向前走）出沙坑。掷铅球后只能从投掷区（后半圆）离开比赛场地。二、判断题1、起跑姿势主要有站立式和蹲距式两种。（）2、没有疾病就是健康。（）4、足球号称是世界第一运动的体育项目。（）5、体育课从来没有被（语数英科品）等课程占用。每节体育课都能安时上。（）6、世界性的足球比赛最受人注
7、目的是“世界怀”，每四年举行一次。（）7、篮球运球时，五指分开，手腕放松，掌心不触球。（）8、小明刚刚跑完越野赛，实在太口渴了，我们赶快让他喝一些冰水。（ ）9、乔丹是NBA的一名著名球员。（） 10、人人都希望健康， 但学习科学文化知识更为重要。（） 11、越野赛消耗体力很大，所以不能做准备活动，以免消耗体（）12、在足球比赛中，任何人都不能用手接触足球。（）13、决定跑动的速度因素有两个，一是步幅，二是歩频。（）14、做眼保健操时眼睛应该是睁着的。（）15、越野赛马上就要开始了，说赶快多补充些水。（）16、铅球、垒球、跳高都是田赛中的项目。（）17、小明刚刚跑完越野赛，实在太累了，我们赶快
8、让他坐下来休息一会。（）18、为了方便，夏季可以穿凉鞋参加体育运动。（）19、眼保健操可做可不做，因为它的运动量很小。（）20、终点跑就是动用全部体力冲过终点。（） 21、在接力跑教学中，“下压式”传、接棒是在跑动中完成交接动作的方法。（）22、武术是锻炼身体、增强体质的一种很好的手段。（）23、短跑、中长跑是径赛项目。（）24、发生轻度扭伤后，应采取冷敷，减少出血与肿胀。（）25、激烈运动后，可以喝淡盐水补充水分。（）26、立定跳远落地时是脚尖先着地。（）27、前滚翻向前团身滚动时，身体依次着垫的顺序是头、颈、肩、背、腰、臀。（）28、田径比赛中，400米及400米以下的比赛，都应采用蹲踞式
9、起跑。 （）29、双手胸前传接球是篮球最基本的最常用的传球方式。（）30、实心球是球类项目。（）32、立定跳远时落地要屈膝缓冲。（）三、选择题1、800米属于（C）距离跑 。A、长 B、短 C、中长跑 2、现行羽毛球比赛是多少分制？（C）A、11分制 B、15分制 C、21分制 3、短距离跑是（B）抢道的。A、可以 B、不可以 4、径运动会中跳远比赛预赛一般有几次试跳机会。（B）A、2 B、3 C、4 5、长距离跑是（A）抢道的。A 、可以 B、 不可以 6、立定跳远考试中，甲同学第一次试跳，左脚位于1.78米处；右脚位于1.85米处，右手撑在1.65米处，该同学最后成绩。（D）A、无效B、1
10、.78米 C、1.85米 D、1.65米7、现在乒乓球比赛是多少分制？（A）A、11分制 B、15分制 C、21分制 8、在校田径运动会60米的比赛中甲同学（一道）串入二道中并取得了第一名,甲同学的成绩（B）A、 有效 B 、无效 C、 只能算第二名 9、乒乓球比赛中，甲同学用漂亮的弧圈球抽打过去，乙同学未接过来，裁判员判 (A)A、甲同学得分 B、乙同学得分 C、无效球10、体育课先做准备活动这是因为（A）A、充分活动各关节以免受伤B、提高上课兴趣 11、在校田径运动会中参加800米比赛的同学跑完后，老师不允许他们立即坐下来，而是要求他们饶操场走几圈这是因为 （B ）。A、 能让他们迅速恢复
11、体力。B、 能让他们从运动状态平稳过度到安静状态，以免意外发生 。12、走和跑的区别在于（D ）. A、跑的速度快，走的速度慢 B、跑时身体重心起伏大、走时身体重心起伏小C、跑的步副大，走的步幅小 D、跑时身体有腾空，走时身体没有腾空四、叙述题 1、知道奥林匹克的起源与发展答:奥林匹克运动会起源于古希腊。第1届古代奥运会于公元前776年举行。在法国人顾拜旦的努力1896年第一届奥林匹克运动会在雅典举行。以后奥运会每4年举行一次。2、知道几个体育名星的名字与成绩。答:王军霞，在96年亚特兰大奥运会女子5000米田径赛场上夺得冠军。 姚明，NBA第一个海外状元，是中国乃至亚洲的著名篮球明星。 刘翔
12、，2004年，在雅典奥运会上以12.91秒的成绩夺得男子110米栏冠军。许海峰，1984年在第23届洛杉矶奥运会上获的射击金牌。这是我国奥运史上的第一个冠军。3、你知道马拉松这个项目的由来吗？讲一讲.答:马拉松原是希腊首都雅典近郊一座小城的名字。公元前490年雅典人民为了，保卫自己的祖国，与波斯帝国的军队开战。经过全国人民英勇奋战最后终于取得了胜利，为了尽快把这振奋人心的喜讯报告给雅典城内的居民，派了一个叫菲迪皮茨的士兵到首都去报告喜讯。菲迪皮茨他来不及脱掉军装，便携带着大刀，不顾口干舌燥、饥饿和疲劳，一口气从马拉松河谷跑到雅典城。当他抵达雅典时，已筋疲力尽。面对盼望已久的人群，他竭尽全力高呼
13、：“欢乐吧，我们胜利了!”就倒在地上，长眠不醒了。人们为纪念雅典这位爱国英雄。在1896年雅典举行的第一届现代奥运会上，特地安排了长跑比赛，以菲迪皮茨跑过的路程为比赛距离，约为42.195千米，以后这种长跑比赛被称为马拉松赛跑，简称马拉松。4、请你叙述一下推铅球时应怎样握球？答:握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。5、请你叙述一下跳远时应注意什么？答:奔跑有力，踏板准确，起跳要高，双脚落地屈膝向前伸。6、请你说一说立定跳远的动作要领。答:屈膝摆臂，双脚起跳，双脚落地，屈膝，脚后跟着地，重心向前。7
14、、你知道运动损伤的简单处理方法吗？答:我知道一般的运动损伤就是肌肉拉伤以及关节扭伤，一般用冷敷处理30分钟。24小时后热敷和配合按摩就可以了。如果发现有出皿、受伤部位无法活动、肿胀等现象，消毒或冷敷的同时，及时送往医院就医。8、你知道什么是“三无”食品。答:三无产品一般是指无生产日期、无质量合格证以及无生产厂家，来路不明的产品。8、请你列举几个奥运会的比赛项目。(至少说出5个)答:目前奥运会的比赛项目有（未含冬奥会项目）：田径、游泳（含跳水、水球、花样游泳）、射击、举重、自行车、射箭、篮球、排球、足球、手球、曲棍球、体操（含艺术体操）、击剑、国际式摔跤（自由式和古典式）、拳击、柔道、赛艇、皮艇
15、和划艇、帆船（含帆板）、马术、现代五项、乒乓球、羽毛球、网球、棒球等。9、知道“极点”的特征与克服办法。人体在剧烈运动时，往往产生一种非常难受的感觉，此时感到呼吸困难，肌肉酸痛，动作迟缓，简直不愿意再继续运动下去，这种状态叫做“极点”。当极点出现后，应适当减小运动负荷，加深呼吸，上述异常反应可逐渐缓解或消失。随后，运动又重新变得轻松、协调，运动能力又有提高。水平三体育与健康测试题（B卷：基本技能）1、你可以完成一些比较复杂的队形队列变换吗？请举例边说边演示一下。2、你掌握的体育技能中有民族项目吗?请列举一个示范下动作要领。3、请你示范一下蹲踞式起跑和站立式起跑的动作。4、你掌握接力跑的技术要领
16、了吗？请你分别示范一下交棒、接棒的动作。5、请你示范一下后蹬跑的动作。6、在短跑中弯道跑的技术与其它阶段不同，请你先说说方法，再示范一下动作好吗? 7、武术中的抱拳，马步，马步冲、拳蹬腿、冲拳，推掌等基本的武术动作你掌握了吗？8、请你示范一下单人跳绳的动作。9、你可以示范一下蹲踞式起跑和站立式起跑的动作好吗？10、请你示范一下跳远的动作。11、请你示范一下跳高的动作。12、请你示范一下助跑摸高的动作。13、请你示范一下“品”字跳的动作。14、请你示范一下篮球投篮动作。15、请你示范一下推铅球的技术动作。16、请你示范一下双手从头后向前抛实心球的技术动作。17、你在单杠上能完成跳上成支撑-前翻下
17、动作吗？给我表演一下可以吗？18、你在双杠上能完成双杠支撑臂屈伸动作吗？给我表演一下可以吗？19、请你示范一下跳山羊。并说说动作要领。20、请你示范一下俯卧撑可以吗？21、你会跳健美操吗？给我示范一下动作好吗？22、你会跳啦啦操吗？给我示范一下动作。23、你会跳校园集体舞吗？给我表演一下好吗？24、你会立卧撑吗？给我示范一下动作好吗？25、你会单杠斜身引体吗？给我示范一下动作好吗？26、你会纵跳摸高吗？请给我示范一下动作27、你会后蹬跑吗？请给我示范一下动作28、你会连续纵跳摸高吗？请给我示范一下动作29、你会蛙泳吗？请你示范蛙泳的动作。并说说游泳的目的及意义。30、请你独立示范平时常用的5种韵律操动作。31、请你示范广播体操全套动作。32、你会武术吗？教我几个动作可以吗？33、请你示范一下跳高动作。并说说动作要领。34、请你分别示范一下足球射门、脚内侧传球技术动作。35、你会打羽毛球吗？陪我玩一会吧！36、你会打乒乓球吗？陪我玩一会吧！37、你能连贯的完成少年拳9-10个动作组合吗？
