1、教 案（一）内容：1、熟悉球性、控制球练习 2、学习移动技术(起动、变速跑、变向跑、侧身跑) 任务：1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法 2、基本掌握移动技术的动作方法 课的部分时间教 学 内 容组 织 教 法准 备 部 分5分钟10分钟一、班长集合整队，报告出勤人数二、师生互相问好，登记考勤三、提出篮球实践课学习要求四、宣布本次课的内容和任务五、安排见习生六、准备活动（一）热身跑（二）活动各关节1、头部运动2、扩胸运动3、腰部运动4、腿部运动（三）原地熟悉球性、控制球练习教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。1、 胸前指拨球2、 单、双手抛接球3、 腰、膝绕环4、 胯下抛接球5、
2、胯下绕8字6、前踢腿腿下交接球一、集合队形要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点。见习生随堂见习上课，做见习笔记，并协助教师教学二、准备活动1、学生一路纵队绕篮球场慢跑5圈2、原地体操队形，依次活动颈、肩、腰、腕、膝、踝、等身体各关节。练习要求：充分活动开身体的各关节。3、原地体操队形，一人一球进行练习练习要求：1、按要求认真进行练习2、努力控制好球，减少失误球的次数基 本 部 分 25 分 钟 学习移动技术：动作方法与要点：1、基本站立姿势动作方法：两脚前后或左右开立，距离约与肩同宽。身体重心落在两脚之间，略收腹含胸，屈肘，两手放于体侧前方。防守时站立姿势稍有不同，两脚开立略比肩宽。
3、屈肘降低重心，含胸，两臂张开。动作要点：屈膝、降低重心，抬头，目光注视全场。2、起动动作方法：按基本姿势站立，向前起动时上体迅速前倾向前移动重心，一只脚用力蹬地，另一只脚迅速向前跨出。向侧起动时，向起动方向一侧移动重心，上体迅速转向起动方向，异侧脚用力蹬地，同时脚尖转向起动方向，并向起动方向跨出。动作要点：移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。3、变速跑动作方法：跑动中加速时，上体微前倾，用前脚掌短促有力蹬地，步频加快，同时用力摆臂。减速时，步幅适当增大，上体直起，用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力，从而降低跑速。动作要点：加速时，上体前倾，步频加快，蹬跨有利。减速时，上体稍直起，步幅加大控制速度。4、
4、变向跑动作方法：从右向左变向时，最后一步用右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时脚尖稍内扣，迅速屈膝，腰部随之左转，上体向左前倾，移重心，左脚向前方跨出，然后加速前进。动作要点：变向时，前脚掌内侧用力蹬地，另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。5、侧身跑动作方法：在跑动时，头部和上体转向侧面或有球的一侧，脚尖朝着跑动方向。跑动时，既要保持奔跑速度，又要保持身体平衡，双手自然放在腰侧，密切注意观察场上情况。 动作要点：上体自然侧转，脚尖朝跑动方向，眼睛平视，随时准备接球。一、教学步骤（一）讲解与示范1、讲解的基本队形2、讲解移动的概念、分类、运用3、讲解基本站立姿势、起动、变速跑、变向跑、侧身跑的动作方法4、
5、完整示范基本站立姿势、起动、变速跑、变向跑、侧身跑的动作方法5、讲解动作要点（二）练习方法1、基本站立姿势练习：学生成两列横队进行练习。练习要求：基本姿势自然、正确。2、起动练习：学生在端线成二列横队，听教师口令统一分别练习向前、侧、后不同方向起动跑练习。 练习要求：起动时抬头向前看，蹬地有力起动快。3、变速跑练习：在端线成二列横队，听教师口令。 练习要求：跑动时抬头向前看，蹬地有力起动快。4、变向跑练习：在端线成二列横队，听教师口令。练习要求：变向时身体换动迅速，蹬地有力起动快。5、侧身跑练习：在端线成二列横队，听教师口令。 练习要求：侧身时单臂向上举起，蹬地有力起动快。结束 部 分 5 分
6、 钟 一、集合整队，做放松操二、讲评本次课的内容三、回收器材、师生再见 要求：集合迅速，认真听讲。教 案（二）内容：1、学习原地运球技术(高运球、低运球) 2、学习原地单手肩上投篮技术 任务：1、基本掌握原地高、低运球的动作方法 2、初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法 课的部分时间教 学 内 容组 织 教 法准 备 部 分5分钟10分钟一、班长集合整队，报告出勤人数二、师生互相问好，登记考勤三、提出篮球实践课学习要求四、宣布本次课的内容和任务五、安排见习生六、准备活动（一）热身跑（二）活动各关节1、头颈绕环2、双肩绕环3、体转运动4、压腿运动（三）原地熟悉球性、控制球练习教学任务：初步掌握熟悉
7、球性、控制球性的练习方法。1、 胸前指拨球2、 单、双手抛接球3、 腰、膝绕环4、 胯下抛接球5、 胯下绕8字6、前踢腿腿下交接球一、集合队形要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点。见习生随堂见习上课，做见习笔记，并协助教师教学二、准备活动1、学生一路纵队绕篮球场慢跑5圈2、原地体操队形，依次活动颈、肩、腰、腕、膝、踝、等身体各关节。练习要求：充分活动开身体的各关节。3、原地体操队形，一人一球进行练习练习要求：1、按要求认真进行练习2、努力控制好球，减少失误球的次数基 本 部 分 10分钟15 分 钟 一、复习上节课的内容：1、起动2、变速跑3、变向跑4、侧身跑二、学习运球技术：学习要
8、点：基本掌握原地高、低运球的动作方法。动作方法：1、原地高运球动作方法：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，目视前方。运球手臂自然弯曲，以肘关节为轴，用手按拍球的正上方，球的落点在身体侧前方，球的反弹高度在腰、胸之间。2、原地低运球动作方法：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，目视前方。运球手臂自然弯曲，以肘关节为轴，用手按拍球的正上方，球的落点在身体侧前方，球的反弹高度在腰部以下。3、原地单手肩上投篮动作方法：单手持球，另一边护球，手臂向上抬起，肘关节与身体成接近90度，翻腕、指尖触球。出球的一瞬间，伸臂、翻腕、指尖拨球。一、教学步骤（复习内容）（一）讲解与示范1、讲解的基本队形2、讲解移动
9、的概念、分类、运用3、讲解基本站立姿势、起动、变速跑、变向跑、侧身跑的动作方法4、完整示范基本站立姿势、起动、变速跑、变向跑、侧身跑的动作方法5、讲解动作要点6、听教师口令，分组练习高、低运球的练习：听教师口令，分别做高、低变换运球练习。要求：身体自然放松，目视前方，按拍球有力，有节奏。单手肩上投篮练习：听教师口令，分组进行投篮练习。要求：身体自然放松，目视前方，持球要正确，出球时伸臂直、翻腕快、拨球有力，出球的弧度要高。结束 部 分 5 分 钟 一、集合整队，做放松操二、讲评本次课的内容三、回收器材、师生再见 要求：集合迅速，认真听讲。教 案（三）内容：1、复习运球、原地原地单手肩上投篮技术
10、 2、继续学习移动技术（急停、转身） 任务：1、进一步掌握运球技术和原地单手肩上投篮技术 2、初步掌握急停、转身技术的动作方法和动作要点 课的部分时间教 学 内 容组 织 教 法准 备 部 分5分钟10分钟一、班长集合整队，报告出勤人数二、师生互相问好，登记考勤三、提出篮球实践课学习要求四、宣布本次课的内容和任务五、安排见习生六、准备活动（一）热身跑（二）原地徒手操（4*8）第一节 头部运动 第二节 伸展运动第三节 扩胸运动 第四节 体侧运动第五节 踢腿运动 第六节 腹背运动第七节 压腿 第八节 原地活动各关节（三）行进间熟悉球性、控制球练习1、胸前指拨球2、单、双手抛接球3、腰、膝绕环交接球
11、4、胯下8字交接球5、前踢腿腿下交接球一、集合队形要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点。见习生随堂见习上课，做见习笔记，并协助教师教学二、准备活动1、学生一路纵队绕篮球场慢跑5圈2、原地体操队形，依次活动颈、肩、腰、腕、膝、踝、等身体各关节。练习要求：充分活动开身体的各关节。3、行进间队形，一人一球进行练习 练习要求：1、按要求认真进行练习2、努力控制好球，减少失误球的次数基 本 部 分 12分钟13 分 钟 一、复习运球技术动作：要点：正确的运球手法二、复习单手肩上投篮的技术：要点：伸臂、压腕、拨指动作。三、移动技术（急停、转身）动作方法与动作要点1、跳步急停动作方法：跑动中用单脚
12、或双脚起跳，使双脚稍有腾空。上体稍后仰，两脚平行或前后落地（略宽于肩）形成进攻基本站立姿势。动作要点：落地时动作轻盈，身体在空中稍向任何一个方向自然侧转，以缓和前冲速度。落地后迅速降低重心，保持身体平衡。2、跨步急停动作方法：急停时先向前跨出一大步，用脚跟先着地并迅速过渡到全脚抵住地面，降低重心，身体稍后仰。第二步落地的同时，两膝深屈并内扣，身体稍侧转，两脚尖自然转向前方向，前脚掌内侧用力抵住地面制动向前的冲力，上体稍后仰，两臂屈肘自然张开，然后上体迅速自然前倾帮助控制身体平衡。动作要点：第一步要用脚步外侧着地，微屈。第二步落地同时用前脚掌内侧蹬地制动前冲速度，屈膝降低重心，腰胯用力。3、前转
13、身动作方法：移动脚向中枢脚脚尖方向跨出改变身体方向为前转身。转身时，中枢脚前掌用力碾地，移动脚蹬地并迅速跨步，同时转腰转肩并保持身体平衡。动作要点：转体蹬跨有力，重心迅速转移，跨步后降低重心，不要起伏。一、教学步骤（复习内容）教学方式：讲解与示范1、讲解的基本队形2、听教师口令，分组练习。 移动技术教学：1、讲解急停、转身技术的分类和运用。2、讲解急停、转身技术动作方法。3、完整示范急停、转身技术的动作方法。4、讲解动作要点练习方法：1、学生两排成体操队形站立于端线，慢跑中练习跳步急停到另一端线返回。2、学生两排成体操队形站立于端线，慢跑中练习跨步急停到另一端线返回。 练习要求：动作正确，控制
14、好身体重心停稳。3、学生两排成体操队形，练习原地前、后转身。练习要求：蹬跨有力，转身时保持重心平衡。易犯错误与纠正方法易犯错误： 急停时重心前移；转身时身体上下起伏，重心不稳。纠正方法；教师正确的示范，学生练习中语言提示。结束 部 分 5 分 钟 一、集合整队，做放松操二、讲评本次课的内容三、回收器材、师生再见 要求：集合迅速，认真听讲。教 案（四）内容：1、复习移动技术（急停、转身） 2、学习原地双手胸前传接球技术 任务：1、进一步掌握急停、转身技术的动作方法和动作要点 2、初步掌握原地双手胸前传接球技术的动作方法和动作要点 课的部分时间教 学 内 容组 织 教 法准 备 部 分5分钟10分
15、钟一、班长集合整队，报告出勤人数二、师生互相问好，登记考勤三、提出篮球实践课学习要求四、宣布本次课的内容和任务五、安排见习生六、准备活动（一）热身跑（二）原地徒手操（4*8）第一节 头部运动 第二节 伸展运动第三节 扩胸运动 第四节 体侧运动第五节 踢腿运动 第六节 腹背运动第七节 压腿 第八节 原地活动各关节（三）行进间熟悉球性、控制球练习1、胸前指拨球2、单、双手抛接球3、腰、膝绕环交接球4、胯下8字交接球5、前踢腿腿下交接球一、集合队形要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点。见习生随堂见习上课，做见习笔记，并协助教师教学二、准备活动1、学生一路纵队绕篮球场慢跑5圈2、原地体操队形
16、，依次活动颈、肩、腰、腕、膝、踝、等身体各关节。练习要求：充分活动开身体的各关节。3、行进间队形，一人一球进行练习 练习要求：1、按要求认真进行练习2、努力控制好球，减少失误球的次数基 本 部 分 10分钟15 分 钟 一、复习移动技术（急停、转身）动作方法与动作要点1、跳步急停动作要点：落地时动作轻盈，身体在空中稍向任何一个方向自然侧转，以缓和前冲速度。落地后迅速降低重心，保持身体平衡。2、跨步急停动作要点：第一步要用脚步外侧着地，微屈。第二步落地同时用前脚掌内侧蹬地制动前冲速度，屈膝降低重心，腰胯用力。3、前转身动作要点：转体蹬跨有力，重心迅速转移，跨步后降低重心，不要起伏。二、学习原地双
17、手胸前传接球技术动作方法与动作要点1、双手胸前传球动作方法：双手持球于胸腹之间，两肘自然弯曲于体侧，身体成基本站立姿势，眼平视传球目标。传球时后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，两手腕随之旋内，拇指用力下压，食、中指用力拨球并将球传出，球出手后，两手向下略向外翻。动作要点：持球动作正确。用力协调连贯，食、中指拨球。2、双手胸前接球动作方法：两眼注视来球，两臂迎球伸出，双手五指自然张开，两拇指相对成八字形，其余手指向前伸出，两手成半圆形。当手指触球时，双手将球握住，两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹之间，成基本站立姿势。动作要点：伸臂迎球，收臂后引缓冲,握球于胸腹之间，动作连贯一致
18、。一、教学步骤（复习内容）教学方式：讲解与示范1、讲解的基本队形 2、听教师口令，分组练习。3、易犯错误与纠正方法易犯错误： 急停时重心前移；转身时身体上下起伏，重心不稳。纠正方法；教师正确的示范，学生练习中语言提示。二、原地双手胸前传接球技术的教学1、讲解双手胸前传、接球技术的概念、分类、运用2、讲解双手胸前传接、球技术的动作方法。3、完整示范双手胸前传、接球技术的动作方法。4、讲解双手胸前传、接球技术要点练习方法1、学生原地自抛自接球练习要求：体会接球的正确手法。2、两人一组一球，相距3-4米对传练习要求：持球及接球的手法要正确注意传球时肘关节不要外展传、接球动作基本正确。易犯错误与纠正方
19、法：易犯错误： 持球动作不正确；肘关节外展；身体配合不协调。接球时；两手未成半圆形。纠正方法：重复讲、示投篮动作要点；反复练习正确传球技术动作；针对易出现的错误，采用正误对比进行纠正。结束 部 分 5 分 钟 一、集合整队，做放松操二、讲评本次课的内容三、回收器材、师生再见 要求：集合迅速，认真听讲。教 案（五）内容：1、复习原地双手胸前传接球技术 2、学习行进间运球、传球技术 任务：1、进一步掌握原地双手胸前传接球技术的动作方法和要点 2、初步掌握行进间运球、传球的动作方法和要点 课的部分时间教 学 内 容组 织 教 法准 备 部 分5分钟10分钟一、班长集合整队，报告出勤人数二、师生互相问
20、好，登记考勤三、提出篮球实践课学习要求四、宣布本次课的内容和任务五、安排见习生六、准备活动（一）热身跑（二）原地徒手操（4*8）第一节 头部运动 第二节 伸展运动第三节 扩胸运动 第四节 体侧运动第五节 踢腿运动 第六节 腹背运动第七节 压腿 第八节 原地活动各关节（三）行进间熟悉球性、控制球练习1、胸前指拨球2、单、双手抛接球3、腰、膝绕环交接球4、胯下8字交接球5、前踢腿腿下交接球一、集合队形要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点。见习生随堂见习上课，做见习笔记，并协助教师教学二、准备活动1、学生一路纵队绕篮球场慢跑5圈2、原地体操队形，依次活动颈、肩、腰、腕、膝、踝、等身体各关节
21、。练习要求：充分活动开身体的各关节。3、行进间队形，一人一球进行练习 练习要求：1、按要求认真进行练习2、努力控制好球，减少失误球的次数基 本 部 分 10分钟15 分 钟 一、复习原地双手胸前传接球技术动作方法与动作要点1、双手胸前传球动作要点：持球动作正确。用力协调连贯，食、中指拨球。2、双手胸前接球动作要点：伸臂迎球，收臂后引缓冲,握球于胸腹之间，动作连贯一致。二、学习行进间运球技术（行进间高、低运球）动作要点：拍按球的部位和身体的协调配合。三、学习行进间传球技术1、行进间双手胸前传球动作方法：手上动作基本同原地双手胸前传接球。脚步动作是在跑动中，跨步接球，上步传球，球的落点在接球同伴前
22、一步远。动作要点：侧身移动，跨步接球，上步传球，动作协调。2、行进间双手胸前接球动作方法：基本同原地双手胸前接接球的动作方法。动作要点：迎迎球伸臂；引手触球后引，缓冲球的力量；收收球于胸前。一、教学步骤（复习内容）教学方式：讲解与示范1、讲解的基本队形2、听教师口令，分组练习。3、易犯错误： 持球动作不正确；肘关节外展；身体配合不协调。接球时；两手未成半圆形。纠正方法：重复讲、示投篮动作要点；反复练习正确传球技术动作；针对易出现的错误，采用正误对比进行纠正。学习行进间运球技术教学：练习方式：学生一人一球，绕场地练习高、低运球。练习要求：提高原地控制球的能力。 行进间传球技术教学：练习方法1、迎
23、面上步传接球练习，学生分成两组，相距57米面对站立，在慢跑中练习上步传接球。练习要求：体会移动中传球时的脚步动作。2、直线跑动传接球，学生分两组，站立于端线，两人一球进行全场行进间双手胸前传接球练习。 练习要求：传球时手脚配合协调，不走步。结束 部 分 5 分 钟 一、集合整队，做放松操二、讲评本次课的内容三、回收器材、师生再见 要求：集合迅速，认真听讲。教 案（六）内容：1、复习行进间运球、传球技术 2、学习行进间变向运球和运球急停急起技术 任务：1、进一步掌握行进间运球、传球的动作方法和要点 2、初步掌握行进间变向运球、运球急停急起的动作和要点 课的部分时间教 学 内 容组 织 教 法准
24、备 部 分5分钟10分钟一、班长集合整队，报告出勤人数二、师生互相问好，登记考勤三、提出篮球实践课学习要求四、宣布本次课的内容和任务五、安排见习生六、准备活动（一）热身跑（二）原地徒手操（4*8）第一节 头部运动 第二节 伸展运动第三节 扩胸运动 第四节 体侧运动第五节 踢腿运动 第六节 腹背运动第七节 压腿 第八节 原地活动各关节（三）行进间熟悉球性、控制球练习1、胸前指拨球2、单、双手抛接球3、腰、膝绕环交接球4、胯下8字交接球5、前踢腿腿下交接球一、集合队形要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点。见习生随堂见习上课，做见习笔记，并协助教师教学二、准备活动1、学生一路纵队绕篮球场慢
25、跑5圈2、原地体操队形，依次活动颈、肩、腰、腕、膝、踝、等身体各关节。练习要求：充分活动开身体的各关节。3、行进间队形，一人一球进行练习 练习要求：1、按要求认真进行练习2、努力控制好球，减少失误球的次数基 本 部 分 10分钟15 分 钟 一、复习行进间运球技术动作要点：拍按球的部位和身体的协调配合。二、行进间传球技术动作要点：侧身移动，跨步接球，上步传球，动作协调。三、学习行进间变向运球技术：1、变向运球动作方法：运球队员从对手右侧突破时，先向对手左侧运球，当对手向左侧移动时，突然向右侧变向，用右手按拍球的右侧上方，同时，右脚向左前方跨出，用肩、腿、上体挡住对手，接着迅速换左手按拍球的后上
26、方，从对方的右侧运球超越对手。换手时，球要低，动作要快。动作要点：变向时重心降低，转体探肩，蹬跨突然，快速用力，换手变向后加速药快。2、运球急停急起动作方法：利用跨步急停动作，用手按拍球的前上方，变为暂时的原地运球，用臂、身体和腿部保护球；急起时，身体重心迅速前移，后脚用力蹬地跨出，同时用手按拍球的后上方，推球前进。动作要点：重心转移快，脚蹬、抵地要有力，按拍球部位要正确，手、脚身体协调一致一、教学步骤（复习内容）教学方式：讲解与示范1、讲解的基本队形2、听教师口令，分组练习。3、练习要求：运球：提高原地控制球的能力。传球：体会移动中传、接球时的脚步动作。二、学习课的内容：1、讲解行进间变向运
27、球和运球急停急起的运用。2、讲解行进间变向运球和运球急停急起的动作方法。3、完整示范行进间变向运球和运球急停急起的动作方法。4、讲解行进间变向运球和运球急停急起的动作要点。练习方法：1、变向换手运球学生分成两组，站立于端线，练习行进间变向换手运球。要求：重心低，转体探肩，蹬地有力，变向换手后加速。2、学生分两组，站立于端线，练习运球急停急起。要求：按照动作方法认真体会，停要稳，起动要快。易犯错误与法1、易犯错误纠正方：运球时低头；拍按球的部位不正确。2、纠正方法；看教师手势运球，设置障碍架反复进行练习。结束 部 分 5 分 钟 一、集合整队，做放松操二、讲评本次课的内容三、回收器材、师生再见
28、要求：集合迅速，认真听讲。教 案（七）内容：1、复习行进间变向运球和运球急停急起技术 2、学习行进间单手肩上投篮技术 任务：1、进一步掌握行进间变向运球、运球急停动作方法和要点 2、初步掌握行进间单手肩上投篮的动作和要点 课的部分时间教 学 内 容组 织 教 法准 备 部 分5分钟10分钟一、班长集合整队，报告出勤人数二、师生互相问好，登记考勤三、提出篮球实践课学习要求四、宣布本次课的内容和任务五、安排见习生六、准备活动（一）热身跑（二）活动各关节（三）各种运球练习1、原地高、低运球2、原地前后推拉运球3、原地体前换手运球4、原地绕体运球5、行进间高运球6、行进间低运球7、行进间绕圆运球一、集
29、合队形要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点。见习生随堂见习上课，做见习笔记，并协助教师教学二、准备活动1、学生一路纵队绕篮球场慢跑5圈2、原地体操队形，依次活动颈、肩、腰、腕、膝、踝、等身体各关节。要求：充分活动开身体的各关节。3、行进间队形，一人一球进行练习 1、按要求认真进行练习2、努力控制好球，减少失误球的次数基 本 部 分 10分钟15 分 钟 一、复习行进间变向运球技术动作要点：变向时重心降低，转体探肩，蹬跨突然，快速用力，换手变向后加速药快。二、复习运球急停急起动作动作要点：重心转移快，脚蹬、抵地要有力，按拍球部位要正确，手、脚身体协调一致。三、学习行进间单手肩上投篮技术
30、 动作方法与要点：动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨一大步的同时接球，接着迅速用左脚蹬地起跳，右脚屈膝上抬，双手举球于右肩前上方，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右臂向前上方伸展，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。动作要点：节奏清楚，起跳充分，举球、伸臂、屈腕、拨球动作连贯，用力适度。一、教学步骤（复习内容）教学方式：讲解与示范1、讲解的基本队形2、听教师口令，分组练习。3、练习要求：变向要求：重心低，转体探肩，蹬地有力，变向换手后加速。急停、急起要求：按照动作方法认真体会，停要稳，起动要快。二、练习方法：1、行进间单手肩上投篮脚步动作练习（1）小碎步走，徒手体会跨步接球起跳举球动作（2）慢跑中练习跨步，起跳动作（3）自己抛接球，练习跨步接球后起跳举球（4）慢速中运球完成跨步、起跳和举球投篮动作练习要求：初步学会行进间单手肩上投篮脚步动作。2、行进间单手肩上投篮手法练习（1）徒手模仿投篮练习（2）持球距篮3米，上左脚起跳举球投篮（3）慢跑徒手模仿行进间单手肩上投篮动作要求：体会行进间单手肩上投篮的动作方法（4）接固定球上篮要求：跨步接球和举球的动作正确三、易犯错误与纠正方法1、易犯错误： 上篮时，上下肢配合不协调，控制球能力差。2、纠正方法；重复讲示上篮的动作要点，多做徒手和持球的练习。结束 部 分
