1、第二单元第二单元 做情绪情感的主人做情绪情感的主人 第四课第四课 揭开情绪的面纱揭开情绪的面纱 第二框第二框 情绪的管理情绪的管理撒气的“食物链”1234这幅漫画说明了什么？人与人之间的情绪会相互感染教学目标 新课讲解新课讲解九年级3班的园园和小乐是要好的朋友，知心话是无所不谈。可是一次测试改变了她们的友谊。800米长跑测试结束了，一向要强的小乐没有及格，心里很难过，午饭也没吃；而通过测试的园园则兴奋地对小乐说：“我妈妈早说了，只要我通过了测试，她就请我吃大餐。”听完这席话，小乐更是难受，决定不再与园园交往。为什么园园和小乐的友谊突然“翻船”？情绪表达关乎人际交往。即使没有语言的交流，一个人的
2、表情、声调、即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。1.1.情绪相互感染，会影响周围人情绪相互感染，会影响周围人2.2.情绪表达关乎人际交往情绪表达关乎人际交往我们在人际交往中应该怎么做？在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。小红因为打扫清洁区而忘了写数学作业，结果受到了老师的批评，还被要求写一份检讨。她感到非常委屈，也很伤心。在写的过程中，小红渐渐想通了：自己虽然有委屈，但是责任还是自己的，怎么能够因为打扫清洁区而忘了写作业呢？学生完成作业不是天职吗？想到这里，她不再那么
3、伤心了，也不再感到那么委屈了，写完保证书，学习也更加积极了。案例一：案例一：案例二：案例二：小严毕业后进了一家公司做文案策划，性格内向的他不知道怎么与同事、领导沟通，对于领导的指责，同事的欺压，他都逆来顺受，什么事都憋在心里。他拼命告诉自己要学会忍耐，少说多做，可渐渐的，他与朋友家人在一起时话也越来越少，他不想上班，也不想与人交流，感觉活着没意思，甚至产生了轻生的念头后来，他被诊断出患上抑郁症。（3 3）我们应该如何看待各种情绪感受？）我们应该如何看待各种情绪感受？（1 1）这两位同学都受到了什么情绪的影响？结果如何？）这两位同学都受到了什么情绪的影响？结果如何？（2 2）是不是所有的负面情绪
4、都是消极的？）是不是所有的负面情绪都是消极的？正确看待各种情绪感受持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康。正面情绪能让人保持积极的心态，享受喜 悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。当你遇到下面情景时，你会如何调节情绪？当你遇到下面情景时，你会如何调节情绪？遇到的情况遇到的情况调节方法调节方法学习中遇到难题，心情烦躁学习中遇到难题，心情烦躁父母不分青红皂白就训斥我放学回家迟，父母不分青红皂白就训斥我放学回家迟，感到很生气感到很生气每天都有做不完的作业，感觉好累每天都有做不完的作业，感觉好累和好朋友闹矛盾，很伤心和好朋友闹矛盾，很伤心民间流传着这样
5、一个小故事：有位老太太有两个民间流传着这样一个小故事：有位老太太有两个儿子，大儿子开雨伞店，小儿子开洗衣店。晴天，儿子，大儿子开雨伞店，小儿子开洗衣店。晴天，担心大儿子的雨伞卖不出去担心大儿子的雨伞卖不出去；阴天，又担心小儿；阴天，又担心小儿子子洗的衣服晒不干洗的衣服晒不干。总之，天天忧心忡忡。后来。总之，天天忧心忡忡。后来来了一个智者听说了这件事后，对老太太说：来了一个智者听说了这件事后，对老太太说：“”“”。老太太听了以后眉开眼笑。老太太听了以后眉开眼笑。猜想智者说了什么帮助老太太寻找了快乐的钥匙？猜想智者说了什么帮助老太太寻找了快乐的钥匙？老太太你好福气，下雨天，你大儿子生意好，该高老太
6、太你好福气，下雨天，你大儿子生意好，该高兴；天气好，你小儿子的衣服干得快，也该高兴。兴；天气好，你小儿子的衣服干得快，也该高兴。对你来说，哪一天都是好日子呀。对你来说，哪一天都是好日子呀。老太太的情绪变老太太的情绪变化告诉我们什么化告诉我们什么道理？道理？对同一事物，换一个角度去认识评价。调节情绪的基本方法调节情绪的基本方法改变认知评价 转移注意 合理宣泄 放松训练为了避免不良情绪的爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。如听音乐、打球、看电影、到风景秀丽的野外散步，去旅游等。遇到不良情绪遇到不良情绪时，通过简单时，通过简单的的“宣泄宣
7、泄”痛痛痛快快地表达痛快快地表达出来，或将不出来，或将不良情绪通过别良情绪通过别的途径与方式的途径与方式宣泄出来。宣泄出来。哭哭泣泣倾倾诉诉写写日日记记运运动动放松训练是指使有机体从紧张 状态松弛下来的一种练习过程。深深呼呼吸吸吃吃大大餐餐练练瑜瑜伽伽睡睡一一觉觉调节情绪的基本方法调节情绪的基本方法改变认知评价 转移注意 合理宣泄 放松训练掌握调节情绪的方法有何作用？对个人对个人:对他人对他人:调情自我情绪，调情自我情绪，做情绪的主人做情绪的主人帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。构建和谐构建和谐人际关系、人际关系、和谐社会和谐社会1.男司机产生了什么样的情绪？导致了什么结果？2
8、015年年5月月3日，成都女司机卢某因为两次日，成都女司机卢某因为两次突然变道惹怒男司机张某，后卢某被该男突然变道惹怒男司机张某，后卢某被该男子驾车逼停，随后卢某遭到殴打致伤。子驾车逼停，随后卢某遭到殴打致伤。4日，日，随着男司机行车记录仪内视频曝光，该男随着男司机行车记录仪内视频曝光，该男子因为殴打他人，以寻衅滋事被刑拘。子因为殴打他人，以寻衅滋事被刑拘。学以致用学以致用2.愤怒时该如何管理自己的情绪？与信赖的长者交流与信赖的长者交流自我提醒自我提醒运用运用“我感到愤怒，是因为我感到愤怒，是因为”的表达方式的表达方式寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式写一封信
9、写一封信星星花了很长时间写了一篇很好星星花了很长时间写了一篇很好的作文，但语文老师说她这篇文的作文，但语文老师说她这篇文章是抄袭的，她很委屈，一整天章是抄袭的，她很委屈，一整天都情绪低落。都情绪低落。学以致用学以致用唉唉如果你是她的好朋友，你会怎么安慰她？如果你是她的好朋友，你会怎么安慰她？如何安慰他人为他做些体贴的事12做一个耐心的听众3设身处地，向他人表示理解4帮助他转移注意怎样正确对待自己情绪怎样正确对待自己情绪改变认知评价改变认知评价转移注意转移注意合理宣泄合理宣泄放松训练放松训练情情绪绪的的表表达达情情绪绪的的管管理理情情绪绪的的调调节节情绪会相情绪会相互感染互感染为什么要合理表达情
10、绪为什么要合理表达情绪怎样合理表达情绪怎样合理表达情绪情绪表达关情绪表达关乎健康和人乎健康和人际交往际交往调节情调节情绪的方绪的方法法合理调节情绪的意义合理调节情绪的意义关于文化多样性，中国古代先贤早就提出了“和而不同”的思想。今天，在尊重文化多样性的基础上推动文化交流互鉴，既是发展本民族文化的内在要求，也是实现世界文化繁荣的必然选择。早在人类文化发展的上古时期，文化的发展就不是一个模式，而是形成多个文化体系，呈现多样形态。此后，不同文化并不是孤立地、互不联系地发展，而是在相互交流、对话、学习、碰撞中前行，逐渐形成“你中有我、我中有你”的格局。而不同文明的接触，常常成为人类进步的里程碑：希腊学
11、习埃及，罗马学习希腊，阿拉伯学习罗马帝国，中世纪欧洲学习阿拉伯，文艺复兴时期的欧洲又学习东罗马帝国。欧洲文化的发展状况是这样，东亚也是如此：日本明治维新之前，日本学习借鉴中国；明治维新之后，中国通过日本学习世界。中国从印度引入佛教，之后中国佛教影响东亚、东南亚大片区域。人类文化发展史表明，一种本土文化、民族文化或地域文化与外来文化进行交流互鉴时，只要坚持科学方法，保持自己文化的特性，就能不断吸收改造外来文化并使其成为自己的一部分。这种处于变化发展中的文化，其民族性往往更为鲜明突出，更符合民族文化发展的需要。以中国绘画为例，“六朝以来，就大受印度美术的影响”。内容与形式发生较大人类文化发展史表明
12、，一种本土文化、民族文化或地域文化与外来文化进行交流互鉴时，只要坚持科学方法，保持自己文化的特性，就能不断吸收改造外来文化并使其成为自己的一部分。这种处于变化发展中的文化，其民族性往往更为鲜明突出，更符合民族文化发展的需要。以中国绘画为例，“六朝以来，就大受印度美术的影响”。内容与形式发生较大人类文化发展史表明，一种本土文化、民族文化或地域文化与外来文化进行交流互鉴时，只要坚持科学方法，保持自己文化的特性，就能不断吸收改造外来文化并使其成为自己的一部分。这种处于变化发展中的文化，其民族性往往更为鲜明突出，更符合民族文化发展的需要。以中国绘画为例，“六朝以来，就大受印度美术的影响”。内容与形式发生较大
