1、西湖一中西湖一中 班主题班会班主题班会199欣赏自己你应该庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出来。经验、环境造就了你的面目，无论是好是坏，你都得耕耘自己的园地，无论是好是坏，你都得弹起生命中的琴弦。卡耐基人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。托尔斯泰 Everyone is Special One！自我欣赏并不是简单地自我肯定 自我欣赏最主要的是建立自信 一个内心强大的女生是最美丽的 合适的言行举止是最好的名片 端庄大方的仪态体现着一个女生的内涵优雅的女生是怎样培养的 干净、利落、得体的衣着打扮，会让你看起来青春亮丽。女学生的外在形象，以简洁大方为美。你们拥有“女孩子”这一称呼
2、，就是拥有年轻，这已经很美了，是再多的装饰也换不来的美。挺拔端庄的仪态是最美的。正确的姿势：挺胸、收腹，下颌微收，双肩打开，脊背挺直；走路步伐坚实而轻盈，不东倒西晃、左顾右盼。记住这几点，并注意平时常提醒自己保持这样的姿态，那种优雅的气质就出来了。注意言谈举止的细节。言谈举止的细节，比容貌更能影响大家对你的印象。优雅的女生是怎样培养的外貌的美和你们现在正拥有的青春的美都不是永恒的，谁也阻挡不了美貌的衰老和青春的流逝，而有一种美是不会衰老的，这就是魅力！女性的魅力表现在哪里呢?一 是高尚的人格。二 是知识与修养。高尚的人格是一种发自内心的高贵气质的自然流露。与你的生活贫富无关，与身材高矮、容貌美
3、丑无关。高尚的人格它表现为心地善良、有道德，富有同情心；不向权势低头，不为利益出卖良心；有分辨是非的能力，言行一致。具有这些品格，就具有了超脱平庸的魅力。你可能没有美丽的容貌，但可以拥有后天学得的知识与修养。现在学的知识，将来不一定全用得上，但知识的积累对我们自身却有一种潜移默化的作用。它能使你思想敏锐，聪明睿智，胸怀博大，深沉豁达，使你的“内容”丰富。仅仅是外表的优雅是不够的 外表的优雅只是对外示人的表象 注重“内功”的修炼才是女生由表及里凸显优雅的本质 所谓内功，无非是待人接物和行为处事的态度 对于我们学生来说，内功就体现在生活习惯和与同学、老师、父母相处的方式上 在学校里，良好的卫生习惯
4、，整洁的生活环境，是一个女生修养的直接体现 仅仅是外表的优雅是不够的 保证自己的寝室卫生整洁是很必要的仅仅是外表的优雅是不够的 平时的谈吐和交流方式体现着一个人的教养 一个女人最伟大的资本是教养教养不是随心所欲，唯我独尊；是善待他人，善待自己，认真地关注他人，真诚地倾听他人，真实地感受他人。尊重他人，就是尊重自己。真正的教养来源于一颗热爱自己，热爱他人的心灵。“己所不欲，勿施于人”是对教养的最好诠释。做青春阳光的女中学生 怎样的女孩是阳光的？微笑 自立 宽容 读书 爱心 坚持 理想 责任 女生的可爱，不仅在于美丽的容颜，更源于一颗委婉温柔，阳光灿烂的心灵少男少女少男少女杂志从全国杂志从全国60
5、000份调查表中得出的结论：份调查表中得出的结论：最让男生欣赏的女孩：最让男生欣赏的女孩：（1）经常脸上有微笑，温柔大方的女孩；）经常脸上有微笑，温柔大方的女孩；（2）活泼而不疯癫，稳重而不呆板的女孩；）活泼而不疯癫，稳重而不呆板的女孩；（3）清纯秀美，笑起来很甜的女孩；）清纯秀美，笑起来很甜的女孩；（4）心直口快，朴素善良，随和的女孩；）心直口快，朴素善良，随和的女孩；（5）聪颖、善解人意的女孩；）聪颖、善解人意的女孩；（6）纯真不做作，有性格的女孩；）纯真不做作，有性格的女孩；（7）能听取别人意见，自己又有主见的女孩；）能听取别人意见，自己又有主见的女孩；（8）坦然、充满信心朝气的女孩；）
6、坦然、充满信心朝气的女孩；（9）不和男生打架的女孩；）不和男生打架的女孩；（10）长头发，大眼睛，说话斯文的女孩。）长头发，大眼睛，说话斯文的女孩。最令男生讨厌的女孩：最令男生讨厌的女孩：（1）扮老成，一副老谋深算样子的女孩；（2）长舌头，对小道消息津津乐道的女孩；（3）自以为是，骄傲自大的女孩；（4）罗罗索唆，做事慢吞吞的女孩；（5）小心眼，爱大惊小怪的女孩；（6）疯疯癫癫，不懂自重自爱的女孩；（7）总喜欢和男生找茬吵架的女孩；（8）容易悲观，动不动就流眼泪的女孩；（9）把打扮和传播别人小事当“正业”的女孩；（10）自以为“大姐大”，笑起来鬼叫一样的女孩。女生交往准则 面对老师表扬是对你的肯
7、定赞同，老师批评你也是帮助你提高，以更高的标准要求去做每个老师都有自己的专长，有自己的学识，每个老师有自己的教学风格与人格魅力。你应多与老师沟通，学会交流，老师也会把你当作是自家的孩子，自家的弟妹，敞开心扉 面对家长要报有感恩的心，家长们辛辛苦苦，为你们劳累，你们今天的幸福生活都是家长所给予的对于家长的疑问或怀疑，我们要心平气和地与家长交流，多讲讲学校的生活，多讲讲自己的思想状况，多讲讲自己的学习状态努力学习是对家长最好的回报女生交往准则 面对同学同学永远是团结的对象同学可能是你以后人生路上的巨大助力“三人行，必有我师”要懂得取长补短疏远和轻视是友谊最大的敌人 面对其他人亲和力最直接的表现是热
8、情请放下你的骄傲，至少不要表现得盛气凌人保持足够的警惕性尝试去理解别人的观点和看法，而不要武断的批评和指责如何正确处理人际关系 学会赞美与鼓励每一个人都有存在的价值，而这种价值的体现往往需要从别人的口中得到承认 学会分享与付出爱默生说：“付出爱的人，也能得到对方的爱，世界就这么公平。”学会包容包容别人，其实就是包容我们自己。多一点对别人的包容，其实，我们生命中就多了一点空间。包容就是忘却 学会换位思考耶稣说：“你们愿意人怎么样对待你们，你们也要怎么样对待人。”学会感恩感恩是人生的必修课女孩要了解自己的身体 女孩从11岁左右开始进入青春期。男孩从13岁左右开始。月经的出现，是女孩迈入青春期最显著
9、的生理标志，正常的月经证明你的身体是健康的，从此逐渐具备了生育的能力。女孩来月经被有些人称为“来坏事了”、“身上脏了”、“倒霉了”，女孩子将变得不如男孩子聪明了。这些都是很不积极的说法。你了解月经吗？1、青春期月经不调正常吗？经期不规律：许多青春期少女的月经周期和血量均不规律在初潮后的前几年中，月经周期间隔可达两个月或三个月，这是正常的2、来月经时捶腰好吗？腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做，却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫
10、内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。你了解月经吗？3、来月经时吃油炸食品好吗？油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。你了解月经吗？4、来月经时吃生冷食品好吗？青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、咖啡，尽量少吃或不吃冷饮。应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果含有丰富的维生素等。且维生素C
11、是人体合成胶元等细胞间质所必须物质，可以增强人体的抵抗力，减轻经期劳动后引起的疲劳，减少由于经期抵抗力下降而引起的感染你了解月经吗？5、来月经时可不可以做运动？月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以女性经期做运动是完全可以的，但也不能忽视月经期的特殊性，此时健身应注意以下卫生要求：1.经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），特别是下腹部不易受凉，以免痛经或月经失调。2.经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不宜 太长。3.经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，如疾跑，跳
12、跃（剧烈的健身操），负荷过大的力量练习等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。4.经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。5.月经期不能做腹部按摩。聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑 为什么会痛经？为什么会痛经？少女痛经往往是功能性痛经，最常见的少女痛经往往是功能性痛经，最常见的原因是心理因素导致，有些是体质因素。有原因是心理因素导致，有些是体质因素。有的是由于经血不畅，或子宫收缩过强而引起。的是由于经血不畅，或子宫收缩过强而引起。便秘也可能使盆腔充血而加重痛经。便秘也可能使盆腔充血而加重痛经。应对小窍门：应对小窍门：消除对月经的紧张和恐惧心理。消除对
13、月经的紧张和恐惧心理。加强体育锻炼，增强体质。加强体育锻炼，增强体质。多吃果蔬，保持大便通畅。多吃果蔬，保持大便通畅。用热水袋敷下腹部。用热水袋敷下腹部。青春期女孩脸上为什么会长痘？健康专家介绍说痘痘的成因主要有两种：毛孔堵塞或自身体内激素分泌失衡。要战胜痘痘，我们首先要学会了解自己的皮肤状况和作息习惯。很多mm本身是油性皮肤，我们都知道油性皮肤皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，过剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔代谢不畅通，就很容易形为痘痘。特别是夏天，天气高温引发人体汗腺和皮脂腺新陈代谢旺盛，更适合痘痘生长。痘痘产生的另一个原因是：体内激素分泌失衡。由于工作压力大，作息紊乱，熬夜喝过多的咖啡，或者酗酒等
14、都会让mm们的健康情况恶化。最常见的情况就是体内激素分泌失衡。因为这种原因长成的痘痘，很难去掉 青春期的女孩要怎样保护自己的皮肤呢？其实青春期的女孩子，不要过度的养护皮肤，但也不能丝毫的不在意，护肤品不需要用大的牌子，用平价的就好，关键是适合，如果你是混合偏油或者油性的皮肤的话，可以用一些泡沫比较丰富的洗面奶，干性的皮肤就用滋润的乳液。其实最重要的还是生活作息，平时不要熬夜，不要再电脑前待太久，吃东西要清淡，早晨起来就喝一杯淡的蜂蜜水，多吃蔬菜水果，少吃零食，尤其是薯片蛋糕什么的，多吃粗粮，女孩子的话多吃点红枣因为爱情 这是青春期教育最难回避的一个话题 真的是因为爱情吗？所有的一切不过是身体里
15、的荷尔蒙在作怪 所以还是叫因为激素比较好 那么要如何正确处理男女之间这种感情呢？我们还得从青春期开始说起 我们先来看一小段视频禁果效应 为什么青春期孩子喜欢与异性同学在一起？随着异性接近期的延长，青春期孩子会产生向往与异性交往的强烈渴望，他们被彼此间的情感所吸引，互相有好感，产生了接触的欲望和要求，开始由疏远走向靠拢。他们对异性同龄伙伴产生亲近感，喜欢和异性在一起交谈、游玩、聊天。这是一种先天性行为，是由遗传因素决定的，也是进入青春期后，体内的性激素在悄悄地起作用。在古希腊神话故事中，有位叫潘多拉的姑娘从万神之神宙斯那里，得到一个神秘的小匣子，宙斯严令禁止她打开，这就激发了姑娘的猎奇和冒险心理
16、，一种急欲探求盒子秘密的心理，使她终于将它打开，于是灾祸由此飞出，充满人间。潘多拉姑娘的心理正应一句俄罗斯谚语：禁果格外甜，也就是所谓禁果效应。恋人？承诺？!过于信任承诺 对初恋者来说，承诺是很有诱惑力的。而且喜欢听好话的本能，使得承诺变成爱的甘露。于是，不说好话就成了不会讨好对方的笨蛋。而实际上，情到浓时说的承诺大多没经过仔细的考虑，只是一时的冲动，大多不会兑现。而且，再完美的承诺，随着生活的改变也会有所变化。这并非对方有意欺骗，而是我们都要适应生活的变化。所以，初恋者不要过分相信承诺，要从实际去思考不是“早恋”而是“来往过密”男女学生的来往，哪怕是过密，也都是青春期的反映，是学生长大、成熟
17、的标志。这是学生自我心理的体现，是正常的，无可挑剔的。红颜知己：一个介于恋人与同学之间的关系。热衷异性交往是成长中正常心理现象。这种感觉几乎每个人都会经历，它不是早恋。早恋？早恋的出发点相互促进、依赖、照顾增强心理承受能力你们需要爱，需要关怀成熟？利大于弊？弊大于利？青春期：从幼稚走向成熟的过程是否会影响到学习你知道这就是爱？什么是“性”？同学们，当你们看到“性”这个字时，你们想到了什么？“爱情”是两性之间最神圣、最崇高的感情，缺少爱情的性是没有灵魂的躯壳，人们在大谈性感、快感时，却忽视了“性”是要以“爱”为前提的。性没有下流之说，也没有罪恶性。它是自然的、美妙的。色情片里男女性爱的场景与现实
18、有着很大的差别，那些东西是垃圾，性本身不是垃圾，也不是肮脏的东西，性是美好的。“性”是什么？性伴随我们一生，它是人类对种族的贡献，也是大自然对人自身的奖赏。性是一个人成长过程中最重要的组成部分，是一个人生命棋局中最为关键的一步，具有非同寻常的意义。性是上帝造人之初，送给亚当、夏娃最棒的一份礼物，只是不到适当的时机，不能提前打开这份礼物。性是美好的，但是应该把性行为放在结婚之后，因为婚前性行为给青少年带来的不只是身体的伤害，更多的是心灵的伤害。从一个人的成长来说，理性地选择“等待”是最好的做法。“爱上了”你能“把持”得住吗？有数字证明：某省级医院年度未婚少女做人工流产的占人工流产总人数的90%以
19、上。人工流产会对女性身体造成巨大的伤害。避孕药对青春期少女的副作用一、胃肠道反应类似早孕反应的症状，表现为恶心、食欲减退甚至呕吐、腹泻；二、神经系统症状：头晕、乏力、嗜睡。远期发生的副作用则可能有月经不调、体重增加、皮疹、色素沉着等。三、会导致青春期出现无排卵现象，严重者可以出现青春期无排卵型功能性子宫出血。最大的副作用是导致不孕婚前性行为的危害 中学生的身体是一个可以发生性行为的身体，但控制身体的大脑却是一个还没有想清楚性到底是什么的大脑。“恋人”间不应该过早发生性行为，那么什么是“过早”？对自己与恋人都没有足够的了解；对发生性行为的后果没有充分的思想准备；没有能力对恋人负责；还无法实现对两
20、个人未来美好生活的承诺。只要具备其中一条都属于“过早”之列。在没有安全套保护下，很容易染上性病、艾滋病，就是有安全套也会有10%的失效性。过早发生性行为，约有50%的女孩想嫁给对方，可只有不到10%的男孩依旧想娶与自己发生关系的女孩。一位中学女生和同校的一个男生谈恋一位中学女生和同校的一个男生谈恋爱，并有了性行为，因为不懂避孕措施而爱，并有了性行为，因为不懂避孕措施而怀孕。在瞒着父母做完人工流产的第二天怀孕。在瞒着父母做完人工流产的第二天就去上课，第五天就参加体育考试，测就去上课，第五天就参加体育考试，测10001000米跑，结果还没跑完就昏倒在赛场上。米跑，结果还没跑完就昏倒在赛场上。为此，
21、她留下了很严重的妇科病，在以后为此，她留下了很严重的妇科病，在以后的体检中，她的腹部永远有一块阴影。这的体检中，她的腹部永远有一块阴影。这位女生后来考进了一所医科大专，在学过位女生后来考进了一所医科大专，在学过了妇科有关的生理、心理知识以后，她放了妇科有关的生理、心理知识以后，她放声大哭。她后悔不已，她开始怀疑自己未声大哭。她后悔不已，她开始怀疑自己未来还能否做母亲。来还能否做母亲。徐州的徐州的16岁未婚妈妈，一人漂泊在陌生城市，岁未婚妈妈，一人漂泊在陌生城市，饭店打工维生。男友不知去向，产下男婴滑落饭店打工维生。男友不知去向，产下男婴滑落粪坑，大难不死社会热心救助。简陋住所里的粪坑，大难不死
22、社会热心救助。简陋住所里的她，墙上写满了心情。她，墙上写满了心情。正确处理男女生关系 把握男女生交往的分寸 学会控制自已的感情 别把欣赏当“爱”不要自作多情(别太敏感男生的一个眼神，一份好意)戒除虚荣心、好奇心（有男孩追求显得自己更优秀）拒绝态度要坚决 尽量避免和男生单独相处 多与家长沟通，让家长做你成长的保护伞“冻”起来、“隔”开来如何与异性进行交往如何与异性进行交往 不必过分拘谨。在与异性的交往中，要注意消除异性间交往的不自然感。在心理上，应该像对同性朋友那样去与异性交往，因为友谊本来就是感情的自然发展。不应过分随便。异性间交往过分拘谨固然令人生厌，但也不可过分随便。须知异性毕竟有别，有些
23、话题只能在同性之间交谈，有些玩笑不宜在异性面前乱开。异性交往时要注意自尊自爱，言谈举止要做到庄重文雅，切不可勾肩搭背，搔首弄姿，卖弄风情。如何与异性进行交往如何与异性进行交往 不宜过分冷淡。异性同学交往时，理智行事，善于把握自己的感情固然是必要是，但不应过分冷淡。因为这样会伤害对方的自尊心，也会使人觉得你高傲自大、孤芳自赏，不可接近。不可过分卖弄。在与异性同学的交往中，如果想卖弄自己见识多广而口若悬河，丝毫不给别人讲话的机会；或者在争辩中有理不让人，无理也要辩三分，则会使人反感。当然，也不要总是缄口不语，或只“嗯”、“啊”不已，如果这样，尽管你面带笑容，也会人觉得你城府太深，令人扫兴。爱情的定
24、义 爱情是建立在一定物质基础上，双方互相仰慕，希望成为终生伴侣的感情 青春期孩子的精神世界是纯洁而多情的，爱情这一人类永不凋谢的美丽花朵在那里可以找到肥沃的土壤。男孩，你有什么资格承诺爱情 思想上尚未定型。心理上尚未成熟。经济上尚未独立。事业上尚未定向。十八九岁的男孩，没有金钱、荣誉、地位、权力,而十八九岁是一个女生最美好的青春男孩，女孩 女孩，请懂得保护自己不要轻易的把自己对他的爱慕之情表达出来，会很吃亏的哦小心你自己的眼神欲擒故纵，让你们最终明白成长的烦恼男孩“玩”的目的比你更明确！玩的结果：最大的受伤者往往是女孩！男孩，你应该懂得尊重如果你是为了炫耀，如果你只是因为寂寞，如果你只是单纯的
25、想证明自己已经长大，已经成熟，从而走过了那扇门，那么，很高兴的告诉你，你还幼稚，你还是个孩子，因为，你还是在玩，还很爱玩 如何自我保护？应懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。应该避免单独和男子在家里或封闭的环境中会面，尤其是到男子的家里去。十招防身术 逃跑：走为上计 装死：死去活来 欺骗：无中生有 报信：树上开花 搏斗：以强制弱 放弃：丢卒保车 不叫：沉着冷静 捆绑：前胜
26、于后 不看：安定其心 劝导：回心转意 简单的防身术简单的防身术简单的防身术生活中我们必须学会的 学会吃苦，吃苦是一生的本事；学会忍耐，人生常常需要等待；学会尝试，尝试让人明智，尝试才有机会；学会感恩，心存感恩，人缘必好；学会宽容，宽容带来快乐；学会沟通，增进信任，消除障碍；学会拒绝，有为有不为；学会妥协，在让步中进取生活上的几点建议 第一，不要有毫无道理的自卑 第二，要坚定不移的保持自己的自尊与自信 第三，以正确的态度看待挫折，把人生的低谷看成是新的起点我们要努力学习，做一名智慧女生；要加强锻炼，做一名健康女生；要注重修养，做一名礼仪女生；要开放心情，做一名快乐女生。做个快乐的女生Everyone is NO.1!谢谢观赏！
