1、心理健康教育主题班会 放飞心灵 健康成长 一、学生心理健康的标准 积极的自我观念，能接受自己的优缺点，同时也能被别人所愉快的接受；情绪稳定，乐观豁达；同情他人，善待他人，乐于与他人交往合作、友好相处，有朋友；乐于学习，能从学习中获得乐趣；智力正常，智商在80以上；心理行为符合年龄特征。你有以下行为吗？一、抗拒权威 1抗拒行为、不理不睬的态度 2蔑视纪律和规范(逃学、出走、抽烟赌博等）3校园暴力、反社会（病态人格）二、品行不良 1偷窃与偷窃癖 2不诚实（撒谎）3轻视学业 4交友不良 三、人际关系困难 1经常感到孤独，没有朋友 2社交恐惧，害怕与人来往 3侵犯行为，通过伤害他人来引起注意。四、个性
2、缺陷 1自我意识危机 2情绪不成熟 3害怕与拒绝挫折(强迫症、恐惧症、心身转换症、逃避与退缩行为)4希望破灭和退化(感情冷漠症、抑郁症)心理状况影响生理状态 心理压力胃溃疡心理压力胃溃疡 老鼠胃癌老鼠胃癌 猴子死亡猴子死亡 现在中国城市中处于亚健康状态的人比现在中国城市中处于亚健康状态的人比例占例占70%，每年有，每年有28.7万人死于自杀。万人死于自杀。平均每两分钟就有一人自杀，平均每两分钟就有一人自杀，8人自杀人自杀未遂。全国现有精神病患者未遂。全国现有精神病患者1600万多，万多，有的大城市中有有的大城市中有86.7患有不同程度的患有不同程度的心理问题因为心理问题伤害他人而受心理问题因为
3、心理问题伤害他人而受到法律制裁的例子不胜枚举。到法律制裁的例子不胜枚举。现阶段学生心理健康状况 小学生 13.2%初中生 15.3%高中生 19%大学生 23%请你帮助请大家给一些不快乐的同学出主请你帮助请大家给一些不快乐的同学出主意，让他们高兴起来。意，让他们高兴起来。1、爸爸错怪了小红，小红觉得很委屈。、爸爸错怪了小红，小红觉得很委屈。2、小明被老师批评，他几天都闷闷不乐的。、小明被老师批评，他几天都闷闷不乐的。3、小刚不小心弄坏了小英心爱的钢笔，小、小刚不小心弄坏了小英心爱的钢笔，小英大发脾气。英大发脾气。4、小冬数学考试才考了、小冬数学考试才考了65 分，他伤心得分，他伤心得哭了起来。
4、哭了起来。5.小强平时表现不好，大家都瞧不起他，经小强平时表现不好，大家都瞧不起他，经常欺负他。常欺负他。6.某某某某 同学经常很自私，因此大家都不与同学经常很自私，因此大家都不与他交朋友了，他觉得很孤单，总觉得没有人他交朋友了，他觉得很孤单，总觉得没有人喜欢自己。喜欢自己。在生活中，快乐并不是时时在你身边，难在生活中，快乐并不是时时在你身边，难过时你想用什么办法消除烦恼呢？我有以下过时你想用什么办法消除烦恼呢？我有以下的好方法解决烦恼。的好方法解决烦恼。1、语言暗示、语言暗示 尽量说些自我安慰的话。尽量说些自我安慰的话。2、大哭一场、大哭一场 人在悲伤时不哭是有害健康人在悲伤时不哭是有害健康
5、的，适度的哭可以解除内心的忧郁与烦恼，的，适度的哭可以解除内心的忧郁与烦恼，还可以促进生理上的新陈代谢。还可以促进生理上的新陈代谢。3、找人倾诉、找人倾诉 不愉快的事闷在心里，会增不愉快的事闷在心里，会增加心理负担，可以找家人、老师、好朋友倾加心理负担，可以找家人、老师、好朋友倾吐，缓解内心苦闷。吐，缓解内心苦闷。4.为自己找一些减压的方法，如：跑步，听为自己找一些减压的方法，如：跑步，听音乐。音乐。每一个学生都是聪明的，不是同一种聪明，每个人的聪明表现在不同的八个方面这八个方面都是每个孩子拥有的八种智能因素也就是人的智能是多元的让我们尽情的展示自己的智慧让我们尽情的展示自己的智慧吧。吧。换个
6、角度，你会发现另一个天换个角度，你会发现另一个天地。地。柳暗花明又一村换个角度看问题事事件件乐观积极乐观积极悲观消极悲观消极快乐快乐难过难过 让我们跟动物朋友学让我们跟动物朋友学一学减压的方法吧。一学减压的方法吧。要有目标和追求经常保持微笑与人分享喜悦乐于助人保持一颗童心愉快与各种人相处保持幽默感处乱不惊宽恕他人有几个知心朋友合作精神我很自信哦尊重弱者偶尔放松一下胆识、勇气 不要为打翻的牛奶哭泣不要为打翻的牛奶哭泣 印度诗人泰戈尔说：假如你还在为错过印度诗人泰戈尔说：假如你还在为错过太阳而后悔，那么你还将错过月亮和星太阳而后悔，那么你还将错过月亮和星星。星。有一个夜晚我烧毁了所有的记忆，从此有
7、一个夜晚我烧毁了所有的记忆，从此我的梦就透明了我的梦就透明了 有一个早晨我扔掉了所有的昨天，从此有一个早晨我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。我的脚步就轻盈了。今天，我们一起度过了一段难忘的时光，望同学们今天，我们一起度过了一段难忘的时光，望同学们都能够记住美好的、忘记不高兴的。最后老师送大都能够记住美好的、忘记不高兴的。最后老师送大家一句话：家一句话：不是烦恼太多不是烦恼太多 而是我们心胸不够开阔而是我们心胸不够开阔 不是幸福太少不是幸福太少 而是我们还不懂得生活而是我们还不懂得生活 快乐时唱支歌快乐时唱支歌 忧愁时写首诗忧愁时写首诗 无论上苍给予我们怎样的待遇无论上苍给予我们怎样的待遇 生命总是美丽的生命总是美丽的 播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运拿破仑 希尔
