1、常见运动损伤的处理及治疗常见运动损伤的处理及治疗授课人：授课人：连俊英连俊英二、分类二、分类开放性软组织损伤开放性软组织损伤 闭合性软组织损伤闭合性软组织损伤 开放性软组织损伤开放性软组织损伤 定义：定义：伤口与外界相通，常有组织液渗出或血液自伤口流出，如擦伤、刺伤、撕裂伤与开放擦伤、刺伤、撕裂伤与开放性骨折性骨折。（皮开肉绽，鲜血淋漓）应急处理要点：应急处理要点：及时止血处理伤口，预防感染。注意要先止血后处理伤口先止血后处理伤口。（二）闭合性软组织损伤（二）闭合性软组织损伤 定义：定义：伤后皮肤或黏膜仍保持完整，无伤口与外界相通，如挫伤、肌肉拉伤，关节韧带损伤，挫伤、肌肉拉伤，关节韧带损伤，
2、闭合性骨折，关节脱位闭合性骨折，关节脱位。闭合性软组织损伤闭合性软组织损伤（1 1）早期早期病理变化的主要特点：病理变化的主要特点：指伤后伤后24-4824-48小时以内小时以内。此期病理变化的主要特点是组织撕裂或断裂后，出现血肿和出现血肿和水肿，发生反应性炎症水肿，发生反应性炎症。临床表现：临床表现：损伤局部的红、肿、热、痛和功能障碍损伤局部的红、肿、热、痛和功能障碍。（2）中期中期病理特点：病理特点：指受伤受伤48小时以后小时以后。此时出血已经停出血已经停止，急性炎症逐渐减退止，急性炎症逐渐减退，但伤部仍有瘀血和肿胀瘀血和肿胀，肉芽组织肉芽组织已经形成，血凝块和坏死组织正在被吸收和清除、修
3、复已经形成，血凝块和坏死组织正在被吸收和清除、修复。（3）后期后期病理特点：病理特点：损伤基本修复，肿胀、压痛等局部征损伤基本修复，肿胀、压痛等局部征象也已基本清除，但功能尚未完全恢复，锻炼时仍有微痛和象也已基本清除，但功能尚未完全恢复，锻炼时仍有微痛和酸软无力。酸软无力。三、必备器材三、必备器材 主要的器材有：主要的器材有：酒精、酒精、双氧水、棉球、纱布、双氧水、棉球、纱布、碘酒等碘酒等；各种理疗设备。四、运动损伤处理与治疗四、运动损伤处理与治疗 开放性损伤开放性损伤1.1.擦伤擦伤 2.2.切伤与刺伤切伤与刺伤 1.擦伤擦伤（1 1）小面积干净擦伤：）小面积干净擦伤：只须用红药水或紫药水涂
4、擦，不包只须用红药水或紫药水涂擦，不包扎，让伤口暴露在空气中扎，让伤口暴露在空气中，可减少渗出液，加速伤口的愈加速伤口的愈合合。（2 2）大面积擦伤：）大面积擦伤：洗伤口洗伤口（生理盐水生理盐水或凉开水凉开水冲洗）拭干拭干以75%75%酒精棉球沿伤口周围从内到外作圆形消毒酒精棉球沿伤口周围从内到外作圆形消毒涂涂消炎软膏消炎软膏或或凡士林纱盐复盖凡士林纱盐复盖用无菌敷料复盖用无菌敷料复盖包扎包扎。（3 3）关节或面部擦伤不宜使用紫药水。关节或面部擦伤不宜使用紫药水。关节处最好涂上软关节处最好涂上软膏后包扎。膏后包扎。2.2.切伤与刺伤切伤与刺伤 定义：定义：利器(钉鞋、标枪头、冰刀等)伤及皮肤及
5、其深层组织。处理：处理：（1 1）切伤切伤：消毒后用胶布粘合即可消毒后用胶布粘合即可。（2 2）深刺伤深刺伤：伤口处理同时，注意常规注射“破伤风破毒素破伤风破毒素”。闭合性软组织损伤闭合性软组织损伤 早期早期处理原则：处理原则：制动、止血、防肿、镇痛制动、止血、防肿、镇痛和减轻炎症和减轻炎症。治疗方法：治疗方法：冷敷、加压包扎、抬高伤肢。冷敷、加压包扎、抬高伤肢。24小时后小时后拆除绷带根据伤情作进一步处理。敷新伤药。敷新伤药。此期不宜做伤部按摩，否则会使肿胀加重。n处理原则：处理原则：改善伤部的血液、淋巴液循环，促进瘀血和渗出液的吸收及坏死组织的清除，加速组织的修复，防止粘连的形成。n治疗方
6、法：治疗方法：理疗、按摩、针刺、拔罐和药理疗、按摩、针刺、拔罐和药物疗法等物疗法等。同时根据伤情逐步进行功能锻功能锻炼。炼。中期晚期晚期n处理原则：处理原则：加强功能锻炼，恢复和增强其活动能力。如有疤痕、硬结和粘连，应加强按摩、理疗和中草药薰洗使之软化、松解，以促进功能的恢复。n治疗方法：治疗方法：以按摩、理疗、按摩、理疗、功能锻炼功能锻炼为主，适当配以药适当配以药物疗法物疗法。小结小结n体育锻炼中要预防运动损伤的发生，要做到体育锻炼中要预防运动损伤的发生，要做到:从从思想上思想上对运动损伤的对运动损伤的预防给予预防给予重视重视、调节身体使之处于良好的运动状态、创造锻炼的安调节身体使之处于良好
7、的运动状态、创造锻炼的安全环境、注意科学锻炼以及加强易伤的部位的训练。全环境、注意科学锻炼以及加强易伤的部位的训练。n关节扭伤关节扭伤n内因内因：技术掌握不好、协调性差，关节周围肌肉力量小、生理结构技术掌握不好、协调性差，关节周围肌肉力量小、生理结构不佳、疲劳产生体力差不佳、疲劳产生体力差n外因外因：准备活动不够、场地滑、器材使用不当、教练、内容不好（准备活动不够、场地滑、器材使用不当、教练、内容不好（动作速度快、转、跳多）动作速度快、转、跳多）n预防：预防：准备活动充分、了解设备使用、循序渐进，让教练或自己速准备活动充分、了解设备使用、循序渐进，让教练或自己速度放慢。度放慢。n处理：处理：2
8、4小时前小时前为急性期：方法：为急性期：方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位伤部位。n24小时后为恢复期：小时后为恢复期：配合配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼按摩、微动、康复或恢复性锻炼1 穿合适的运动鞋穿合适的运动鞋 2 锻炼前做主要运动肌肉群的伸展练习锻炼前做主要运动肌肉群的伸展练习3 做准备活动做准备活动4 避免过度牵拉颈部和背部肌肉避免过度牵拉颈部和背部肌肉5 保持运动肌群的用力平衡保持运动肌群的用力平衡6 避免脊柱同时伸展和旋转避免脊柱同时伸展和旋转7 选择适合自己的运动项目选择适合自己的运动项目8 避免运动强度过大避免运动强度过大9 避免一次锻炼的持续时间过长避免一次锻炼的持续时间过长10不在坚硬的、有杂物的场地上锻炼不在坚硬的、有杂物的场地上锻炼11作好整理放松运动作好整理放松运动12使用支持、保护关节的用具使用支持、保护关节的用具预防措施预防措施本节课需知内容本节课需知内容到此结束到此结束n谢谢参与！谢谢参与！
