1、enter 心理健康知多少心理健康知多少？ 请你看，请你说请你看，请你说 心理健康你我知心理健康你我知 良好心理人人需良好心理人人需 做心理做心理dede主人主人 心理小测验心理小测验 请同 学们 说出 你对 心理 健康 de了 解？ 界定一个人心理健康与否界定一个人心理健康与否,应遵循三条基本原则应遵循三条基本原则: (1)心理活动与外部环境是否具有同一性心理活动与外部环境是否具有同一性。一个一个 人人dede所思所想所思所想、所作所为是否能正确所作所为是否能正确dede反映外部反映外部 世界世界,有无明显差异有无明显差异。 (2)心理过程是否具有完整性和协调性心理过程是否具有完整性和协调性
2、。一个一个 人人dede认知过程认知过程、情绪情感过程情绪情感过程、意志过程内容是意志过程内容是 否完整协调否完整协调。 (3)个性心理特征是否具有相对稳定性。在没个性心理特征是否具有相对稳定性。在没 有重大有重大dede外部环境改变外部环境改变dede前提下前提下,人人dede气质、性气质、性 格、能力等个性特征是否相对稳定格、能力等个性特征是否相对稳定,行为是否表行为是否表 现出一贯性。现出一贯性。 返回 三国时候，诸葛亮为三国时候，诸葛亮为 蜀国军师，周瑜为吴国大蜀国军师，周瑜为吴国大 将，两人才智谋略个有千将，两人才智谋略个有千 秋。周瑜在去世前对天长秋。周瑜在去世前对天长 叹：既生瑜
3、，何生亮！叹：既生瑜，何生亮！ 请同学们对此发表自己请同学们对此发表自己 de意见。意见。 随着我国经济de不断发展，人们de生活水平不断提高。身边de 同学们衣着也比以前亮丽多了，许多同学因此在衣着、鞋袜、学 习用具方面都追求名牌，而且名牌还要进行比较，请同学们对此 谈谈自己de看法？ 返回 根据国内外de研究与实践,人de心理健康水平大致可划分为三个级 ： (1)(1)一般常态心理。表现为心情经常偷快满意一般常态心理。表现为心情经常偷快满意, ,适应能适应能 力强力强, ,善于与他人相处善于与他人相处, ,能较好地完成同龄人发展水平应能较好地完成同龄人发展水平应 做做dede活动活动, ,
4、具有承受挫折、调节情绪具有承受挫折、调节情绪dede能力。能力。 ( (2 2) )轻度失调心理轻度失调心理。不具有同龄人所应有不具有同龄人所应有dede愉快满愉快满 意心境意心境, ,与他人相处略感困难与他人相处略感困难, ,独立应对生活工作有些吃独立应对生活工作有些吃 力力。若能主动调节或请专业人士帮助若能主动调节或请专业人士帮助, ,可以恢复常态可以恢复常态。 ( (3 3) )严重病态心理严重病态心理。表现为明显表现为明显dede适应失调适应失调, ,长期处长期处 于焦虑于焦虑、痛苦等消极情绪中难以自拔痛苦等消极情绪中难以自拔, ,严重影响正常严重影响正常dede 生活和工作生活和工作
5、。如不及时矫治如不及时矫治, ,发展下去会成为精神病患发展下去会成为精神病患 者者。 日前日前，在一个学术研讨会上在一个学术研讨会上，华中师范大学心理系主任刘华山教华中师范大学心理系主任刘华山教 授讲了一个令人痛心授讲了一个令人痛心dede故事：一个重点中学故事：一个重点中学dede高三学生高三学生，因一点因一点 小事与姥姥口角小事与姥姥口角，拿起器具就往老人头上敲拿起器具就往老人头上敲。当老人因伤致死后当老人因伤致死后 ，该生若无其事地继续复习该生若无其事地继续复习，又连着三天参加期末考试并发挥正又连着三天参加期末考试并发挥正 常常。一星期后一星期后，外出外出dede父母返家才发现此事父母返
6、家才发现此事。当他被抓起来后当他被抓起来后， 对犯罪情节毫不隐瞒对犯罪情节毫不隐瞒，公安人员问什么答什么公安人员问什么答什么。最后最后，他以自杀他以自杀 结束了自己结束了自己dede人生人生。 刘华山教授说刘华山教授说，尽管许多学校都建立了心理咨询室尽管许多学校都建立了心理咨询室、测量室测量室 ，但这个不久前发生但这个不久前发生dede例子例子，仍在告诫我们仍在告诫我们，心理健康是需要更心理健康是需要更 深入研究与认识深入研究与认识dede。 那么，究竟什么才是心理健康呢？如果有兴趣，请你不妨用那么，究竟什么才是心理健康呢？如果有兴趣，请你不妨用 专家专家dede话来对照一下自己。话来对照一下
7、自己。 心理健康心理健康dede六条标准关于心理健六条标准关于心理健 康康dede标准，刘教授说，现在大家都比较认可标准，刘教授说，现在大家都比较认可dede有六条有六条 1对现实de正确认识。看问题能持客观de态度。 2自知、自尊与自我接纳。能现实地评价自己，不过分地显示自己也不 刻意地取悦别人。既接纳自己de优点也接纳自己de缺点。一个人如果连自己都不 喜欢，又怎么谈得上喜欢别人。 3自我调控de能力。能调节自己de行为，既能克制自己de冲动，又能调 动自己de身心力量，在实践中实现自己de更高级目标。 4与人建立亲密关系de能力。关心他人，善于合作，不为了满足自己de 需要而苛求于人。这
8、种人有知心de朋友，有亲密de家人。而不健康de人，人际关 系紧张，处处利用他人，以达到自己de目de。 5人格结构de稳定与协调。这种稳定与协调包括理想与现实差距de调 适，包括认知与情感de协调。 6生活热情与工作效率。人人都会有苦恼，但心理健康de人能从生活 与工作中寻得快乐。 返回 中学生为什么要培养良好中学生为什么要培养良好de心理心理 (1)思维具有更多de抽象概括性，辩证思维开始形成。 (2)思维de独立性和批判性更加鲜明，思维de片面 性有所改善。 (1)自我评价能力进一步提高。 (2)人生观de初 步形成。 (3)理想de初步形成。 (4)社会性de发 展社会交往大大扩展。
9、BACK 在平常de生活、学习中,我们每个人都要注意培养自己健康de 心理素质,要能够做到: (1)具有良好de心理品质,预防心理障碍de发生; (2)开发自己de各种潜能,提高工作和生活质量; (3)激发自己de非智力因素,尝试创造性de学习和工作; (4)提高自己人际交往de能力,增强自己de社会适应性; (5)增强自我意识,培养自我评价能力。 人们de心理健康不仅关系到个人de生活、学习、成长、幸福,也 关系到社会de发展、民族de兴衰。家庭、学校、社会等应该通过 具体可操作de方法,增进心理健康,减少心理疾患。具体做法包括 :开展心理健康教育,建立心理健康保健网络,增设心理健康专业 机
10、构,创造良好de社会环境等。 BB 当你和朋友或其他人到了一间饭店或酒店里用餐时，你点 菜时通常会： A先请店员说明菜de情况后再点菜。 B犹犹豫豫，点菜慢吞吞de。 C先点好，再视周围情形而变动。 D先说出自己想吃de东西。 E点和别人同样de菜 F不管别人，只点自己想吃de菜。 A自尊心强de人，讨厌别人de指挥，在做任何事之前，总是坚持自己de主张。做 任何事都追求不同凡响。做事积极，在待人方面，重视双方de面子。 B做事一丝不苟，安全第一。但你de谨慎往往是因为过分考虑对方立场所致。能 够真诚地听取别人de劝说，但不应该忘掉自己de观点。 C你是个小心谨慎，在工作和交友上易犹豫de人。此类型de人给人de印象是软弱 de。想象力丰富，但太拘泥于细节，缺乏掌握全局de意识。 D性格直爽、胸禁开阔，难以启齿de事也能轻而易举，若无其事地说出来。这种 人待人不拘小节。可能是为人缘故，有时说话尖刻，也不会被人记恨。 E这种人多是顺众型de，做事慎重。往往忽视了自我de存在。对自己de想法没有 自信，常立刻顺从别人de意见，这种人是易受人影响de人。 F你是个乐观、完全不拘小节de人。做事果断，但是否正确却难说。先看价格后， 迅速做出决定de人是合理型de；选择自己想吃de人是享受型de；比较价格与内容 才决定de人，为人吝啬。
