用双手大拇指和食指的指腹捏住耳用双手大拇指和食指的指腹捏住耳垂正中的眼穴，同时用双脚全部脚垂正中的眼穴，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，刺激足底的反射区。趾做抓地运动，刺激足底的反射区。1 1、揉耳垂眼穴，脚趾抓地揉耳垂眼穴，脚趾抓地用双手大拇指的指腹按在两侧太阳用双手大拇指的指腹按在两侧太阳穴上，先用大拇指按揉太阳穴四圈。穴上，先用大拇指按揉太阳穴四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉刮第二个关节内侧，稍加用力从眉刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。交替进行次。交替进行4 4次。次。2 2、按揉太阳穴，刮上眼眶按揉太阳穴，刮上眼眶大拇指抵在下颌凹陷处，双大拇指抵在下颌凹陷处，双手食指指腹按在两侧四白穴手食指指腹按在两侧四白穴上按揉穴位，做四个八拍。上按揉穴位，做四个八拍。3 3、按揉四白穴按揉四白穴用双手食指和中指指腹按揉用双手食指和中指指腹按揉两侧穴位。两侧穴位。4 4、按揉风池穴按揉风池穴双手曲状按压在头部动脉穴双手曲状按压在头部动脉穴上四次，从前往后，手指放上四次，从前往后，手指放松。松。5 5、按头部督脉穴按头部督脉穴
