1、五(5)班邹若彤十大垃圾食品1.油炸食品油炸食品 2.罐头类食品罐头类食品 3.腌制食品腌制食品 4.加工的肉类食品加工的肉类食品 5.肥肉和动物内脏类食物肥肉和动物内脏类食物 6.奶油制品奶油制品 7.方便面方便面 8.烧烤类食品烧烤类食品 9.冷冻甜点冷冻甜点 10.果脯、话梅和蜜饯类食物果脯、话梅和蜜饯类食物 十大健康食品 1.番薯 2.牛奶 3.鸡蛋 4.水果 5.动物 6.肝脏 7.栗子 8.洋葱 9.谷物 10.鱼肉垃圾食品的危害1.淹制食品：淹制食品制作过程中要放大量的盐，太多的盐会损伤肠淹制食品：淹制食品制作过程中要放大量的盐，太多的盐会损伤肠胃，所以经常吃淹制食品的人，得病率
2、会更高。胃，所以经常吃淹制食品的人，得病率会更高。2.油炸食品：这种食油炸食品：这种食品有大量的热量，会使人发胖，也可能致癌。品有大量的热量，会使人发胖，也可能致癌。3.罐头类食品：这种食罐头类食品：这种食品在制作过程中失去了很多营养，又有太多热量，所以会使得人会发品在制作过程中失去了很多营养，又有太多热量，所以会使得人会发胖。胖。4.肥肉和动物内脏类食品：这种食品有很多脂肪，如果长期吃，肥肉和动物内脏类食品：这种食品有很多脂肪，如果长期吃，并过量，会导致癌症。并过量，会导致癌症。5.奶油制品：常吃奶油类制品可导致体重增加，奶油制品：常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。甚至出
3、现血糖和血脂升高。6.方便面：对心血管有相当大的负面影响，方便面：对心血管有相当大的负面影响，加有防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在的不利影响。加有防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在的不利影响。7.烧烤类食品：烧烤类食品：含有致癌物质。含有致癌物质。8.冷冻食品：有很多的奶油，会让人肥胖。冷冻食品：有很多的奶油，会让人肥胖。9.果脯、果脯、话梅和蜜饯类食物：含有较高的盐分可能导致血压升高和肾脏负担加话梅和蜜饯类食物：含有较高的盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重。重。10.加工的肉类食品：这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可加工的肉类食品：这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。能有导致癌症的潜在风险。
