1、按板镇中心小学乡村少年宫 空竹 兴趣小组活动记录表周 次4活动时间2014-9-24活动地点睿智楼前辅导教师李国宏罗开良张体华应到人数36实到人数36缺勤人数0记录人李国宏活动主题内 容介绍空竹器材活动过程记 录一、介绍空竹器材： 1、空竹 双轮空竹轮式空竹：轮上有小孔通过抖动能发出声音。碗式空 竹：适合初学者，碗是软胶的，弹性好，不易摔坏，碰 到身上也不易发生危险。 单轮空竹：适合熟练掌握抖空竹技能者。 2、杆 材料不限。长 35 厘米-40 厘米，直径 1 厘米，杆的顶端有凹槽。 3、线 一般用棉线，它质地柔软，随意性强。二、抖空竹的准备线连杆 口诀：线段打死结，然后绕一圈。把扣留在线外边
2、，把圈向回折。 拉出中间线，随手收紧扣。 把套套在杆顶端，随手拉紧线，抖线已系完。 根据每个人的情况量线的长短； 口诀：抖空竹用棉线，平展双臂量长短，左虎口到右虎口，两杆悬在 虎口边。活动效果良好备注按板镇中心小学乡村少年宫 空竹 兴趣小组活动记录表周 次4活动时间2014-9-28活动地点睿智楼前辅导教师李国宏罗开良张体华应到人数36实到人数36缺勤人数0记录人李国宏活动主题内 容学习抖空竹的基本技法活动过程记 录一、教师清点人数。 二、慢跑 4 圈并由体育委员领徒手操。 三、学习抖空竹的基本技法 练习抖杆：双手握杆，右手高，左手低，双手上下移动如打鼓。两 个杆头要对齐。 练习 4-5 次空
3、竹的起动：打鼓 动作要领： 左手握双杆，两个杆头要分开 右手五指抓空竹，手心朝上套抖线 手腕用力向左拧，右手接杆抖不停。 保持空竹抖不停的要领：抖空竹，别着急，右手用力向上提，左手辅 助别用力，两个杆头要对齐，杆头相错有距离，空竹容易 一头低。 空竹倾斜的调整： 动作要领：空竹倾斜不用怕，调整平衡有方法； 调整一定用右手，专向高处把线压； 前轮高时向前推，后轮高时向后压。 四、本课小结。活动效果良好备注按板镇中心小学乡村少年宫 空竹 兴趣小组活动记录表周 次5活动时间2014-3-26活动地点睿智楼前辅导教师李国宏罗开良应到人数27实到人数28缺勤人数0记录人李国宏活动主题内 容学习空竹的基本
4、技法：起动、调整平衡活动过程记 录一、教师清点人数 二、组织学生慢跑 4 圈，并由体育委员领徒手操。 三、空竹游戏：春播秋收 方法：学生排成五路纵队，教师发出开始的信号后，第一个同学跑出 将空竹摆放在队伍前的地上，从规定的标志物出返回，第二个同学依次进行。 四、学习空竹的基本技法：起动、调整平衡。 五、分层教学：学的好的孩子进行上扣抖的学习。 学习空竹加速 动作要领：上扣抖，沉住气，右手用力向上提。 空竹拉起线微松，自然落下再拉起。 空竹上下向拍球，球一落地又弹起。 拉起、松线、再落下，周而复始多练习。 六、本课小结。活动效果良好备注按板镇中心小学乡村少年宫 空竹 兴趣小组活动记录表周 次6活
5、动时间2014-4-2活动地点睿智楼前辅导教师李国宏罗开良应到人数27实到人数26缺勤人数1记录人李国宏活动主题内 容学习抖空竹的基本技法活动过程记 录学习抖空竹的基本技法 空竹的起动：打鼓 动作要领： 左手握双杆，两个杆头要分开 右手五指抓空竹，手心朝上套抖线 手腕用力向左拧，右手接杆抖不停。 保持空竹抖不停的要领：抖空竹，别着急，右手用力向上提，左手辅 助别用力，两个杆头要对齐，杆头相错有距离，空竹容易 一头低。 空竹倾斜：空竹倾斜不用怕，调整平衡有方法。调整一定用右手，专向高处把线 压。前轮高时向前推，后轮高时向后压。 上扣抖 动作要领：上扣抖，沉住气，右手用力向上提。 空竹拉起线微松，
6、自然落下再拉起。 空竹上下向拍球，球一落地又弹起。 拉起、松线、再落下，周而复始多练习。 调整方向的方法： 注意：调整方向必须有一定的转速。 动作要领：双轮空竹最关键，空竹方向不能变。 一旦空竹方向转，调整全靠右手线。 欲要右转压前轮，假设压后轮向左转。 四、放松运动，本课小结。活动效果良好备注按板镇中心小学乡村少年宫 空竹 兴趣小组活动记录表周 次7活动时间2014-4-9活动地点睿智楼前辅导教师李国宏罗开良应到人数27实到人数28缺勤人数0记录人李国宏活动主题内 容学习抖空竹的基本技法活动过程记 录一、教师清点人数。 二、慢跑 4 圈并由体育委员领徒手操。 三、学习抖空竹的基本技法 空竹的
7、起动：打鼓 动作要领： 左手握双杆，两个杆头要分开 右手五指抓空竹，手心朝上套抖线 手腕用力向左拧，右手接杆抖不停。保持空竹抖不停的要领：抖空竹，别着急，右手用力向上提，左手辅 助别用力，两个杆头要对齐，杆头相错有距离，空竹容易 一头低。 上扣抖 动作要领：上扣抖，沉住气，右手用力向上提。 空竹拉起线微松，自然落下再拉起。 空竹上下向拍球，球一落地又弹起。 拉起、松线、再落下，周而复始多练习。 调整方向的方法： 注意：调整方向必须有一定的转速。 动作要领：双轮空竹最关键，空竹方向不能变。 一旦空竹方向转，调整全靠右手线。 欲要右转压前轮，假设压后轮向左转。 四、放松运动，本课小结。活动效果良好
8、备注按板镇中心小学乡村少年宫 空竹 兴趣小组活动记录表周 次8活动时间2014-4-16活动地点睿智楼前辅导教师李国宏罗开良应到人数27实到人数27缺勤人数0记录人李国宏活动主题内 容学习抖空竹的基本技法活动过程记 录一、教师清点人数。 二、慢跑 4 圈并由体育委员领徒手操。 三、学习抖空竹的基本技法 空竹的起动：打鼓 动作要领： 左手握双杆，两个杆头要分开 右手五指抓空竹，手心朝上套抖线手腕用力向左拧，右手接杆抖不停。 保持空竹抖不停的要领：抖空竹，别着急，右手用力向上提，左手辅 助别用力，两个杆头要对齐，杆头相错有距离，空竹容易 一头低。 上扣抖 动作要领：上扣抖，沉住气，右手用力向上提。
9、 空竹拉起线微松，自然落下再拉起。 空竹上下向拍球，球一落地又弹起。 拉起、松线、再落下，周而复始多练习。 调整方向的方法： 注意：调整方向必须有一定的转速。 动作要领：双轮空竹最关键，空竹方向不能变。 一旦空竹方向转，调整全靠右手线。 欲要右转压前轮，假设压后轮向左转。 四、放松运动。 活动效果良好备注按板镇中心小学乡村少年宫 空竹 兴趣小组活动记录表周 次9活动时间2014-4-23活动地点睿智楼前辅导教师李国宏罗开良应到人数27实到人数30缺勤人数0记录人李国宏活动主题内 容掌握抖空竹的两种缠绕线方法活动过程记 录1、抖空竹两种绕线方法2、掌握抖空竹的两种缠绕线方法。3、发展学生的协调性
10、、灵敏性等身体素质。4、要让空竹旋转起来，保持空竹在旋转时的平衡，注意提拉动作和用力的方法，要循序渐进。活动效果良好备注按板镇中心小学乡村少年宫 空竹 兴趣小组活动记录表周 次11活动时间2014-5-7活动地点睿智楼前辅导教师李国宏罗开良应到人数27实到人数31缺勤人数0记录人李国宏活动主题内 容“蚂蚁上树”的技巧动作活动过程记 录1、抖空竹蚂蚁上树2、基本掌握抖空竹的技巧动作。培养学生自主学习能力3、提拉动作方法防止空竹转动时的线缠绕问题“蚂蚁上树”的技术动作，主要是线的牵引，牵引动作要柔和，牵引高度不宜过高。活动效果良好备注按板镇中心小学乡村少年宫 空竹 兴趣小组活动记录表周 次12活动
11、时间2014-5-14活动地点睿智楼前辅导教师李国宏罗开良应到人数27实到人数30缺勤人数0记录人李国宏活动主题内 容抛接练习活动过程记 录1、抖空竹抛接练习2、掌握抖空竹的抛、接技术动作。3、和接的动作配合，接住抛起来的空竹并转起来4、抛起的高度不宜过高，身体与空竹保持正面；接空竹时注意眼疾手快，准确到位。活动效果良好备注按板镇中心小学乡村少年宫 空竹 兴趣小组活动记录表周 次13活动时间2014-5-21活动地点睿智楼前辅导教师李国宏罗开良应到人数27实到人数26缺勤人数1记录人李国宏活动主题内 容“爬竿”的技术动作活动过程记 录1、抖空竹上竹竿2、初步掌握“爬竿”的技术动作提高自我健身能
12、力。3、把空竹拉放到竹竿上空竹在竹竿上旋转并保持平衡。 4、把转动的空竹挑到竹竿上很重要，空竹在竹竿上旋转时手不能抖动。活动效果良好备注按板镇中心小学乡村少年宫 空竹 兴趣小组活动记录表周 次14活动时间2014-5-28活动地点睿智楼前辅导教师李国宏罗开良应到人数27实到人数26缺勤人数1记录人李国宏活动主题内 容空竹常见的玩法活动过程记 录空竹常见的玩法：1、鸡上架，即待空竹急转后，解开绕线将空竹抛开，然后用木棒接住，使之在棒上转滚或转到另一棒上。2、满天飞，将空竹抛在空中，然后用绳接住或再抛起。3、仙人跳，用脚踩在绳的中端，使在脚一侧转动的空竹由脚背上跃过至另一侧，在脚的两侧绳上来回跳跃
13、。4、放捻线，仅单筒空竹适合此法，即把无筒的一端置于地上，使之旋转，等其转速减慢时，救起再抖。另外，如风摆荷叶、大股线、黄瓜架、压三铃、扑蝴蝶等。这些动作灵巧敏捷，干净利落。 活动效果良好备注按板镇中心小学乡村少年宫 空竹 兴趣小组活动记录表周 次15活动时间2014-5-28活动地点睿智楼前辅导教师李国宏罗开良应到人数27实到人数26缺勤人数1记录人李国宏活动主题内 容空竹常见的玩法活动过程记 录空竹常见的玩法：1、鸡上架，即待空竹急转后，解开绕线将空竹抛开，然后用木棒接住，使之在棒上转滚或转到另一棒上。2、满天飞，将空竹抛在空中，然后用绳接住或再抛起。3、仙人跳，用脚踩在绳的中端，使在脚一侧转动的空竹由脚背上跃过至另一侧，在脚的两侧绳上来回跳跃。4、放捻线，仅单筒空竹适合此法，即把无筒的一端置于地上，使之旋转，等其转速减慢时，救起再抖。另外，如风摆荷叶、大股线、黄瓜架、压三铃、扑蝴蝶等。这些动作灵巧敏捷，干净利落。 活动效果良好备注
