1、中医美容学实训习题集一. 胃部保健按摩如何操作?二. 肠道保健按摩如何操作?三. 皮肤的按摩常规护理如何操作？四. 腰腹部减肥按摩如何操作?五. 健胸按摩常规如何操作?六. 卵巢与肾保健按摩常规如何操作?参考答案:一. 胃部保健按摩如何操作?（一）腧穴位置准确，各部位用力适当。 60分（二）操作步骤正确。 40、用温水清洁局部皮肤。 、在第6肋以下至脐横线以上之间的部位涂适量按摩膏。 、掌面来回横推数十遍。 、拇指腹来回推肋间隙，肋下缘数遍。 、拇指腹由上往下推各条经络线数遍。 、拇指点穴、揉穴：膻中、巨阙、中脘、承满、梁门、期门、日月、腹哀、足三里。 、四指腹揉摩上腹部、胁肋部、脐部。、拇指
2、侧分推中、上腹与胁肋部。、掌心揉摩、熨按、推擦胃脘部，结束。 以上步骤错一个扣5分；二. 肠道保健按摩如何操作？（一）腧穴位置准确，各部位用力适当。 60分（二）操作步骤正确。 40分、用温水清洁局部皮肤。、在整个腹部涂适量按摩膏。、以掌面顺时针绕脐圈摩十余遍。、以掌面来回横推上、中、下腹各段十余遍，先上后下。、拇指腹推腹部各经络线，由上往下推。、点穴、揉穴：中脘、水分、关门、神阙、天枢、大横、气海、腹结、大巨、水道、关元、府舍。、揉肠：顺时针四指腹深揉腹大圈、小圈。气结处多揉。、拨筋、震颤、叩击。结束。以上步骤错一个扣5分；三. 面颈部皮肤护理的按摩如何操作？（一）腧穴位置准确，各部位用力适
3、当。 60分（二）操作步骤正确。 40分在面部涂上按摩营养膏后，面部如下按摩：额部：打圈摩，开始在眉心、额中间打圈，后从中间往两侧打圈，分下中上三横线，收手按压着点，每线重复2-3遍。（均使用双手中指、无名指指腹，忌用食指。）T区眉心应多摩。鼻部：上下竖推鼻两侧，圈摩鼻翼、鼻头数遍。黑头多应多摩几遍。上下唇及下巴：以中指绕唇上两侧划弧数遍。下巴区多打圈。面两侧：由下巴移至面两侧打圈，鼻侧多打圈，之后打圈走4条线，颏中至翳风线，地仓到听宫线，迎香至耳上线，鼻柱旁至太阳线，收手按压点着，每线重复2-3遍。眼部：绕眼睛划大圈，由内往外走圈，数遍后以第3、4指指掌面，由内向外轻抹上下眼皮。（勿使洗面奶
4、进入眼中。）轻松整理：双手掌心沾湿后，指掌面由上轻抹整理面部，将残余洗面奶带于手上，洗颈部。颈部：双手横抹摩洗颈部皮肤数遍。耳部：指腹摩洗清洁外耳。以上步骤错一个扣6分；四. 腰腹部减肥按摩如何操作?（一）腧穴位置准确，各部位用力适当。 60分（二）操作步骤正确。 40分取适量洗面奶摩揉皮肤3分钟，以热湿毛巾擦洗，汲干。取适量按摩膏涂抹于腹部与腰侧，掌面绕脐顺时针圈摩十遍后做以下动作：、掌推：双掌交错来回挤推、压推腹部脂肪及肌肉，双侧腰间脂肪以指腹抹起。分上中下三段，持续1015分钟，至精华膏完全吸收，皮肤发热发红。、推经络：由下往上推腹部任脉、胃经、脾经、肝经经络线，先以拇指推，后以掌根推，
5、双手交替，各重复数遍。、点揉穴位：拇指先点后揉以下主穴穴位：上脘、承满、中脘、梁门、水分、神阙、天枢、大横、带脉、气海、腹结、大巨、水道、中极。 、点压经络线：以双手拇指循腹部五条经络路线由下至上交替点穴，力达深度至酸胀感（以不疼或微疼为度），每点持续2秒，每条经络重复3遍。、挤捏皮下脂肪：左右横向挤捏数分钟，以微疼为度。、揉肠：以四指并拢绕圈深揉，力达肠道，腹内脂肪网膜，最后以大鱼际肌处揉肚脐1分钟。、捏拿腹肌：抓起皮下脂肪，震颤、弹滑速放。重复约3分钟。、弹拍：掌震及轻摩舒缓放松至结束。以上步骤错一个扣5分；五. 健胸按摩常规如何操作?（一）腧穴位置准确，各部位用力适当。 60分（二）操作
6、步骤正确。 40分、局部皮肤用洗面奶清洁后，先以润白霜涂于乳头乳晕处加以隔离，再取适量健胸按摩膏用手轻擦于乳房范围及周边局部皮肤（不涂及乳头），先做些轻揉舒缓动作。、划圈：双手双侧由外往内划圈，适当着力。重复1520遍。、揉圈：中指与无名指指腹绕乳房由外往内深揉乳腺组织。、点压穴位：以拇指或中指点压，停留3秒钟，手感要求渗透、酸胀而不疼。任脉由下至上压，其余顺肋间隙由外往内，由下至上次序。A、任脉：鸠尾 中庭 膻中 玉堂 紫宫 华盖 璇玑B、六肋间隙：大包 期门C、五肋间隙：食窦 乳根 步廊 D、四肋间隙：天溪 天池 神封E、三肋间隙：胸乡 膺窗 灵墟 F、二肋间隙：周荣 屋翳 神藏G、一肋间
7、隙：中府 库房 彧中H、锁骨下：云门 气房 俞府。、推经络线与肋间隙：由下往上竖推经络线后，由外往内横推肋间隙，纵5线横7线，各线重复数遍。、上提抹推：双手于单侧由下往上提抹，着按于锁骨下，穿插着于肩井穴处，重复一侧5分钟。、提拿：双手提拿乳房10余次。、掌揉：双侧掌心托按乳房中部及四周，由外往内揉摩2030遍。、弹拿：似面部按摩弹拿与弹面颊两种动作。、轻震、轻抚至结束。以上步骤错一个扣4分；但第四个步骤内小项错一个扣0.5分。六. 卵巢与肾保健按摩常规如何操作?（一）腧穴位置准确，各部位用力适当。 60分（二）操作步骤正确。 40分、用洗面奶清洁局部皮肤。、在小腹、少腹及腹股沟处涂适量按摩膏
8、。、横推小腹：以掌面及掌根来回横向伏贴皮肤、渗透慢推小腹十多遍。、侧推少腹：以指腹与指面推抹侧腹与腰后线，收手按气冲穴部，来回十多遍。、推经络：由下往上推下腹各条经脉，双侧齐推，重复数遍。A、任脉：曲骨至神阙线。B、肾经：横骨至肓俞线。C、胃经：气冲至天枢线。D、脾经：冲门至大横线。E、胆经：腹股沟至带脉。、推横股与腹股沟线：以指腹横推毛际上缘线数遍。继从额嵴内上缘至腹股沟，来回推抹（疏通肝经与淋巴循环，促进淋巴排毒）。、点揉穴位：先点后揉。A、任脉：神阙、阴交、气海、关元、中极、曲骨B、肾经：肓俞、气穴、大赫、横骨C、胃经：天枢、归来、气冲D、脾经、胆经：府舍、冲门、急脉、维道、五枢、带脉、
9、揉小腹底部、附件部、子宫部、侧少腹部。患处多揉。、轻摩舒缓腹部。、腰骶部按摩：翻身腑卧进行。A、点揉命门、肾俞、志室、腰眼、腰阳关、八髎各穴。B、推经：a、长强至命门线。b、会阳至命门旁夹脊线。c、白环俞至肾俞线。C、横向推擦腰部、骶臀部。D、托揉腹、侧腰部。 以上步骤错一个扣4分；但各步骤内小项错一个扣1分。下面红色字体为赠送的个人总结模板，不需要的朋友下载后可以编辑删除！xx年电气工程师个人年终总结模板根据防止人身事故和电气误操作事故专项整治工作要求，我班针对现阶段安全生产工作的特点和重点，为进一步加强落实安全工作，特制定了防止人身事故和防电气误操作事故的(两防)实施细则。把预防人身、电网
10、、设备事故作为重点安全工作来抓，检查贯彻落实南方电网安全生产“三大规定”情况，检查(两防)执行情况，及时发现和解决存在的问题，提高防人身事故和防电气误操作事故的处理能力，从源头上预防和阻止事故的发生，使安全管理工作关口前移，从而实现“保人身、保电网、保设备”安全生产目标收到一定的效果。通过前段的检查和整改工作，现将我班到现时为止在此方面的情况总结如下一、在防止人身事故方面(重点防范高处坠落事故)在运行维护、施工作业过程中的防触电、防高空坠落事故。我班通过对每周的安全会议和工作负责人对现场高处作业管理的检查，使得安全防范思想、工作、监督到位;使安全工作责任、措施及整改落实，从而安全工作得到保证。
11、1、作业前的准备工作和控制措施工作。包括高空作业现场查勘，使工作人员对该任务的危险点(安全措施卡)有清晰、准确、全面的认识，采取相应的控制和安全措施，并正确派选合适胜任的工作负责人和工作班成员。2、在开工前，工作负责人向作业人员交待工作内容、安全注意事项及该作业的危险点。作业过程中明确监护人员，监护人实时监控高处作业人员动向，及时提醒和纠正作业中的不安全行为，使安全措施不折不扣地落实和执行到位。3、认真落实高处作业人员的安全保护措施。配备可靠的(按规定期限内检验合格的)安全工器具，如安全带(绳)、升降板、脚扣、竹(木)梯等，并能够正确使用此类工器具。 4、在高空作业的工作全过程中，强调工作人员
12、自始至终确保自身安全行为：定期对登高工具和安全工器具(安全带、安全绳、脚扣、升降板、竹木梯子等)进行试验，试验或外观检查不及格的立即报废，严禁留作备用。必须系好安全带(绳)，安全带(绳)必须栓在上方牢固的构件上，不得低挂高用，工作过程中要随时检查安全带(绳)是否栓牢。上杆前先检查杆塔及拉线情况和登杆工具，确保该设施安全性和可靠性，使用脚扣时，安全带必须系圈在杆上;上下杆时，必须使用防堕落装置或有具体防止堕落的安全措施，以防失去保护。安全带必须栓在的构件上，不得随意解除。高处作业在转移作业位置时，手扶的构件必须牢固，不得失去保护。需要沿着水平梁、斜柱、水平管或暂无防护栏杆、没可靠的扶持物帮助保持
13、平衡时，必须使用水平安全绳。在无任何保护的情况下，绝对禁止沿单梁或管道上行走的行为。高处作业人员的施工工具必须使用工具袋装备，禁止使用容易造成工具掉落的简易皮套;上下传递物件时，必须用绳索吊送，严禁抛掷。严禁利用绳索或拉绳上下杆塔或顺杆下滑和在间隔大的构架转移作业位置时，不得沿单根构件上爬或下滑。5、认真执行“两票”制度，防止误触电、感应电伤人的高空堕落事故。二、在防电气误操作方面在培训方面，组织了二次工作人员在配变站现场作防误操作演练，并使用录音记录。使全体工作人员对防误操作的认识，意识到预防人身、电网、设备安全事故的重要性。(1)认真组织查找在安全生产管理上存在的薄弱环节，特别是施工、维护
14、班组和人员在严格遵守规章制度、严格执行“两票三制”和防电气误操作事故等方面存在的问题，制定和落实有效的整改和防范措施。(2)加强安全管理，在执行规程、规定和制度上决不含糊。严格执行“两票三制”，严格按照安全操作规程办事。(3)通过每周的安全活动日，认真学习事故通报、快报和相关规程、规定，结合本班实际开展讨论，吸取事故教训，使“防误”工作深入人心。(4)作业前的准备工作和控制措施工作。认真正确填写操作项目和程序，不漏项。(5)操作时认真履行唱票、复诵制，确认无误后再进行操作，并由监护人监护操作，同时录音操作过程。(6)拉、合刀闸(跌落式熔断器)时，应先将线路转为空载状态，防止带负荷拉、合线路刀闸
15、。(7)开关检修时，应切断柜内二次控制电源的柜内照明电源以防止误合开关和触电;操作低压开关(刀闸)前，应检查开关是否正常并做相关防护措施，操作时不要面对开关，防止电弧烧伤工作人员。1.杂志中上色遇到的疑问：为什么我们的美编在绘制杂志中一些插图时选用灰暗的色调，而不是用艳丽的色彩?很多家长主观的认为孩子喜欢颜色艳丽的颜色，但是在生活中没有一个孩子会主动去选择艳丽到夸张的衣服，插图也一样。中国的传统的水墨画就是一个很好的例子，国画中用色很少，用的最多的就是“墨色”，国画中“墨”与“色”是相通，而墨分五色(其实不止)，表现中即有墨的浓淡层次，又有色的联想感受，从而达到无色似有色的境界使整幅画看起来一
16、点都不单调灰暗。当然杂志的插图也不能像马路一样一直是一个色调，明快的色彩也是必不可少的。总之，对于插图来说，不一定就非得用丰富的色彩，只要能充分表达文字的内容就可以。即使是单纯的黑色、褐色也能出色地描绘出文字的内在世界。孩子同样能丛这些画面中充分了解故事，想象他自己理解出的色彩世界。这也是插图要给人留一些想象空间的原因。美学大师朱光潜说过：“美术作品之所以美，不是只是在表现的一部分，尤其是美在未表现而含蓄无穷的一大部分，这就是所谓的无言之美。”什么样的故事应该配什么样的色彩呢?抒情类的文字配合传统的中国画或梦幻的画面或颜色明度对比属于弱对比的就能产生很好的呼应效果，将读者吸引到安静的故事中去。
17、奇幻神秘的文字配合厚重冷峻的颜色和与颜色相配的绘画风格(如;写实风格和版画效果)能加强奇幻神秘的气氛。幽默荒诞类的文字配合轻松的绘画技法和颜色明快，纯度对比强烈的风格就能和文字相得益彰。2.插图的形式和技法太多了，到底那种更好，或是杂志的美术编辑究竟该用什么样的插图来传达文章的深层内容?在看到一篇文章时，理解文章的内容，并明白作者想告诉读者的是什么?也许是告诉你一个生活态度或一个学习方法，也许是一个人生哲理找到文章的中心思想，用孩子的视角思考，再配出贴近孩子生活世界的插图。如果一个插图只是表现文章中的一段文字和一个场景，那要想用图来打动读者，那是很难的。好插图除了能用视觉语言来烘托文字的不足之
18、处外，还能和文字一起在读者的脑中升华。插图在兼顾了以上的这些要求后，出现的画面就是出色的传达了文字的深层内容了。3.在版式流程中编辑在遇到插图和文字的不和-谐组合时应该怎样去调整?在工作中我们也许都会遇到杂志在版式流程中，有些版面不和-谐或插图和文字的同时产生阅读障碍的问题发生。a. 图和文字的组合让阅读有了困难，也就是在文字下面的图的色彩或纹理影响文字的清晰度。出现这种问题需要调整插图，插图的纹理太重的减少纹理或做模糊处理，底色太鲜艳的降低色彩饱和度并加重文字颜色。如果在做了这些努力后，仍然有阅读的困难，干脆去掉文字下面的背景插图。(8)配电站停电时，必须检查确认进线柜电缆头不带电(检查带电显示器)才能合上进线柜接地刀闸，配电站送电时，应先检查进线柜地刀是否拉开，防止带地刀送电。没有地刀的进线柜，严禁私自解锁，防止误入带电间隔。14
