1、觉知与承诺通过绪论的学习，你应该已觉悟到生涯规划的重要性，并愿意花时间来规划自己的生涯。但也要了解：有时我们所播下的种子，未必能马上发芽。生涯是螺旋上升，变化发展的。生涯之学即应变之学系统化职业规划法 自我探索自我探索探索探索工作世界工作世界决策决策求职行动求职行动再评估再评估觉知与承诺觉知与承诺v 请在3分钟时间内写出尽可能多的“我是一个怎样的人”，要求尽量选择一些能反映个人性格和特点的语句。(1)我是一个 的人；(2)我是一个 的人；(3)我是一个 的人；(4)我是一个 的人；练习：你对自己了解多少？练习：你对自己了解多少？自己知道自己知道自己不知道自己不知道公开的我公开的我盲目的我盲目的
2、我秘密的我秘密的我未知的我未知的我探索什么？探索什么？系统化职业规划是一个“从内而外”的过程，因此在职业规划时，要先认识自己。诚实的自问：我的兴趣是什么？我最有效的工作方式是什么？我有哪些技能是与众不同的？我愿意在工作中使用哪些技能？哪些东西是我生命中不能缺少的？我最渴望从工作中获得什么？自我探索自我探索1号岛屿号岛屿:自然原始的自然原始的岛屿。岛屿。岛上自然生态保岛上自然生态保持得很好，有各种野生持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。作工具，喜欢户外运动。2号岛屿：
3、号岛屿：深思冥想的岛深思冥想的岛屿。屿。有多处天文馆、科技有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。心理学家等交换心得。3号岛屿：号岛屿：美丽浪漫的岛美丽浪漫的岛屿。屿。充满了美术馆、音乐充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里艺界的朋友都喜欢来这
4、里找寻灵感。找寻灵感。4号岛屿：号岛屿：友善亲切的友善亲切的岛屿。岛屿。居民个性温和、居民个性温和、友善、乐于助人，社区友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。怀他人，充满人文气息。5号岛屿：号岛屿：显赫富庶的显赫富庶的岛屿。岛屿。居民善于企业经居民善于企业经营和贸易，能言善道。营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治企业家、经理人、政治家、律师等。家、律
5、师等。6号岛屿：号岛屿：现代、井然现代、井然的岛屿。的岛屿。岛上建筑十分岛上建筑十分现代化，是进步的都市现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高善于组织规划，细心高效。效。活动继续活动继续如果旅游变成了终身定居，请重新选择你还可以接受的两个岛分别是哪两个1号岛号岛实用型实用型RRealistic2号岛号岛研究型研究型IInvestigation3号岛号岛艺术型艺术型AArtistic4号岛号岛社会型社会型SSocial5号岛号岛企业型企
6、业型EEnterprising6号岛号岛事务型事务型CConventional 兴趣岛类型列表兴趣岛类型列表1号 喜欢具体的任务喜欢具体的任务 工具使用、动手能力强工具使用、动手能力强 喜欢做体力工作、户外活动喜欢做体力工作、户外活动 更喜欢与物打交道更喜欢与物打交道 技术性行业工作人员技术性行业工作人员 工程师、木匠、外科医生工程师、木匠、外科医生R R实用型人的特点实用型人的特点2号号I I研究型人的特点研究型人的特点 喜欢探索和理解事物喜欢探索和理解事物 平静、深邃、内敛平静、深邃、内敛 有智慧的有智慧的 独立的独立的 实验室研究员实验室研究员 科学家、禅师、智者科学家、禅师、智者3号号
7、A A艺术型人的特点艺术型人的特点 喜欢自我表达喜欢自我表达 富有想象力、创造力富有想象力、创造力 追求美、自由、变化追求美、自由、变化 喜欢多样性与展示喜欢多样性与展示 艺术家、诗人、自由艺术家、诗人、自由职业者职业者4号号S S社会型人的特点社会型人的特点 对人感兴趣对人感兴趣 良好的人际交往技能，良好的人际交往技能，敏感的关系体验敏感的关系体验 服务他人、微笑服务他人、微笑 帮助别人解决问题帮助别人解决问题 教师、护士、心理咨教师、护士、心理咨询师询师5号号E E企业型人的特点企业型人的特点 向人推销自己的产品或观点向人推销自己的产品或观点 追寻领导力与社会影响追寻领导力与社会影响 有抱
8、负，责任感强烈，勇于承有抱负，责任感强烈，勇于承担压力担压力 言语说服能力强言语说服能力强 销售、管理人员、政治家、律销售、管理人员、政治家、律师、思想领袖师、思想领袖6号 喜欢有条理、程序化的工作喜欢有条理、程序化的工作 忠诚、乐于执行与服务忠诚、乐于执行与服务 有组织有计划有组织有计划 细致、准确细致、准确 会计、文秘、档案管理、信会计、文秘、档案管理、信息整理息整理C C事务型人的特点事务型人的特点 练习一下：练习一下：霍兰德的兴趣理论霍兰德的兴趣理论 基本假设：人的兴趣可以分为不同的类型。环境也可以分为不同的类型。人与职业环境的类型匹配是形成职业满意度、成就感的基础。约翰霍兰德，美国著
9、名职业指导专家，1959年基本假设：人的兴趣可以分为不同的类型。环境也可以分为不同的类型。人与职业环境的类型匹配是形成职业满意度、成就感的基础。约翰霍兰德，美国著名职业指导专家，1959年20实用型实用型R研究型研究型I艺术型艺术型A社会型社会型S企业型企业型E事务型事务型C 单编码：R，I，A，S，E，C双编码：RI，RA，EA，ES三编码：ISA，EAS，CRI事务型事务型（常规）（常规）实用型实用型（实际）（实际）兴趣可以划分为职业兴趣和非职业兴趣，但几乎每一种兴趣都可以与某种职业联系起来 并不是所有的兴趣都应该在自己的工作（学习）中体现，关键在于如何在工作（学习）和生活之间协调与平衡，
10、以及怎样在工作（学习）与个人爱好之间适度统一。人生有多个舞台，你可以在不同舞台上展现自己的兴趣。自我探索：性格性格是人对现实的稳定态度和习惯化行为方式的总和，表现为个体独特的心理特征。性格是在社会生活中逐渐形成的，同时也受个体的生物学因素影响。性格理论性格理论荣格荣格卡尔荣格(Carl Jung)能量获得途径：外向能量获得途径：外向-内向内向注意力的指向：感觉注意力的指向：感觉-直觉直觉决策判断方式：思考决策判断方式：思考-情感情感1921年，心理类型学性格理论性格理论MBTI嘉芙莲谷嘉布里格斯（Katharine Cook riggs）伊莎贝碧瑞斯迈尔斯（Isabel Briggs yers
11、）在荣格的基础上，增加了行动方式维度：判断行动方式维度：判断-知觉知觉构建了人格理论的四维八极模型编制迈尔斯-布里格斯类型指标Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）对于A，很明显，他是一个明星队员。虽然他还是一个低年级学生，但是他为球队赢得了许多分数，并使得全队获得年度金奖。虽然说A是天生的运动健将，但是他还是非常尽力地打好每场比赛。所以，出于公平起见，选择必须仅仅根据赛场表现来做出。否则，如果有偏袒，那么会开一个不好的先例。自然了，相信所有的人都会毫无异意地同意A获得这个荣誉。性格与职业性格与职业匹配匹配比较：比较：我可不可以做？我可不可以每天都在做？我可不可以在
12、某个环境下，持续地做？性格与职业性格与职业匹配匹配所以：所以：性格类型与职业要求的最佳匹配，使我们成为更有效的工作者，这样我们可以每天都去工作，并且喜欢自己所做的事情。税务人员：100%具有S倾向律师：50%是ISTJ，ESTJ，INTJ，ENTP程序员：S偏好的工作优于N偏向护理人员：60%是ENFP，ESFP飞行员：88%是STJ教育实践：SFP高校研究倾向教师：NT领导干部：ESFJ最多，其次是ESTJ企业管理者：ESTJ、ISTJ比较典型人力资源管理者：ESFJ最高，其次是ESTJ，ESFP图书馆员：ISFJ和ISTJ居多辅导员：ISFJ最高，其次是ESTJ和ESFP吸毒群体：ESFP
13、比较典型中国大众：ISFJ最高，ENFJ最少性格+环境+能力=人格性格的探索更多是探索人的本性，探索性格的探索更多是探索人的本性，探索0-60-6岁时你是什么岁时你是什么样子的，或者你现在大多数情况下希望自己是什么样子的样子的，或者你现在大多数情况下希望自己是什么样子的自我探索：技能技能的分类专业知识技能专业知识技能的发现可迁移技能可迁移技能的发现自我管理技能自我管理技能的发现心理素质：桶底专业知识：木板可迁移技能：桶圈身体素质：木板的质量自我管理能力：提手分享分享木桶的比喻木桶的比喻技能与职业技能与职业求职前：技能的培养与澄清求职中：技能的描述与证明工作后：技能的发挥与发展自我探索：价值观马
14、斯洛提出人有五个层次的需求：生理需求，安全需求，归属需求，尊重需求，以及自我实现的需求。只有当低层次的需求满足以后，个人才能够更好的满足更高层的需求。这些需求体现在我们的生活中，就成为我们的价值观，它们具有强大的驱动力。马斯洛的需求层次理论马斯洛的需求层次理论重要价值观列表重要价值观列表人际关系/归属感、团队合作，物质保障/高收入，稳定，安全，创造性，多样性和变化性、新鲜感，乐趣，自由独立（时间，工作任务），被认可，受尊重，能帮助他人，能发挥自己的才能，成就感，成功，名誉，地位，自主独立，有学习/发展/成长的机会，权力（领导/影响他人）有益于社会，挑战性，冒险性，竞争，符合自己的道德观，工作环境、工作与生活平衡，家庭，朋友，亲密关系，健康，信仰，自由我希望工作请在一分钟的时间内，挑选出对你来说5条最重要的价值观分别写在5张小纸条上。价值观市场：交换价值观市场：交换 现在，如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃哪一条？将你准备放弃的这一条与其他人交换。如果你不得不再次放弃剩下四条中的一条，你会放弃哪一条？请再次与其他人交换。（保留刚才别人给你的，放在一边。）继续下去，直到剩下最后一条。这是否是你无论如何也不愿放弃的？环境适应论的底线个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境的不同，他的需求会发生改变，从而可能导致价值观的变化。因此，价值观需要不断地审视和澄清。
