1、田径运动简介v 金乡职业中专v 徐兵v110米栏 栏高1.067 栏间距9.14 至第一栏距 离13.72。v100米栏 栏高0.84 栏间距8.5 至第一栏13v400米栏(男女)男栏高0.914 女栏高0.762 栏距35 至第一栏45米。一、径赛1、短跑v1、起跑姿势:蹲踞式,使用起跑器v2、动作口令:各就位预备听信号起跑v3、技术环节:起跑、加速跑、途中跑、冲刺v4、决定跑速的因素:步长和步频v5、名次的判定:以运动员的除头额、四肢以外的躯干抵达终点线垂直面的先后来判定。v6、功能特点:无氧功能2、中长跑v1、起跑姿势:站立式起跑v2、口令:各就位鸣枪v3、呼吸节奏:“两步一呼”、“两
2、步一吸”、“三步一呼”、“三步一吸”v4、“极点”与“第二次呼吸”(课本98页左下)v5、功能特点:时间长、低强度的有氧运动,能有效发展心肺耐力3、接力跑v1、4100米,4400米接力v2、传接棒方式:上挑式、下压式v3、接力区:20米距离v4、棒次安排:每棒的特点(99页左 下)v5、4100米接力,第一三棒为右手,二四棒为左手4、跨栏跑v1、技术环节:起跑起跑至第一个栏跨栏步栏间跑终点跑5、马拉松跑v1、起源:1896年第一届现代奥运会,定名为马拉松跑,v2、距离:42.195km二、田赛1、跳远v1、技术演变:蹲踞式、挺身式、走步式v2、技术环节:助跑,踏跳,腾空,落地2、三级跳远v1
3、、技术环节:助跑第一跳:单脚跳第二跳:跨步跳第三跳:跳跃v2、裁判法:举白旗表示试跳(试投)有效,举红旗表示犯规或无效。3、跳高v1、动作发展:蹲踞式跨越式剪式滚式俯卧式背越式v2、技术环节:助跑起跳过杆落地4、铅球v1、起源与发展:战争中士兵投掷石块演变而来。v2、场地:直径2.135米,投掷区延长线的夹角:34.92。v3、重量:男子7.26kg,女子4kgv4、技术环节:持球和握球预备姿势最后用力维持身体平衡v5、最佳出手角度:3842v6、主要姿势:侧向滑步、背向滑步、背向旋转5、标枪v1、起源:古代人们用标枪做武器猎取食物v2、种类:竹枪、金属枪,长约2米v3、重量:男子800克,女子600克v4、最佳最佳出手角度:3236之间v5、技术环节:握枪和持枪助跑最后用力维持身体平衡6、铁饼v1、起源:古奥运会出现掷铁饼运动,公元前5世纪,古希腊现实主义雕刻家米隆创作了掷铁饼者。v2、场地:直径2.50米的投掷圈,投掷区延长线夹角34.92。v3、重量:成人,男子2kg、女子1kgv4、姿势:原地侧向、旋转式v5、技术环节:铁饼握法预备姿势和预摆旋转最后用力出手后维持身体平衡