1、精1 你相信吗？你相信吗？一根小小的柱子，一截细细的链一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的大象？子，拴得住一头千斤重的大象？精2 在印度和泰国，驯象人在大象还是小象在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。也不挣扎。小象是被链子绑住，小象是被链子绑住，而大象则是被习惯绑住。而大象则是被习惯绑住。精3 一位没
2、有继承人的富豪死一位没有继承人的富豪死后将自己的一大笔遗产赠后将自己的一大笔遗产赠送给远房的一位亲戚，这送给远房的一位亲戚，这位亲戚是一个常年靠乞讨位亲戚是一个常年靠乞讨为生的乞丐。这名接受遗为生的乞丐。这名接受遗产的乞丐立即身价一变，产的乞丐立即身价一变，成了百万富翁。新闻记者成了百万富翁。新闻记者便来采访这名幸运的乞丐：便来采访这名幸运的乞丐：“你继承了遗产之后，你你继承了遗产之后，你想做的第一件事是什么？想做的第一件事是什么？”乞丐回答说乞丐回答说：“我要买一只好一点的碗我要买一只好一点的碗和一根结实的木棍，这样和一根结实的木棍，这样我以后出去讨饭时方便一我以后出去讨饭时方便一些。些。”
3、精4 养成良好的学习习惯 精5 据科学家证实，一件据科学家证实，一件行为连续重复行为连续重复2121次即可次即可成为习惯（一般也以三成为习惯（一般也以三十天为准），成为习惯十天为准），成为习惯即可成为自然，直至终即可成为自然，直至终生。生。精6心灵体操心灵体操看我的一天是怎么度过的看我的一天是怎么度过的?上课时间上课时间 晚自习时间晚自习时间 你你利用了利用了的课余时间的课余时间平均平均每节课多少分钟后才能集中精神听课每节课多少分钟后才能集中精神听课上课时发呆时间上课时发呆时间 自习课上闲聊、发呆时间自习课上闲聊、发呆时间 自习课上小动作所花时间自习课上小动作所花时间时间类别时间类别所需时间所
4、需时间看自己一天时间的利用率高不高看自己一天时间的利用率高不高精7一天时间的利用率一天时间的利用率学习学习(工作工作)时间时间2424小时小时 学习时间学习时间上课时间自习时间真正上课时间自习时间真正利用的课余时间发呆时间闲聊时间利用的课余时间发呆时间闲聊时间做其他小动作时间做其他小动作时间 你的时间利用率高吗？你的时间利用率高吗？主要是什么习惯产生的影响？主要是什么习惯产生的影响？精8精9你都做到了吗你都做到了吗1.你学过的功课，是不是加以复习？你学过的功课，是不是加以复习？2.你是不是预习要学的功课？你是不是预习要学的功课？3.你上课的时候，注意力是否集中？你上课的时候，注意力是否集中？4
5、.你是否喜欢回答老师的问题？你是否喜欢回答老师的问题？5.你上自习课的时候是否自觉？你上自习课的时候是否自觉？6.你不懂的功课，是否向别人请教？你不懂的功课，是否向别人请教？7.你是不是按时完成作业？你是不是按时完成作业？8.你是否喜欢参加讨论？你是否喜欢参加讨论？精109.自觉排队成一字型的习惯？自觉排队成一字型的习惯？10.认真做眼保健操的习惯？认真做眼保健操的习惯？11.有没有主动向老师问好的习惯？有没有主动向老师问好的习惯？12.有没有遵守班级班规的好习惯？有没有遵守班级班规的好习惯？13.有没有养成爱个人卫生和集体卫生的习有没有养成爱个人卫生和集体卫生的习惯？惯？14.有没有每天整理
6、自己的书包和课桌的好有没有每天整理自己的书包和课桌的好习惯？习惯？精11精12 2003年年1月月18日下午日下午1时时46分，在武汉某高校分，在武汉某高校研究生考点外，一考生被几个保安人员拦下，研究生考点外，一考生被几个保安人员拦下，被告知超过了规定入场时间（被告知超过了规定入场时间（1时时45分），眼分），眼睁睁地失去了考试资格。该考生说，为了专睁睁地失去了考试资格。该考生说，为了专心备考，他辞掉了网络公司的工作，牺牲了心备考，他辞掉了网络公司的工作，牺牲了很多东西，到头来却因为这个缘故被拒之门很多东西，到头来却因为这个缘故被拒之门外。外。在上海，也有考研生因为进不了考场而痛哭在上海，也有
7、考研生因为进不了考场而痛哭流涕，其中一位不断向老师苦苦哀求：流涕，其中一位不断向老师苦苦哀求：“我我为今年考研已经准备了为今年考研已经准备了3年，我很有信心考上，年，我很有信心考上，老师给我一次机会吧。老师给我一次机会吧。”类似的情形其他地类似的情形其他地方也存在。泪水，值得同情；规则，应该遵方也存在。泪水，值得同情；规则，应该遵守。守。精13 苏联教育家苏联教育家苏霍姆林斯基苏霍姆林斯基有有一个习惯，那就是在清晨尽一个习惯，那就是在清晨尽早开始一天的工作，他每天早开始一天的工作，他每天五点半起床，做早操，喝杯五点半起床，做早操，喝杯牛奶吃块面包，然后就开始牛奶吃块面包，然后就开始工作，当他习
8、惯了六点钟开工作，当他习惯了六点钟开始工作以后，又努力再提早始工作以后，又努力再提早十五到二十分钟，几十年如十五到二十分钟，几十年如一日，从不间断。他三十几一日，从不间断。他三十几本教育方面的书和三百多篇本教育方面的书和三百多篇学术论文都是在早上五点到学术论文都是在早上五点到八点写成的。好习惯成就了八点写成的。好习惯成就了一位举世闻名的心理学家和一位举世闻名的心理学家和教育学家。教育学家。精14 纵观历史的发展，许多伟大人物的成纵观历史的发展，许多伟大人物的成就都是与他们的良好习惯分不开的。就都是与他们的良好习惯分不开的。马克马克吐温吐温坚持每天清晨默读墙上的好坚持每天清晨默读墙上的好词、佳句
9、，为他能写出脍炙人口的作词、佳句，为他能写出脍炙人口的作品打下了坚实的基础；品打下了坚实的基础；马克思马克思在撰写在撰写资本论资本论时仍坚持每时仍坚持每天演算数学题，以培养其逻辑思维能天演算数学题，以培养其逻辑思维能力；力；达尔文达尔文从不放过任何一个观察大自然从不放过任何一个观察大自然的机会，为他的科研工作积累了大量的机会，为他的科研工作积累了大量的第一手资料的第一手资料 由此可见，拥有一个好习惯就意味着由此可见，拥有一个好习惯就意味着拥有一个成功的人生。拥有一个成功的人生。精15精16小学生必须养成的良好学习习惯小学生必须养成的良好学习习惯 1、遵守课堂纪律的习惯、遵守课堂纪律的习惯 2、
10、自学预习的习惯、自学预习的习惯 3、专心上课的习惯、专心上课的习惯 4、认真观察，积极思考的习惯、认真观察，积极思考的习惯 5、善于提问的习惯、善于提问的习惯 6、认真思考善于探讨的习惯、认真思考善于探讨的习惯 精17 7、独立作业的习惯、独立作业的习惯 8、仔细审题的习惯、仔细审题的习惯 9、练后反思的习惯、练后反思的习惯 10、复习归纳的习惯、复习归纳的习惯 11、整理错题集的习惯整理错题集的习惯 12、客观评价的习惯、客观评价的习惯精18 您身上有多少习惯？其中多少是好习惯，多您身上有多少习惯？其中多少是好习惯，多少是坏习惯，成功的程度就取决于好习惯的少是坏习惯，成功的程度就取决于好习惯
11、的多少。多少。对不良习惯，我们怎么办？对不良习惯，我们怎么办？精19想管住自己为什么管不住呢？想管住自己为什么管不住呢？不长记性，总是重复在同一个错误里不长记性，总是重复在同一个错误里 原谅自己，在没有办法改变的时候就放弃原谅自己，在没有办法改变的时候就放弃了，然后给自己找各种各样的理由了，然后给自己找各种各样的理由 意志薄弱，下决心要控制自己，可是总是意志薄弱，下决心要控制自己，可是总是在最后的关头又坚持不住了在最后的关头又坚持不住了精20给自己拟定计划书：给自己拟定计划书：1.你认为目前阻碍你进步的最严重的陋习是：2.这个习惯可能会对你的人生产生什么影响？3.克服时间段：第一阶段：第二阶段：第三阶段：4.克服方法：精21克服情况登记表：克服情况登记表：项目周次 完成情况存在的困难解决办法满意度第一周第二周第三周.精22管得住自己，你是习惯的主人管得住自己，你是习惯的主人管不住自己，你是习惯的奴隶管不住自己，你是习惯的奴隶 做主人，还是做奴隶做主人，还是做奴隶 全在于自己的选择全在于自己的选择精23改掉坏习惯的方法改掉坏习惯的方法 交一些能够管住自己的朋友交一些能够管住自己的朋友 用写座右铭，挂字画等来提醒约束自己用写座右铭，挂字画等来提醒约束自己 用写日记来管住自己用写日记来管住自己精24-（爱比克泰德爱比克泰德）精25
