1、健康与财富你怎么选择？A、有财富没健康B、没财富有健康C、有财富有健康D、没财富没健康俄罗斯俗语俄罗斯俗语 健康的人什么都想要健康的人什么都想要，不健康的只想要健康。，不健康的只想要健康。健康是1，财富是01000000000000000010000000000000000林黛玉扮演者陈晓旭林黛玉扮演者陈晓旭因患乳腺癌在深圳去世因患乳腺癌在深圳去世 1 1、精力充沛，精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；能从容不迫地应付日常生活和工作；2 2、处事乐观，态度积极处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔，乐于承担任务不挑剔 3 3、善于休息，睡眠良好；善于休息，睡眠良好；4 4、应变能力强，应
2、变能力强，能适应各种环境的变化；能适应各种环境的变化；5 5、对一般感冒和传染病、对一般感冒和传染病有一定抵抗力有一定抵抗力；6 6、体重适当，体态匀称，体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调；头、臂、臀比例协调；7 7、眼睛明亮，眼睛明亮，反映敏锐，眼睑不发炎；反映敏锐，眼睑不发炎；8 8、牙齿清洁，牙齿清洁，无缺损无疼痛牙龈颜色正常，无缺损无疼痛牙龈颜色正常，无出血无出血；9 9、头发光洁，无头屑头发光洁，无头屑；1010、肌肉、皮肤富弹性肌肉、皮肤富弹性，走路轻松。，走路轻松。世界卫生组织健康标准 W H OW H OW H O世界卫生组织世界卫生组织WHOWHO 亚健康解读表（一）亚健
3、康解读表（一）你你“亚健康亚健康”吗吗?经常经常5 5分分偶尔偶尔3 3分分很少很少1 1分分辨证辨证1.1.经常打哈欠经常打哈欠,老想睡就是睡不着老想睡就是睡不着胃气不舒胃气不舒2.2.失眠失眠心肾不交心肾不交3.3.喜欢把腿放在高处喜欢把腿放在高处肾阳虚肾阳虚4.4.星期天的晚上会有上班恐惧症星期天的晚上会有上班恐惧症胃病肾病胃病肾病,抑郁抑郁症的前期症的前期5.5.口臭、嘴唇脱皮、流口水口臭、嘴唇脱皮、流口水脾虚脾虚6.6.月经不调月经不调肾虚肾虚亚健康解读表（二）亚健康解读表（二）你你“亚健康亚健康”吗吗?经常经常5 5分分偶尔偶尔3 3分分很少很少1 1分分辨证辨证7.7.脸上长痤疮
4、脸上长痤疮胃病胃病8.8.急躁易怒急躁易怒肝气郁结肝气郁结9.9.不是很渴就想不到去喝水不是很渴就想不到去喝水脾虚脾虚10.10.怎么也想不起朋友的名字怎么也想不起朋友的名字,或者到或者到嘴边的地名突然忘了嘴边的地名突然忘了胃胃.膀胱膀胱.胆阳胆阳虚虚11.11.手脚常年多汗手脚常年多汗脾湿脾湿12.12.便秘、拉稀便秘、拉稀肺、脾、肾问肺、脾、肾问题题1 1.心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。安，多梦纷纭。2.2.汗出津津，经常汗出津津，经常感冒感冒：经常自汗、
5、盗汗、出虚汗，稍不注意就：经常自汗、盗汗、出虚汗，稍不注意就感冒感冒，怕冷。，怕冷。3.3.舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。4.4.面色有滞，目围灰暗：面色无华，憔悴；双目周围，特别是眼下灰暗发青。面色有滞，目围灰暗：面色无华，憔悴；双目周围，特别是眼下灰暗发青。5.5.四肢发胀，目下卧蚕：有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿四肢发胀，目下卧蚕：有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。胀、下垂。6.6.指甲成象，变化异常：中医认为，人体躯干四
6、肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融指甲成象，变化异常：中医认为，人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲上称为甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、会在指甲上称为甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等，均为甲象异常，病位或在脏腑，或累及经塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等，均为甲象异常，病位或在脏腑，或累及经络、营卫阻滞。络、营卫阻滞。7.7.潮前胸胀，乳生结节：妇女在月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛，潮前胸胀，乳生结节：妇女在月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸胁串
7、痛，妇科检查，乳房常有硬结，应给予特别重视。妇科检查，乳房常有硬结，应给予特别重视。8.8.口吐黏物，呃逆胀满：常有胸腹胀满、大便黏滞不畅、肛门湿热之感，食生冷干硬口吐黏物，呃逆胀满：常有胸腹胀满、大便黏滞不畅、肛门湿热之感，食生冷干硬食物常感胃部不适，口中黏滞不爽，吐之为快。重时，晨起非吐不可，而且越来越重。此食物常感胃部不适，口中黏滞不爽，吐之为快。重时，晨起非吐不可，而且越来越重。此时，应及时检查胃部、食道是否有占位时，应及时检查胃部、食道是否有占位性病性病变。变。9.9.体温异常，倦怠无力：下午体温常常体温异常，倦怠无力：下午体温常常37-3837-38C C左右，手心热、口干、全身倦
8、怠无力，左右，手心热、口干、全身倦怠无力，应到医院检查是否有结核等。应到医院检查是否有结核等。10.10.视力模糊，头涨头疼：平时视力正常，突感视力下降（非眼镜度数不适），且伴有视力模糊，头涨头疼：平时视力正常，突感视力下降（非眼镜度数不适），且伴有目胀、头疼，此时千万不可大意，应及时到医院检查是否有颅内占位目胀、头疼，此时千万不可大意，应及时到医院检查是否有颅内占位性病性病变。变。亚健康亚健康典型表现这些症状典型表现这些症状 亚健康任期长期发展的后果：1.10%将死于肿瘤。2.66.7%将死于心脑血管疾病。3.20%将死于吸烟引起的肺部疾病和糖尿病等代谢障碍性疾病，以及过劳和意外。我们的健康
9、意识到位了吗？最新的一项统计表明：中国人群中时刻关注健康，健康意识较强的只占了17%。现在我国，每每100100万元医疗费中，有万元医疗费中，有99%99%用于治疗，只用于治疗，只有有1%1%用于预防；而在发达国家，其比例为用于预防；而在发达国家，其比例为7:37:3。治未病，如何不得病，少得病，晚得病。救治于后不若摄养于先。自然衰老自然衰老环境污染与食品安全环境污染与食品安全西药西药三素一汤三素一汤激素激素维生素维生素“三素一汤”是指抗生素、激素、维生素联合，加入葡萄糖注射液静脉给药方法的简称。“足是人之底，一夜一次足是人之底，一夜一次洗洗”。日常习惯养生日常习惯养生中医养生观念中医养生观念1、救治于后不若摄养于先2、上品、中品、下品3、三分治七分养4、辨证施治，阴阳平衡5、道器合一，精神体驾驭肌体6、正气存内，邪不可干扶正气扶正气 平阴阳平阴阳 调脏腑调脏腑第一代第一代第二代第二代补补功能因子功能因子中草药复方中草药复方第三代第三代
