1、一、休闲休闲一词，按现代汉语的字面意思解释，休字旧有吉庆、美善、福禄之意，这里的休乃是休息、休整、修养、休假的意思，有离开工作、拜托烦恼、自由调整等含义；闲字最早是范围，引申为道德（中道）、法度之意，后又有所扩展，有无事、安静、平常和与正事活自己无关等意，这里的闲有闲适、闲散、闲暇、闲逸、闲静之意，有放松、随意、自由自在等意。吴伟希认为加入不脱离其原来的词源义，则休闲应当指人的一种生存状态，即人应当过美好的生活，而美好的生活是符合道德的生活。西方文化对休闲概念的一个共识是：休闲必须是悠闲自在的，放松的成分通常被认为是核心所在。我们认为休闲是在相对自由的环境中，人们以一种随意的状态和心境从事某种
2、自己所愿意进行的活动。超越性主体性日常性体验性 自由时间 活动方式 精神状态 经济能力活动空间 休闲体育是指人们在相对自由的环境中，从事自己喜欢的体育项目的活动。一般都是自愿参与，并且形成一种习惯。即是不自觉的参与、具有长期性即形成终身活动。休闲体育项目指人们在从事休闲体育活动时，从事的具体的活动，包括水域、地域的和空域的具体小项目。1、按地域分：陆域：以山林野外为背景的登山、攀岩、定向徒步越野、郊游、山地自行车、野外旅行、探险、滑雪、滑冰、雪上摩托等；水域：划船、赛艇、帆板、水上摩托、潜水、冲浪、滑水、钓鱼、漂流、游泳等等；空域：滑翔、跳伞、热气球等。2、按场地要求划分：要求不高的项目：武术
3、、气功、散步、跑步、徒手操；场地要求较高的：网球、游泳、旅游、家庭健身器械等等；投入高的项目：高尔夫、保龄球、赛车、摩托艇、登山、攀岩、热气球、滑翔翼等等。一、山地户外概念：是指在海拔3500米以下的山区、丘陵开展的与登山有关的户外运动。3500米以上的海拔是中国登山协会章程中关于高山概念的海拔规定。我国青藏高原雪线4500米，四川、云南的高山雪线在3500米左右。在雪线以上的区域活动需要特殊的器械。丛林（森林、雨林）系列：包括定位与定向、丛林穿越、丛林宿营、丛林觅食、野外生存等项目。峡谷系列：溯溪、溪降、搭索过涧、漂流等。登山、攀岩系列：以登山为目的的攀高运动及攀岩、岩降等。荒原系列：沙漠、
4、戈壁以及低海底大面积沼泽区域、无人区内开展的体育活动，如进行穿越、生存等项目。高原探险运动系列：只带有探险运动性质的各项活动，如：洞穴探险、高原徒步、高原峡谷穿越、大江大河源头探险等。水平运动：分借助器械和不借助器械两类。前者有自行车穿越；后者如公路赛跑、公路徒步等。群体活动：指群众性登山活动，一般是沿山间小径或山间人工道路的登高活动。2005年4月，国家体育总局批准山地户外运动为我国正式开展的体育项目，户外运动告别模糊概念，明确我国现阶段户外运动是登山运动属下的二级项目，并把它界定为“山地户外运动”。比赛项目设置为“3X”的形式，3指山地户外运动比赛必备的三个项目：登山（攀岩、岩降）、水上竞
5、渡和地理位置变化的定向穿越，“X”是指根据比赛场地情况而设置的项目，主要有山地自行车、山间跑、负重穿越、溯溪、溜索、滑筏渡湖、漂流、野外生存等等。1、起源：山地户外源于欧美早期的探险、科学考察，它最主要的表现方式是在规范和安全的前提下，从事具有一定风险且具有挑战性的活动。传说一：西部欧洲的阿尔卑斯山“高山玫瑰”。传说二：攀勃朗峰重赏2、山地户外运动的发展 19世纪中叶，阿尔卑斯山区的登山运动发展很快。1857年世界上第一家户外运动俱乐部在德国诞生，以登山和徒步为主要运动项目的民间组织是现代户外运动俱乐部的雏形。1855年至1865年10年间，阿尔卑斯山脉20座4000米以上高峰相继被征服。在此
6、之后户外运动发生了很大变化。其中陆地上以登山、攀岩、溯溪、溪降、漂流、探洞、滑雪、越野自行车、滑板等一些冒险的极限运动为主题的山野类活动相继被纳入户外运动项目。1、中国多山且高海拔山峰多 喜马拉雅山脉、喀喇昆仑山脉、帕米尔高原以及14座海拔8000米以上的高峰中的9座，都位于中国的边界线上。1000-3000米的不计其数，为山地户外运动开展创造了有利条件。2、中国户外运动开展比国外晚了100年，以科考为主要目的。3、登山协会成立 1958年4月，中国登山协会成立。制定了中国登山运动结合高山科考为经济建设、国防建设服务为方针。4、大事记：1960年5月25日，从北坡登顶海拔8844.43米的珠穆
7、朗玛峰。1975年潘多成为第一个从北坡登顶的女性。2000-2008年民间登山阶段：四姑娘山、启孜峰、哈巴雪山、慕士塔格峰、玉珠峰等。2008年，奥运圣火在珠穆朗玛顶峰成功点燃，中国人完成了这一壮举，在奥运史上永久地留下了印记。1、健身价值2、对于心智的价值 A、陶冶情操、愉悦心情 B、培养人坚忍不拔、拼搏向上的精神和处事不惊的性格 C、培养团队精神、促进人际关系的和谐 D、增加分析判断能力3、教育价值 2002年教育部全国普通高校学校体育课程指导纲要、全国普通高校体育教育专业课程方案两个重要文件，都将户外运动项目列为本科体育教育的主干课程。4、观赏价值 比赛、风景5、经济价值 市场开发形成户外运动体育产业
