1、热身活动：十指交叉热身活动：十指交叉 活动规则：活动规则：1 1、将两个手掌张开，十指交叉合起来。多重复几次这个动作，将两个手掌张开，十指交叉合起来。多重复几次这个动作，请观察你是左手大拇指在上，还是右手大拇指在上？请观察你是左手大拇指在上，还是右手大拇指在上？2 2、请反过来交叉，即刚才左手大拇指在上的改成右手大拇指在请反过来交叉，即刚才左手大拇指在上的改成右手大拇指在上，反之亦然。上，反之亦然。3 3、按照刻意反过来的交叉动作，用力重复一次，再重复一按照刻意反过来的交叉动作，用力重复一次，再重复一次次直至直至2121次。次。想一想1、最初做这个动作，你有什么感觉？2、反过来交叉手，你又有什
2、么感觉？3、重复做不习惯的动作21遍，你有什么新的感觉吗？什么是习惯？活动一：不良的学习习惯你最希望养成什么好的学习习惯？你最希望养成什么好的学习习惯？养成好的学习习惯，会给你带养成好的学习习惯，会给你带来什么样的益处？来什么样的益处？你现在最想改掉的不良学习习惯是什么？你现在最想改掉的不良学习习惯是什么？活动二：火眼金睛请阅读以下材料，与小组同学交流讨论。A同学认为外语对自己实在是太重要了，决心要养成每天记20个单词的习惯。一天20个，十天200个，一百天2000个，这多带劲啊！B同学因为上课不记笔记吃了大亏，决心要养成上课记笔记的好习惯，记下老师课堂上说的每一句话。C同学想要克服一遇到问题
3、就问别人的坏毛病，养成独立完成作业的习惯，决心从明天开始再也不请教别人。想一想2 2、针对以上同学的、针对以上同学的计划，你有什么可计划，你有什么可行性建议吗？行性建议吗？1 1、以上同学的习、以上同学的习惯养成计划可行惯养成计划可行吗？吗？习惯养成的策略过程要“迈小步，不停步”，即起步时的一个“小”字和每个阶段的一个“少”字，要循序渐进。习惯养成分阶段习惯养成分阶段可以评估的、分解的步骤可操作性可操作性活动三：心理调适小明在想些什么呢？NoImageNoImageNoImage请你绘制第四天早上，小明在做什么呢？思考与讨论1、类似的情景曾经发生在你身上吗？2、你认为制约小明养成好的学习习惯的原因是什么？3、该如何克服这些困难？ABC1 1、类似的情景曾、类似的情景曾经发生在你身上经发生在你身上吗？吗？2 2、你认为制约小明、你认为制约小明养成好的学习习惯养成好的学习习惯的原因是什么？的原因是什么？3 3、该如何克服这、该如何克服这些困难？些困难？这节课，你最大的收获是什么？总结养成好习惯的要素养成好习惯的要素动机动机策略策略坚持坚持感谢观看
