1、世界睡眠日活动方案3月19日(周二) -3月21日(周四)乐享睡眠，关爱心脏中山大学附属第六医院睡眠中心世界睡眠日主题活动活动内容：(1)义诊活动(院内、联合);(2)科普讲座;(3)免费检查(筛查、鼻内镜、耳鼻喉常规检查)具体如下：a.活动对象：鼾症、长期嗜睡、鼻炎、慢性扁桃体炎、肥胖、夜尿增多、反复憋醒、晨起后血压升高、头痛、口干、高血压、糖尿病、心脑血管疾病患者;儿童、青少年记忆力不佳、嗜睡、注意力不集中、睡眠鼾声、长期鼻塞流涕、腺样体肥大、发育迟缓、免疫力差、记忆力下降等患者。b.讲座活动：时间：3月21日地点：六院1号楼15楼休闲大厅主题：(3月21日)(世界健康睡眠体验活动日)睡眠
2、呼吸障碍知识综合科普;邀请厂家参与活动，对睡眠存在障碍患者给予治疗体验;c.义诊活动：院内义诊：时间：3月18日、3月19日、3月20日早晨8:00-12:00地点：中山六院1号楼1楼门诊挂号大厅出诊人员：张湘民教授、刘洁医师具体安排：填基本资料及睡眠评估量表、给予初步诊疗及治疗建议。需要进一步检查患者可预约耳鼻喉检查，具体方案如下“耳鼻喉常规检查”;d.筛查活动：时间：即日起至3月31日地点：中山六院1号楼3楼13号诊室，(3月19-21日期间活动地点为1楼门诊挂号大厅)每日限定人数：10人具体安排：存在睡眠呼吸障碍问题患者来院填写基本资料、评估表，学习机器使用流程，缴纳500元租用机器费用
3、后将机器带回使用，次日还回。e.免费检查活动：A.免费筛查：(具体事宜同前)B.耳鼻喉常规检查(PART1 普通诊察)时间：20xx年3月18-21日地点：中山六院1号楼1楼门诊大厅执行人员：张湘民教授、刘洁医师每日限定人数：15人具体安排：根据前来咨询诊治患者情况进行诊察，有需要的可当场进行耳鼻喉常规检查。(PART2 )时间：20xx年3月18-21日地点：中山六院1号楼3楼12号诊室执行人员：张湘民教授、谭志州医师每日限定人数：5人具体安排：耳鼻喉存在疾患，诊察不明确的，可进一步到3楼诊室诊疗C.耳鼻喉内镜检查时间：20xx年3月19-21日地点：中山六院1号楼3楼12号诊室执行人员：张
4、湘民教授、谭志州医师每日限定人数：5人具体安排：前来做耳鼻喉常规检测的人员当中，检查后有需要做内镜检查的患者，前5名可享受免费耳鼻喉内镜检查;一、活动目标1、开展健康教育，提高市民对睡眠重要性和睡眠质量的关注，推广普及睡眠知识，降低失眠发病率。2、开展义诊活动，培养市民良好睡眠习惯的形成，预防和治疗失眠问题，保持健康睡眠，提高工作和生活质量。二、活动内容(一)睡眠系列讲座讲座后开展现场咨询互动。讲座主题和地点具体参见表格。(二)现场义诊活动1、宁波市心理咨询治疗中心睡眠义诊内容:睡眠专家现场义诊、免费心理体检。时间:xxxx年3月21日上午9:00开始工作人员:市心理卫生协会、市康宁医院专家参
5、加对象:全体市民地址:宁波市海曙区范江岸路1105号(市中医院旁)。5路、9路、527路直达。2、江东区东柳街道锦苑小区小广场义诊内容:现场睡眠、心理咨询和义诊，现场量血压，睡眠展板展示，睡眠健康小册子分发。时间:xxxx年3月21日上午9:00开始工作人员:精防工作队伍、市心理卫生协会专家参加对象:全体市民江东区疾控预防控制中心主办，东柳街道社区卫生服务中心承办，宁波市精神疾病预防控制中心支持。3、活动当天为每位媒体记者准备精神压力分析体验券和失眠治疗仪体验券各一张。一、活动主题:健康睡眠 远离慢病二、 活动背景:睡眠对一个人极为重要，对一个家庭来说，重要性也不可低估。良好的睡眠，带给人们健
6、康的人生，和谐的家庭。针对国内日益增多的睡眠问题，全面提高公众睡眠健康水平， 减少精神和心理疾病的发生，中国睡眠研究会提出了xxxx年世界睡眠日的中国主题:“良好睡眠，健康人生”。三、 活动目的、意义和目标:鉴于公众对科学地促进睡眠健康和防治睡眠疾病还缺乏正确的认识，我国睡眠科学的基础和临床医学研究、睡眠药物以及睡眠健康产品的科技研发还严重滞后于当前社会发展的客观现实，中国睡眠研究会呼吁中国的睡眠科学工作者，积极投身于睡眠科学研究和科学普及工作，为中国公众提供科学的睡眠知识。同时要加强心理干预，减少睡眠障碍的发生，促进和提升我国睡眠健康产业的自主研发能力。促进和提升健康睡眠产品(如睡眠药品、睡
7、眠环境、卧具、助眠系统等)的开发，给公众以安全、有效的高科技、高质量的睡眠相关产品。改善大众的睡眠健康，开展科学睡眠学术交流，以多种传媒形式(报刊、网络、视频等)传播科学睡眠知识，高效利用专业睡眠医学的有限的卫生资源，为公众提供优质服务。四、活动开展:最佳睡姿照片征集。全校各第一步:相应xxxx年世界睡眠日主题，在全校各宿舍楼张贴照片“征集令”，征集各类睡姿睡容。制作主题展板，宣传世界睡眠日内容目的及其重要性。第二步:展出宣传展板，对征集的照片在二食堂广场进行展示并投票评比，对排名靠前的照片制作者进行奖励。五、资源需要作为策划的正文部分，表现方式要简洁明了，使人容易理解，但表述方面要力求详尽，
8、写出每一点能设想到的东西，没有遗漏。在此部分中，不仅仅局限于用文字表述，也可适当加入统计图表等;对策划的各工作项目，应按照时间的先后顺序排列，绘制实施时间表有助于方案核查。人员的组织配置、活动对象、相应权责及时间地点也应在这部分加以说明，执行的应变程序也应该在这部分加以考虑。这里可以提供一些参考方面:会场布置、接待室、嘉宾座次、赞助方式、合同协议、媒体支持、校园宣传、广告制作、主持、领导讲话、司仪、会场服务、电子背景、灯光、音响、摄像、信息联络、技术支持、秩序维持、衣着、指挥中心、现场气氛调节、接送车辆、活动后清理人员、合影、餐饮招待、后续联络等。请根据实情自行调节。六、经费预算:活动的各项费
9、用在根据实际情况进行具体、周密的计算后，用清晰明了的形式列出。七、活动中应注意的问题及细节:内外环境的变化，不可避免的会给方案的执行带来一些不确定性因素，因此，当环境变化时是否有应变措施，损失的概率是多少，造成的损失多大，应急措施等也应在策划中加以说明。八、活动负责人及主要参与者:注明组织者、参与者姓名、嘉宾、单位(如果是小组策划应注明小组名称、负责人)。一、 活动主题：健康睡眠 远离慢病二、 活动目的：向全校同学宣传世界睡眠日，提高对睡眠重要性的认识，呼吁大家合理安排时间，养成良好的生活习惯，保证每天的睡眠时间；呼吁同学们对中老年人身体健康的关注，提醒大家多关爱自己的父母。三、 活动背景：
10、为唤起全体同学对睡眠重要性的认识，20xx年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。20xx年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。3月21日是“世界睡眠日”，今年主题是“健康睡眠 远离慢病”，据报导，在重重压力下，我国一些高校毕业生睡眠却遭遇危机。狐网近期发起的“3。21睡眠日”调查中，25%参与网友每天睡眠不足7小时，66%网友睡觉时会经常作
11、梦。参与调查者有51%是年龄在20岁到30岁的年轻人。报导说，睡眠不足和其他睡眠障碍对于身体的危害在各地早已不是新闻。城市失眠人口增多、白领计算机工程精英猝死、疲劳驾驶引发车祸等事件，证明睡眠健康已成为不容忽视的公众问题。20xx年国际世界睡眠日活动主题为“xxx”，我们这次活动的主题则定为“提高睡眠质量，关爱亲人健康”，由于大学生所处的社会背景，自己的父母大多是中年人，甚至是老年人。我们这次举办世界睡眠日活动的意义，不仅仅在于想同学们宣传世界睡眠日，同时也向大家呼吁对中老年人身体健康的关注，提醒大家多关爱自己的父母。四、活动准备：1、3月19日之前，计算机学院心理自助中心宣教部做一块宣传睡眠
12、日的展板（介绍计算机学院和理学院的心理流动站）；理学院心理自助中心做一块展板（介绍世界睡眠日）2、3月13日之前，由计算机学院心理自助中心团辅部拟定宣传单，并打印出来（300张）；在3月14日张贴在各宿舍楼及食堂宣传板。3、3月19日前，由理学院心理自助中心制作主题为“良好睡眠，健康人生”的条幅。4、3月19日前，理学院心理自助中心购买两袋彩色气球以及一定数量的小礼品。5、3月19日前，由计算机学院心理自助中心准备一些关于世界睡眠日以及睡眠健康的趣味问题。6、3月19日晚，计算机学院心理自助中心与理学院心理自助中心活动负责人将活动具体安排到个人。五、活动内容：活动主要以户外宣传的形式展开，当天
13、（3月20日）由计算机学院心理自助中心以及理学院心理自助中心做好宣传工作：1、九点前，两个学院心理自助中心将帐篷（四个）、桌子（五张）、展板（二块）、椅子（五张）、鼓（一面）及其它相关物品送至二食堂广场，并进行活动场地的布置；2、十一点活动正式开始，每块展板由两人讲解，由十人组成宣传队在周围向同学发放宣传单，并进行宣传；3、扎气球趣味答题活动：将一块空展板划分成若干块小区域，并编以编号，在小区域上方粘贴小气球。邀请同学在一定距离外用飞镖扎气球，扎破者既有资格回答气球对应的编号所设置的问题，回答正确者可获得相应纪念小礼品。活动当天，由两名中心成员向同学负责活动讲解以及活动安全监督，一名同学负责想
14、展板上空位处粘贴气球，另外两名同学负责问题的提问以及礼品的赠送。4、抢凳子小游戏：游戏开始先把五张椅子摆成圆形，每次游戏安排六人参加，参赛人员在凳子外面围成一圈，活动开始，由中心成员开始击鼓，参赛人员围绕椅子顺时针旋转奔跑。鼓声结束时，所有参赛人员要迅速找到一张椅子坐下，由椅子少一张，则必有一人没有椅子坐，则此人被淘汰。如此撤去一张椅子，进行下一次游戏。最后剩余两人则为该场游戏的胜利者。可获得由中心提供的纪念小礼品。活动当天，由中心安排一人负责击鼓，两人负责秩序的维护，一人负责礼品的赠送。5、“提高睡眠质量，关爱亲人健康”签名活动：由两名中心成员向同学宣传世界睡眠日，并邀请同学在条幅上签字留念，让同学们加深对世界睡眠日的了解，并养成良好的睡眠习惯，提升此次活动的意义。六、活动结束：由计算机及理学院心理自助中心安排人员做好场地清理及展板、桌子、椅子、鼓等物品的退还工作，各学院心理自助中心做好活动总结。七、经费预算：【活动注意事项】1、活动各部份具体展开由计算机学院心理自助中心的策划书为准。2、本活动最终解释权归中国矿业大学管理学院心理自助中心。
