1、第第1 1课课 身心健康促成长身心健康促成长 滚雪球式自我介绍滚雪球式自我介绍 第第1 1个同学：我是来自个同学：我是来自学校的，喜欢学校的，喜欢的的 第第2 2个同学：我是个同学：我是后面的后面的 第第3 3个同学：我是个同学：我是后面的后面的 以此类推以此类推何为健康何为健康 提问：同学们平时理解的健康是指什么呢？一提问：同学们平时理解的健康是指什么呢？一个人怎么样才算健康？个人怎么样才算健康？看一看，他们健康吗？导入新课 哎呀，肚子好痛啊！我怎么一看书就困啊！最近心情很糟糕！让你不理我！人类健康概念的产生和正确的健康观的确立是人类健康概念的产生和正确的健康观的确立是经过了一个长期的历史演
2、变过程才逐步形成的。经过了一个长期的历史演变过程才逐步形成的。历代人们（民括医学家在内）都只是认为健康就历代人们（民括医学家在内）都只是认为健康就是身体无疾病，无伤残和无不适症状。直到是身体无疾病，无伤残和无不适症状。直到19481948年世界卫生组织成立，才给健康下过这么一个定年世界卫生组织成立，才给健康下过这么一个定义：义：“健康不仅是没有疾病或衰弱，而是生理上、健康不仅是没有疾病或衰弱，而是生理上、心理上和社会适应性处于完好的状态。心理上和社会适应性处于完好的状态。”1989 1989 世界卫生组织又提出了有关健康的新概世界卫生组织又提出了有关健康的新概念：除了念：除了躯体健康躯体健康、
3、心理健康心理健康和和社会适应社会适应良好外，良好外，还要加上还要加上道德健康道德健康，只有这四个方面健康才算是，只有这四个方面健康才算是完全健康。随着时代的发展，社会的进步，人们完全健康。随着时代的发展，社会的进步，人们越来越认识到，良好的心理健康状态也是非常重越来越认识到，良好的心理健康状态也是非常重要的。要的。什么叫心理健康什么叫心理健康?什么叫心理健康什么叫心理健康 心理健康又称为心理卫生，是指依据心理健康又称为心理卫生，是指依据人的心理活动的一般规律，采取各种措施，人的心理活动的一般规律，采取各种措施，形成健康的个体心理活动，培养健全的个形成健康的个体心理活动，培养健全的个性，提高社会
4、适应能力，预防身心疾病。性，提高社会适应能力，预防身心疾病。心理健康也是指人的一种健康状态。心理健康也是指人的一种健康状态。心理健康课上些心理健康课上些什么什么?问一问大家 随着对于心理健康教育的重视，我们在高随着对于心理健康教育的重视，我们在高中阶段也专门开设了心理健康课。那么在中阶段也专门开设了心理健康课。那么在你们心目中，心理课应该是什么样的呢？你们心目中，心理课应该是什么样的呢？“授人以鱼，一日享用教人以渔，终身受用”心理健康课就是这样一门心理健康课就是这样一门助人自助助人自助的的课程，通过学习这门课后，在遇到烦课程，通过学习这门课后，在遇到烦恼与困惑的时候，能够自己帮助自己，恼与困惑
5、的时候，能够自己帮助自己，或者及时地寻求心理辅导和咨询等方或者及时地寻求心理辅导和咨询等方式认识和解决自己生活中的烦恼，成式认识和解决自己生活中的烦恼，成为一个健康快乐和幸福的人！为一个健康快乐和幸福的人！相对于心理辅导与咨询来说，它是一相对于心理辅导与咨询来说，它是一种面向全体学生的预防式教育。种面向全体学生的预防式教育。心理健康课的辅导内容心理健康课的辅导内容（1）心理素质培养：帮助我们成功、成才。）心理素质培养：帮助我们成功、成才。（2）心理健康维护：帮助我们能正常地成长）心理健康维护：帮助我们能正常地成长发展，适应社会，成为健康的人。发展，适应社会，成为健康的人。对心理咨询的看法对心理
6、咨询的看法什么是心理咨询？是不是得了精神病的人才去心理咨询？不，不，心理咨询不是看病，它面向的对象主要是正常人。当你觉得心里不舒服，想不开，情绪不好的时候，你就可以去找心理咨询师聊一聊聊一聊，咨询一下。你的心情就会好起来啦。心理咨询是现代人的一种精神享受，它能让你活得更轻松、更快乐、更自信。更轻松、更快乐、更自信。原来心理咨询就是聊天、安慰人呀。不，心理咨询并不是简单的聊天、安慰人，它有更深的意义。它是一门技术，一门科学。1）心理问题）心理问题精神病精神病 2）心理学）心理学窥见内心窥见内心 3）心理咨询）心理咨询无所不能无所不能 4）心理老师）心理老师救世主救世主 5）心理咨询）心理咨询思想
7、工作思想工作 讨论：讨论：作为学生，当出现心理困惑需要进行心作为学生，当出现心理困惑需要进行心理咨询时，应该做些什么准备？理咨询时，应该做些什么准备？A、想好开头说什么。、想好开头说什么。B、把心理辅导老师看作是一个特别亲密的朋友。、把心理辅导老师看作是一个特别亲密的朋友。C、“有问必答有问必答”比比“拐弯抹角拐弯抹角”更利于沟通。更利于沟通。D、不必过分地关注自我的表现与形象。、不必过分地关注自我的表现与形象。E、不要期望由心理辅导老师给你不要期望由心理辅导老师给你“决策决策”。F、不要希望一次咨询就不要希望一次咨询就“根治根治”。心理咨询的基本原则 1.1.保密性原则。保密性原则。保守来访
8、者的秘密，妥善保管记录档案。2.2.来访者自愿的原则。来访者自愿的原则。到心理咨询室求询的来访者必须出于完全自愿。心理咨询室的大门向任何人都是永远敞开的。3.3.时间限定的原则时间限定的原则 。咨询时间一般规定为每次45分钟左右，原则上不能随意延长咨询时间或间隔。4.4.理解与支持原则理解与支持原则 。咨询人员对来访者的语言、行动和情绪等要充分理解，不得以道德和个人价值的眼光评判对错，要帮助来访者分析原因并寻找出路。5.5.助人自助的原则。助人自助的原则。咨询师帮助来访学生自己想清楚问题的所在，从而找出解决问题的方法的过程，因此，助人自助原则指通过心理咨询帮助来访学生增强自己帮助自己的能力，给他“渔”而不是“鱼”，最后真正解决问题必须是来访者自己改变行为模式或错误认知。心理咨询室开放时间周一至周五中午12:20-13:20周一至周五下午15:30-16:30心理咨询室地点:计算机楼二楼“心语心苑”QQ群：82499860 咨询电话：52888122心理辅导教师及其电话号码：谈 艳：52888195 赵翠薇：52888137吴文晶：52888196 赵 春：52888123曹卫东：52888175 种 颖：52888173陶老师热线：陶老师热线：96111 96111 陶老师短信：陶老师短信：1063961110639611
