1、00 00,什么剛郁症?抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临 床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁,甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。MIND每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。据世界卫生组织的统计，全球抑郁症患者巳达两亿多人,发病率占总人口的4%左右。卫生部披露:精神障碍在我国疾病总负担中巳排名首位,精神病发病率从上世纪50年代的2.7%。上升
2、到近年的13.47%。抑郁症成因02 生物化学因素04 性格因素01 遗传因素03 环境因素和应激遗传因素 如果家庭中有抑郁症患者那么家庭成员患此病的危险性较高，其中双相抑郁症的遗传性更高些。然而并非家庭有人得抑郁症便都会得抑郁症，同是也并非得了抑郁症的人都有家族史，所以遗传也并非是唯一决定患病因素2.生物化学因素试验表明，脑内生化物质的紊乱是抑郁症发病的重要原因。现在已知抑郁症患者脑内有多种神经递质出现紊乱；抑郁症患者的睡眠模式与正常人截然不同。另外有些药物也能导致或加重抑郁如：心血管系统用药、神经系统用药、激素药等；3.环境因素和应激4.性格因素遇事悲观，自信心差，为人怯懦等这些性格特征的
3、人容易患上抑郁症，这些性格特征多是儿童少年时期养成的，与这个时期的精神创伤影响因素有关。人际关系紧张，经济困难，生活方式的巨大变化，这些都会促发抑郁症。同时抑郁症的发生与躯体疾病有关；一些严重的躯体疾病，如颅脑外伤，颅内病变，先天性疾病，激素紊乱，甲亢甲减等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。特征表现敏感敏感.自卑自卑多噩梦多噩梦,嗜睡嗜睡疲惫疲惫.无活力无活力010403伤害自己伤害自己02敏感、自卑a抑郁症患者容易对身边的一些小事爆发情绪，变得非常焦虑、暴躁，精神状态也很差。比如你要做一件事，心里总想把 它做好，可是却不能快速的去执行，对于 自己这种拧巴的状态非常自责，慢慢的，对事物的兴趣
4、感会减退，思维能力也开始 变差。多噩梦、嗜睡 “每晚会醒来四到五次，总感觉自己睡够了，也不像是失眠，而且自己的知觉也发生了错乱”一位抑郁症患者是这样描述自己的睡眠情况。其实很多抑郁症患者都存在睡眠障碍，经常容易半夜醒来，然后就开始纠结在自己的抑郁情绪中。还有一些抑郁患者经常会做噩梦，醒来后心情会非常悲伤，还有的患者会很嗜睡，一天下来，怎么睡都睡不够，这种现象被称为“多睡型抑郁症”。疲惫、无活力抑郁的表现除了在情绪上，也有在身体上的变化。首先不管做任何事情，患者都会觉得非常疲惫，也觉得力不从心，就连以前很感兴趣的事现在也没有活力去做。不仅如此，抑郁患者还经常能感觉到全身酸痛和头晕现象，没有什么食
5、欲或者暴饮暴食。对于部分抑郁女性患者来说，可能还会有月经紊乱的情况。伤害自己这是抑郁症最为危险的表现，患者会做出对身体和生命都有伤害的事情。因为他们觉得自己的存在对于这个世界来说已经没有了价值，不想社交，只想让自己一个人待着，往往这个时候，轻生的念头就很容易出现。兴趣丧失、无愉快感精力减退或疲乏感精神运动性迟滞或激越自我评价过低、自责，或有内疚感联想困难或自觉思考能力下降反复出现自杀意念或有自杀、自伤行为睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多食欲降低或体重明显减轻如果一个人出现情绪低落的同时伴有上述症状中的四项，同时时间超过2周！就可以确定存在抑郁症状了如何远离抑郁症?预 防方式方法02借助心理辅
6、导多鼓励自己03参加集体.娱乐活动借助心理辅导如果心里一直有跨越不了的障碍,不要只想用自己的意志力去战胜，如 果无法做到，很容易就产生了抑郁情 绪，这时候，你可以借助心理辅导，让专业的心理分析人士为你提供建议。多鼓励自己有些人可能因为自己没有能够 做好一件事，而感到自责，或者给 自己定的目标太大，经受不住挫折 和打击。其实很多时候都在自寻烦 恼，不用太苛求自己，相信自己可 以做好。永远元气满满!参加集体、娱乐活动不要觉得自己很孤僻，其实你试着和陌生人说话，别人会很开心和你做朋友。不妨多参加一些有益身心社交活动，比如公益、游戏活动。让自己变得更开朗，放松一下心情。温馨提示以上方法如果不能自行调整。建议到心理精神专科医院做检查确诊，做到早发现早治疗，切不可自己盲目服用药物，以免干扰诊断、影响疗效，得不偿失。心理专家提示社会、环境等都在改变，我们应该随社会的脉动去调整自己的心态！不要给自己的心戴上太重的枷锁!学会发泄！修炼自己的内在素养,平衡自己的心态，遇到挫折应理智看待，珍惜自己的生命!应该客观认识世界和自我!感谢参与！感谢参与！
